Вход/Регистрация
Школа бокса в 10 уроках
вернуться

Атилов Аман

Шрифт:

Фото 138. Встречный контрудар боковой правой в голову, от прямого удара правой рукой в голову

Встречный контрудар боковой левой в голову, с одновременным поворотом туловища влево от прямого удара правой в голову

Техника выполнения

В момент атаки противника прямым ударом правой рукой в голову, резко оттолкнитесь правой ногой, делая шаг левой ногой влево; поворачиваясь на носке левой ноги слева-направо, одновременно разворачивая туловище слева-направо, нанесите встречный контрудар боковой левой в голову. При нанесении удара поднимите локоть левой руки на уровень плеча или выше.

Фото 139. Встречный контрудар боковой левой в голову, с одновременным поворотом туловища влево от прямого удара правой в голову

Встречный контрудар боковой правой в голову, с одновременным поворотом туловища вправо от прямого удара левой в голову

Техника выполнения

В момент атаки противника прямым ударом левой рукой в голову, резко отталкнитесь левой ногой, делая шаг вправо-вперед левой ногой; поворачиваясь на носке левой ноги справа-налево, одновременно разворачивая туловище справа-налево, нанесите встречный контрудар боковой правой в голову противника.

Фото 140. Встречный контрудар боковой правой в голову, с одновременным поворотом туловища вправо от прямого удара левой в голову

Встречный контрудар боковой правой в туловище, от прямого удара правой рукой в голову

Техника выполнения

В момент атаки противника прямым ударом левой рукой в голову, резко отталкиваясь носком правой ноги, выполните небольшой шаг левой ногой вперед, одновременно поворачивая туловище справа-налево вперед и вниз, нанесите встречный контрудар боковой правой в туловище противника.

Фото 141. Встречный контрудар боковой правой в туловище, от прямого удара правой рукой в голову

Встречный контрудар боковой левой в туловище, от прямого удара левой рукой в голову

Техника выполнения

В момент атаки противника прямым ударом левой рукой в голову, резко отталкиваясь носком правой ноги, выполните небольшой шаг левой ногой вперед, одновременно, поворачивая левую пятку к противнику, а туловище слева-направо, нанесите встречный контрудар боковой левой в туловище противника.

Фото 142. Встречный контрудар боковой левой в туловище, от прямого удара левой рукой в голову

Глава 9

Комбинации и серии из ударов снизу

Двухударные комбинации из ударов снизу

Удары снизу левой и правой рукой в голову с шагом вперед

Техника выполнения

Из дальней дистанции, резко отталкиваясь правой ногой, выполните шаг вперед левой ногой, одновременно, опуская левое плечо и разворачивая туловище слева-направо, нанесите удар снизу левой рукой в голову противника. Затем выполните шаг вперед правой ногой, разворачивая туловище справа-налево, нанесите удар снизу правой рукой в голову. Вес тела в момент удара полностью перенесите на левую ногу.

Фото 143. Удары снизу левой и правой рукой в голову с шагом вперед

Удары снизу левой и правой рукой в туловище с шагом вперед

Техника выполнения

Из дальней дистанции, резко отталкиваясь правой ногой, выполните шаг вперед левой ногой, одновременно, опуская левое плечо и разворачивая туловище слева-направо, нанесите удар снизу левой рукой в туловище противника. Затем выполните шаг вперед правой ногой, разворачивая туловище справа-налево, нанесите удар снизу правой рукой в туловище. Вес тела в момент удара полностью перенесите на левую ногу.

Фото 144. Удары снизу левой и правой рукой в туловище с шагом вперед

Трехударные серии из ударов снизу

Удары снизу левой в туловище, правой в туловище и левой в голову

Техника выполнения

Из средней дистанции резко оттолкнитесь правой ногой и перенесите вес тела на левую ногу, одновременно нанесите удар снизу левой рукой в туловище. Поворачивая туловище справа-налево, нанесите удар снизу правой рукой в туловище. Вес тела распределен на обеих ногах. Затем перенесите вес тела на левую ногу и нанесите удар снизу левой рукой в голову.

  • Читать дальше
  • 1
  • ...
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28

Ебукер (ebooker) – онлайн-библиотека на русском языке. Книги доступны онлайн, без утомительной регистрации. Огромный выбор и удобный дизайн, позволяющий читать без проблем. Добавляйте сайт в закладки! Все произведения загружаются пользователями: если считаете, что ваши авторские права нарушены – используйте форму обратной связи.

Полезные ссылки

  • Моя полка

Контакты

  • chitat.ebooker@gmail.com

Подпишитесь на рассылку: