Эмоциональная грамотность включает в себя не только распознавание собственных эмоций, но и способность видеть и понимать эмоции других. Это один из аспектов сопереживания, который мы обсуждали ранее. Когда ребенок учится замечать, что кто-то другой расстроен или рад, он формирует важные социальные навыки, которые будут сопровождать его на протяжении всей жизни. Например, когда ребенок видит, что его друг расстроен на детской площадке, он может подойти и спросить, нужна ли ему помощь, или предложить игрушку. Это действие не только помогает другу, но и укрепляет эмоциональный интеллект самого ребенка.

Управление эмоциями – это еще один ключевой аспект, к которому имеет смысл обратиться. Это не касается подавления эмоций, что может привести к негативным последствиям, а скорее к их регулированию. Один из эффективных методов – это использование «эмоциональных пауз». Например, если ребенок чувствует, что выходит из себя, он может воспользоваться техниками глубокого дыхания или «временного отдыха», чтобы успокоиться. За этим должна следовать беседа о том, что привело к таким сильным чувствам и как можно их конструктивно выразить.

Конец ознакомительного фрагмента.