Шрифт:
Я чувствовала себя преданной. Меня обманули, растоптали и использовали. Так я страдала впервые. Прошло достаточно времени, пока я смогла проанализировать, что случилось. Кадр за кадром прокручивала фильм наших отношений. Вспоминала встречи, беседы, которые мы вели. Я любила его по-настоящему, ощущала ответное чувство. Неужели я обманывала себя?
Чем больше я анализировала наши отношения, тем больше запутывалась. Если он не любил меня, то откуда взялась та любовь, которую я испытала? Не из меня же?! И тут меня поразило: именно так.
То, что я принимала за его чувства по отношению к себе, в реальности было проекцией моих чувств по отношению к нему. Не он был причиной моей любви. Источником этих чувств была я сама.
Он не мог быть источником, потому что не любил. Любовь, которую я чувствовала, была моей любовью.
Но если человек, который не любил меня, уходит, почему я страдаю? Ведь я не потеряла любовь? Так что же изменилось? Этот мужчина ничего мне не дал, значит, он не мог меня ничего лишить. Значит, я сама разрешаю себе любить, а если он ушел, запрещаю себе эти чувства. Я почувствовала облегчение. Я поняла секрет любви.
Я любила и была любима не потому, что он любил меня, а потому, что я разрешила себе почувствовать любовь, которая была моей. Если у меня внутри нет любви, никто не может мне ее дать.
Оглядываясь назад, я испытываю чувство благодарности к мужчине, который обманул меня и разбил мое сердце. Он открыл мне истинную природу любви, помог увидеть путь к лучшему пониманию себя.
Еще один пример. Представьте, что есть мужнина, который оказывает вам знаки внимания: целует вас или иным образом демонстрирует свою приязнь. Вы начинаете чувствовать, что внутри вас пробуждается чувство любви. Спросите себя: дал ли он вам что-нибудь? Что появилось у вас, чего не было раньше? Он что-то сотворил с вашим разумом? Отчего вы почувствовали любовь? Просто он сделал нечто такое, что позволило вам ощутить собственную любовь, которая всегда с вами. Никто не может ничего добавить к той любви, которая уже живет внутри вас.
Рассмотрим несколько схем, которые позволят лучше понять секрет любви.
На первой схеме изображен идеальный вариант. Когда вы любите и чувствуете, что мужчина также наполнен этим чувством, вам понадобится лишь навести мосты между вашими чувствами.
Из последующих схем видно, что, не ощущая любви, мужчина тоже запрещает любовь, в ответ испытывает сопротивление и ощущает боль.
Из этих схем видно, что, прежде чем полюбить или принять любовь, вы должны научиться любить себя. Человек, в которого вы должны прежде всего влюбиться, – это вы сами. Это относится и к мужчинам.
Первое, с чего я рекомендую начать, – это обратить на себя внимание. Познание себя – глубинный процесс человеческого сознания. Самопознание может причинить боль. Но если вы готовы пережить такую боль, остановите на ней свое внимание и углубитесь в нее. Награда может быть действительно великолепной.
Для начала вам потребуется научиться получать информацию о себе из любого источника, а затем обратить на нее свое внимание. Вы можете увидеть больше, когда будете внимательно смотреть. Больше услышите, когда будете слушать, полнее переживать то, с чем будете соприкасаться. Вы поймете, как ценно ваше осознание и как оно влияет на вашу жизнь. Самосознание – это мастерство, которое возрастает с практикой и со временем становится привычным. Практиковаться вы можете везде, это не так сложно. В метро, когда едете на работу, при общении с подругой, за рулем собственного автомобиля. Главное – применяйте формулу, описанную в первой главе второй части. Еще раз напоминаю ее:
• осознайте в полной мере то, где вы находитесь, здесь и сейчас;
• преодолейте иллюзию разъединенности и установите контакт с человеком, вещью или чувством, с которым вы сейчас имеете дело;
• затем отдайте себя полностью этому контакту.
• Теперь можете дополнить ее изучением ваших физических ощущений.
Войдя в контакт, остановитесь на секунду и скажите: «Я чувствую ____________________ в своем ____________________». Пусть первой частью упражнения будет осознание ваших чувств, а второй – физическое ощущение. Например: «Я чувствую, что у меня напряжено лицо» или «Я чувствую тепло в груди». Может быть, поначалу у вас не будет получаться. Заведите «дневник чувств», старайтесь записывать ваши наблюдения, не ленитесь. Это станет хорошим подспорьем для работы с вашим сознанием.
Запуская процесс познавания своего нового Я, вы можете столкнуться с барьерами. Но нельзя оставлять все как раньше, потому что будет гораздо хуже.
Старое Я будет сопротивляться: оно служило вам в течение многих лет. Обдумайте это. Поддержите свое старое Я. Скажите себе: «Я знаю, что это тяжело. Но ты прекрасно справишься с этим. Ты обладаешь достаточным умом, чтобы справиться с проблемой. Не важно, что ты откажешься от прежних убеждений. Я же люблю тебя». Мне это помогает.
Многие думают, что люди, умеющие себя любить, не имеют недостатков. Они любят себя потому, что они хорошие.
Это ошибка.
Просто эти люди научились видеть не только плохое, но и хорошее.
Любить себя – значит принимать себя таким, каков ты есть.
Любящие себя люди хорошо знакомы со своими слабостями и страхами; они понимают, кто они. И научились любви безусловной.
Это не значит, что вы должны менять в себе то, что вам не нравится. Изменение – это следующий этап, мы будем его обсуждать. Но даже если вы не сможете изменить в себе что-то, что вам не нравится, вы все равно можете себя любить. Если нельзя ничего изменить, разумнее принять все как есть. Вы тот, кто вы есть. Вы делаете то, что можете делать.