Второй вариант. Сядьте или лягте свободно и удобно. Закройте глаза, успокойте дыхание, представьте, что вы сидите в кинотеатре на самом удобном месте зрительного зала и перед вашими глазами экран. Представьте, что вы видите на этом экране один из самых приятных эпизодов своей жизни – когда вы чувствовали себя очень хорошо, когда вам было спокойно, удобно, комфортно, и вы были сильным и уверенным в себе. Перенеситесь на экран, представьте себя внутри этого приятного для вас эпизода, заново переживите все связанные с ним приятные ощущения. Представьте, что ваше тело окружено мощной, яркой, шарообразной защитной оболочкой желтого цвета. Вы ощущаете полную защищенность внутри этой оболочки.

Снова перенеситесь в воображаемый зрительный зал и представьте себя сидящим перед экраном на самом удобном месте. Сохраняйте ощущение защищенности ярко-желтой защитной оболочкой. Теперь представьте, что вы все в той же ярко-желтой оболочке покидаете свое тело, сидящее в зале, поднимаетесь в воздух над залом и плывете по воздуху в будку киномеханика. Вот вы оказались в будке киномеханика и оттуда смотрите на себя, сидящего в зале и смотрящего на экран. Теперь бросьте взгляд на экран. Там идет черно-белый фильм. На экране разворачивается тот эпизод, который вас беспокоит и в котором вы под воздействием вируса чувствовали себя дискомфортно. Вы понимаете, что это не жизнь, а кино, вот и изображение черно-белое. Поскольку вы сейчас в будке киномеханика, то можете сделать с этим изображением все что угодно. Например, взять и прокрутить его на предельной скорости. Сделайте это! Проследите, как действующие лица на экране, в том числе и ваше собственное изображение, начинают смешно дергаться и суетиться. Заметьте, что это действительно смешно! Обратите внимание, что смешно и той части вас самих, которая сидит сейчас в зале.

Теперь та часть вас, которая находится в будке киномеханика, должна снова вернуться в зал. Не забывайте – вы защищены ярко-желтой оболочкой, вам нечего бояться. Подойдите к тому себе, который сидит в зале, и скажите: «Я помогу тебе. Я знаю, ты будешь вести себя по-другому – более продуктивным для себя образом. А этот эпизод больше не будет тебя тревожить». Затем опять же в желтой защитной оболочке войдите в экран и покажите оттуда своему «младшему двойнику», сидящему в зале, как нужно вести себя в этой ситуации в состоянии свободы от вируса, в комфортном состоянии, когда вы – полный хозяин самому себе и полностью контролируете свое поведение. Покажите идеальный образец поведения в этой ситуации! Затем снова пройдите в зал и сядьте рядом со своим «другим я», сидящим в зале. Ласково и с любовью скажите этому «другому я», что теперь он должен войти в экран и провести всю эту сцену в откорректированном виде, в соответствии с показанным образцом идеального поведения. Выразите уверенность, что «другой я» с этим справится! Далее продолжайте сидеть в зале и смотреть, как ваш «младший двойник» на экране с успехом справляется с ситуацией. Затем тоже шагните на экран и обнимите с радостью своего «младшего двойника», поздравляя его с победой! В этом объятии вы сливаетесь воедино, и снова становитесь единым целым – новым собой, который избавился от непродуктивного поведения и находится в самом прекрасном состоянии. Выйдите из экрана, а затем и из кинотеатра – и вернитесь в настоящий момент своей жизни. Поздравьте себя с успехом.

Третий вариант. Лягте или сядьте спокойно, расслабьтесь. Представьте себе, что перед вами на расстоянии нескольких метров стоит два столба или два дерева. Между этими деревьями, как на театральной сцене, разворачивается неприятный для вас эпизод, в котором проявилось действие вируса. Несколько секунд смотрите на происходящее как зритель. Затем мысленно переместитесь на сцену и переживите этот эпизод еще раз как бы изнутри. Затем мысленно сойдите со сцены и снова переместитесь в зрительный зал. В своем воображении представьте себе, что вы привязываете к двум столбам, стоящим по краям сцены, мощную резинку – так, чтобы получилось что-то вроде рогатки. Края резинки привязаны к столбам, а вы, сидя в зрительном зале, держите резинку за середину – как резинку рогатки. Мысленно вложите в рогатку маленькую картинку своего идеального поведения в этом эпизоде – себя такого, каким вам хочется быть. Начинайте мысленно растягивать резинку, отводя все дальше и дальше от сцены. Натянув до предела, отпускайте резинку! Смотрите, как новая картина вашего поведения с размаху влетит в сцену и, увеличиваясь в размерах, с громким шлепком выбьет старую картину, заменив ее собой! Снова натягивайте резинку и снова запускайте на сцену новую модель своего поведения, свободную от вирусов, – сделайте так несколько раз. Можете при этом издавать какой-нибудь радостный победный клич.

