Клуб психологических бойцов. Трахни страх

Аннотация

 

Алексей Иванов — автор уникальных программ психофизиологической подготовки сотрудников спвцподразделений МВД, ФСБ, ФСО, ГРУ. Разработчик специальных методик оздоровления и психологической подготовки российских бизнесменов и топ-менеджеров.

 

 

Программа Изменения (ПРИЗ) Сознания поможет вам раскрыть резервные возможности своего организма и освободиться от страха.

 

 

 

 

 

Посвящаю эту книгу моим Родителям: Анатолию Алексеевичу —мудрому, верному главе семьи, научившему меня думать, привившему мне чувство ответственности за своих близких, за своё дело и стремление к мастерству, и Виктории Александровне, являющейся для меня образцом хранительницы домашнего очага, образцом матери, жены, друга. Об авторе Наконец-то он вернулся. Вернулся в Санкт- Петербург, чтобы помочь многим из нас обрести мужество. Его логика проста. Он верит в то, что Питер — Душа России, а душа должна быть мужественной. Душа и Мужество — это из области психологии, а психология — это его бог, его боевой транс. Всю свою жизнь он ведёт нескончаемый бой с человеческими страхами. Почему? Потому что он мужчина, воин, врач-психолог высочайшей квалификации, человек, создавший в Петербурге «Клуб Психологических Бойцов». Алексей Иванов — автор уникальных программ психофизиологической подготовки сотрудников спецподразделений МВД, ФСБ, ФСО, ГРУ. Разработчик специальной методики оздоровления и психологической подготовки российских бизнесменов и топ-менеджеров. Мастер рукопашного боя и пулевой стрельбы, обладатель чёрного пояса по Джит Кун До, врач и клинический психолог, он знает верные тропы к вершинам человеческого духа. Владея серьёзными научными знаниями, разработанными в закрытых силовых ведомствах, Алексей Иванов уже сотни людей научил жить без алкоголя и наркотиков, помог им избавиться от чувства тревоги, неуверенности в себе, синдрома хронической усталости, апатии и лени. С уважением к разуму и мужеству автора; Андрей Тамаразов Предисловие По данным Минздрава, в психологической помощи сегодня нуждаются 80 млн россиян, но только 2,3 % из них обращаются к психологам и психотерапевтам. Остальные всеми силами стараются сделать вид, что у них всё нормально. За этим «нормально» скрываются хронические приступы немотивированного страха, различные фобии, депрессии, стрессы, синдром «хронической усталости», а также алкогольная и наркотическая зависимости. Признать в себе наличие подобных проблем способен не каждый. Как разбить «матрицу страха» и научиться контролировать работу своего разума? ПРИЗ СОЗНАНИЯ — Программа Изменения (ПРИЗ) Сознания, созданная директором Института физической психологии, президентом «Клуба Психологических Бойцов», врачом-психологом высшей квалификации Алексеем Ивановым, — поможет вам раскрыть резервные возможности своего организма и освободиться от страха. По мнению Алексея Иванова, единственным средством от всех без исключения болезней является СИЛЬНЫЙ РАЗУМ. Сильный разум не в смысле уровня IQ: речь идёт о способности человека контролировать своё сознание, концентрировать умственную энергию и вести её в нужном направлении. Целью лечения по программе доктора Иванова является восстановление процессов саморегуляции головного мозга и нормализация работы организма пациента в целом. Иными словами, мозг человека, при создании определённых условий, начинает лечить себя сам. Данное направление лечения признано Всемирной организацией здравоохранения одним из самых перспективных в медицине XXI века. ПРИЗ СОЗНАНИЯ — это здоровье и успех, которые может обрести каждый человек, вставший на Путь Психологических Бойцов Алексея Иванова. Игорь Вагин Для кого написана эта книга · Если вы не уверены в себе · Если страх перед новым делом парализует вашу волю · Если в угоду своему страху вы отказываетесь от мечты · Если ваши лучшие идеи бессильны перед мнением большинства · Если чужой авторитет способен прервать полёт вашей фантазии · Если вас убедили в том , что вы не заслуживаете ничего лучшего, чем ежедневное прозябание под гнётом апатии и лени… … значит , эта книга пришла к вам вовремя. «Все болезни от нервов» — это народная мудрость. А болеть мы начинаем тогда, когда чего-то боимся. Это истина. Стрессы и бесконечная череда страхов формируют в нашем сознании неадекватное восприятие реальности и самих себя. Всю сознательную жизнь нас только и делают, что пугают. Родители, учителя, коллеги, начальники, журналисты, политики — все кому не лень стараются забить наши головы сомнительными правилами и догмами. Под гнётом необоснованных страхов мы безропотно влачим жалкое существование, опасаясь проявить себя в общей массе безликой толпы. МАТРИЦА СТРАХА жёстко держит каждого из нас под неусыпным контролем. Отследить её блокирующее влияние невозможно, если человек сам не заинтересован в своём освобождении. Страх не существует вне разума. Разум порождает чудовищ, и только разум способен уничтожить их. Эта книга — инструмент, который поможет вам в борьбе с чудовищами страха, поработившими наше сознание. ВСЁ СЛОЖНОЕ НЕ НУЖНО ВСЁ НУЖНОЕ ПРОСТО Матрица страха Первая обязанность человека — преодолеть страх. Пока у тебя трясутся поджилки, твои действия остаются рабскими. Т. Карлейль Страх вовсе не в опасности, он в нас самих. Стендаль Почему вы всё ещё не достигли здоровья, богатства и успеха? Почему вы до сих пор не стали таким, каким видели себя в своих мечтах? Жизнь — это лишь тропинка от Рождения к Смерти. Детство, отрочество, юность, зрелые годы, старость… Проживаем ли мы каждый из этих этапов так, как подсказывает нам наше сердце? Кто из нас не хотел стать «другим человеком» — сильным, здоровым, успешным? Вам говорят, что это невозможно? Чушь! Невозможно вернуть прошлое, но абсолютно реально изменить настоящее. Образ человека, каким-бы вы хотели стать, уже давно существует в вашем сознании. Вы просто очень долго сами не позволяли ему проявить себя в полную силу! Всё это время вам мешал липкий страх, скрывающийся в тёмных задворках вашего разума. Загляните в свою память — вы обнаружите целые нагромождения страхов. Страх не существует вне разума. Наше сознание — место его обитания. Там он зарождается, крепнет, там ведёт свою разрушительную работу. Не имея карты незнакомой местности, трудно найти правильный путь. Взяв карандаш и бумагу, можно составить карту собственных «страшилок» и получить полное отражение своей МАТРИЦЫ СТРАХОВ. Попробуйте сделать подобную карту прямо сейчас, потратив на это 10–15 минут. Нарисуйте в центре листа небольшой круг, сделайте в нём надпись «Мои страхи» и начните вытаскивать из памяти всех своих «чудовищ». Будьте честны перед собой! Не раздумывайте слишком долго— просто пишите, обводя новым кружком каждый свой страх, который будет всплывать у вас в памяти… Получилось? Ну и как? Впечатляет? Не пугайтесь, подобную картину можно увидеть практически у каждого человека. Только не у каждого, в отличие от вас, есть мужество посмотреть правде в лицо. Сами не осознавая того, люди тащат на своих плечах «мешки» страха и даже не пытаются «их» сбросить. Почему? Потому что апатия и лень — дети страха — блокируют всякое желание стать другим человеком. А ещё потому, что обществу выгодно держать нас на коротком поводке. Оно боится свободного проявления творческой индивидуальности. Ему по душе человеческое стадо — запуганный и послушный «электорат», которому постоянно вбивают в голову стандартный набор примитивных желаний — есть, пить, размножаться и «кайфовать» на халяву. Общество контролирует нашу свободу, но мы всё равно способны изменить этот мир, если… изменимся сами. Классическая формула сыска гласит: «Хочешь понять, кто совершил преступление? Найди того, кому это выгодно». Кому выгодно держать нас в страхе? Посмотрите внимательно телевизор, и вы всё поймёте. Производители медикаментов пугают телезрителей СТРАХОМ БОЛИ, рекламируя новое «обезболивающее» средство. Торговцы косметикой используют СТРАХ СТАРОСТИ, уговаривая, чтобы ваша жена приобрела «омолаживающий» чудо-крем. Страховые компании, пытаясь продать очередной страховой полис, успешно играют на страхе НИЩЕТЫ, СМЕРТИ и НЕИЗВЕСТНОСТИ. Авторы телевизионных программ и новостей грозят согражданам ФИНАНСОВЫМ КРИЗИСОМ, РАЗВАЛОМ ГОСУДАРСТВА, НОВОЙ ВОЙНОЙ. Список эксплуататоров страха бесконечен. Важнее другое. От информационной агрессии избавиться можно, но даже если выключить телевизор и «не читать советских газет», как советовал профессор Преображенский, очаги страха не исчезнут сами собой. Качество своего мышления необходимо менять последовательно и ежедневно. И здесь вам поможет Программа Изменения (ПРИЗ), потому что только СОЗНАНИЕ способно изменить ВНУТРЕННЮЮ и ВНЕШНЮЮ РЕАЛЬНОСТЬ ВАШЕЙ ЖИЗНИ. Вы уже разглядели созданную вами «матрицу страха» и наверняка обнаружили там истоки внутренних проблем, которые были заложены в ваше сознание родителями, школьными учителями, начальниками, наставниками, «бдительной» общественностью