Обычно, в первые четыре дня, человеку не требуется никакая помощь. Но в последующие дни, нужно пристально следить за уровнем гидратации тела. Например, по состоянию кожи.

Ещё один важный фактор, влияющий на период сухого голодания - количество разнообразных веществ, которые должны быть удалены из тела. Например: если человек любит солёную пищу, это означает, что в его теле излишки соли. Это осложнит и укоротит сухое голодание. В этом случае, разумно было бы сначала эти излишки удалить - например, несколькими днями обычного голодания, с водой.

Вот пример правильной процедуры: вы начинаете с обычного голодания, на воде. С восьмого дня, вы прекращаете пить воду. Так, вы вступите в сухую фазу, уже избавившись от соли и большинства веществ, которым требуется вода для растворения и удаления.

Обычно, после двух-трёх дней обычного голода, жажда пропадает, так что через неделю, вы без проблем расстанетесь с водой.

В этом случае, во время голодания можно употреблять только воду и ничего более. Это должна быть чистая вода, лучше всего - дождевая или топлёный снег (собранный вдали от возможных загрязнений). Можно также, использовать дистиллированную воду. В этом случае, её следует охладить до появления кристаллов льда, а потом дать прогреться естественным способом до комнатной температуры.

В воду ничего нельзя добавлять - ни соль, ни сахар, ни сок, ни чай, ни кофе, ни мёд. Вода с примесями, возбуждает процесс пищеварения, и это не даст организму перейти на режим внутреннего питания (с выключенным пищеварительным трактом). Голодание, когда не включился режим внутреннего питания - путь к быстрому истощению. Симптомы этого - ухудшающееся настроение, быстрая потеря веса. Этот процесс опасен, если его затянуть, он может привести к смерти.

Голодание на воде может продолжаться от одного дня, до нескольких (в особых случаях - до двенадцати) месяцев. В целом, продолжительность зависит, среди прочего, от накоплений подкожного жира и физической активности голодающего. В среднем, чтобы «сжечь» один килограмм жира, требуется от двух до четырёх дней. Со временем, скорость потери веса уменьшается.

Короткие голодания тоже хороши, но более полезно продолжительное голодание - от двух недель. Это минимальный срок для проявления хорошего исцеляющего эффекта.

Если вы никогда не голодали, стоит, для начала, потренироваться. Первое голодание может длиться всего один день. Сделайте несколько дней перерыва, и проголодайте два дня и две ночи. Ещё недельный перерыв, и можно голодать трое суток. Повторите с перерывами несколько трёхдневных голоданий. Когда вы поймёте, что ничего экстраординарного в этом нет, можно планировать более длительные сроки.

Попробуйте четыре или пять дней. Увеличивайте сроки, пока не достигнете двух недель. К этому времени, вы ощутите, что готовы проголодать и больше.

Голодание в течение семи недель (или менее), творит с телом и здоровьем чудеса. Тело омолаживается - это медицинский факт. Это заметно и по состоянию здоровья, и по настроению. Уходят практически все болезни (но некоторые, например, запущенный рак, могут потребовать и больших сроков), кожа становится мягче, пропадают морщины. Восстанавливается качество и цвет волос, прекращается их выпадение (волосы могут начать расти снова). Тело становится красивым (не только благодаря исчезновению жира).

Голодавшие с целью оздоровления люди, рассказывают о существенных изменениях в теле и психике. «Если вы никогда не голодали, вы не знаете что такое по-настоящему хорошее здоровье!» - часто можно услышать такие комментарии.

Но есть одна опасность, которая может привести к самому худшему - к смерти. Это страх. Общественное мнение (под гнётом которого, живёт большинство людей на Земле), диктует нам «истину» о том, что человеку необходимо питаться, и что без пищи человек страдает, заболевает и умирает. Что ж, если вы в это верите, вам не стоит сразу проводить сорокадневное голодание. В вашем случае, тело может и впрямь отказать, только из-за вашего убеждения. Вам стоит попробовать короткие голодания, которые дадут вам больше знаний о работе собственного тела и его возможностях.

Тело человека может существовать без пищи довольно долгое время. Продолжительность зависит от нескольких факторов: сфера Сознания человека, количество мышечной и жировой тканей, состояние психики, температура окружающей среды, физическая активность и т.д. Самый долгий период голодания (не неедения), зафиксированный документально, длился более пятнадцати месяцев. Голодавший выпивал лишь по два стакана воды в день. Голодание длительностью в три месяца не представляет из себя ничего экстраординарного или опасного для человека с лишним весом.

Неедение отличается от голодания следующим:

– изменение веса тела

– состояние

– способ питания тела

Когда человек прекращает вводить в тело пищу и воду, стартует процесс очистки. Он длится первые несколько дней (в некоторых случаях может растянуться на несколько недель). Тело освобождается от веществ, препятствующих его нормальному функционированию. Тело нуждается в воде, как в растворителе для многих из этих веществ, которые успели приобрести кристаллическую или иные связанные формы. Сколько воды нужно? Немного - одного литра или даже одного стакана в день вполне достаточно. Разумеется, это зависит от физической активности, климата и индивидуального строения тела. После завершения процесса очистки, тело снижает свою потребность в воде до нескольких граммов в день. Питьё может стать совсем ненужным, если условия окружающей среды являются подходящими.