• Почему разные по форме методы психотерапии могут давать подобные результаты

• Механизмы КЛЮЧА

• Научный критерий для индивидуального подбора приемов, снимающих стресс автоматически

• Мозг и компьютер

• КЛЮЧОМ приятно пользоваться

• Почему именно КЛЮЧ, когда есть и другие методы?

• В чем новизна и уникальность КЛЮЧА для саморегуляции?

• Посмотрим на приемы КЛЮЧА с разных сторон

• Конечно, в качестве КЛЮЧА возможны не только идеорефлекторные приемы, но...

• Вместо гуру – самоконтроль

• Суть КЛЮЧА (разъяснения для большей ясности)

• Гипноз и антигипноз (о том же самом с другой стороны)

• Известный опыт (последние разъяснения)

• Радость от жизни, когда есть целостность

• Но вернемся к источнику

• От аутогенной тренировки к современному методу КЛЮ Ч

• А вы знаете, чего вы хотите?

• На что мы настраиваемся при работе с КЛЮЧОМ

• Всегда ли мы достигаем состояния «внутренней свободы» в тренировках с КЛЮЧОМ?

• Есть такое переходное нейтральное состояние, при котором все и происходит

• Какое отношение нейтральное состояние имеет к уверенности в себе

• Внимание! Техника безопасности!

• Принцип КЛЮЧА важно сравнить с народной мудростью

• О простоте и полезности

• Радость от факта самой жизни

• Тест до начала первой тренировки с КЛЮЧОМ

• Разминка антистрессовая, приемы и спецприемы, целевые установки на естественном языке «внутренней речи»

• Сокращение времени разминки с помощью КЛЮЧА

• Спецразминка

• Установки на естественном языке внутренней речи

• Авторское отступление

КЛЮЧ создан на основе системного анализа различных методов, выделения лежащего в их основе единого природного механизма, ответственного за их положительное действие, и изобретения способа его короткого включения и использования.

В основе действия самых различных методов лежит один и тот же механизм – возникающее при их использовании особое психофизиологическое состояние, в котором происходит психологическая разгрузка (снятие стресса) и переключение мозговой доминанты (как «перезагрузка» в компьютере).

Например, вы ожидали улучшения самочувствия, но все равно плохо себя чувствовали, так как находились под влиянием неприятных ощущений. Пришли к врачу-психотерапевту (или, например, к «целителю») и после его процедуры у вас наступило улучшение. Неудивительно, если во время этой процедуры случайно или специально возникало состояние перехода из нервного напряжения в состояние расслабления, потому что при этом переходе независимо от того, какой была по форме процедура, возникали те мозговые условия (то самое особое психофизиологическое состояние), при которых ваше подсознательное ожидание улучшения реализовалось.

Сама лечебная процедура могла быть по форме самой различной, главное – она обеспечила инициацию этого особого психофизиологического состояния, при котором стресс был снят и произошло переключение доминанты.

Каждый врач-психотерапевт пользуется своими излюбленными методами: психоанализом, релаксацией, телесно-ориентированной психотерапией, НЛП и т. д. Вы и сами могли применить, например, упражнения йоги, китайской гимнастики ци-гун, дыхательную гимнастику и другие методики.

В мире существует множество самых различных методов для лечения невротических состояний и психосоматических заболеваний, и они, эти различные методы, несмотря на то, что бывают по форме даже противоположными по отношению друг к другу (интенсивная дыхательная гимнастика по Стрельниковой и задержки дыхания по Бутейко), дают примерно один и тот же лечебный результат.

Почему?

Это происходит именно потому, что независимо от своей формы и теорий, которые их сопровождают, в основе их лежит один и тот же природный действующий механизм – указанное выше особое психофизиологическое состояние, через которое происходит переключение мозговой доминанты под влиянием внешней или внутренней установки.

Именно это состояние, позволяющее пациенту излечиваться при психотерапии и психоанализе или получать эффекты оздоровления через медитацию или молитву, лежит в основе упражнений йоги и даже обычной физкультуры, помогая миллионам людей получать эффекты ожидаемого улучшения.