Постижение стиля Вин Чун начинают с изучения стоек и перемещений. По традиции, данному разделу базовой техники следует отвести первые полгода занятий. В это время никакая другая техника не изучается. Такова традиция, и каждый, кто желает в совершенстве овладеть боевым искусством, должен следовать ей неукоснительно.

Под понятием «стойка» подразумевается положение ног, еще точнее — ступней. Основное требование к стойке — она должна быть удобной и стабильной. В любой стойке боец должен иметь возможность включить в удар все тело, а также быстро перейти в другую стойку. Правильность стойки зависит от позиции всего тела, от положения спины, головы, бедер и многого другого.

В Вин Чун изучается одна единственная стойка, которая имеет три варианта.

Это фронтальная стойка (рис. 1),

Рис. 1

боковая фронтальная (рис. 2)

Рис. 2

и передняя (рис. 3).

Рис. 3

Джор Ма Бу — таково название стойки. Нетрудно заметить, что характерной особенностью Джор Ма Бу является высокое расположение центра тяжести относительно поверхности. Это позволяет быстро и свободно передвигаться в любом направлении.

Рассмотрим теперь по порядку все три варианта стойки.

Эта стойка является тренировочной. Она используется в тренировочном процессе для отработки базовой техники, а также в большинстве парных упражнений Чи Сау, Лап Сау и других. Способ принятия стойки

Из исходного положения (рис. 4) согните немного ноги в коленях (рис. 5),

Рис. 4, 5

разведите носки стоп в стороны под углом в 45° (рис. 6),

Рис. 6

а затем разведите пятки в стороны под углом в 90° (рис. 7).

Рис. 7

Вы приняли фронтальную стойку Джор Ма Бу.

Основные требования к стойке:

1. Вес тела равномерно распределен на обе ноги.

2. Обе стопы плотно стоят на земле, образуя форму треугольника.

3. Колени немного согнуты и направлены внутрь.

4. Таз подан вперед.

5. Корпус выпрямлен.

6. Голова на одной линии с туловищем.

Данная стойка, как и фронтальная, используется в тренировочном процессе очень часто. Вместе с тем, она часто незаменима в реальном поединке.

Способ принятия стойки

Из фронтальной стойки (рис. 8)

Рис. 8

совершите поворот корпусом влево. При этом стопа левой ноги разворачивается на 90° влево, вес тела полностью смещается на правую ногу. Правое плечо выдвигается вперед относительно фронтальной линии, благодаря естественному повороту корпуса влево. Вы приняли боковую фронтальную правостороннюю стойку Джор Ма Бу (рис. 9).

Рис. 9

Левосторонняя стойка симметрична правосторонней.

Основные требования к стойке:

1. Вес тела полностью сосредоточен на одной ноге.

2. Стопы параллельны.

3. Колени направлены внутрь.

4. Корпус немного отклонен от вертикальной линии.

Эта стойка наиболее приспособлена к ведению реального поединка, поэтому можно сказать, что это боевая стойка.

Способ принятия стойки

Из боковой фронтальной правосторонней стойки (рис. 10) перенесите вес тела на левую ногу, правую подтяните к левой и выведите вперед (рис. 11).

Вы приняли правостороннюю переднюю стойку (рис. 12, вид сбоку).

Рис. 10–12

Левосторонняя стойка симметрична правосторонней.

Основные требования к стойке:

1. Вес тела полностью сосредоточен на заднестоящей ноге.