Шрифт:
Выброси из своей карты реальности слова, установки и убеждения: «надо», «обязан», «это мой супружеский/дочерний/сыновний долг», «от меня этого ждут», «так делают все», «этого требуют традиции». Замени их на: «я так хочу», «мне это нравится», «это улучшает мое качество жизни», «это помогает мне добиться поставленных целей», «я от этого кайфую», «я это люблю».
Ежедневно тренируй открытость своих эмоций. Научись говорить «Нет!», если тебя к чему-то принуждают. Научись говорить «люблю», если любишь. Научись говорить «спасибо», если тебе есть за что поблагодарить человека, место, событие, случай…
Ежедневно находи время поблагодарить Вселенную за счастье жить, за новые шансы, волшебные возможности и удивительные знакомства.
Шепчи, плавая в озере:
– Сестры мои, русалки, спасибо вам за мои красоту, здоровье, молодость и сексуальность.
Медитируй в бассейне с каждым гребком:
– Я силен, умен, красив, в моей жизни – позитив.
Напевай, возвращаясь с работы:
– Все пойдут направо, я пойду налево. Все бабы, как бабы, а я – королева.
34. Проведи инвентаризацию ценностей!
Перестань, скромно потупив взор, отвечать «не за что», когда тебе говорят «спасибо»! Не порти карму! Неужели за свою услугу ты не заслужил в ответ простой вежливости? Если ты и вправду так считаешь, то срочно выбрасывай эту книгу на помойку или отдай ее тому, кому она пойдет впрок. Научись ценить себя по достоинству. Если тебе говорят «спасибо», отвечай «всегда пожалуйста», «и вам спасибо», «мне было в радость», «кушайте на здоровье», «рад помочь»… Да мало ли еще каких адекватных ситуации слов и выражений можно подобрать! Но «не за что» – это табу!
Сегодня же начни борьбу с двумя базисными, ограничивающими твои свободу и счастье, убеждениями: «я не достоин» и «на всех не хватает».
Превращай все в ресурс! Любое общение, связи, знакомства, книги, концерты, телепрограммы, экскурсии, путешествия – все должно не оседать мертвым грузом, а превращаться в активный ресурс, становиться базисом для надстройки, постепенно превращая надстройку в базис для новой настройки… Все должно работать на генеральную цель – прожить жизнь в кайф, так, чтобы при воспоминаниях голова кружилась от счастья.
35. Не соглашайся на половину!
Если в мире что-то создано для счастья и комфорта, ты должен этим обладать. Ты имеешь право попробовать все, что хочешь! Кругосветные путешествия, головокружительные романы, шикарные рестораны, закрытые презентации, интересная и высокооплачиваемая работа – все это придумано специально для тебя. Не сомневайся! Соглашайся лишь на половину подушки, где, бережно прижатое к щеке упавшей звездой, мерцает кольцо на безымянном пальце любимого тобою человека.
Борись с неважными днями, которые прожиты без удовольствия, ради сомнительной перспективы «завтрашнего счастья». В НЛП нет прошлого и будущего, есть только здесь и сейчас. Каждый миг должен быть наполнен светом и радостью. Ведь никогда не знаешь, что наступит раньше, следующий день или следующая жизнь.
Преврати любовь к себе в ежедневный НЛПерский ритуал. Выбери себе подходящую мантру от «Ом» до «Я самая обаятельная и привлекательная», с которой будешь медитировать о любви к себе, засыпая вечером и просыпаясь утром.
Составь собственный «Wishlist» – список пожеланий, мечтаний, целей – от самых банальных (хочу съедать клубничный йогурт по утрам) до самых головокружительных (хочу стать Богом). И помни, что ЗАПРЕТОВ НЕТ…
Слишком смелых идей не бывает. Благоразумнее всего мечтать о несбыточном.
36. Успешный «Я»
Образ успешного «я» – одна из базисных НЛПерских техник. Результаты впечатляющи!
Вспомни себя в состоянии счастья, уверенности, силы и гармонии. Должен возникнуть движущийся, открытый, объемный, цветной образ. Затем мысленно перенеси его из прошлого контекста в будущее, на открытое пространство, из которого можно черпать энергию – на природу, в город… Понаблюдай, как будет меняться этот образ, какое окружение он себе создаст, добавь яркости, цвета, света, приятных звуков, удовольствия. Обрати внимание на позу (пусть она будет открытой), останови внимание на лице, дыхании, улыбке, взгляде. Почувствуй каждую клеточку тела, пусть каждый орган дышит отдельно, а весь организм – в унисон. Насладись тем, насколько ты здоров, счастлив, успешен и гармоничен. Услышь фанфары, аплодисменты – все, что ассоциируется у тебя со счастьем. Построй привлекающий, гипнотизирующий образ. Теперь сожми образ в своей ладони, как маленькую светящуюся точку. Мысленно вытяни руку перед собой, сконцентрируй взгляд на кулаке, в котором сжимаешь образ, медленно раскрой ладонь, и пусть, как мгновенно вспыхнувшее пламя, твой образ разрастется до космических размеров, займет Вселенную воображения, поместившись в правом верхнем углу – в зоне мечтаний и планов.
Эту технику нужно практиковать постоянно, закрепляя образ в себе, наполняя его новыми качествами, необходимыми тебе для достижения успеха, редактируя, видоизменяя, улучшая, соотнося с создавшейся ситуацией и изменяющимися обстоятельствами внешнего мира и твоего сознания.
37. Нет пределов совершенству
Если встретишь человека, у которого будут не свойственные тебе, но очень нужные для достижения успеха качества, добавь их в свой образ успешного «я». Посади их себе на плечо. Именно так дети повторяют своих родителей. Опасность в том, что люди недостаточно анализируют человека, который им нравится, и хотят быть похожими во всем, а значит, забирают себе не только сильные стороны, но и слабые – недостатки, болезни. Осторожно! Нужно четко определить, что ты хочешь, и взять от своего «идеала» только необходимые тебе качества.