и всем тем окружением, с которым вы сталкивались на протяжении всей своей жизни. Они инфицировали вас бациллами страха, которые сами тоже получили в наследство. Неосознанный страх практически не истребим. Он остаётся в сознании и передаётся из поколения в поколение, лишая разум жизненной энергии, а тело — здоровья. И пока он существует, все мысли, слова и поступки человека будут нести на себе отпечаток рабства. Потому что страх диктует стиль поведения. Потому что страх в вашей голове давно уже стал господином, а вы — его послушным рабом. Что же делать со всем этим наследством? Бежать в кабинет психоаналитика, как поступают «цивилизованные» американцы? Или, может, рвануть в Африку к колдунам вуду, чтобы снять с себя это проклятье? Или отправиться на Тибет — научиться просветлению у монахов-буддистов? А может, поступить проще? Сесть на автобус, доехать до ближайшей поликлиники и взять у знакомого психотерапевта волшебную таблетку «от головы»? Увы, дорогие мои, как говорится: «Сифилис вазелином не лечат»! Психоаналитики будут годами ковыряться в вашем прошлом, с успехом опустошая ваш кошелёк. Колдуны совершат над вами магический ритуал, но заберут вашу волю. Тибетские монахи потребуют от вас молчания ума, но вы будете продолжать беспокоиться о доме, семье и работе, которые оставили у себя на родине. А участковому психотерапевту, по большому счёту, просто наплевать на ваши страхи, потому что у него и своих проблем выше головы. «Что же получается, уважаемый автор, — спросите вы меня, — заставили нас нарисовать КАРТУ, показали нам наши СТРАХИ, и что нам теперь прикажете со всем этим делать?» Ну, если честно, сначала я хочу вас поздравить — вы стали одним из тех, кто ОСОЗНАЛ собственные страхи. Вы уже сделали первый шаг к победе! Теперь вы сами способны будете отследить моменты, когда газеты, телевидение или просто ваше окружение попытаются повесить вам «лапшу на уши». А это значит, что в вашем СОЗНАНИИ уже стоит мощный информационный фильтр, который больше никому не позволит манипулировать вашей психоэнергией. Следовательно, ваш организм усилит свой иммунитет и направит все силы на укрепление тела и правильную работу РАЗУМА. Здоровье, удача и финансовая свобода не приходят сами собой. Они станут вашими постоянными спутниками лишь тогда, когда вы научитесь правильно думать и адекватно действовать. Закон успеха прост, он состоит из пяти слагаемых: желание + мечта + вера + последовательность + действия = успех Всего лишь пять условий необходимо выполнить, чтобы радикально изменить жизнь. Но что же мешает большинству из нас достичь успеха? Желание Нет ничего пагубнее для человека, как не иметь никаких желаний. М. Гримм Там, где прекращаются желания, прекращается и человек. Л. Фейербах Делать — не всегда трудно. Трудно желать. По крайней мере желать то, что стоит делать. Актугава Рюносю Желание — это то, чего обычно не достаёт именно тогда, когда необходимо победить свои страхи. Стоит только подумать о том, чтобы вступить с ними в борьбу, как тут же наваливаются апатия и лень. Что происходит? Куда испаряются благородные порывы?! Всё очень просто. Организм по привычке включает защитную реакцию, основанную на неправильном восприятии реальности. Окружающий мир нас пугает. Мы привыкли ожидать от него агрессии и разучились правильно оценивать собственные возможности. Черви сомнения терзают наше сознание, мы постоянно прокручиваем в голове проклятые вопросы: «Получится или не получится?», «Смогу или не смогу?», «А вдруг будет ещё хуже?» Мы разучились правильно думать. Поэтому всегда заранее ожидаем негативного результата. А поскольку результат ожидается негативный, зачем тогда «пупок надрывать»? Даже и пытаться не стоит — всё равно ничего не получится! Лучше оставаться на месте и не рисковать. Вот так мы и подавляем собственные мечты и желания. Господин Страх опять одержал над нами победу. А по какому праву? И кто вам сказал, что ничего не получится? КАКОЙ ИДИОТ внушил вам все эти сомнения? Да это же ВЫ САМИ! Ваш разум, который с годами привык отказываться от борьбы, не желает выходить из безопасной зоны комфорта. Но зона есть зона: даже если она комфортабельная, это всегда ограничение свободы. И если не взять под контроль своё мышление, можно получить «пожизненный срок» пребывания за колючей проволокой собственных страхов. Выход один — учиться позитивно думать и правильно действовать! В замечательном фильме Мэла Гибсона «Храброе сердце» есть один поучительный эпизод: маленький мальчик просит опытного воина дать ему подержать в руках боевой меч. Мужчина даёт ему огромный меч, и мальчишка восторженно пытается поднять его над головой. Тогда мудрый воин отобрал у него грозное оружие и сказал: «Сначала научись пользоваться головой, а потом я научу тебя пользоваться мечом». Концентрированный разум — самое мощное оружие на свете, которым когда-либо обладал Человек. Он способен разрушить любые начинания, но он же может стать мощной созидательной силой, если в вашем сознании проснётся ЖЕЛАНИЕ и окрепнет несгибаемая воля к победе. Пробуждение желания Вы заглянули в бездну своих страхов, а эта бездна заглянула в вас. Но свобода стоит того, чтобы за неё сражаться. Сегодня вы начнёте великую битву за самого себя. Для того чтобы начать этот бой, нужно освободиться от прошлого. Пусть холодное пламя сознания очистит ваш разум от пугаю щих иллюзии, которые все это время мешали вам жить. Сожгите в огне свою МАТРИЦУ СТРАХА. Когда бумага превратится в пепел, вы перейдёте из прошлого в настоящее. Став лёгким и свободным, вы наполните своё сердце несокрушимой волей к победе. Ритуал сожжения «матрицы страха» Уединитесь. Сделайте так, чтобы вас никто не потревожил и чтобы ничто вам не помешало. Выберите подходящее место (вполне подойдёт и кухня). Включите медитативную музыку или останьтесь в тишине — сделайте так, как вам удобно. Для сожжения «Матрицы страха» подготовьте соответствующую посуду. Лучше железный поднос или пепельницу, иначе можно устроить пожар, а это не входит в наши планы. Скомкайте лист бумаги с вашей «Матрицей страха» и положите его на поднос. Поставьте на стол подсвечник и зажгите свечу (подойдёт любая). Сядьте напротив свечи. Желательно, чтобы её пламя было на уровне ваших глаз. Займите в кресле максимально удобное положение и постарайтесь полностью расслабиться. В течение 3–5 минут просто смотрите на пламя свечи. Ни о чём в это время не думайте. Максимально расслабьтесь. Вы — здоровый, сильный и уверенный в себе человек, который прямо СЕЙЧАС, спокойно и уверенно, ФОРМИРУЕТ НОВУЮ РЕАЛЬНОСТЬ своей жизни. Вы — Человек, который начинает действовать. Поддержите в себе ЖЕЛАНИЕ — стать таким, каким вы хотите себя видеть. Возьмите свечу и… СОЖГИТЕ «МАТРИЦУ СТРАХА»! Сакральная молитва Теперь, когда вы сожгли сомнения и страхи прошлого, необходимо наполнить разум уверенностью и силой. СОЗНАНИЕ НЕ ТЕРПИТ ПУСТОТЫ. Помните, что ВНУТРЕННЯЯ РЕАЛЬНОСТЬ ФОРМИРУЕТ РЕАЛЬНОСТЬ ВНЕШНЮЮ. Пусть слова сакральной молитвы будут ежедневно наполнять вас несокрушимой ВЕРОЙ В СЕБЯ. Запомните её слова: Мой Дух — бушующее Пламя, Невозмутимость — моя Крепость, Чувство Долга — моё Движение, Понимание Сути без размышлений — мой Меч, Моя Сила в моём Упорстве, Моя Власть — это Я сам, Железо — моё Тело, Моё Решение — Закон для меня. Мотивация Миллионы звёзд на небе, миллионы людей на земле… У каждого есть своя Звезда, но не каждый её находит. Люди предпочитают смотреть себе под ноги. Поэтому они и разучились видеть свой Путь… Ученик Великого Мага лежал на спине, чувствуя под собой тёплый песок. Он слушал, как волны бьются о берег. Он наслаждался тёплым бризом, овевающим его тело. Он вдыхал сильный запах моря, ощущал соль на своих губах. Он вглядывался в нависший над ним синий небосвод и среди тысяч звёзд, светящихся в ночи, выбрал одну. Он сосредоточил на ней всё своё внимание, и ему показалось, что чем дольше и пристальнее он в неё вглядывается, тем бледнее и незаметнее становились другие звёзды. Наконец на всём небосводе осталась только она… Его истинная Звезда, за которой он должен был последовать прямо сейчас и… навсегда. Сила желания Сила желания напрямую зависит от степени уверенности в себе. Например, можно бесконечно лежать на диване, найдя в мечтах более интересную и высокооплачиваемую работу. Но при этом так ничего и не сделать для того, чтобы это произошло. Ну как-то не возникает особого желания шевелить конечностями! Словно лавина, наваливаются апатия и лень… Почему? Потому что ваша уверенность в себе равна нулю. Вы опять сомневаетесь в собственных силах. Вы снова позволили себе думать неправильно, бесконечно взвешивая свои шансы и заранее ожидая негативного результата. Устав американской морской пехоты гласит: «Даже сомнительный план, быстро реализованный в жизнь, лучше, чем бесконечные поиски идеального плана действий». А теперь представьте себе другую ситуацию. Вы в своей квартире на пятом этаже, всё так же