Какие задачи и планы изменят вашу жизнь к лучшему?

Если бы вы знали наверняка, что все цели достижимы, какой была бы ваша жизнь?

Действия

Какие новые модели поведения нужно взять на вооружение, чтобы достичь поставленных задач? Какие незаконченные проекты вам помог бы завершить план действий?

Какие три шага помогут вам поставить и реализовать цели?

Поддержка

Какие книги могут помочь вам достичь цели? Три друга, которые могут вас поддержать в постановке и реализации целей?

В этом разделе мы рассмотрим ваши обязательства по отношению к себе. Если хотите узнать о них больше, подведите итоги своей жизни. Если есть что-нибудь, к чему вы стремитесь, целиком посвятите себя этому. Подумайте о своей цели. Обязательство приравнивается к свободе. Если вы стремитесь быть свободным от финансовых и межличностных проблем, недугов, тревог, стрессов, плохих привычек, выбор предопределит ваше будущее.

Прежде чем определить обязательства, нужно выяснить, каковы ваши приоритеты, и убедиться, что обязательства им соответствуют. Скажем, вы испытываете неприязнь к сверхурочной работе и цените выходные, но продолжаете брать на себя задачи и обязанности, заставляющие вас работать дольше и позабыть о выходных, что показывает: вы действительно обязаны работать сверхурочно. И в этом случае ваши обязательства не смогут сочетаться с приоритетами.

Многие из нас не умеют говорить «нет». Но знаете ли вы, что каждый раз, говоря «нет», на самом деле вы говорите «да» чему-то большему и более важному? Например, в описанном выше сценарии, говоря «нет» дополнительному проекту, который, несомненно, заставит вас работать сверхурочно, вы на самом деле говорите «да» спокойному отдыху дома, семейной прогулке, более раннему отходу ко сну, отдыху на озере или еще чему-нибудь приятному. Подумайте, при каких обстоятельствах вы ежедневно говорите «да». У вас всегда есть право выбора. Вы вправе выбрать, какую жизнь вести – интересную или посредственную.

Конечно, мы не можем брать на себя обязательства, если не понимаем своих приоритетов. Что же для вас самое главное? Как только вы это поймете (свободное время, потеря веса, отпуск, семья, гольф и т. д.), потом – и только потом – вы сможете правильно поставить перед собой задачи.

Как вы, вероятно, понимаете, большинство обязательств кажутся легковыполнимыми в начале (в конце концов, это просто словесная или мысленная формулировка того, что вы собираетесь сделать), но настоящая работа начинается в процессе, который обязательно приведет – или не приведет – к нужным результатам.

Мы даем обещания другим и себе. Сколько моих клиентов с готовностью выполняют обещанное другим, но терпят неудачу, если речь идет о выполнении обязательств, поставленных перед собой. Почему так происходит? Тому есть два объяснения: либо они не ответственны перед собой, либо не понимают какое это будет иметь значение в долгосрочной перспективе.

Если мы что-то обещаем другому человеку (например, завершить проект вовремя), тот ожидает, что мы сдержим слово. Давая обещание себе, например сбросить 2 кг за месяц, мы понимаем (или думаем так), что никто нас не контролирует…

На самом деле мы всегда знаем, сдержим ли данное себе слово. И, если не теряем 2 кг или отказываемся от подобных планов, мы не только нарушаем свое обещание, но и в некотором смысле говорим «да» чему-то взамен (в этом случае – излишнему весу) и бессознательно расставляем иные приоритеты.

Помните: вы не можете сделать все. Нет людей, которые способны выполнить все. Нужно делать выбор. Убедитесь, что ваши решения соответствуют внутренним ценностям. Если вы этого не делаете, то вредите себе. Это настоящее вредительство: вы думаете, что говорите чему-то «да», но на самом деле говорите «нет», а когда понимаете, что одна часть вас говорит «да», а другая – «нет», возникают внутренние противоречия. Начните задавать себе ключевые вопросы, чтобы выявить причину противоречий, поскольку пребывание в подобном состоянии мешает вам жить.

Психологи утверждают: первоочередной способ воспитать в себе уверенность и самоуважение – поставить перед собой обязательства и придерживаться их. И наоборот! Если что-то обещаете и не делаете, вы потеряете уверенность в себе. А если это повторится не единожды – можете распрощаться и с самоуважением.

Таким образом, задачи, которые мы ставим перед собой и стараемся выполнить, имеют самое прямое отношение к результатам, которые мы получаем или не получаем. Уделите внимание вопросам о наиболее важных вещах в вашей жизни, о том, какие обязательства вы к настоящему времени имеете и какие хотели бы взять на себя. Следующие вопросы помогут вам понять, как вы используете или не используете потенциал, почему справляетесь или не справляетесь с задачами. Ответив на вопросы этого раздела, будьте готовы вооружиться потенциалом, который таят в себе обязательства!

Оценка

Какие обязательства у вас есть в настоящий момент? Ваши наиболее значимые обязательства? В какой сфере вы можете повысить свою эффективность?

Видение

Каковы ваши высшие приоритеты? Какие качества вы станете развивать в себе, чтобы легко получить то, что хотите?

Представьте, что вы выполняете все обещанное. Какой будет ваша жизнь?

Задачи

Какие задачи вы поставили ради приобретения или воспитания в себе основных приоритетов?