Шрифт:
То, что вы делаете с телом, непосредственно влияет на разум. Предвидение означает, что что-то стимулировало некое внутреннее состояние. И вы можете и должны использовать это для выгоды. Если вы в депрессии, то, вместо того чтобы оставаться в этом психологическом состоянии, вы можете что-то с ним сделать. Вы можете заставить тело двигаться. Интенсивная физическая нагрузка высвобождает целый поток «радостных» нейрохимических веществ, например эндорфинов. Ледяной душ может встряхнуть вашу эмоциональную систему и подарить вам мыслительную ясность.
Зная, что тело способно напрямую влиять на эмоциональное и физическое состояние, вы можете предвидеть, что будете думать и чувствовать в будущем, занимаясь какой-то деятельностью в настоящем.
Таким образом, вместо того чтобы зависеть от милости собственных эмоций, примите ответственность за свое поведение, и ваши эмоции изменятся.
Точно так же, как ваши тело и разум состоят в двусторонних отношениях, двусторонние отношения существуют между вами и вашей средой. Изменяя какую-то часть целого, изменяешь все целое. Ваша среда в значительной степени стимулирует ваше интеллектуальное и эмоциональное состояние. Следовательно, вы можете предсказать, как будете чувствовать себя в определенной среде и определенном обществе. Например, когда я участвую в семинаре, учась у замечательных людей и находясь рядом с ними, я чувствую себя вдохновленным и мотивированным. Когда я оказываюсь в месте, связанном с духовностью, мною овладевает задумчивость, а нередко и смирение. Следовательно, предвидение – это предвосхищение вашего будущего психологического состояния путем формирования средовых факторов в настоящем.
Музыка – один из самых мощных средовых факторов, которые можно использовать как рычаги для изменения своего настроения и образа мыслей. Одна музыка может довести до слез, другая – побудить к глубоким раздумьям, третья – зарядить энергией. Например, когда у меня напрочь исчезает мотивация, я прослушиваю специально подобранный плей-лист, который ее возвращает. Слыша определенные композиции, я сразу же испытываю желание пойти в спортзал и выложиться на тренировке до предела. Если я застреваю в прокрастинации, то все, что мне нужно сделать – это включить определенную музыку, и из меня рекой хлынут идеи, уверенность и нужные слова.
Связь между вами и вашей средой в значительной мере основана на том, что лично вы воспринимаете комфортно. Большинство людей помещают себя в среду, которая комфортна для них сейчас, а не в ту, в которой хотели бы чувствовать себя комфортно впредь. Например, людям, выросшим в бедности, комфортно в бедности. Курильщикам комфортно в местах, наполненных табачным дымом.
Единственный способ навсегда покончить с бедностью или курением – постоянно ставить себя в средовые условия, отличающиеся от этих норм. Нужно адаптироваться и почувствовать себя комфортно в иной среде и рядом с иного рода людьми.
Трансформация произойдет, только когда человеку будет явно некомфортно в прежней среде. Однажды летом я взял пятинедельный творческий отпуск, во время которого случилось немало трансформирующих переживаний. Вернувшись домой, я был поражен, насколько неорганизованным и неупорядоченным выглядит мой дом (а он был таким всегда). Моя новая индивидуальность, сформированная новыми переживаниями в другой среде, изменила меня и мое восприятие прежней среды и себя самого. Поэтому я сразу же принялся упорядочивать и организовывать жилище так, чтобы оно лучше соответствовало моим новым индивидуальности, ценностям и целям.
Мой друг Нейт, весьма успешный риелтор, решил поставить личный эксперимент, чтобы проверить, насколько изменится его жизнь, если скорректировать среду. Несмотря на шестизначный годовой доход, Нейт крайне прижимист. Много лет он ездил на видавшей виды «Тойоте Камри» выпуска 1990-х. Эта машинка бодро бегала и фантастически экономно расходовала бензин. Но она не создавала среду уверенности для вероятных клиентов Нейта. Эксперимент Нейта состоял в том, чтобы купить машину более высокого уровня и посмотреть, что будет. Он потратил 110 000 долларов на тюнингованную «Теслу». И за один месяц после этого приобретения произошли следующие любопытные вещи:
1. Онлайн-платформа Нейта стала быстро расти после того, как он рассказал о новой машине и о том, почему купил ее. Он получил больше 2000 запросов о добавлении в друзья от людей, занятых в сфере недвижимости.
2. Продажи его информационных материалов по недвижимости выросли вчетверо. Рост продаж позволил ему полностью выплатить кредит на автомобиль уже через два месяца после покупки. Теперь среда Нейта соответствовала тем материалам, посвященным созданию финансовой свободы, которые он продавал людям. Кроме того, теперь его среда мгновенно включала фактор авторитетности – который, согласно исследованиям психологов, один из главных в переговорах.
3. После появления новой машины контакта с Нейтом начали искать крупнейшие инвесторы и продавцы информационных продуктов, работающие с недвижимостью. Теперь его рассматривали как надежного партнера. Нейта начали приглашать на частные вечеринки с участием людей, которых он считал примером для себя. Вы могли бы сказать, что все это поверхностные явления, и были бы наполовину правы.
4. Изменилась психология самого Нейта. Разъезжая в крутой машине, он чувствовал себя великолепно. Его уверенность многократно возросла.