лёжа на диване, мечтаете о новой работе. А в это время этажом ниже начинается пожар. Почувствовав запах дыма, вы выскакиваете на лестничную площадку и понимаете, что путь по лестнице вам отрезан. Остаётся два варианта развития ситуации. Первый — сгореть или задохнуться в своей квартире. Второй — спасти себе жизнь, спустившись по связанным простыням с балкона пятого этажа. Времени на СОМНЕНИЯ нет! Ваш мозг начинает активно отрабатывать программу эвакуации и полностью блокирует мысли о том, чтобы остаться в квартире. Вы уже чётко «прокрутили» в своём воображении весь путь спасения. Решительно связав «лестницу», вы тут же проверяете её на прочность, выходите на балкон и… начинаете спуск. Через пять минут, живой и здоровый, вы стоите на земле, удивляясь тому, как это у вас получилось! Что произошло? Куда девался СТРАХ? Бешеное ЖЕЛАНИЕ выжить развеяло все ваши сомнения. В тот момент вы находились в состоянии ТРАНСА, которое полностью изменило ваше сознание, включило мужество и наполнило непоколебимой уверенностью в успехе. ТРАНС — изменённое состояние сознания. Расшифровываю: в своём обычном (повседневном) состоянии мы ощущаем самих себя и совершаем разнообразные действия, а также воспринимаем окружающих нас людей в соответствии с устоявшимися привычками, вкусами и убеждениями, на которые накладываются колебания сиюминутного настроения и всякого рода случайности. Но в ИЗМЕНЁННОМ СОСТОЯНИИ СОЗНАНИЯ нас не узнать: психологически и поведенчески мы становимся совершенно другими людьми! О самостоятельном включении МЕХАНИЗМА АКТИВНОГО БОЕВОГО ТРАНСА мы поговорим чуть позже. А сейчас признайтесь самим себе: пока у вас есть возможность чего-то не делать, вы этого никогда не сделаете. Тем более если речь идёт о действиях, требующих от вас мужества, решимости и воли. Жизненная ситуация должна стать поистинне критической, чтобы СИЛА ЖЕЛАНИЯ заставила вас совершить поступок. Как говорится: «Гром не грянет, мужик не перекрестится». Иногда, ради достижения поставленной цели, полезно сознательно поставить себя в сложные обстоятельства. Когда-то великий Цезарь приказал сжечь мосты за своей наступавшей армией. Таким образом он очищал сознание легионеров от сомнений и надежд на спасение, оставляя им только два пути — победу или смерть. И он пробудил в них ОДНО МОЩНОЕ ЖЕЛАНИЕ — ПОБЕДИТЬ! В древности существовало поверье, что воин, убивший врага, забирает себе его силу и энергию… Каждый раз, побеждая свой страх, вы наполняетесь возрастающей уверенностью в собственных силах. В противном случае теряете всё, что имеете… Преодолев страх в экстремальной ситуации, вы получаете колоссальный опыт. В вашем со знании закрепляется новый образ самого себя, позволяющий вам стать сильнее и увереннее. Вы уже вправе сказать себе: «Я могу это сделать!» У вас появляется практическое ЗНАНИЕ, которое навсегда останется с вами. ДОЛОГ ПУТЬ НАСТАВЛЕНИЙ — КРАТОК И УБЕДИТЕЛЕН ПУТЬПРИМЕРОВ Нет необходимости дожидаться экстремальной ситуации, чтобы почувствовать себя другим человеком. К тому же вы можете оказаться абсолютно к ней не подготовленным. «Пластическую операцию» собственного «Я» с целью развития уверенности в своих силах можно провести и более щадящим способом. Достаточно начать совершать поступки, которые вам не свойственны. Если вы застенчивый человек, почти на 100 % зависящий от общественного мнения, рекомендую несколько эффективных упражнений, которые позволят вам повысить собственную самооценку и помогут по-новому взглянуть на себя и окружающих. Проверьте, насколько СВОБОДНО и ТВОРЧЕСКИ вы можете проявить себя в жизни. Начните с простых вещей. Контролируемые экстремальные ситуации Пожелайте всем здоровья Несмотря на кажущуюся простоту, выполнение этого упражнения потребует от вас некоторого усилия над собой. Утром, по дороге от дома до работы, начните здороваться с каждым встречным человеком. Если вы в своей жизни ещё не экспериментировали с чувством собственной значимости, выброс хорошей дозы адреналина в сторону собственной гордыни будет полезен. Это упражнение позволяет ОЧИСТИТЬ СОЗНАНИЕ от бесконечного «прокручивания» в голове одних и тех же проблем. Оно поможет вам стать более открытым и жизнерадостным человеком. Забудьте на время о себе и начните замечать других людей. Пожелайте всем здоровья — здоровее будете! Залезьте в чужую «шкуру» Этим приёмом часто «балуются» профессиональные журналисты. Чтобы написать правдивую статью, они как бы перевоплощаются в тех людей, жизнь которых вызывает у них интерес. Одна западная журналистка, пожелав рассказать о том, что испытывают старики на улицах мегаполиса, загримировалась под старуху и в течение нескольких месяцев изучала стариковскую жизнь на собственной «шкуре». Благодаря этому бестселлер у неё получился отменный. Наши репортёры тоже не отстают. Чтобы добыть материал о скрытом механизме уличной проституции, известной российской телеведущей пришлось «выйти на панель»… Это уже высший пилотаж — профессионализм, достойный уважения! Однако в нашем случае ситуация должна быть под контролем. Поэтому советую начать с чего-нибудь попроще. Например, прикиньтесь «человеком с белой тростью». Наденьте чёрные очки, вооружитесь палочкой и познайте, каково это — быть незрячим. Попробуйте хотя бы у себя дома весь день походить с завязанными глазами. Естественно, я не призываю вас идти с закрытыми глазами на улицу. Я призываю вас выйти из привычного представления о себе, о людях и окружающем мире. Сыграйте «слепого», как это делают актёры в кино. Если позволите себе быть СВОБОДНЫМ, то узнаете о жизни такое, чего другим никогда не узнать. Станьте бунтарём — творческой личностью В своё время мои знакомые студенты из театрального института, пожелав избавиться от психологического «зажима» на сцене, забавлялись тем, что в вагонах метро громогласно объявляли каждую остановку. Представляете, стоит в вагоне этакий «орёл» и голосом Левитана вещает: «Следующая станция — Площадь Восстания!» Народ от него шарахается, жмётся по сторонам, а ему, как говорится, — «всё фиолетово». Он не переживает по поводу того, что о нём подумают окружающие. Можете повторить подобное? Если ваша жизнь напоминает сюжет кинофильма «День сурка» (когда один и тот же день повторяется 365 раз в году), предлагаю вырваться из набившей оскомину жизненной колеи. Начните проявлять себя как бунтарь, гений, неординарная личность. Заявитесь на работу в разных ботинках — этакий «высокий блондин в жёлтом ботинке». Или пройдитесь по улице, вывернув пиджак подкладкой наружу. Что, уже испугались? А это ведь тоже «экстремальная» ситуация. Но зато какая! Мир сразу же заиграет новыми красками! Попробуйте. Сделайте хотя бы попытку измениться! Не готовы заявиться в разных ботинках на работу? Тогда идите туда, где вас никто не знает. Идите и… наслаждайтесь реакцией людей, которым «кишка тонка» сделать подобное. Комбинированныйподход к изменению сознания Нет, уважаемый читатель. С балкона вы не полезете, поскольку под вами ничего не горит и в угол вас ещё никто толком не загонял. Когда прижмёт, не только с балкона прыгнешь, но и в дерьмо с головой нырнёшь. А вот пройти через КОНТРОЛИРУЕМУЮ ЭКСТРЕМАЛЬНУЮ СИТУАЦИЮ всё-таки советую, поскольку состояние сверхбодрствования (боевого транса) способно поднять вас на такие вершины самопознания, что дух может захватить. Не случайно сейчас так популярны экстремальные виды спорта — своеобразный род «наркомании». Однако для эффективного изменения сознания потребуется не только боевой транс, но и техника тотальной релаксации. Поэтому при подготовке психологических бойцов я всегда использую комбинированный подход. Когда я начинал работать, мудрые люди, имеющие по 2–3 образования в области медицины, психологии, философии и боевых искусств (в ту пору они работали под руководством Ю. В. Андропова), анализировали все оздоровительные системы Востока, Запада, Юга и Севера, созданные человечеством за всю историю своего существования. Для них это было крайне серьёзным делом, поскольку речь шла о физическом и душевном здоровье кремлёвских «небожителей». Особые консультанты и научные сотрудники оккультных отделов департамента «Глубокого Бурения» провели ряд изысканий в области «тайных знаний». Были «перерыты» архивы наиболее крупных национальных библиотек, изучены монастырские летописи, древние записи жрецов (колдунов, магов, шаманов, православных аскетов и учителей различных оккультных школ и т. д. и т. п.). Был собран огромный исторический материал, который, после тщательного изучения «компетентными органами», получил высокую экспертную оценку учёных. Основной вывод, который был сделан специалистами, участвовавшими в том проекте, гласил: «Главное — это не происхождение психологических техник, методов и направлений, а принцип сочетания разнородных технических элементов. По-настоящему эффективная система здоровья и успеха может быть только комбинированной». Только сочетание различных техник разгона и торможения (инь и