Annotation

Все знать невозможно, но возможно всегда иметь под рукой что-то, что поможет почерпнуть новую информацию и вспомнить старые умения…

Любой боец любого стиля, изучая драку – внимание, драку, а не соревновательный аспект, – знает и умеет проводить подлости и обманки, имеет к ним иммунитет, достигая этого иммунитета в постоянной практике…

От себя: схватите меня за яйца или ткните в глаз – я вас разорву на части, и не потому, что взбесился, а потому, что первое правило драки – как бы ни было больно, сделай вдвойне больнее противнику, все остальное потом…

Все с чего-то начинается, так и путь безопасности по тропе бы>ки бания начинается с желания сделать первый нелегкий шаг…

Константин Воюшин

От автора

Введение

Мой взгляд на проблему боевых искусств

Боевые и спортивные единоборства

Цель

Обучение

Психофизические барьеры

Концепция личной безопасности СПАС

С чего начинается бой?

Будь готов к угрозе. Третья мировая…

Место схватки – подъезд

Возвращаясь к напечатанному

Себе поможешь сам! экстремальная медицина от спас

Методики подготовки по системе «СПАС»

Попасть в точку, или искусство поражения нервных центров

Домашняя подготовка, или физическое саморазвитие, рукопашника

Сочетание тренировок с железом и рукопашного боя

Работа с гирей, или что же делать с такой «круглой и тяжелой»?

Палка как тренажер! 2

Градация курсов обучения и роста бойца СПАС

Стойки, позиции, передвижения

Индивидуальная боевая позиция

Типы и виды передвижений

Тренировочные упражнения

Теория и практика ударной работы

Дистанция и уровни боя

Ударная работа руками

Зоны поражения и типы ударов

Защита и оборона

Защита и оборона – как есть на практике

Уходы

Слои обороны

Техника защитных действий

Сбивы ударов и уклоны

Секторная защита «4 локтя»

«Кольчуга»

Техника уходов «Шар»

«Танец»

Противодействие ударам ног: защита и контратака

Тактико технические знания и умения

Теоретические основы ведения боя

Немного теории о РБ и жизни – это одно целое!

Тактическая психология боя

Психологическая подготовка

Психофизическая подготовка

Ножевой бой СПАС – «выживает подготовленный!»

Заключение

Константин Воюшин

Книга СПАС. Твоя жизнь – в твоем желании жить, или Как жить безопасно

<…> Реальная схватка не бывает позиционной, у нее нет лица, у нее – только маска, и маска эта – АГРЕССИЯ…

<…> Встречный рукопашный бой СПАС, а по простому драка, – это то, к чему приходят все – инструктора, бойцы, простые люди… если хотят выжить!..

Но дорога начинается с себя…

От автора

Дорогие читатели! Предлагая вам эту книгу, я в первую очередь ставил перед собой задачу раскрыть замысел специальной прикладной армейской системы (СПАС) и заполнить те пробелы, которые существуют в других пособиях по овладению боевыми искусствами.

Явное тяготение тех или иных пособий по единоборствам к ударно-бросковым техникам, работе в позволении и, в конце концов, к небоевым элементам при отсутствии грамотных методик подготовки не отражает реальности рукопашного боя и может принести только вред человеку, живущему в наше напряженное и, прямо скажем, опасное время!

В мою задачу не входило разбирать недостатки и достоинства методик различных боевых искусств, обсуждать инструкторов и тренеров разных направлений. Все мысли в этой книге чисто субъективные и выражают личное отношение автора к миру рукопашного боя.

Многие морщат нос, когда узнают, что в СПАС занимаются практикой исключительно в прикладном виде. А где искусство, чистота техники и т. д.? Своей целью мы сделали изучение и создание максимально реалистических в практическом плане техник, крайне простых для понимания. А на выходе основная задача – выживание! Отвечая на вопрос об искусстве выживания, говорю: это именно искусство, и неважно, чистое оно или с примесями, главное – результат: счастье, здоровье, жизнь!

Почему СПАС, почему выбрано именно такое название, как его расшифровать? Постоянный вопрос!