Когда вы отпустите резинку, картина нового поведения уже глубоко впишется в ваше сознание и подсознание и станет вполне естественной для вас в вашей дальнейшей жизни.

Метод усиления напряжения

Лягте, расслабьтесь, успокойте дыхание. Вспомните неприятный для вас эпизод и попробуйте определить, в какой части тела он вызывает напряжение. Сосредоточьте свое внимание на этой зоне. Одновременно продолжайте вспоминать те неприятные чувства, которые вы испытывали в мучающем вас эпизоде. Вспоминайте – и усилием воли увеличивайте напряжение мышц в и без того напряженной области тела. Нагнетайте напряжение до предела. Усильте давление и одновременно прибегните к одной хитрости: прикажите себе не проявлять испытываемые неприятные чувства, всячески запретите их проявлять! Представьте себе, что с помощью усиления напряжения мышц вы как раз и хотите сдержать эти чувства, запрещаете им выходить, как бы сажаете их под замок. Что произойдет после? Дело в том, что когда мы напрягаем еще больше и без того напряженную часть тела, к тому же запрещая себе проявлять чувства, то энергоинформационный вирус не выдерживает такого давления и выходит наружу, чтобы уйти от нас, освободив нас от себя. Вырываются и подавляемые чувства, тоже не выдерживая давления. А это нам как раз и нужно – чтобы негатив вырвался наружу, а не сидел больше внутри. Это метод «от противного», но он действует! Выход вируса может сопровождаться достаточно бурными внешними проявлениями – не сдерживайте эмоций, дайте себе волю. Сопровождаться это будет мгновенным и очень заметным расслаблением напряженной области тела. При этом вы испытаете огромное облегчение и почувствуете, что неприятные ощущения покинули вас, прошедший эпизод теперь вспоминается без неприятных ощущений и больше не доставляет вам беспокойства.

Метод воздушного шарика

Заготовьте какие-либо предметы, с помощью которых можно издавать громкие звуки, – например, обычный надувной воздушный шарик и иголку. Надуйте шарик, приготовьте иголку. Возьмите шарик в одну руку, а иголку в другую. Начинайте концентрироваться на беспокоящем вас эпизоде. Как только от воспоминания ваша негативная реакция обострится – прокалывайте шарик! Сложность в том, что к этому проколу не надо заранее готовиться, он должен быть произведен спонтанно, как бы неожиданно для вас самих. Тогда реакция будет достаточно мощная: резкий звук высвободит энергию, которая поможет вытолкнуть наружу чуждое энергоинформационное образование.

Очищение при помощи техники сияния

Сядьте, расслабьтесь, закройте глаза, сконцентрируйтесь на дыхании. Добейтесь спокойного, ненапряженного дыхания. Представьте себе, что вы сидите в уютных санях посреди бескрайней снежной равнины. Вокруг до самого горизонта нет ничего, кроме белоснежного, сверкающего на солнце снега. Вы очень тепло одеты – в белоснежном комбинезоне на меху, и холод вам не страшен. Солнце светит ярко, сам воздух как будто искрится. Лицо слегка пощипывает от мороза. Постарайтесь как можно ярче представить себе эту картину и свои ощущения. Вы глубоко вдыхаете через нос, и с каждым вдохом внутрь вашего тела поступает сверкающий, насыщенный светом воздух. Ваше тело заполняется изнутри сияющим свечением. Вы словно вдыхаете сияние и при этом ощущаете тепло и комфорт.

Вдруг вы видите, что прямо перед вами из земли начинает вырастать ледяная стена. Эта стена – та внутренняя преграда, которая мешает вам быть собой, радоваться жизни, ощущать внутреннюю свободу, достигать успеха и быть счастливым. Рассмотрите эту стену: насколько она высока, прозрачна она или нет, какова ее толщина. Теперь посмотрите вверх, на солнце. Оно светит очень ярко! Солнечные лучи достигают стены, и вы видите, что стена начинает таять. Представьте себе как можно отчетливее, что вместе с ней тают и ваши нежелательные состояния, ваши внутренние преграды, все то, что мешает вам. Очень явственно представляйте себе, как тает стена, становясь все тоньше и прозрачнее, как капает вода с нее, как текут струйки от тающего льда. Вместе с таянием льда уходят от вас дискомфортные состояния и неприятные ощущения. Добейтесь ощущения, что стена растаяла полностью. Перед вами больше нет стены, вы свободны, перед вами открыты все пути! На том месте, где только что была стена, вы видите белоснежных, добродушных и ласковых собак, впряженных в ваши сани. Глубоко вдохните воздух, натяните поводья, издайте победный клич – и летите в санях вперед! Вы свободны, ветер обдувает ваше лицо, вы бодры и счастливы. Начинается новая жизнь!