янь) психики, а также умение человека самостоятельно включать их в сложных жизненных ситуациях способны превратить ваш организм в эффективную функциональную систему с минимальным уровнем энергозатрат. Не стану углубляться в научное обоснование этой теории. Моя задача — дать вам базовые предпосылки изменения собственного сознания, помочь ликвидировать последствия стресса и повысить уровень вашей самооценки. Конечно же, лечит не метод, лечит человек (в данном случае врач — клинический психолог). Он даёт форму, чертёж, одновременно вызывая изменения вашего сознания вербальным воздействием и своим физическим полем. А наполняете эту форму содержанием вы уже сами. Мой опыт работы в «Клубе Психологических Бойцов» показывает, что личный контакт с человеком намного эффективней, чем опосредованное общение. Тем более что освоение некоторых техник активного боевого транса и тотальной релаксации может проходить только под непосредственным контролем специалиста. Однако в этой книге я дам некоторые «экстремальные» приёмы, которые тоже эффективно помогут вам повысить самооценку. Так что «лезть с балкона по простыням» не придётся, но другим человеком вы непременно станете… А ктивизация силы желания Чтобы успешнее активизировать Силу Желания, навсегда запомните следующее: безвыходная ситуация увеличивает энергию желания в тысячи раз. «Сожгите» мосты для отступления и «разбомбите» все запасные аэродромы. Не поз воляйте своему разуму искать лазейки и трусливо помышлять о бегстве, ведь у вас нет другого выбора, кроме как победить. Пройдя через это испытание, вы приобретёте железную уверенность в себе и несокрушимую Силу Духа, а это не купишь ни за какие деньги. Составьте чёткий план и решительно действуйте. Вспомните устав морских пехотинцев: «Даже сомнительный план, быстро реализованный в жизнь, лучше, чем бесконечные поиски идеального плана действий». Вспомните слова сакральной молитвы: Чувство Долга — моё Движение, Понимание Сути без размышлений — мой Меч… Войдите в состояние АКТИВНОГО БОЕВОГО ТРАНСА. Включите своё воображение и используйте технику «крысы»: маленький зверёк, загнанный в угол, способен сбить с ног здоровенного мужика. Почувствуйте себя такой «крысой»! Она не взвешивает свои шансы и не оценивает свои возможности. Сила желания выжить включает в её организме скрытые бойцовские способности всего крысиного рода, и в бой бросается уже не просто одна крыса, а целое полчище грызунов, сконцентрированных в генетической памяти одной особи. Активный боевой транс Поскольку речь пойдёт о конкретной разновидности изменённого состояния сознания — АКТИВНОМ БОЕВОМ ТРАНСЕ, — перечислю его главные отличительные черты. 1. Господствующей эмоцией у человека, подавляющей или вытесняющей на какое-то время любые другие эмоции, является ЯРОСТЬ. 2. Всякие сомнения, колебания, страхи исчезают, человек делается необыкновенно решительным, его воля полностью реализуется в действии. 3. Чувствительность к боли снижается вплоть до её полного исчезновения. 4. За счёт мобилизации всех ресурсов организма энергетические возможности человека намного возрастают. 5. Заметно ускоряется реакция на любые изменения окружающей обстановки. 6. Чувство долга, отчаянная злоба, ураганная ярость создают в сознании очаг сверхбодрствования. Происходит трансформация страха — переключение его на смелость. Включается установка нового рефлекса: «Я сейчас это сделаю». Любящая мать в яростном порыве отчаяния останавливает руками грузовик, чтобы спасти ребёнка. Безобидный старичок устраивает крутую «разборку» матёрым бандитам и побеждает. Тщедушная старушка, спасая свои пожитки от огня, в одиночку вытаскивает из дома стопудовый сундук, который потом не могут поднять четыре мужика. Члены «Клуба Психологических Бойцов» в состоянии активного боевого транса способны ходить босыми ногами по раскалённым углям и не обжигаться, падать обнажённым торсом на груду разбитого стекла и не получать ни царапины, вырывать, схватив лезвие голой рукой, ножу противника и не резаться, гасить открытой рукой пламя факела и не зарабатывать ожогов… В этом нет никаких чудес или фокусов. Резервные возможности нашего организма действительно очень велики. Просто мы забыли, как ими пользоваться. Экстремальная ситуация, когда вам придётся решительно действовать, может возникнуть внезапно. Можно подвергнуться неожиданной агрессии со стороны пьяных скотов на тёмной улице. Или же жизнь заставит вас встать на защиту незнакомого человека. А может быть, преодолевая страх, вам потребуется всего лишь подняться на сцену, чтобы отстоять свою точку зрения перед огромной аудиторией. Иногда бывает просто необходимо осадить зарвавшегося хама или поставить на место «оборзевшего» начальника. Так или иначе, но вы должны быть готовы дать отпор любому агрессору. И здесь не может оставаться места страхам или сомнениям. Даже если ваши физические данные слабоваты, техник эффективного воздействия на пьяных подонков предостаточно — от обычного кирпича до навороченного «элект- рошокера» (почитайте специальную литературу по самообороне). А ваши спокойствие, логика и здравый смысл способны будут охладить пыл разгорячённых оппонентов даже в самых жарких словесных баталиях. Речь сейчас идёт не о том, в какое ухо ударить или что сказать в той или иной ситуации. Мы сейчас говорим о том, как включить СИЛУ ДУХА. Ибо без него любое оружие становится бесполезным — вы просто не сможете им воспользоваться. Первое, что необходимо запомнить, — любая агрессия начинается с активного психо логического воздействия на ваше сознание, когда вам настойчиво пытаются навязать роль жертвы или виноватого с целью сломить любую попытку сопротивления. Как только вы с этим согласитесь, безропотно принимая чужие правила игры, вас уничтожат. Поэтому необходимо научиться моментально активизировать Силу Духа, используя механизм включения активного боевого транса. «ОБОРОТЕНЬ». Техника вхождения в активный боевой транс Эта техника с успехом применяется бойцами спецподразделений в процессе подготовки к рукопашному бою. Вы можете взять её на вооружение, чтобы использовать в тех жизненных ситуациях, когда понадобится «выйти из окопа» и «подняться в атаку». Необходимо ежедневно развивать эту технику, пока она не закрепится в вашем сознании на уровне условного рефлекса (как у собаки Павлова). Запомните последовательность вхождения в активный боевой транс. Релаксация. Сядьте на стул. Расслабьтесь. Отбросьте на время все заботы и жизненные проблемы. Полностью освободите своё сознание от посторонних мыслей. Максимально расслабьте тело — от ступней ног до лицевых мышц и макушки. Ключ № 1. Сожмите пальцы правой руки в кулак. Плотно обхватите его пальцами и ладонью левой руки — объедините обе руки в единый кулак. Сожмите и держите его на уровне груди. Сконцентрируйтесь. Соберите всю вашу силу в этот мощный единый кулак. Ключ № 2. Далее необходимо выбрать собственный пароль — слово, которое будет включать ваше воображение и переводить сознание в иную реальность. Например, слово «ОБОРОТЕНЬ». Надеюсь, вам известно его значение: человек-волк. Твёрдо и уверенно произнесите это слово, вызывая в себе ярость и силу могучего зверя. Ключ № 3. Подключите своё воображение — представьте себя именно ОБОРОТНЕМ (для эффективного программирования эмоциональной памяти можно лишний раз посмотреть фильм ужасов с таким персонажем). Теперь, как только вы произнесёте про себя это слово, ваше сознание откликнется ярким МЫСЛЕ0БРА30М безжалостного волка, всю силу которого вы немедленно ощутите в своём теле. Ключ № 4. Как только вы «влезли» в шкуру зверя и почувствовали всю его силу, совершите выброс энергии — крикните что-нибудь во всю силу своих лёгких. Боевой клич закрепляет состояние активного транса и впоследствии окажет эффективное психологическое воздействие на противника. Ключ № 5. Атака. С тем же криком бросьтесь в бой и нанесите сокрушительные удары руками и ногами по заранее подготовленному мешку с песком или манекену. Не стесняйтесь — лупите «мешок» со всей пролетарской ненавистью и гражданской ответственностью. Уверяю вас, иногда бывает достаточно только войти в состояние ОБОРОТНЯ, чтобы ваши потенциальные противники наложили в штаны и интеллигентно удалились куда подальше. Через пару недель тренировок вам достаточно будет только сжать руки в кулак и произнести «заветное» слово, как вы моментально сможете войти в состояние АКТИВНОГО БОЕВОГО ТРАНСА. Вы уже победитель Один старший морской офицер, знакомясь с молодыми лейтенантами, начинающими службу на атомном подводном крейсере, так обрисовывал свой собственный портрет: «Я прошёл сложный жизненный путь — от сперматозоида до командира подводной лодки…» В этих простых словах настоящего «морского волка» скрывается глубокий философский смысл. Каждый из нас был когда- то сперматозоидом. Сумев опередить тысячи своих собратьев, мы победили в бескомпромиссной борьбе за жизнь. Представьте себе хотя бы на минуту: в этом соревновании