Шрифт:
1. Рассказываете ли Вы о своих проблемах, неприятностях?
а) нет, это мне не помогло бы (3);
б) да, если есть подходящий собеседник (1);
в) не всегда, людям хватает своих забот (2).
2. Сильно ли Вы переживаете неприятности?
а) всегда и очень тяжело (4);
б) все зависит от обстоятельств (0);
в) смиряюсь, ведь любой неприятности рано или поздно приходит конец (2).
3. Вы чем-то очень огорчены. Что Вы делаете в таком случае?
а) позволяю себе удовольствие, о котором долго мечтал (0);
б) иду к друзьям (2);
в) «жалею» сам себя, отсиживаясь дома (4).
4. Близкий человек обидел Вас. Как Вы поступите?
а) «спрячусь в свою раковину» (3);
б) потребую объяснений (0);
в) расскажу любому, кто готов слушать (1).
5. В минуту счастья:
а) не думаю о несчастье (1);
б) не покидает тревога, что счастье быстро уйдет (3);
в) не забываю о том, что и огорчений в жизни немало (5).
6. Как Вы относитесь к психотерапевтам?
а) не хотел бы стать их пациентом (4);
б) многим людям они могли помочь (2);
в) человек в силах помочь себе сам (3).
7. Судьба, по Вашему мнению:
а) постоянно испытывает Вас (5);
б) несправедлива к Вам (2);
в) благосклонна к Вам (1).
8. О чем Вы думаете после ссоры с любимым человеком, когда гнев проходит?
а) о хорошем, что было у нас в прошлом (1);
б) мечтаю о тайном мщении (2);
в) о том, сколько вытерпел (а) от нее (него) (3).
Ключ к тестовому заданию «Как влияют непредвиденные ситуации на планирование Вашей работы?»
От 7 до 15 баллов – Вы легко миритесь с неприятностями, даже бедами, так как способны верно оценить их. Ценно то, что Вы не склонны жалеть себя (слабость, присущая многим). Ваше душевное равновесие достойно восхищения.
От 16 до 26 баллов – Вы часто ропщете на свою судьбу. Предпочитаете выплескивать проблемы и неприятности на других. Вам необходимо чье-то сочувствие. Может быть, лучше научиться владеть собой?
От 27 до 36 баллов – Вы еще не научились справляться со своими бедами. Возможно, поэтому они так Вам мешают. Вы замыкаетесь, нередко жалеете себя. Будь у Вас волевой характер при хороших задатках, Вы успешно справлялись бы с проблемами и неприятными ситуациями.
7.4. Тест «Оценка уровня планирования работы» [45]
Данный тест направлен на выявление способностей правильно планировать личное время. Ответьте на вопросы теста, подчеркнув один вариант, который Вам подходит больше всего. Подсчитайте баллы и посмотрите ключ (в конце теста).
1. Когда просыпаетесь, Вы приступаете к:
а) срочным повседневным делам (2);
б) делам, которые остались с прошлого вечера (3);
в) делам, которые легко выполняются и не требуют больших затрат времени (1).
2. Выполнение различных заданий и задач:
а) Вы планируете с прошлого вечера все задачи, которые Вы должны выполнить (3);
б) приступаете к выполнению задач по мере необходимости (2);
в) вообще не приступаете к выполнению задач (1).
3. При решении задач Вы:
а) полагаетесь только на себя (2).
б) Вы полагаетесь не только на себя, но и привлекаете своих друзей (подчиненных) к решению задач (3).
в) полагаетесь наудачу (1).
4. Задачи, которые Вы выполнили:
а) сразу забываете (1);
б) проверяете, сколько времени Вы на них затратили и с какой эффективностью выполнили (3);
в) анализируете с другими задачами, которые выполнили (2).
5. Будучи студентом, Вы отдаете предпочтение при планировании:
а) долгосрочным целям (1);
б) среднесрочным целям (2);
в) краткосрочным целям (3).
6. Что, по Вашему мнению, является важнейшим в планировании:
а) правильно составить список дел и определить на каждое дело требуемое время (3);
б) вести письменную запись дел (2);
в) зачем планировать, если все дела можно делать на ходу (1).
7. Когда Вы планируете намеченные Вами дела:
а) утром, перед их выполнением (2);
б) вечером, тщательно планируя и оставляя резерв времени (3);
в) не планирую, да и зачем планировать (1).