Многим мешает лишний вес. Он является ни чем иным, как способом самозащиты от внешнего мира. Мы накапливаем слой жира, подсознательно полагая, что он убережет нас от внешних «ударов». Но потребляя избыточное количество пищи, мы наносим удар по своему здоровью.

Лишний вес затрудняет работу сердца, дает дополнительную нагрузку на позвоночник, кости, суставы.

В итоге, вместо того чтобы разбираться с внешними проблемами и эффективно решать их, мы предпочитаем укрываться «жировым» одеялом, портить здоровье и укорачивать свою жизнь. Пора перепрограммировать себя на новый лад.

Сядьте, устройтесь удобно, расслабьтесь. Начните произносить слова новой программы.

Мир безопасен.

Он дружелюбен ко мне.

Я легко справляюсь с трудностями и проблемами.

Я легко решаю любые задачи.

Я избавляюсь от лишнего веса.

Моя фигура с каждым днем становится все стройнее.

Все люди стремятся подольше сохранить молодость. В молодости мы находимся в самой лучшей форме, на пике наших физических возможностей. У нас много сил и энергии, нам по плечу любые задачи.

Конечно, биологические часы полностью остановить нельзя, но их ход можно замедлить.

Мой организм остается молодым и здоровым.

Мое тело подсказывает мне, чем питаться, какие упражнения делать.

Я чувствую себя сильным, бодрым и молодым.

Меня переполняют сила и энергия.

Мне подвластны любые задачи.

Я наслаждаюсь здоровьем и молодостью.

Да будет так!

Красотой и привлекательностью природа всех нас одарила по-разному. Тем не менее каждый может быть привлекательным. Основа внешней привлекательности — хорошее здоровье, бодрость, позитивный настрой. Если мы открыты миру, если принимаем жизнь и себя, то мы прекрасны. Мы ожидаем от мира только хорошего, и это делает нас притягательными в глазах других людей.

Я открыт жизни, я открыт миру.

Я принимаю жизнь, и она принимает меня.

Я нравлюсь людям, они одобряют меня.

Я отлично выгляжу.

С каждым днем я становлюсь все привлекательнее.

Я излучаю обаяние.

Я нравлюсь людям, я очаровываю их.

Да будет так!

Выносливость помогает нам справиться со многими жизненными задачами. Но это не значит, что мы вправе перегружать свой организм так, чтобы он преждевременно изнашивался. Организм нуждается в восстановлении, ему вовремя нужно давать и работу, и отдых, тогда он будет служить нам долго и хорошо.

Мой организм сильный и здоровый.

Он способен выполнять поставленные задачи.

Я чувствую, когда организму нужен отдых, и предоставляю его организму.

Мое тело сигнализирует, когда можно работать и когда нужно отдыхать и восстанавливаться.

Давая телу своевременный отдых, я повышаю свою выносливость.

Я — сильный, здоровый, выносливый человек.

Да будет так!

Кости и мышцы позволяют нам двигаться в пространстве, быть деятельными и выполнять любую работу. Для этого они должны быть здоровыми и крепкими.

Мои мышцы крепкие и здоровые.

С каждым днем они становятся все крепче и здоровее.

Они сохраняют свою молодость долгие годы.

Мои кости тоже крепкие и здоровые.

С каждым днем они становятся все крепче.