успех обеспечивало только первое место. И оно досталось вам — другие претенденты оказались «в пролёте». Вдумайтесь! Вы — единственный, кто взял главный приз в этой драке за жизнь! Как же этот маленький «живчик» сумел перехитрить всех остальных? Откуда взялась у него такая сила в борьбе за выживание? Да просто именно в нём были сконцентрированы самый мощный потенциал и самый богатый жизненный опыт всех поколений ваших родственников от Адама до наших дней. Подумайте об этом и никогда не забывайте о своей первой победе. Вы — лидер уже с момента зачатия! Память п редков Тысячи лет жизненного опыта сотен поколений предков хранятся в вашей генетической памяти. Кто были эти люди? Чем они занимались? Как они жили, боролись и побеждали? Ведь это они сделали из вас лидера! Полистайте семейный фотоальбом со снимками ваших родителей, дедушек, бабушек, прабабушек и прадедушек (надеюсь, таковой имеется), вспомните их, и вы почувствуете мощный прилив сил. Эти люди не умерли — они продолжают вам помогать, реагируя вместе с вами на любую нештатную ситуацию. Это от них ваше сознание получает гениальные озарения, когда отказывает хвалёная логика разума. Вспоминайте о них почаще и просите у них совета всякий раз, когда возникает желание сделать новый шаг в своей жизни. Как просить совета? Для настоящего «психологического бойца» это не вопрос! Включаем Программу Изменения (ПРИЗ) Сознания и — вперёд! «Единство душ». Техника контакта с предками Для начинающих это наиболее простой и доступный для понимания метод. Как уже говорилось выше, вы можете работать с семейным фотоальбомом. Предположим, что вам необходимо принять в своей жизни достаточно ответственное решение. Вы уже проанализировали существующую ситуацию, взвесили все «за» и «против», но всё ещё продолжаете сомневаться. Чтобы принять окончательное решение, вам хочется получить дополнительное подтверждение правильности своего выбора. Для этого вам понадобится фотография вашего предка и любая книга. Это может быть томик стихов любимого поэта, сборник афоризмов восточных мудрецов или трактаты европейских философов. Главное, чтобы это была книга автора, произведения которого вы искренне любите. Наиболее оптимальное время для проведения процедуры — от 23.00 до 3-х часов ночи. Постарайтесь сделать так, чтобы вам никто не мешал. Подготовьте место для работы. Положите на стол семейный альбом с фотографиями ваших предков (дедушек и бабушек) и книгу любимого автора. Сядьте за стол и расслабьтесь. Положите правую руку на книгу, а левую — на фотоальбом. Освободите свою голову от любых сомнений и посторонних мыслей. Закройте глаза. Почувствуйте, как СОЗНАНИЕ погружается в генетическую память вашего рода. Мысленно задайте своим предкам вопрос — кто из них готов дать вам необходимый совет? При небольшой практике образ родного человека, готового помочь, появляется моментально. Ваше сознание само назовёт его имя. Доверьтесь этому первому ощущению контакта. Спокойно раскройте альбом и найдите фотографию именно этого родственника. Сконцентрируйтесь — сфокусируйте всё своё внимание на его (её) изображении. Если не будете отвлекаться, то уже через короткий промежуток времени почувствуете, как ваше сознание перенесёт вас в иную реальность. Продолжайте смотреть на фотографию. У вас обязательно возникнет ощущение, что временные границы исчезли и что вы общаетесь с живым человеком. Ощутите единство душ. Не просто созерцайте лицо, изображённое на снимке, а сопереживайте этому человеку так, как если бы вы только вчера встречались с ним лично. Ощутив реальность контакта, мысленно поздоровайтесь со своим предком. Поговорите с ним — расскажите ему о своей жизни, о семье, о детях. Вы непременно ощутите его заинтересованность. Он сам начнёт «разговаривать» — задавать вопросы вам и отвечать на ваши. В процессе этого контакта вы обязательно получите всю необходимую информацию для окончательного принятия своего решения. Если прямой способ общения с предком для вас затруднителен (то есть пока вы не научились контактировать на уровне мысли), общайтесь с ним опосредованно — при помощи книги. Задавайте предку вопрос и получайте на него ответ через номер страницы, который будет возникать у вас в голове. Если вы всё сделаете правильно, то будете поражены точностью ответов, получаемых из строк на этой странице. При достаточной тренировке вы сможете узнать о своих родовых корнях очень многое. Запомните! Ваш РАЗУМ способен преодолевать любые временные и пространственные расстояния! Солнечные лучи, дающие мягкое и нежное тепло, будучи сфокусированными увеличительным стеклом, могут поджечь что угодно. Так же и ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ ВООБРАЖЕНИЕ. Будучи бессмысленным и бесполезным, оно может доставлять лишь приятное развлечение, но сконцентрированное напряженным усилием и направленное на достижение определённой цели, оно может стать весьма эффективным — соответствующим образом подготовить ваше верное восприятие реальности и включить механизм автоматического успеха, с помощью которого вы будете способны добиться любой цели. Экстремальная м отивация Заканчивая разговор о силе желания, хочу сказать, что никто и никогда не убедит вас сделать что-либо, если вы сами не возьмёте себя за шкирку и не заставите двигаться к цели. Для тех, кто ещё не понял, как активизировать собственное желание, расскажу отличный английский анекдот. Представьте себе старый деревянный туалет, который обычно стоит на любом дачном участке. Вот именно в таком туалете и произошла эта история. Вообразите мужчину, который стоит и делает то, что время от времени делают все мужчины. Он стоит и попросту писает, пристально вглядываясь в мутные, таинственные воды выгребной ямы. Внезапно он замечает там что-то яркое, блеснувшее на свету. Это «что-то» игриво сверкает и притягивает как магнит. Так и есть, новенькая британская двухфунтовая монета! Реакция мужчины была немедленной и вполне естественной. Голос в его голове произнёс: «Она может стать моей», и он начал стягивать одежду. Как вдруг остановился. Тот же внутренний голос спросил: «А стоит ли она того?» Поразмыслив несколько секунд, мужчина придумал, как поступить. Его осенила великолепная (мотивирующая) идея. Он сунул руку в карман и достал точно такую же двухфунтовую монету. Посмотрев на неё пару мгновений, он бросил её вниз — монета упала рядом со своей «подругой». Тогда он скинул одежду и сказал себе: «Вот теперь стоит». Мечта Мечты — это краеугольные камни нашего характера. Г. Торо Всё, что существует на свете, когда-то было мечтой. К.Сендерберг Мечта — это нечто созданное воображением, мысленно представляемое. Предмет желаний, стремлений всей жизни. Такое определение слову «мечта» дают толковые словари. Всё, что существует на свете, когда-то было мечтой (см. эпиграф). Наши мысли и чувства материальны. Они представляют собой потоки нервных импульсов, контролирующих работу наших органов и систем. Весь мир является овеществлённой энергией мыслеобразов (достаточно вспомнить о волновой природе элементарных частиц). Чем глубже в строение материи проникают учёные, тем большие запасы энергии они там обнаруживают. Энергия химических связей вызывает взрыв динамита. Энергия межатомных связей влечёт за собой взрыв атомной бомбы. Мыслеобразы человека — это уже уровень субатомных связей. Вы представляете, какими запасами энергии может обладать родившаяся в глубинах вашего разума мечта?! Её энергия покруче любых Хиросимы и Нагасаки, вместе взятых! Недаром в народе говорят: «Твою бы энергию, да в мирных целях». Маньяк, одержимый безумной мечтой о мировом господстве, способен разрушить весь мир (в истории примеров достаточно). С другой стороны, гений, ориентированный на созидание, генерирует идеи красоты, гармонии и целесообразности. Он материализует свои мечты в шедеврах искусства, архитектуры, научных открытиях, творя в рамках всепоглощающей любви и милосердия к людям. Вспомните великих Леонардо, Микеланджело, Эйнштейна и др. Имена людей, движимых прекрасной мечтой, можно перечислять до бесконечности. Весь мир преклоняется перед могуществом интеллекта, энергией и работоспособностью этих великих мечтателей. А чем вы хуже? — Ну, мы же не гении! — возразит мне читатель. Два мальчика Эту историю рассказала мне одна знакомая учительница, которая в прошлом году отдыхала на море. В один из июльских дней она сидела на пляже и случайно услышала разговор двух маленьких мальчиков, которые играли поблизости. Пацанам было лет по семь. Снача ла они весело барахтались возле берега в тёплой морской воде, а потом начали строить замок из песка. Немного устав от этого занятия, они уселись рядышком, неподалёку от моей знакомой, и разговорились. Один сказал другому: — Я хочу стать банкиром, чтобы у меня было много денег. Куплю большую яхту и буду плавать далеко в море. Представляешь, океан, киты, дельфины… А ты? Кем ты хочешь стать, когда вырастешь? Другой мальчишка почесал