Так, депрессивные состояния сопровождаются напряжением дыхательной мускулатуры (а далее может развиться астма), эмоции страха вызывают напряжение мышц речевого аппарата (что может привести к раку гортани) и затылочных мышц.

Пример. «В 1982 году у меня был аборт. Сделано было не чисто. Я заболела воспалением матки с температурой 40 и страшной трясучкой. Пока я лежала в гинекологии, инфекция дала осложнение на нервную систему. У меня заболел желудок, сердце, появилось чувство страха, бесконечное бегание в туалет. Со стороны гинекологии меня вылечили, а вот нервной болезнью я проболела еще 5 месяцев. Основные болезненные симптомы прошли, но осталось одно не проходящее до 1990 года ощущение: когда мне надо было в туалет по-маленькому, то это ощущалось не в мочевом пузыре, а в затылочной части головы. Голова начинает болеть в разных местах, а затылок жечь. И это до сих пор. За эти годы, с 1982 по 1990 г., состояние мое все ухудшалось от того, что было много работы, уставала, приходилось нервничать. В затылке все нарастала и нарастала тяжесть и жжение. Я тогда плохо понимала, что делается со мной. Ходила к невропатологам, но они мне не помогали, пока в январе 1991 года со мной не случился удар. Я пролежала в постели целый месяц, почти не вставая. Страшно болела голова и затылок… Мало-помалу состояние мое очень медленно улучшалось, но через три месяца внезапно умерла мама. Здесь невозможно описать, что я тогда прочувствовала, что пережила. Я заболела с новой силой и болею до сих пор… Врач назначил лечение таблетками, три раза принимать теплый душ и ходить в бассейн, что я и делаю. Но улучшений почти никаких нет. Я невероятно слаба… В интимных отношениях с мужем тоже полнейший провал, перестала испытывать половые ощущения».

В настоящее время почти каждый человек страдает от нервозов, ибо мы эмоционально зажаты, скованы в их проявлениях из-за неправильного воспитания, предрассудков и т. п. Например, когда в Средние века многие отношения между мужчинами и женщинами стали считаться порочными и преследоваться, возникло множество психозов на этой почве. Эмоциональная энергия, скапливаясь в организме, разрушает полевую форму жизни, что выражается в общем снижении энергетики и пассивности. Поэтому нет ничего удивительного, что человек, страдающий неврозом, ощущает утомление и общую слабость.

Зажатость эмоций и мыслей внутри организма приводит к тому, что они постоянно проектируются умом в виде определенных картин, состояний, мыслительных процессов. Другими словами, определенной эмоциональной энергии настолько много в организме, что она вытесняет другие, полностью «загружая» собой ум. Невыведенные эмоциональные энергии вызывают повышение мышечного тонуса соответствующих участков в теле, и в этих местах наблюдается твердость, окаменелость. Если человеку удается расслабить именно те мышцы, которые при соответствующих мыслительных ассоциациях бывают непроизвольно напряжены, его состояние значительно улучшается (что означает освобождение от застоявшейся энергии). Таким образом, с помощью расслабления, а лучше физической нагрузки особого типа, можно выводить «эмоциональный мусор» и устранять свойственный невротикам негативный фон и добиваться стабильного улучшения здоровья без лекарств (невротикам на заметку). Видите, как все просто с неврозами – бичом нашего времени, если знать механизм их образования, а на его основе разработать профилактические программы, нейтрализующие их.

Рекомендации. Люди с выраженной «желчной» конституцией, «заводящиеся с пол-оборота», должны знать этот механизм разрушения организма и контролировать себя либо сбрасывать эмоции на боксерский мешок. Положительная сторона этого явления заключается в том, что обездвиженные болезнью люди могут путем «взвинчивания» собственного эмоционального состояния (например, как Ю. Власов) заряжать себя энергетически, что ускоряет их выздоровление. Например, умственно представляя, что вы сильно напрягаетесь, выполняя воображаемое физическое упражнение, вы этим энергетически подпитываете мышцы, нервную систему, весь организм.

Что еще следует знать при этом виде саморегуляции, это то, что вы, давая выход энергии наружу, понижаете психическую деятельность, успокаиваетесь и расслабляетесь.

Второй вид саморегуляции осуществляется посредством «изменения притока нервной импульсации». Физиологи установили, что скелетная мускулатура является мощным источником нервной импульсации, которая, поступая в мозг, способна в широких пределах изменять уровень бодрствования. При этом мышечное напряжение, «заряжая энергией» центральную нервную систему, способствует улучшению работы органов чувств.

Это строго научная версия «подзарядки» организма за счет нервных импульсов, идущих от периферии. Инь порождает свою противоположность – Ян. Но это только следствие, главная причина энергизации в этом случае есть сознательное включение воли для раскручивания чакр. Исследуем этот глубинный механизм. В первом случае саморегуляции выплеск энергии происходит, минуя аналитический ум, из уровней первичного сознания, под действием неожиданного импульса, и наша задача – направить этот поток энергии в безопасное русло. Во втором случае саморегуляции мы сознательно с помощью ума, волевым усилием запускаем этот глубинный механизм первичного сознания с целью выработки энергии. В результате этого мы постепенно заполняем свой организм энергией, что в итоге приводит к повышенному психическому тонусу. Другими словами, в первом случае мы стремимся понизить избыток психической активности (чтобы не навредить себе), а во втором случае мы стремимся повысить психическую активность (чтобы быть в нормальном психическом тонусе).

Не менее мощным источником нервной импульсации является режим дыхания. Здесь заложен тот же механизм, сознательно мы можем менять ритм и глубину дыхания, делая акцент либо на вдохе, либо на выдохе, либо на задержке. Сознательное выделение того или иного цикла дыхательного процесса по-разному влияет на наш организм. Так, физиолог А. И. Ройтбак показал, что импульсы от дыхательного центра, распространяясь по специальным нервным путям на кору головного мозга, существенно меняют ее тонус: вдох – повышает, а выдох – снижает его. Это одна из второстепенных причин того, что максимальное усилие человек может сделать в момент задержки дыхания на вдохе. Кроме этого, активный вдох при самопроизвольном, пассивном выдохе активизирует симпатический отдел вегетативной нервной системы, который: усиливает обменные процессы в организме, повышает содержание красных кровяных телец, сахара и гормонов в крови, останавливает развитие воспалительных процессов и аллергических реакций (кортикоиды надпочечников обладают мощным противовоспалительным действием), подымает артериальное давление, расширяет бронхи. Другими словами, подобный способ дыхания активизирует организм на самоисцеление и оздоровление.

Многие психотехники мира – ребефинг, холотропная терапия, дыхание по Стрельниковой – используют подобный способ дыхания. При этом происходит не только тонизирование нервной системы, оздоровление организма за счет описанных механизмов стимулирования симпатического отдела вегетативной нервной системы, «накачки» организма энергией, но и тем, что за счет постоянного волевого усилия, направленного на поддержание должной интенсивности описанного дыхания, в организме человека начинается выработка естественных опиатов – эндорфинов. Поступая все в большем и большем количестве, они самостоятельно инициируют и поддерживают состояние эйфории. Эндорфины, вызывая стенические эмоции, дополнительно активизируют симпатический отдел вегетативной нервной системы, возбуждая защитные силы организма и обеспечивая его энергией. Это же чудо-лекарство!