Наш ребенок спит с нами, и нам это действительно нравится, но иногда он просыпается посреди ночи и хочет играть. Поначалу это было забавно, но сейчас мы уже устали. Как мы можем отучить его от этого?

Вам требуется сформировать у своего ребенка ночные условные рефлексы. Нужно, чтобы ваш ребенок понял, что кровать предназначена для сна, а не для игр. Мы разрешили эту отчасти смешную ночную проблему, играя в «мертвецов». Когда наш ребенок просыпается с желанием поиграть, мы делаем вид, что все еще спим и не слышим, что он хочет играть. Лежите тихо с закрытыми глазами, предпочтительно спиной к ребенку. Делать это сложно, поскольку ваш ребенок, скорее всего, начнет дергать вас и перелезать через вас, пытаясь добиться внимания, особенно если вы поначалу поощряли его. Если вы будете гнуть свою линию достаточно долго, он все же со временем усвоит, что ночь для сна, а не для игр.

Нашему двухлетнему ребенку дневной сон, похоже, вовсе и не нужен, а вот мне отдых просто необходим. Нужен ли двухлетнему ребенку тихий час? Как мне заставить ее поспать, чтобы я могла наконец сделать что-то по дому?

Да, большинству двухлетних детей дневной сон нужен, а их родителям нужно, чтобы им был нужен дневной сон. В первый год жизни большинству детей требуется как минимум час сна в первой половине дня и один-два часа сна после обеда. Между годом и двумя большинство детей отказывается от сна в первой половине дня, но им все же требуется один-два часа сна после обеда. Большинству детей требуется как минимум час сна после обеда примерно до четырех лет. Исследователи сна считают, что послеобеденный сон имеет восстановительную ценность. Некоторые дети и взрослые на самом деле засыпают быстрее и спят более полноценно во время короткого дневного отдыха, чем ночью.

Вот как заманить ребенка, не желающего спать. Лягте спать вместе. Вы, вероятно, с нетерпением ждете, когда же ребенок уснет, чтобы «наконец сделать хоть что-нибудь». Боритесь с этим соблазном. Дневной сон так же важен для вас, как для ребенка. Даже если вашему ребенку не хочется спать, ему может требоваться немного полежать спокойно и отдохнуть. Выберите определенное время дня (предпочтительно когда вы наиболее утомлены) и настройте своего ребенка на сон. Уведите его в темную тихую комнату, включите спокойную музыку, уютно устройтесь вместе в кресле-качалке или лягте на кровать. Отведите особое время дня на то, чтобы почитать вместе книжку или сделать ребенку массаж, с тем чтобы настроить его на дневной сон.

У нас два ребенка: одному два с половиной года, другому шесть месяцев. Как мне сделать так, чтобы они спали днем одновременно?

Это непростая ситуация, потому что двухгодовалые дети и младенцы имеют разные режимы сна, разные нужды, а их мать нуждается в двойном отдыхе. Во-первых, попробуйте настроить их на одинаковые режимы сна. Хотя бы раз в день попробуйте укладывать их спать в одно время.

Если вам приходится укладывать младенца, гоняя при этом по дому проказливого старшего ребенка, попробуйте смастерить «домик для сна»: к примеру, вырежьте в большой коробке дверь, или накиньте на журнальный столик простыню, или же подстелите что-нибудь под рояль. Заманите своего старшего ребенка в это «особое место», в которое дозволяется забираться только для сна, а затем вы можете лечь около своего младшего.

Старайтесь спать вместе с детьми. Выберите время в течение дня, когда особенно устаете. Лягте вместе на кровать. Кормите или убаюкивайте малыша в то время, как поете песенку для старшего. Если старший отказывается спать, положите малыша в слинг и носите его, пока он не уснет. Затем заманите старшего в спальню, расскажите сказку или спойте песенку. Говорите, что наступает тихий час. Двухлетний ребенок вполне может понять, что такое «тихий час». Постепенно старший будет с нетерпением ждать этих моментов, когда можно полежать вместе с мамой, а вы получите желанный отдых.

Один из самых сложных моментов в воспитании детей – это понять, что вы не можете всегда быть всем для своего ребенка. Воспитание – это предоставление детям того, что им нужно, в соответствии с их нуждами и этапом развития, а также с вашими энергетическими возможностями. И хотя матери часто опровергают законы математики, вы не можете отдавать всю себя на 100 % каждому вашему ребенку. Вам необходимо пополнять ресурсы время от времени. В таком случае вы можете отдать старшего в игровую группу на несколько дней в неделю или нанять подростка, чтоб он следил и играл со старшим после своих занятий в школе. Если возможно, отец может заниматься со старшим, пока мать отдыхает с малышом.

Моему малышу 10 месяцев, и он отказывается укладываться на утренний сон. В течение дня он не спит дольше получаса. Сколько сна необходимо детям?

Дневной сон необходим и детям, и родителям. В возрасте 10 месяцев ребенок должен спать по крайней мере час в утренние часы и час или два после обеда. В возрасте между годом и двумя у некоторых детей отпадает необходимость в утреннем сне, но им все еще необходим сон после обеда.

Вы не можете заставить своего ребенка спать, но вы можете создать такие условия, когда сон окутает малыша. Попробуйте следующее:

Прилягте вместе с ребенком. Возможно, вы ждете, когда заснет ребенок, чтоб сделать хоть что-то по хозяйству. Не поддавайтесь этому искушению. Дневной сон нужен вам так же, как вашему малышу.

Заведите особый ритуал. Для того, чтоб настроить ребенка на дневной сон, выберите время утром и после обеда и прилягте вместе с малышом. Это позволит ребенку привыкнуть к установленному порядку.

Создайте окружение. За несколько минут до сна возьмите ребенка в тихую комнату с приглушенным светом. Включите успокаивающую музыку и устройтесь вместе в кресле-качалке или прилягте на кровать. Когда ребенок крепко уснет, вы сможете легко переместить его в кроватку, остаться спать вместе с ним или тихо выскользнуть из комнаты.