затылок и ответил: — Чёрт. А я не знаю. Наверно, я не смогу стать банкиром. Говорят, что я не умею думать. Ветер унёс окончание их разговора. А учительница задумалась о том, где второй мальчик успел почерпнуть такую веру в ограниченность собственных возможностей. Возможно, от другого учителя? Или от родителей? Ему всего семь лет, и если он не изменит своё мнение или кто-нибудь другой не поможет ему изменить его, это окажет отрицательное влияние на всю его жизнь. Кто-то «авторитетный» уже ограничил веру мальчика в собственные возможности: он уже считает себя человеком второго сорта. Убеждения не являются истиной. Они конструируются окружением, которое организует и наше поведение. Каждый из нас живёт и действует по принципу, как если бы эти убеждения были истинными. И по принципу самоисполняющегося пророчества все наши собственные убеждения подтверждаются и становятся в итоге тоже «истинными»: вне зависимости оттого, ограничивают они или открывают нам новые возможности. Наше счастье и одновременно наша беда заключаются в том, что мысль материальна. Разум с помощью мысленной программы формирует внутреннюю реальность. А далее внутренняя реальность формирует реальность внешнюю. От качества мышления зависит качество жизни. Какой вы хотите видеть свою жизнь? Подумайте! Может быть, вы ещё и не мечтали по-настоящему? Отбросьте все «ярлыки» Вы помните, что ответил тот мальчик на берегу моря, когда приятель спросил его, кем он хочет стать в будущем? Мальчик тогда признался: «Говорят, что я не умею думать». Один из самых больших человеческих страхов — это страх думать. Страх этот не врождённый, а целенаправленно сформированный в нашем сознании всеми социальными институтами (от яслей и детсада до школы и т. д.). Отучив нас думать самостоятельно, нами начинают легко манипулировать. Тоталитарные секты и режимы используют именно этот базовый принцип управления людьми. Большинство школьных учителей кичатся тем, что они учат детей самостоятельно мыслить. На самом же деле они отбивают это желание, оправды&ая свою собственную несостоятельность постоянным навешиванием на учеников ярлыков типа: «тупицы», «кретины», «недоумки» и т. п. Так человеку искуственно занижают самооценку и включают в сознании страх совершения ошибки. Поскольку за «ошибкой» следует наказание, желание проявить инициативу и блеснуть умом у большинства людей исчезает уже на школьной скамье. Освободиться от клише «тупицы» удаётся только тем, кто остаётся независимой и сильной личностью несмотря на общественное мнение. Достаточно вспомнить Уинстона Черчилля и Альберта Эйнштейна, которых в своё время школа обвиняла в тотальном дебилизме и глобальной тупости. Где теперь эти учителя? Кто теперь помнит их имена? А этих двух «тупиц» вспоминает с великой благодарностью и уважением весь мир. Если вы всё ещё таскаете на себе какой-ни- будь обветшалый «ярлык» с намёком на уровень вашего IQ, рекомендую решительно от него избавиться. Иначе все ваши мечты останутся куцыми, ограниченными и лишёнными энергии полёта. Расслабьтесь, вы гений уже от рождения! Помните, что вы созданы по образу и подобию Великого Творца. Никогда не унижайте в себе Бога! Вы его лучшее творение, и у него на ваш счёт есть отличный план. Вопрос лишь в том, выполняете вы своё божественное предназначение или нет. Чтобы понять это, необходимо вспомнить о том, кем вы когда-то мечтали стать, чем хотели заниматься в жизни и по каким-либо причинам не сделали этого. Жизнь штука короткая. Самое обидное — это проснуться однажды утром и, увидев в зеркале лицо старика, понять, что жизнь прошла мимо, а ты так и не сделал то, о чём всегда мечтал. И тогда все сегодняшние оправдания покажутся детским лепетом, не стоящим ломаного гроша. Не дай вам Бог оказаться «банкротом» в этой жизни! Один православный святой дал очень простое и доходчивое объяснение понятию «ад». Так вот, ад — это когда уже ничего невозможно изменить. Если вы забыли о своей мечте, я рекомендую вам заглянуть в глаза СТРАХУ СМЕРТИ. Некролог Обычно надпись на надгробном камне заключает в себе фамилию, инициалы, а также даты рождения и смерти. Между двумя датами — тире. Вся жизнь скрывается за этой короткой линией под названием «тире»… Чёртова чёрточка составляет целую человеческую жизнь! Чьи-то имена остаются в памяти людей, на страницах энциклопедий. а чья-то судьба превращается всего лишь в маленькую «чёрточку» между двумя датами. Так смерть подводит итог нашей жизни. Обидно? А что вы хотели? Бессмертия? Тогда давайте подумаем, что вы для этого сделали. Представьте себе свои похороны. Думаю, вам не безразлично то, что будут говорить о вас собравшиеся. Если бы вам было всё равно, вы бы не читали сейчас эту книгу. Так вот, представьте себе свои похороны и подумайте, что бы вы хотели услышать о себе от собравшихся проводить вас в последний путь людей. А теперь возьмите ручку и чистый лист бумаги и напишите некролог на собственную смерть. Дайте волю своему воображению — напишите о том, как вы прожили эту жизнь, что смогли сделать, чего добились, какой была ваша жизненная позиция. Ответьте себе на вопрос: зачем, собственно говоря, вы «коптили небо»? Это отличный способ понять, чего вы хотите достигнуть к концу своей жизни. Начинайте! Вчера на… году жизни скончался (-лась)… Всю свою жизнь он (она) был (была) образцом… Основными чертами его (её) характера были… В течение всей своей жизни он (она) отдавал(-ла) все свои силы и талант на благо… и достиг(-ла) в своей деятельности… Благодаря ему (ей) стало возможным… Он (она) прожил(-ла) жизнь, достойную того, чтобы сегодня мы сказали о нём (ней) как о человеке, обладавшем (-ей)… Оставаясь на посту… он(она) сумел(-ла)… Результатом его (её) деятельности стали… Память о нём (ней)… Потомки будут связывать его (её) имя с… Прощаясь, хочется назвать его (её)… Миссия жизни Надеюсь, что упражнение «некролог» позволило вам по-новому взглянуть на самого себя. Поздравляю, кажется, вы начинаете постигать смысл своего существования на этой земле! Теперь вы уже готовы написать миссию жизни. Зачем? Большинство «гомо сапиенсов» даже не задумываются о том, зачем они живут. Их мечты и желания похожи на ментальную «кашу». Они шарахаются из стороны в сторону, не имея ни малейшего представления о цели своей жизни. Соответственно, окружающий мир «подсовывает» им ложные ценности и ориентиры. Они, как сказочные герои, попадают в отвлекающие «ловушки и капканы», расставленные тёмными силами для того, чтобы сбить их с истинного пути. Представьте себе капитана, ведущего корабль по бушующему морю. Этот капитан не имеет карты и не знает цели плавания. Он ведёт корабль, не проложив точного курса движения, не имея понятия, куда тот должен прийти. Несмотря на всю абсурдность ситуации, именно так большинство людей пытаются пересечь океан жизни. Ориентируясь на «пение сирен» и туманные миражи, они в итоге сажают свои «корабли» на скалы и тонут в мутных водах страстей, неосознанных желаний и сомнительных ценностей. МИССИЯ ЖИЗНИ — это стратегическая карта вашего жизненного «плавания». Если вы чётко её сформулируете и запишете на бумаге, она послужит вам надёжным ориентиром намеченной цели, позволяющим двигаться к ней несмотря на все возникающие препятствия. Формулировка миссии жизни не должна быть очень большой — основной её смысл можно записать 3–5 предложениями. Ценность их состоит в том, что вы всегда сможете держать у себя в голове главную цель своей жизни. Это позволит вам двигаться вперёд, не сбиваясь с намеченного пути. Один мой знакомый рок-музыкант и композитор ещё в начале своей творческой деятельности так сформулировал миссию своей жизни: «Я буду играть музыку и петь свои песни несмотря ни на что. Если меня не выпустят на сцену, я буду давать концерты в подвале. Если не будет подвала, я буду играть на улице. Даже если мне нечего будет есть и негде будет жить, я всё равно буду петь до конца своей жизни». Поверьте, этому парню жилось не сладко. Официальные власти смотрели на него как на изгоя. «Искусствоведы» из КГБ пристально следили за его творчеством и активно вставляли «палки в колёса». А он продолжал делать то, ради чего жил. Сегодня он стал известным на всю страну музыкантом, выпус тил тысячи дисков и объездил с концертами половину мира. Он не сломался, хотя алкоголь и наркотики в своё время чуть не оборвали его жизнь. Он выстоял, потому что у него есть МИССИЯ ЖИЗНИ. Если вы спросите, в чём заключается смысл моей жизни, я отвечу так: — Миссия моей жизни — помочь людям обрести Веру в их Разум. Я хочу научить их пользоваться силой своего Ума. Я уверен в том, что могучая энергия Мысли способна сделать каждого человека здоровым и успешным. Каждый день я буду доказывать это на примере собственной жизни. А теперь ваша очередь сформулировать свою МИССИЮ ЖИЗНИ. Возьмите ручку и заполните пустые строчки: Я живу ради того, чтобы… … … … Наводящие вопросы Если вы затрудняетесь с написанием МИССИИ ЖИЗНИ, ответьте на следующие