• Ежедневно натощак выпивать по 2–2 1/2 стакана горячей воды. Горячая вода, принятая натощак, размягчает кровеносные сосуды, очищает их и выводит из организма вредные отложения.

• Для того чтобы избежать развития склероза, нужно ограничить потребление сахара, сладостей, животных жиров, избегать продуктов с высоким содержанием холестерина (мозги, яичный желток, икра, жирные сорта мяса и рыбы, поваренная соль) и экстрактивных веществ (мясные бульоны и др.). Чаще употреблять творог, хорошо вымоченную сельдь, треску, овсянку, растительные масла (оливковое, кукурузное, подсолнечное, льняное), овощи и фрукты. Помнить, что для питья пригодна только родниковая, колодезная или отфильтрованная вода, не содержащая хлора и солей. Для очищения сосудов очень полезны яблоки, хрен, чеснок, шиповник, цветы гречихи, вереск, сабельник, витамин P (рутин), морская капуста, петрушка, красная рябина, зеленый чай. Особое внимание нужно уделять профилактике избыточного веса. Если эта проблема уже существует, обязательны разгрузочные дни: яблочные, кефирные, творожные, компотные и др. И, разумеется, необходима физическая активность, частое пребывание на свежем воздухе.

Старение – закономерный процесс возрастных изменений организма, снижающий его адаптационные возможности и приводящий к старости. По мере старения организма клетки тела постепенно теряют способность к регенерации, теряется упругость тканей.

Существует большое число гипотез о причинах и механизмах старения. Согласно большинству современных гипотез, в основе старения лежат изменения в генетическом аппарате организма. В определенном возрасте, различном для всех и определяемом, в основном наследственностью, процесс старения ускоряется. В одних семьях люди сохраняют энергию очень долго, в других – признаки разрушения проявляются заметно раньше.

Следует иметь в виду, что старение и старость – не одно и то же.

Старость – наступающий после зрелости возрастной период жизни, в который происходит постепенное ослабление деятельности организма. Сопровождается характерными изменениями в органах и системах, ведущими к ограничению приспособительных возможностей организма. Старость характеризуется различными патологическими состояниями: артрит, ревматизм, гипертония, сердечно-сосудистые болезни, простатит, гормональный дефицит, болезни глаз, эмоциональные расстройства и др. Период старости у людей 7590 лет, свыше 90 лет – долгожители.

Лекарственные травы и травяные сборы

• Залить 200 г майской крапивы 0,5 л водки или 50–60 %-го спирта и плотно закрыть. Первые сутки держать на окне, а остальные 5 суток в шкафу, в темноте. Процедить, отжать. Принимать по 1 ч. ложке настойки натощак за 30 минут до еды и 1 ч. ложку на ночь. Способствует повышению бодрости и энергичности, благотворно влияет на работу сердца, состав крови, помогает при склерозе.

• Сделать смесь из равных частей травы звездчатки и стеблей ржи. Залить 2 ст. ложки смеси 2 стаканами кипятка, настаивать, укутав, 1–2 часа, процедить и пить без нормы. Помогает при старческой немощи, придает силы, действует как общеукрепляющее средство.

• Залить 2 ст. ложки измельченных плодов шиповника 2,5 стаканами воды, поставить на огонь и кипятить на малом огне 10–15 минут. Укутать, настаивать ночь и процедить. Пить настой с медом в течение дня как чай и вместо воды. Помогает как общеукрепляющее, тонизирующее средство, ослабляющее развитие атеросклероза, повышающее сопротивляемость организма при инфекционных заболеваниях и как витаминное средство.

Другие средства народной медицины

• Использовать пшеничные или ржаные отруби. Залить 1 ст. ложку (с верхом) отрубей 2 стаканами воды, поставить на огонь и кипятить, периодически помешивая, 30–40 минут. Затем прибавить 1 ст. ложку меда, дать отвару прокипеть еще несколько минут и процедить. Принимать по 2,5 ст. ложки горячего или холодного отвара 3–4 раза в день. Помогает в качестве питательной пищи для тяжелобольных, старых людей. Хорошо восстанавливает силы, дает много энергии.

• Взять 1 стакан овса в кожуре, перебрать и промыть в холодной воде несколько раз. Залить 5 стаканами холодной воды, поставить на огонь и кипятить на малом огне до половины первоначального объема, процедить. В процеженный отвар добавить равное по объему количество молока. Вновь прокипятить. Добавить 4 ч. ложки меда и вновь прокипятить. Полученный напиток употреблять в теплом виде по 4 1/2 ст. ложки 3 раза в день за час до еды. Этот калорийный напиток применяется для укрепления сил при старческой слабости, для тяжелобольных ослабевших людей, для людей, перенесших операции, сильно ослабевших больных, при болезни почек, как общеукрепляющее средство.

Стенокардия (грудная жаба) – это форма ишемической болезни сердца. Основные симптомы: приступы сжимающих (давящих) болей в центре или левой половине грудной клетки с иррадиацией в левую руку, чувством страха, слабостью. Приступы возникают при физической нагрузке, волнении, реже – в покое и длятся обычно несколько минут. Первая помощь при приступе стенокардии – валидол, нитроглицерин под язык, горчичники на грудину.

Лекарственные травы и травяные сборы

• Залить 2 ст. ложки сухих цветов боярышника стаканом воды, кипятить 1 0 минут, процедить, когда остынет. Принимать отвар по 1 ст. ложке отвара 3–4 раза в день.

• Залить 1 ст. ложку сухих цветов боярышника 1/2 стакана водки, плотно закрыть, настаивать 21 день в темном месте и процедить. Принимать настойку по 20–25 капель настойки 3 раза в день. Лучше всего залить капли под язык и ждать, пока они рассосутся.

• Залить 1 ст. ложку сухого корня валерианы стаканом кипятка, настоять, укутав, 1 час и процедить. Принимать по 1 ст. ложке 4–5 раз в день.