Данная технология включает в себя множество конкретных методов, сгруппированных в три основных категории: ненасильственного протеста и убеждения, отказа от сотрудничества и ненасильственного вмешательства.

NONVIOLENT COERCION — Ненасильственное принуждение: механизм изменений в ходе ненасильственных действий, при котором требования удовлетворяются против воли противника, поскольку он лишается эффективного контроля над ситуацией из-за повсеместного отказа от сотрудничества и открытого неповиновения. Тем не менее противники всё ещё сохраняют своё официальное положение и система всё ещё не дезинтегрирована.

NONVIOLENT INSURRECTION — Ненасильственное восстание: политическое восстание населения против существующего режима, расцениваемого как деспотический, с применением массового отказа от сотрудничества и открытого неповиновения.

NONVIOLENT INTERVENTION — Ненасильственное вмешательство: большая группа методов ненасильственного действия, которые в ситуации конфликта напрямую препятствуют деятельности противника и функционированию его системы ненасильственными средствами. Эти методы отличаются как от символического протеста, так и от несотрудничества. Подрывное вмешательство — это наиболее часто используемый метод физического вмешательства (например, в случае сидячей забастовки), но могут использоваться психологические, социальные, экономические или политические методы.

NONVIOLENT PROTEST AND PERSUASION — Ненасильственный протест и убеждение: Большая группа методов ненасильственного действия, представляющих собой символические акты выражения инакомыслия или попытки убеждающего воздействия (например,круглосуточные дежурства, марши или пикетирование). Эти акции выходят за рамки вербального выражения мнений, но не настолько, чтобы достигнуть уровня отказа от сотрудничества (как в случае забастовки) и ненасильственного вмешательства (как в случае сидячей забастовки).

NONVIOLENT STRUGGLE — Ненасильственная борьба: проведение решительной линии поведения в ходе конфликтапутём осуществления жёстких форм ненасильственного действия, в особенности против решительного и изобретательного противника, который готов отреагировать репрессиями.

NONVIOLENT WEAPONS — Ненасильственное оружие: конкретные методы ненасильственного действия.

PILLARS OF SUPPORT — Точки опоры: Институты и социальные группы, которые обеспечивают существующий режим источниками власти, необходимыми для поддержания и расширения властного потенциала.

Примерами служат полиция, тюрьмы и вооружённые силы, обеспечивающие принуждение; моральные и религиозные лидеры, обеспечивающие авторитет (легитимность); группы трудящихся, деловые группы и группы инвесторов, обеспечивающие экономические ресурсы и тому подобные источники политической власти.

POLITICAL DEFIANCE Открытое политическое неповиновение: стратегическая сфера применения ненасильственной борьбы с целью дезинтеграции диктатуры и замены её демократической системой.

Такое сопротивление, осуществляемое путём отказа от сотрудничества и открытого неповиновения, мобилизует силы угнетённого населения с целью ограничить и отсечь источники диктаторской власти. Эти источники обеспечиваются группами и институтами, именуемыми «опорные столпы».

Когда открытое политическое неповиновение используется успешно, оно может сделать нацию неуправляемой для текущей или любой будущей диктатуры и, таким образом способной предохранить демократическую систему от возможных новых угроз.

POLITICAL JIU-JITSU — Политическое джиу-джитсу: особый процесс, который может в ходе ненасильственной борьбы изменить соотношение сил. В политическом джиу-джитсу негативная реакция на насильственные репрессии противника в отношении участников ненасильственного сопротивления начинает политически работать против самого противника, ослабляя его властные позиции и усиливая таковые у участников ненасильственного сопротивления. Это может работать только тогда, когда ответом на насильственные репрессии является продолжительное ненасильственное демонстративное гражданское неповиновение, а не насилие или капитуляция. Тогда репрессии противника предстают в наихудшем свете.

В итоге сдвиги общественного мнения могут произойти в группах, напрямую не участвующих в процессе, в основной конфликтной группе и даже в группах, обычно поддерживающих противника. Эти сдвиги могут вызвать сужение поддержки противника и рост поддержки участников ненасильственного сопротивления. Результатом может явиться повсеместное осуждение противника, внутренняя оппозиция в рядах противника и рост сопротивления.

Эти изменения могут со временем породить сдвиги в расстановке сил в пользу группы ненасильственного сопротивления.