вопросы, а потом снова попытайтесь её сформулировать. Эти вопросы помогут вам точнее понять ваши истинные ценности. При условии абсолютно нормального здоровья: Что вы станете делать, если вдруг узнаете, что вам осталось жить всего 1 год? Как вы проживёте этот год? Подумайте и напишите. … … … Что вы станете делать, если вдруг узнаете, что вам осталось жить полгода? Как вы их проживёте? Что захотите успеть сделать? Напишите. … … … Что вы станете делать, если вдруг узнаете, что вам осталось жить только 1 месяц? Как вы его проживёте? Что оставите после себя? Напишите. … … … Три мечты Теперь, когда вы знаете миссию своей жизни — своё предназначение, — вы можете достаточно осознанно составить список того, о чём вы мечтаете. Обычно мечты делятся на две категории — «иметь» и «быть». В связи с новым пониманием своих жизненных ценностей попытайтесь определить, что для вас наиболее важно. Сначала составьте общий перечень того, о чём вы мечтаете: БЫТЬ … … … ИМЕТЬ … … … Отлично. У вас появилось представление о том, что конкретно вы хотите получить от жизни. Не многие могут этим похвастаться! Просмотрите ещё раз список своих желаний и выберите из них три самых главных. Выпишите отдельно мечты о том, кем и каким вы хотите быть , а затем три мечты о том, что вам больше всего хотелось бы иметь . Заведите для этих целей отдельную тетрадь — «ЖУРНАЛ МЕЧТЫ», — куда будете записывать все свои мысли по поводу реализации жизненных планов. Пишите подробно. Чем более яркими и детальными будут МЫСЛЕОБРАЗЫ того, о чём вы мечтаете, тем больше жизненной энергии они получат. Если вы просто напишете: «Хочу много денег», этого будет недостаточно. Вы должны назвать точную сумму, которую хотите получить, и определить цель её использования. Если вы просто напишете: «Хочу быть начальником», это так и останется мечтой. Вы должны точно назвать должность, которую хотите занимать, и достаточно чётко представить себе, как будете работать в новом качестве. Отнеситесь к этому заданию серьёзно. Мысль материальна, и чем ярче вы представите себе образ того, о чём мечтаете, тем больше шансов у вашей мечты стать реальностью. Подключите всё своё воображение и создайте чёткое видение того, что вы хотите иметь и кем вы хотите стать. Сила м ыслеобразов Легко сказать: «Подключите своё воображение и мечтайте». А как это сделать? И зачем? Дело в том, что пока вы не подключили свои эмоции и воображение, слова не имеют силы. Люди мыслят словами и образами. Сочетание этих двух сигнальных систем способно вызвать у человека сильный эмоциональный отклик. Как только подключаются эмоции, мы начинаем ассоциировать себя с происходящим как активные участники того или иного события. Даже переживая ситуацию внутренне, т. е. без явных эмоций, мы начинаем оказывать активное влияние на формирование внешней реальности. Всем футбольным болельщикам известен тот факт, что любимая команда почти всегда испытывает трудности, когда матч проходит на «чужом поле». Численное преимущество разгорячённых болельщиков команды-противника создаёт более мощный выброс ментальной энергии. Представьте себе, что 10 ООО человек одновременно думают и мечтают об одном и том же — о победе своих любимцев. И эта победа становится реальностью! Потому что фанаты не просто сидят на скамейках, безучастно поглядывая на происходящее, а ещё и очень эмоционально выплёскивают свою энергию, словно сами являются игроками. Тем самым они оказывают активное влияние на исход матча. Это лишь один пример того, как может работать нацеленная на успех энергия мыслеобразов. Но существуют и другие примеры, когда человек сам непроизвольно формирует негативные события в своей жизни. Наверняка с кем-то из вас уже происходило подобное. Например, человек спит и видит ночной кошмар. Он просыпается в холодном поту, а затем всю оставшуюся половину ночи бесконечно прокручивает в голове свой сон как «киноленту». Яркая, образная картина настолько внедряется в его воображение, что неосознанно становится программой формирования внешней реальности. Далее человек сам начинает верить в то, что должно произойти нечто плохое. Эта вера усиливает энергию мыслеобразов и, в сочетании с негативными эмоциями, она превращается в гремучую смесь разрушительной энергии. В конечном итоге плохой сон и впрямь становится реальностью… Подобное может происходить не только в ситуации со сновидениями. Часто, эмоционально переживая за другого человека, мы сами наносим ему непоправимый вред своим ожиданием негативного результата. Вполне нормально, когда родители волнуются за собственного ребёнка, который обожает экстремальное катание на велосипеде или роликовых коньках. Но если их страхи за своё чадо будут усилены воображением, рисующим картины падений и травм, так оно обязательно и произойдёт. Или, например, жена ревнует мужа, который часто задерживается на работе. Рисуя в своём воображении ужасающие картины супружеской измены, она неосознанно моделирует будущую реальность и, если будет продолжать думать в том же направлении, её «виртуальная соперница» станет реальностью. Негативное мышление может довести человека до разного рода крайностей. Не зря в народе говорят: «Чего боимся, то и совершится». Люди, которые боятся «подцепить» вирус гриппа, обязательно его «подхватят». Человек, который боится остаться без денег, в конечном итоге останется без денег. Влюблённый, который опасается потерять любовь возлюбленной, обязательно её потеряет. Внутренняя реальность формирует реаль ность внешнюю — это закон, который необ ходимо помнить всегда. Дизайн мечты Это не слишком корректный пример, но он достаточно показателен для того, чтобы понять, какой огромной силой обладает человеческое воображение. В тридцатых годах прошлого века никому не известный немецкий художник Адольф Гитлер создал в своём воображении образ нового государства. Он собственной рукой нарисовал сотни эскизов, подробно разработав стиль «новой Германии» — от атрибутики власти до проектов дорог и архитектуры. Как известно, этот «эскизный проект» достаточно быстро материализовался. Опуская нравственную оценку деятельности того «художника», скажу одно: перенося свои идеи и мечты на бумагу, вы даёте им мощную энергию для воплощения в реальной жизни. Я привёл этот пример лишь для того, чтобы вы поверили в силу своего РАЗУМА и применили его во благо себе и окружающим. Я верю в то, что ваши МЕЧТЫ прекрасны. Поэтому предлагаю незамедлительно заняться их ДИЗАЙНОМ. Чтобы научиться создавать позитивные образы в своём воображении, начните с самых простых вещей. «Материализуйте» образ той жизни, о которой мечтаете. Используя яркие фотографии из журналов и рекламных буклетов, а также личные снимки, создайте коллаж на большом листе ватмана. Если ваша мечта — путешествия, найдите цветные фотографии тех мест, куда вы хотите поехать, и наклейте их на ватман. Возьмите свои снимки и расположите их на фоне далёких городов и экзотических стран, о которых мечтаете. Сделайте подписи: напишите под снимками название страны и дату, когда бы вы хотели туда приехать. Если вы мечтаете о новом доме, найдите фотографии такого дома, в котором вам хотелось бы жить. Займитесь «дизайном интерьеров» — включите в коллаж снимки гостиной, кабинета, спальных комнат, кухни и т. д. Подбирайте такие снимки, которые находят в вашем сознании сильный эмоциональный отклик. Подпишите, где этот дом должен находиться, с кем вы в нём будете жить и т. д. и т. п. Проявите своё творческое начало! Если вы мечтаете о дорогом и красивом автомобиле, а его изображение вызывает у вас восторг, включите в свой коллаж и его снимок. Не позволяйте негативным мыслям ограничивать полёт вашей фантазии. Пресекайте любые попытки внутреннего голоса делать вам замечания типа: «Ну, размечтался! Это слишком дорого, у меня такого никогда не будет». Всё у вас будет, потому что ваша мечта уже начала проявляться в материальном мире! Если вы мечтаете о своём бизнесе, создайте яркий «проект» вашего предприятия, используя фотографии производственных зданий, цехов, центрального офиса, а также продукции, которую хотели бы производить. Сделав вырезки из деловых журналов, «подберите» себе «персонал», используя снимки людей (рабочих, менеджеров, секретарей), с которыми вам хотелось бы работать. Когда коллаж будет готов, найдите для него место в вашей квартире. Повесьте коллаж на стене. Желательно там, где хотя бы изредка вы могли оставаться в одиночестве и спокойно его созерцать. Это поможет вам перенести в своё сознание вполне осязаемый проект вашего (я уверен, не далёкого!) будущего. Вера «Есть вещи, которые надо прежде видеть, чем в них верить; и есть другие, в которые надо прежде верить, чтобы их видеть». П. Буаст Тело следует за мыслью. Как только в нашем сознании возникает яркий образ поставленной цели, разум подсказывает пути её достижения. Зная свою цель и пути её достижения, мы обретаем веру в успех. Когда вы занимались дизайном мечты, создавая коллаж своей будущей