Как правильно сделать инъекцию, измерить давление, поставить банки в домашних условиях

Аннотация

Самостоятельно ставить диагноз и назначать себе лечение однозначно не стоит, а вот научиться некоторым несложным медицинским процедурам может быть очень полезно. В книге описываются основные способы проведения инъекций, измерения давления и постановки банок в домашних условиях. Мы поможем вам избежать возможных осложнений и предотвратить риск занесения инфекций.

 

ВВЕДЕНИЕ Современный человек очень занят, обычно ему не хватает времени на себя, своих близких. Горожанин все делает на бегу: где-то перекусил, когда-то недоспал, покутил с друзьями… Все это не проходит бесследно, начинают развиваться болезни… И тогда многие (к сожалению, не все) начинают задумываться о том, что делать, как исправить ситуацию, как если не вернуть здоровье, то хотя бы привести себя в состояние трудоспособности?! Первое, что может прийти в голову, — принять лекарства. Трудно сразу изменить свой образ жизни, осознать, что именно разгильдяйство, неумеренность и распущенность привели к развившейся болезни. Но тут уже кори не кори себя, а делать что-то надо, раз проблема появилась, нужно ее устранять, выяснять, почему болит, с помощью каких препаратов можно справиться с бедой. И в данном случае, конечно, не обойтись без обращения к врачам. Да, сейчас информации, в том число по различным заболеваниям и лекарствам, очень много, однако не; стоит заниматься самолечением, ведь даже при наличии каких-либо конкретных и вполне понятных, казалось бы, симптомов у вас может быть вовсе не то заболевание, о котором вы думаете, не тот диагноз, который вы себе ставите. В мире столько абсолютно разных болезней с очень похожими проявлениями! Как вы можете назначить себе лечение, не зная, с чем конкретно вам нужно бороться, не сделав анализов и не пройдя полное обследование, толком не ориентируясь в современных фармацевтических препаратах? А вот умение выполнять несложные медицинские процедуры может быть очень полезным. Например, умение делать инъекции, особенно если врач вам прописал по несколько уколов в день через каждые 2 ч, может сэкономить ваше время, избавить от очередей, а значит, уберечь вашу нервную систему от лишних стрессом. Пока доберешься до поликлиники, пока посидишь в очереди, так весь день и проведешь не в самом приятном заведении… А если вам надо и лечиться и работать? Тогда вообще беда. Не менее важным является и умение измерять давление, поскольку повышенное давление зачастую приводит к проблемам с сердцем. А если у вас в семье кто-то страдал от гипертонии, стенокардии, ишемической болезни сердца, аритмии и т. п., то вам еще в молодом возрасте стоит приобрести тонометр и следить за своим состоянием! К счастью, если вовремя заметить скачки давления, то вполне можно обойтись без сильных лекарств! Главное успеть поймать опасный момент и внести корректировки в свой образ жизни! Родителям маленьких детей, женщинам, страдающим от целлюлита, людям со слабым опорно-двигательным аппаратом нелишне будет вспомнить о целебном свойстве банок и научиться их ставить. Да, кроме банок, молено найти и другие средства лечения, например, простуды и кашля, но зачем же отказываться от такого простого, но эффективного метода лечения? Конечно, в наше поле зрения попали самые элементарные процедуры, которыми должен владеть каждым. Даже если вы пышете здоровьем, то в современном мире фактически всем делают прививки, каждый хотя бы раз в жизни проходит медосмотр, и мало кому в детстве не ставили банок и горчичников, не натирали грудь и спину мазями и животными жирами, чтобы быстрее вылечить от простуды. Кроме того, инъекции и ежедневное измерение давления просто необходимы пожилым людям. Им (или их молодым родственникам!) обязательно нужно следить за самочувствием, вести дневник давления, выполнять указания врача при приеме тех или иных препаратов. Так что дерзайте! И неважно, сколько вам лет. Чтобы овладеть выполнением этих незамысловатых процедур, не нужно учиться в медицинском вузе или училище, обладать какими-то необыкновенными способностями! Главное — иметь желание и побороть страх! И еще хотелось бы посоветовать: сильно не увлекайтесь лекарствами, как бы вам ни было противно посещать лечебные учреждения, обращайтесь в случае необходимости к врачам-специалистам. А в общем, обязательно следите за здоровьем, старайтесь нормально, сбалансированно питаться, не злоупотребляйте алкоголем, кофе, сладкой, соленой и жирной пищей, фастфудом, обязательно двигайтесь (делайте физкультуру, ходите пешком, катайтесь на велосипеде, плавайте и т. д.), найдите себе занятие для тела и души, бросьте курить (а лучше вовсе не начинайте). И вы обязательно через какое-то время почувствуете себя лучше, ощутите прилив сил и энергии и, возможно, сможете отказаться от какого-то количества лекарств, в том числе и уколов. Но давайте приступим к обучению, для кого-то простому, для кого-то, может быть, и сложному… Естественно, начнем с самой трудной процедуры. Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом. КАК ПРАВИЛЬНО СДЕЛАТЬ ИНЪЕКЦИЮ, ИЛИ УКОЛ Латинское слово «инъекция» употребляют в основном врачи. Означает оно обыкновенное «вбрасывание» или «впрыскивание». Однако в быту мы называем эту процедуру просто — укол. Чем уколы лучше таблеток? Когда и зачем их назначают? В отличие от таблеток, введенное с помощью инъекции лекарство попадает сразу в кровь, а значит, оно быстро действует, не раздражает слизистую желудка, а кроме того, его прием не привязан к приему пищи. Но вы не можете решить сами, когда вам нужны уколы, а когда таблетки. Это может сделать только врач в каждой конкретной ситуации. Если все-таки врач прописал уколы, то вы можете просто обратиться к медицинской сестре. Но почему бы вам самому не сделать их? Нет, конечно, не стоит экспериментировать с внутривенным вливанием, но любой в состоянии освоить внутримышечное и подкожное введение. Безусловно, каждый вид инъекций имеет и свои показания, и свои побочные эффекты. Одни лекарства всасываются при подкожном введении, а другие при таком способе инъекции могут вызвать боли, привести к образованию инфильтратов (клеточные скопления с примесью крови и лимфы, то есть своеобразные узелки). Так что внимательно читайте инструкции! В житейской практике чаще требуется внутримышечное введение лекарства. Поэтому далее рассмотрим подробно, как правильно сделать укол в ягодицу и бедро. ВНУТРИМЫШЕЧНЫЙ УКОЛ В ЯГОДИЦУ Внутримышечная инъекция в ягодицу — наиболее распространенный вариант введения лекарства, поскольку в этой области фактически всегда развиты мышцы, а также почти невозможно попасть иглой в кровеносный сосуд или нерв. Поэтому всегда колите в верхне-наружную часть ягодицы. Чтобы ее правильно найти, разделите ягодицу на четыре части (рис. 1). Рис. 1. Техника внутримышечных инъекций и ягодицу Чаще всего для внутримышечных инъекций используют иглы толщиной 0,8–1,5 мм и длиной 60–80 мм. Чем толще жировая прослойка пациента, тем длиннее должна быть игла: вы ведь должны попасть в мышцу, а не в подкожный слой жировой клетчатки. Детям же колют иглой от 25 мм (безусловно, чем младше ребенок, тем короче игла). Лучше использовать одноразовые шприцы. Можно как трехкомпонентные, состоящие из цилиндра, поршня и резинового уплотнителя на поршне, так и двухкомпонентные, которые состоят только из цилиндра и поршня. Трехкомпонентные шприцы дороже, однако они позволяют медленнее вводить лекарство, а значит, доставляет меньше неприятных ощущений. Для внутримышечного введения обычно используют шприцы стандартного объема: 2, 3, 5, 10 и 20 мл типа Луер, то есть шприцы, у которых игла «надевается» на выступающую часть цилиндра. Существует еще два типа крепления: Луер-Лок, когда игла вкручивается в шприц (обычно применяется в шприцах машинного типа, например в устройствах для капельных инфузий), и несъемная, встроенная в корпус; цилиндра игла. Шприцы разделяются и по положению наконечника-конуса на цилиндре. У концентрических шприцев, как следует из названия, наконечник расположен по центру, а у эксцентрических — сбоку. Но если вы все-таки решили применять шприцы многоразового использования, не забывайте, что при этом нужно соблюдать несколько правил. Сразу после инъекции промойте шприц холодной проточной водой. Так вы удалите из него остатки лекарства и капельки крови. Продезинфицируйте шприц и иглы в специальном стерилизаторе, предварительно разобрав шприц. Стерилизатор — это коробка с крышкой и вставляющейся внутрь решеткой с ручками. Перед тем как поместить в него шприц и иглы, проверьте, чист ли он. Если заметили грязь, то вымойте контейнер в горячем мыльно-содовом растворе и мм трите насухо. Если, например, масло не отмывается, протрите шприц спиртом. Заверните разобранный шприц и иглы в марлю, уложите на решетку. Туда же отправьте пинцет и крючки для решетки, проще говоря, ее съемные ручки. Налейте в стерилизатор кипяченой, а лучше дистиллированной воды так, чтобы она покрывала все инструменты, и после её закипания кипятите 45 мин. Обязательно осмотрите шприц перед тем, как поместить его в стерилизатор. После кипячения снимите крышку стерилизатора и положите ее внутренней стороной вверх. Пинцетом достаньте крючки (ручки), подцепите ими решетку, выньте ее из воды и поставьте поперек стерилизатора. