Здесь же надумывание и трактовка эмоций, слов и поведения других ("он так посмотрел, как будто не любит меня", "она так сказала специально, чтобы меня задеть").

Если вы не экстрасенс, то не пытайтесь читать мысли и трактовать поведение, лучше спросите напрямую. Чаще всего ваши страшные представления не имеют ничего общего с реальностью.

2. Раздражаться и беспокоиться из-за действий и слов других людей. Если вы остро реагируете на критику или осуждение других людей, то вы:

– допускаете возникновение у вас негативных установок

– сами формируете негативные установки в отношении других людей и запускаете механизм «что желаете другому, желаете и себе».

3. Травмировать самолюбие собеседника. Если вы раните чувства человека, снижая его самооценку, то не стоит ожидать от него доброжелательности. Если вы не уважаете собеседника, то он «отзеркалит» вам ваше же отношение. Даже если внешне вы паинька и искусно скрываете неуважение. Вспомните принцип фрейлинга.

4. Завидовать и видеть в других людях врагов. Если вы считаете, что жизнь вас незаслуженно обидела, и мечтаете не идти вверх, а спустить всех до своего уровня, то в первую очередь вам необходимо поменять негативные установки о враждебности мира на позитивную уверенность, что сила подсознания подарит вам все, чего вам хочется. Зависть и критика – это баба Нюра. Выселяем ее потихоньку.

Представьте, что каждая ваша мысль тут же материализуется. Вот прям сразу. Мгновенно. Подумали о розовом жирафе – и он перед вами. Подумали о прыще – выскочил. Тогда бы пришлось каждую свою мысль жестко контролировать. Потому что иначе, сейчас в России стало бы больше на пару сотен жирафов.

А теперь представьте, все так и есть, только с задержкой.

Чтобы материализовать что-либо нужно чуть больше времени и направленности энергии. Но когда мы думаем о чём-то и одновременно испытываем эмоции (чувства) продолжительное время, а ещё и верим в то, что говорим – это проявляется в реальности.

И заметьте, реальности не важно ЧТО это. Не важно какие эмоции вы испытываете – если есть мысль+эмоции = это воплотится.

Думаем, что начальник тупица + он бесит = видим это день за днём. Думаем, что можем простыть от сквозняка + страх и беспокойство = сопли. И так далее.

Что делать?

Контролировать мысли. Выбирать их. Думать обо всем подряд – как тащить домой все, что видите на улице. Мусор, грязь, лужи, непонятных людей…а потом удивляться, почему жизнь такая.

Практика на сегодня – весь день как бы со стороны смотрите на свои мысли. Замечайте и отмечайте что и когда думаете. Оцените, ЧТО тащите в свою жизнь.

Когда вы заметили мысли, которые приводят к любым негативным эмоциям – останавливаем их.

Как?

• фразами я люблю тебя/спасибо тебе/прости меня/мне очень жаль – то есть методом хо'опонопоно

• можно просто говорить «стоп», «нет», "хватит"

• песенкой, стишком, мантрой, молитвой (все, что вам нравится)

• можно представить, что эти мысли растворились, исчезли или мысленно стереть их резинкой

Дальше – думаем о том, что отзывается приятными эмоциями.

– Практика на сегодня такая:

1. наблюдаем за мыслями

2. заменяем то, чего не хотим на то, чего хотим.

Пример. "Погода дурацкая, сейчас приду на работу, опять эта Людка будет меня грузить, и не успею все сделать, устану, а вечером дома дел миллион"

Ловим эти мысли ведь это рассказ о том, чего мы не желаем.

Заменяем => «сейчас приду на работу, сделаю все дела, уверена получится все доделать, поболтаю за обедом со Светой, она классная, такая позитивная и с ней легко. А вечером дома делишки оп-оп и книжку почитаю»

Перечитайте ещё раз оба варианта. Какое состояние от первого и какое от второго? (Это заметно даже физически).

– Сознательно выбираем мысли

– испытываем положительные эмоции

– чувствуем себя хорошо

– переживаем счастье здесь и сейчас

– повышаем вибрации

– притягиваем ещё больше счастья в жизнь

Есть самый важный закон. Один. Для всех и всего. Знаете?

О чем вы думали сегодня утром? Что думаете и чувствуете прямо сейчас? Какие эмоции испытываете чаще всего? О чем говорите с другими людьми?