1. Где в моем теле находится проблемная зона? (Пояснение: если болит конкретный орган или область тела – ответ на этот вопрос кажется очевидным, но это не всегда так, кроме проблемной зоны, находящейся непосредственно в месте боли, с этой же болезнью могут быть связаны и другие проблемные зоны.)

Проблемные зоны проявляют себя обычно в виде ощущений. И прежде всего это ощущение напряжения («омертвения» или пустоты), когда возникает чувство, что нервные импульсы не проходят, движение замерло, и невозможно мысленно заполнить этот участок светом.

2. Что сформировало эту проблемную зону, это напряжение, эту застойную область – стресс, подавленные эмоции, негативные мысли и чувства, неверное поведение? Какой именно стресс пережит, какие именно эмоции были подавлены, какие негативные мысли и чувства я в себе не признаю, какое именно поведение было саморазрушительным? Что именно я запрещаю себе, что именно я не признаю в себе?

Когда получены ответы на эти два вопроса, можно переходить ко второму уровню получения информации. На втором уровне мы должны получить ответ, который, собственно, и обозначит истинную, глубинную причину болезни: «Что за болезненное переживание стало причиной того, что я испытал этот стресс, подавил в себе чувства, эмоции, запретил себе быть собой? Что это за боль, которая живет в душе до сих пор, вновь и вновь провоцируя развитие болезни?» Получить ответ на вопросы как первого, так и второго уровня можно при помощи уже перечисленных методов, но, если этого не произошло, можно использовать метод, который лучше всего подходит для получения информации второго уровня.

Техника «Метод получения информации непосредственно от проблемных зон тела»

Когда вы определили проблемную зону тела, выявили там напряжение, отсутствие проводимости нервных импульсов, а также определили, что именно стало причиной этого напряжения, вы можете сконцентрироваться (зафиксировать внимание) непосредственно на этой области и «вытащить» заложенную там информацию, вам надо лишь довериться своему подсознанию, чтобы получить ее.

Углубившись в зону напряжения, одновременно сконцентрируйтесь на своем вопросе. Вы можете сформулировать этот вопрос так, как вам удобнее. Можно непосредственно обращаться к подсознанию (вашему внутреннему целителю, внутренней мудрости, высшему «Я») или же прямо к своей болезни, проблемной зоне в теле с просьбой показать вам истинную причину вашей болезни – а именно, вскрыть ту боль, которая и лежит в основе болезни.

Останавливаемся и улавливаем любые образы, мысли, слова, ассоциации, воспоминания, ощущения, которые начнут выплывать. Правильным ответом обычно является то, что первым пришло в голову. Правильный ответ всегда сопровождается эмоциональной реакцией: озарение, открытие, кроме того, вскрывая причину боли, мы выпускаем боль из подсознания на уровень сознания, а это также сопровождается эмоциональной реакцией, иногда даже слезами, очистительными и благотворными, не надо их бояться.

Однако существуют болезни, у которых не одна, а множество причин. Если болезнь тяжелая и хроническая – она, скорее всего, стала результатом неправильного в целом образа жизни, а не следствием единичного эпизода. Поэтому интуитивную самодиагностику по одному и тому же поводу желательно проводить неоднократно. И не удивляйтесь, если каждый раз вы будете находить все новые и новые причины заболеваний. Так чаще всего и бывает – причина эта не одна, а целый комплекс. И, по мере того как будет разряжаться весь комплекс причин, болезнь будет отступать.

Но чаще диагностика – это еще не все исцеление. Наше тело более инертно, чем душевные структуры, а потому, чтобы перестроить свое поведение, нужно буквально строить новую дорогу, прокладывать новые рельсы, вырабатывать новые привычки, что требует усилий и времени.

Итак, вы освоили техники, направленные на средний этап исцеления – наладили отношения с собственным телом, научились слышать и понимать его сигналы. Теперь вы можете переходить к следующему этапу исцеления, выполняя упражнения, направленные на окончательное избавление от соматических болезней и формирование нового, желаемого будущего.

Знаменитый немецкий психотерапевт Носсрат Песешкиан предположил, что человеку говорить о его проблеме (в том числе и о болезни) нужно в позитивном аспекте, с той позиции, что на самом деле заявленная проблема была для него способом разрешения более глубинных и серьезных психологических ситуаций. Это очень условное объяснение подхода, которое превратилось в самостоятельное и весьма эффективное направление в психологии под названием «позитивная психотерапия». Один из основных тезисов, на которых строится позитивная психотерапия, заключается в том, что она «учитывает позитивные аспекты каждой болезни».

В позитивной психотерапии картина вашей болезни рассматривается примерно с этих позиций: какую потребность вы удовлетворяете, когда она у вас появляется. Самой проблеме, с которой вы приходите к психотерапевту, может придаваться характер вашего умения ее разрешать, а затем – привести вас к осознанию того, что подобные проблемы можно решать гораздо более эффективно.

Очень интересны объяснения, которые предлагает позитивная психотерапия в рамках объяснения той или иной болезни (Песешкиан, 1996). Для сахарного диабета приводится следующее объяснение: сахарный диабет – способность самому себе доставлять недостающее тепло.

Можем порекомендовать замечательную книжку по позитивной психотерапии: Песешкиан Н., Захсе Г. Мне ясно, как справиться с диабетом. М.: Уникум-Пресс, Арт-Бизнес-Центр, 2003.

Здесь же мы подробно рассмотрим техники другого направления позитивной психотерапии, у которой появилось дополнительное определение «краткосрочная». Это устоявшееся название – краткосрочная позитивная психотерапия  – отечественное обозначение подхода, называемого в США терапией, фокусированной на решении (Ахола, Фурман, 2000).