Это книга для женщин и мужчин, которые интересуются личным и духовным развитием и стремятся изменить мир. Она для тех, кто понимает необходимость восстановления силы женственности. Она предоставляет женщинам возможность утвердить свой авторитет и лидерство в мире. Хотя мы обращаемся преимущественно к женщинам, очень хочется поделиться этими знаниями со всеми, независимо от того, есть у них менструальный цикл или нет. В конце концов, это базовая циклическая мудрость, а люди – существа циклические. Просто у менструирующих женщин этот опыт усилен многократно.

Женщина может изучать эту книгу с разных точек зрения.

Возможно, вы находитесь в периоде менструаций, в самом центре этого важного путешествия.

• У вас может быть регулярный цикл.

• У вас может быть нерегулярный цикл.

• У вас может вовсе не быть цикла, и вы не беременны.

• Вы можете принимать гормональные контрацептивы.

• Вы можете находиться в перименопаузе, менопаузе или постменопаузе.

• Вы можете переживать менструальные проблемы – боли, ПМС, фибромы, поликистоз яичников – или страдать от сильных кровотечений.

Каким бы ни был ваш опыт, у вас в руках полезное руководство на пути к душевному спокойствию и любви и лекарство для страдающих. Понимание менструального цикла на любом жизненном этапе – это путь к использованию этого знания в повседневной жизни.

Мы настоятельно рекомендуем перед началом чтения четко осознать, как вам хочется ощущать собственный цикл, а затем нырнуть на глубину и посмотреть, что получится. Вы можете работать со своим циклом, каким бы странным и необычным он ни казался.

Следуйте всем инструкциям по осознанию менструального цикла из главы 8. Вам придется запастись терпением, если у вас длинный цикл. Помните, что внимание к циклу помогает его отрегулировать. Ну или понять паттерн собственного цикла.

Если у вас вовсе нет цикла и вы не беременны, не кормите грудью и не находитесь в постменопаузе, можете следовать рекомендациям по осознанию менструального цикла из главы 8, где мы расскажем, как ориентироваться по лунному циклу. В сочетании с натуральными средствами (мы рассказываем о них на онлайн-курсе «Гармония гормонов» – см. раздел «Дополнительные материалы»). Предложенные приемы в состоянии помочь вернуть цикл в норму.

Наша книга дает возможность изменить отношение к менструации и упорядочить собственную жизнь в целом, а это всегда хорошо.

Если менструации отсутствуют по этим причинам, вы находитесь в совершенно ином и прекрасном цикле и изучать менструальный цикл сейчас не стоит. А когда он вернется, тогда эта книга заговорит с вами на одном языке. Пока же наслаждайтесь беременностью и рождением малыша.

Принимаете ли вы таблетки, используете ли импланты, инъекции или пластыри, нормального менструального цикла у вас нет. Кровотечение на таблетках – это не нормальная менструация, а результат действия лекарства.

Вы можете применять препараты для контрацепции или решения менструальных проблем. Хотя надежная контрацепция решает массу проблем и избавляет от страданий, мы считаем, что отказ от важного естественного цикла за счет сильнодействующих синтетических гормонов вредит телу и душе. И вы не сможете обрести чудесную силу, о которой говорится в этой книге.

Что же делать? Предлагаем вам всю информацию для принятия наилучшего решения. Об опасностях гормональной контрацепции и надежных альтернативах Александра рассказывает в книге «Таблетка: Вы уверены, что это для вас?» (Allen&Unwin, 2008). Чтобы вступить на путь менструального исцеления, прочтите нашу книгу и запишитесь на онлайн-курс «Гармония гормонов» (см. раздел «Дополнительные материалы»). Кроме того, не жалейте времени на то, чтобы «почувствовать», что для вас правильно. Изучая варианты, фиксируйте в дневнике цикл на таблетках (об этом говорится в главе 1) или лунный цикл (см. главу 8), если используете другие виды гормональной контрацепции.

Это нельзя назвать нормальным менструальным циклом, но понимание значения цикла на таблетках и использование рекомендованных нами духовных практик и осознанного осмысления будут полезны и потенциально целительны. Все это поможет вам выбрать правильный следующий шаг.

На этом жизненном этапе вам покажется, что эта книга бесполезна. Хотим уверить вас в обратном. Она вам еще как нужна! Менопауза – часть континуума, истории, начавшейся в момент первой менструации. Мы считаем, что невероятно важно изучить весь опыт, изложенный в этой книге, чтобы подготовиться к менопаузе.