• Нарисуйте мысленно круг, произнесите (можно мысленно, можно вслух): «Внутри этого круга я в безопасности. Я избавлена здесь от тягостных раздумий». Войдите в этот круг. Постойте в нем, улыбаясь, подняв лицо кверху. Выходя за черту круга, скажите: «Я в полной безопасности везде. Я люблю жизнь. Жизнь любит меня».

• Прочертите мысленно черту, встаньте перед ней, произнесите: «Я оставляю за этой чертой…» (и дальше все, с чем хотите расстаться).

• Если у вас есть возможность бывать на природе, попробуйте обниматься с деревьями. Выберите то дерево, которое кажется вам наиболее дружественным (березу, дуб, сосну, клен и т. д.). Обнимите его, прижмитесь, вдохните его запах, поговорите с ним, попросите о дружбе.

• Можно записать, от чего вы хотите избавиться в своей жизни (от мучительных воспоминаний, страхов, вмешательства недоброжелателей), а потом сжечь бумажку с записью, пепел же выбросьте в унитаз.

• Очень полезно и действенно искать во всем, даже очень тяжелом и печальном, позитивные моменты. Возьмите лист бумаги и, разделив его чертой на две части, в левой запишите все негативное, связанное с открывшейся изменой, а справа – положительное. (Да-да! Оно найдется! Во-первых, вы теперь можете посмотреть на себя со стороны, проанализировать свои ошибки, изменить свою линию поведения, стать красивее, добрее, чувственней – хороших людей испытания закаляют! Продолжите свой список плюсов сами…)

И еще – придумывайте себе каждый день маленькую радость, чтобы постепенно, шаг за шагом снова увидеть жизнь во всей полноте ее красок. Пусть сегодня это будет чтение занимательного детектива, завтра – футбольный матч, послезавтра – концерт заезжей знаменитости. Купите себе красивое серебряное кольцо с необыкновенным камнем. Пусть оно радует вас. И хранит от недобрых взглядов. Настоящая женщина знает тысячи способов утешения самой себя. Так что – вперед!

К счастью ли, к несчастью – человек не способен в будущее заглянуть. Но сделать кое-что сейчас для своего завтра просто обязан. Поэтому о будущем думать надо. А уж жизнь внесет свои коррективы.

И прежде всего наше будущее: дети. Как бы ни были вы обижены на их отца, удерживайтесь от всякого рода разоблачений его аморального поведения в присутствии детей. В противном случае из-за собственной несдержанности вы сделаете их крайне несчастными и наградите не лучшими установками для дальнейшей жизни. Ваши проблемы с мужем никоим образом не должны касаться детей. Иначе вам обязательно придется пожалеть о собственной несдержанности. Но произойдет это тогда, когда ничего изменить уже будет нельзя. Ростки горя всходят через много лет после посева, увы.

Вот и пришла пора поговорить в очередной раз о наших ложных представлениях, иллюзиях, которыми лучше себя не тешить.

Недавно я ехала на машине из Германии в Швейцарию. Однообразный десятичасовой путь прерывался лишь остановками для заправки бензином и, конечно, для еды и всего прочего. Это «все прочее» в одном забавном придорожном ресторанчике привело к открытию некой истины. Итак, спустившись туда, куда указывала стрелочка с надписью «Дамы», и попав в умывальную комнату, я увидела, что стены ее украшены портретами самых прекрасных, известных и гениальных мужчин всех времен и народов. Сначала я даже встревожилась, решив, что ошиблась дверью. Нет, дверь была наша, дамская. Стало быть, нам и полагалось наслаждаться видом лучших представителей противоположного пола. Проследовав в помещение с кабинками, я умилилась разнообразию выбора. На некоторых дверках красовались портреты ничем не прославившихся самцов с именами Пабло, Рауль, Хельмут. На других, видимо для дам с амбициями и фантазией, размещались изображения всемирно известных личностей, вроде Че Гевары и Альберта Эйнштейна. Так что выбор был. Я отдала предпочтение Эйнштейну, наверное потому, что он задорно показывал язык всем собравшимся. С внутренней стороны кабинки на двери висела замысловатая ромбовидная рама. По моим предположениям, и в ней должен был быть портрет Эйнштейна. Но я ошиблась. Там было зеркало. И видеть я могла собственное отражение. Кого бы я ни выбрала, по ту сторону двери была лишь я сама!

В этом и заключается улыбка жизни. Любя, мы сами, и только мы создаем образ любимого. Такой, какой мы заранее создали в своем воображении. Такой, какой нам приятно любить. Мы любим свои воспоминания. Мы дрожим над своими ощущениями. Мы боимся потерять свое томление, страсть, нежность, родственную привычку. Мы смотрим, как нам кажется, в душу любимого. В самую ее глубину. На деле – перед нами зеркало. Ну, давайте хотя бы примем такое выражение лица и создадим такой образ, чтобы быть себе приятными. Во всех отношениях.

А вот и перечень:

Иллюзия № 1. Эта тема меня не коснется. Ну, кому он нужен, мой размазня! Тоже мне: герой-любовник! Послушали бы вы, как он храпит ночью! А пукает как! Не по-детски! Кто в это влюбится…

Ну вы же влюбились! Ну вы же стерпелись! Почему он не может понравиться еще кому-то, кто устал от одиночества и мечтает о семье, детях, домашнем муже…

Иллюзия № 2. Мы серьезно поговорим перед свадьбой, я возьму с него слово (самое честное и нерушимое), что он никогда мне не изменит. Он же честный человек. Он не сможет нарушить данное слово.

Что тут скажешь… Увы… Человек грешен. Недавно Ватикан опубликовал сведения о самых распространенных мужских и женских грехах. Так вот: самый распространенный мужской грех – прелюбодеяние (то есть супружеская измена). А женский – осуждение (что тоже следует учесть). И не забывайте про народную мудрость: «Да! Я хозяин своего слова! Захотел – дал; захотел – взял назад».

Иллюзия № 3. В случае обнаружения измены надо обязательно разводиться: разбитую чашку не склеишь.

Во-первых, склеишь, да так мастерски, что и трещинки видны не будут. Только потом с этой чашкой надо очень бережно обращаться. А во-вторых, супружество не чашка, не ваза, не горшок. Речь идет о материях куда более тонких. Все, что нас не убивает, делает только сильнее. Главное: смотреть на все с улыбкой и оптимизмом.