Шрифт:
– Что ты ощущаешь, когда думаешь о том мужчине?
– Мне тоскливо… – тяжко вздыхает клиентка, – Хочу к нему.
– Исследуй себя изнутри и найди, где именно ты ощущаешь тоску.
– Здесь, – закрыв глаза, она почти сразу отвечает, указывая на район грудной клетки.
– Сконцентрируйся на этом ощущении. Какое оно – давящее, ноющее, тянуще или…
– Как будто что-то давит на грудь, – спешит ответить женщина. Её глаза закрыты, она направила все свое внимание на область груди.
– Что изменилось с первоначального момента, когда ты ощутила давление?
– Ничего… – отвечает она слишком быстро, поэтому я прошу её не спешить и исследовать тяжесть повнимательнее. После десятисекундного молчания она говорит: Будто стало меньше давить… словно размывается…
– Уменьшилось?
– Нет, – качает она головой, не открывая глаз, – Такого же размера, только будто плотность стала меньше.
– Описывай, что происходит. Концентрируйся на ощущения в теле, а не образах в голове.
– Тяжесть словно распадается на несколько отдельных кусочков… Они уплотняются…
– На что похожи?
– На маленькие металлические шарики… Словно в меня из дробовика выстрелили… – она морщится, – Они болят.
– Сколько их точно?
Женщина пальцем указывает в область над сердцем:
– Раз… два… три… четыре… пятый почти у самого плеча…
– Это колющая боль или тупая?
– Колющая.
– Сколько их сейчас?
Женщина неподвижно сидит, погрузившись в себя. Затем, спустя секунд пятнадцать, отвечает:
– Только одна дробинка осталась… Остальных не чувствую…
– Где именно она чувствуется?
Она показывает на плечо:
– Здесь.
– Как глубоко находится боль? На поверхности или утоплена вглубь?
– Утоплена сантиметра на два… почти у самой кости…
– Какого она сейчас размера?
Женщина опять делает паузу, прежде чем ответить:
– Я её не вижу…
– Она совсем исчезла? – уточняю я.
– Да… больше ничего не болит и не давит.
– Хорошо… Теперь открой глаза и подумай о том мужчине – тебе всё так же тоскливо без него?
Она задумывается, заодно прислушиваясь к ощущениям:
– Нет…
– Ты всё так же хочешь бросить мужа и уехать к тому мужчине?
– Однозначно нет, – ухмыляется женщина, – я люблю мужа. Честно говоря, вообще не понимаю, чего я так «зависла». Ну, погуляла и хватит…
– Сделай несколько глубоких вдохов. Мешает ли тебе что-нибудь дышать?
Она громко и с удовольствием вдыхает и выдыхает воздух.
– Нет, всё в порядке.
– Остались ли внутри какие-нибудь неприятные ощущения?
– Нет, – уверенно отвечает она после короткого исследования тела. – Внутри спокойно… Хорошо… Словно никакой проблемы и не было…
Всё просто
Запомни: другой не сможет решить твои «проблемы» – ты сам их создаешь, ты сам можешь от них избавиться. Если захочешь, конечно!
Моё участие минимально – я лишь помогаю своими вопросами человеку удерживать внимание на ощущениях, не отвлекаться и не уходить в размышления. Но ты сам способен делать это без посторонней помощи. Ощущать – что может быть проще и естественней?