Вы проснулись и улыбнулись себе, этому миру. И поблагодарили Творца за возможность жить и наслаждаться жизнью. Светлые Силы – за мудрость и радость. Солнышко, за свет и тепло, энергию, которой оно нас щедро одаривает. Благодарите Землю за дары, которыми она нас питает. Вы благодарите окружающий мир, посылаете ему свою любовь. Благодарите воздух и воду, природу, нашу чудесную планету, людей, близких, родителей, друзей и недругов и посылаете им потоки своей Любви.

Занимаясь практикой Благодарения, не забудьте о себе самой, лучшей и прекрасной в этом мире, похвалите себя, пошлите себе потоки любви, окружите себя энергией любви и радости.

Понаблюдайте за происходящими событиями в течение дня, недели, месяца, за своим самочувствием. Постепенно исчезнет суета, нервозность, склоки. Вам станет уютнее в этом мире, а главное, вы заметите, что и окружающие изменились, стали терпимее по отношению к вам, спокойнее и доброжелательнее. И заметьте, что на это не требуется много времени, минуты три, а результат от подобной практики прекраснейший – ваше великолепное самочувствие, уверенность. Вы станете спокойными, привлекательными, исчезнут проблемы, жить станет интересней и вам будет комфортно и уютно, потому что вы подарите себе состояние гармонии.

Составьте текст, которым вы всегда будете при пробуждении приветствовать с улыбкой окружающий мир и себя. И возьмите за правило: всегда начинайте каждый свой день с благодарности окружающему миру.

Поверьте, вы сами вскоре почувствуете, что начинают происходить изменения в вас, в вашей жизни. Благодарность – основа успеха, благополучия, здоровья. Энергия благодарности, которую вы посылаете в окружающий мир, себе, вернется к вам в течение дня и создаст вокруг вас энергию радости и удачи.

Я благодарю тебя, Вселенная! Я благодарю Силы Мироздания!

Я благодарю тебя, Творец! Я благодарю тебя, прекрасная планета Земля!

Я посылаю энергию любви, благодарности и радости в окружающий мир.

Я благодарю себя, я хвалю себя! Я прекрасна! Я рада себе! Я восхищаюсь собой!

Да будет хорошо всему Мирозданию! Пусть исчезнут все мои болезни, а мое биополе станет плотным, мощным, надежно защищая меня. Я окружена тремя кольцами Силы! Я желаю быть здоровой и полезной как людям, так и всему миру. Пусть увеличиваются во мне сила духа, разум, любовь. Я – очень сильная, смелая, богатая, у меня крепкое здоровье! Я полна силы и энергии, которые помогают мне свершить то, что я пожелаю!

Я и моя семья всегда живем и находимся в безопасном месте. Где бы я ни находилась, чтобы я ни делала и чтобы ни происходило вокруг, все мне несет успех, здоровье, долголетие, молодость богатство и процветание. Я живу с любовью и радостью, поэтому жизнь прекрасна. Жизнь не имеет определенного срока и может быть удлинена до тысячи лет.

Я госпожа своей судьбы. Я процветаю. Мои доходы неуклонно и стабильно растут. Я обретаю все самое желанное. Я ограждаю себя, свою семью от конкурентов, врагов, недоброжелателей. Любые события всегда обернутся в мою пользу. Я защищена от провалов в любой ситуации.

Вы напитали себя позитивной энергией и будьте уверенны: весь день вы будете находиться в приподнятом настроении, и вы сможете сделать много дел, а усталости не будет, вы будете бодры и активны. Вечером уделите себе время. Не говорите, что нет времени, устали, это займет всего 35 минут. Регулярно применяя данные рекомендации, вы вскоре сами поймете, что они несут вам благо. Сделайте себе массаж ступней перед сном. Возьмите крем, добавьте несколько капель ароматического масла (я в этой книге описываю свойства масел) и плавными, нежными движениями, с любовью вотрите его в кожу. Результаты превзойдут все ваши ожидания!

Массаж стоп помогает прекрасно расслабиться, оздоравливает организм, нормализует сон. Когда человек расслабляется, у него улучшается кровообращение, исчезают спазмы сосудов и усиливается циркуляция крови.

Перед сном послушайте тихую, спокойную музыку. Это хорошо расслабляет и подготавливает ко сну. Музыкальную терапию использовали еще наши предки, с ее помощью исцеляли болезни, уменьшали боли…

Сегодня ученые подтвердили эффективность применения этого метода и для лечения болезней, восстановления организма и укрепления иммунитета. Музыкальная терапия улучшает эмоциональное, физиологическое и психологическое состояние человека. Музыка стимулирует организм, увеличивает жизненную энергию, облегчает боли, помогает в исцелении, снимает стресс.