жизни, вы формировали в своём сознании образ тех жизненных целей, которые намерены были достичь. Теперь ваш РАЗУМ должен помочь вам обрести ВЕРУ в успех. Одной из наиболее распространённых причин неудач в достижении целей является «негативное самопрограммирование». Приведу пример характерных жизненных убеждений, виновных в подобных неудачах: Мы ограничены в своём выборе… Жизнь — это страдание… Безнравственно (эгоистично) иметь много, когда другие нуждаются больше… Жизнь трудна и непроста, сплошная долина слёз… Быть бедным — более благородно и духовно… И так далее. Всё это неправильные убеждения. Они основываются на недостатке понимания устройства Вселенной и на ошибочном восприятии некоторых важных духовных принципов. В настоящее время в этом мире реальностью и впрямь является то, что многие люди живут в болезнях, нищете и голоде, но не следует ещё больше усугублять эту реальность. Действительность состоит в том, что для каждого живого существа на Земле выбор более чем достаточен, если только мы сами пожелаем осознать эту возможность. Вселенная всегда останется местом великой щедрости и процветания — это естественное состояние и для всех нас, касается то материальных ценностей или духовных. Те же, кому мир не представляется богатым и щедрым, сами «программируют» себя на жалкое существование. Из-за собственного невежества они разделяют распространённое убеждение о неизбежности бедности, болезней и пр. Они ещё не осознали, что высшая сила творчества до сих пор не востребована нами самими. Истина состоит в том, что благодарность, красота и процветание нашей Земли поистине безграничны, а главное «зло» происходит из-за недостатка понимания этой истины. Зло (невежество) подобно тени — у него нет своей собственной сущности, есть только недостаток освещения. Вы не сможете заставить тень исчезнуть, если попытаетесь бороться с ней посредством навешивания ей ярлыков или любой другой формой эмоционального или физического сопротивления. Чтобы заставить тень исчезнуть, вы должны пролить на неё свет! Изучите систему своих жизненных ценностей и посмотрите, не препятствуете ли вы собственному росту тем, что не верите в полной мере во всеобщее благо? Сделав коллаж, вы создали прекрасный образ новой реальности вашей жизни. Этот новый мир уже существует, он находится у вас перед глазами. Всмотритесь в него внимательней! Постарайтесь по возможности реальней вообразить себя удачливой, удовлетворённой, процветающей личностью. Откройте глаза и посмотрите по-новому на окружающий вас мир, полный любви и безграничных возможностей. Создав ДИЗАЙН МЕЧТЫ, вы уже смогли в своём сознании преобразовать этот мир в счастливую, процветающую и просвещённую окружающую среду, наполненную духовными и материальными благами. Внутренняя реальность формирует внешнюю реальность! Если вы поверили в созданный вами мир, уже скоро он начнёт проявляться в вашей жизни. Потому что теперь ваши разум и тело находятся в гармонии с окружающим миром, а вера в успех наполняет вашу мечту энергией реализации. Вам следует понять, что обладание тем, что вы хотите иметь в жизни, вносит свой вклад в естественное для всех состояние человеческого счастья и содействует созданию более успешных условий существования для вас самих. Чтобы укрепить веру в успех, попробуйте выполнить следующее упражнение, которое стимулирует воображение и увеличивает способность «обладать всем». Медитация Рога Изобилия Полностью расслабьтесь в удобном для вас положении. Представьте себя в любой красивой обстановке на лоне природы — возможно, это будет зелёный луг с красивым ручьём или белый песок у кромки океана. Затратьте некоторое время на то, чтобы ярко вообразить себе все прекрасные детали и представить себя наслаждающимся ими и получающим от них удовольствие. А теперь начните двигаться дальше. Перенесите себя в лес, на изумрудную поляну. Найдите на ней своё любимое дерево, например дуб. Подойдите к этому большому и красивому дереву. Мысленно поздоровайтесь с ним. Попросите дерево поделиться с вами его силой. Почувствуйте энергию, которая исходит от ствола дерева. А теперь осторожно войдите внутрь ствола. Ощутите себя частью могучего дуба. Почувствуйте, как энергия земли проходит сквозь вас, от корней до кроны, и наполняет каждую клеточку тела необыкновенной силой. Поблагодарите дерево и выйдите из него. Внутренним взором посмотрите на высокое небо, где в синеве, раскинув свои могучие крылья, парит большой орёл. Представьте себя этой птицей, для которой не существует границ. Вы можете лететь куда захотите! Начните странствовать по бескрайнему небу, открывая великое множество исключительно прекрасных уголков природы: горы, леса, пустыни, острова в океане — всё, что откроется вашей фантазии. Потратьте некоторое время, чтобы по достоинству оценить каждое из тех мест, куда принесут вас могучие крылья… Вообразите себя плывущим в лодке — в тропическом раю с диковинными фруктами на прекрасных деревьях. Нарисуйте себя входящим в старинный замок, где звучит приятная музыка, где вас приветствуют красивые люди, которые ждали вас, чтобы пригласить к богато накрытому столу. Примите участие во всеобщем празднике. Познакомьтесь с этими приятными людьми, получите удовольствие от общения с ними. Затем перенеситесь в сверкающую сокровищницу, где вам преподнесут невиданные алмазы, драгоценные металлы и великолепные одежды в таком количестве, какого вы никогда раньше не видели. Используйте своё воображение и представьте себя странствующим вокруг света, причём находящим и получающим всё, что вы когда-либо хотели получить. Вообразите себе мир неким изумительным раем, где всякий встречающий вас человек испытывает то же состояние полноты и щедрости, что и вы. Насладитесь этим в полной мере. Перейдите к другим планетам, если вам этого захочется, и найдите там чудесные места. У вас неограниченные возможности! А когда вы возвратитесь назад счастливым и удовлетворённым, задумайтесь над тем, что Вселенная — место поистине невероятных чудес и щедрости. Утверждения: - Это богатая Вселенная, готовая подарить изобилие всем нам. - Щедрость — моё естественное состояние существования. Теперь я действительно пониманию и принимаю это целиком и с радостью. - Бог — это безупречный и безграничный источник всего того, что я получаю. Я заслуживаю того, чтобы быть счастливым и процветающим. - Чем более я процветаю, тем большим я могу поделиться с другими. - Вселенная — это абсолютная щедрость! - Теперь я готов принять всю радость и всё процветание, какие мне предлагает жизнь. - Жизнь щедра, и теперь я хочу наслаждаться ею. - Скаждым днём я становлюсь всё более здоровым и сильным. - Я одарён в плане сознания и выражения себя. - Я богат и счастлив! Для большинства из нас вера есть нечто из области религии. Тогда как в действительности вера — самая могучая сила на свете. Потенциально ею обладает каждый, но в реальности только единицы. Чтобы вера из потенциального состояния перешла в актуальное, её надо тренировать каждый день, постепенно наращивая свои духовные мускулы. Мозг не знает разницы между фантазией и реальностью. Что вы на самом деле думаете о себе и своей жизни, то и получите. Стратегия гения Томас Эдисон потратил огромное количество времени на изобретение первой лампочки. По слухам, он провёл 2000 экспериментов, прежде чем создать её. На пресс-конференции, посвящённой его новому изобретению, один весьма настойчивый журналист спросил: — Скажите, мистер Эдисон, каково это — терпеть неудачу две тысячи раз подряд, пытаясь создать одну лампочку? — Молодой человек, — ответил Эдисон, — я отнюдь не ошибался две тысячи раз, создавая эту лампочку. Я обнаружил одну тысячу девятьсот девяносто девять способов, как НЕ сделать лампочку. Последовательность и действие И вот тут-то встаёт вопрос: а хотите ли вы стать сегодня лучше, чем вчера? И вообще, так ли уж вы хотите достигнуть исполнения своей мечты? Между действием и последовательностью действий есть разница. Многие люди хотят «самосовершенствоваться», но не многие остаются последовательными в этом своём желании. Почему? Да потому что только немногие проделывают на самом деле всю ту работу, которая требуется для достижения желаемых результатов. Следовательно, измерить силу своего желания очень просто. Если, прочитав эту книгу, вы почему-то не выполнили ещё ни одного из предложенных упражнений, значит, вы забыли о пяти слагаемых успеха: желание + мечта + вера + последовательность + действия = УСПЕХ Это как пять пальцев на одной руке. Сожмите их в могучий кулак Воли, и тогда вы преодолеете любые преграды! Поверьте в Бога, имя которого — Вера в себя. Выражение признательности Выражаю сердечную благодарность Игорю Вагину! Реформатору, который родился на просторах Великой страны и с помощью Силы и Мудрости, Мужества и Профессионализма сумел создать Империю Дрессировщиков Страха (Школу Игоря Вагина) как вечное напоминание о грозной силе Человеческого Разума. Алексей Иванов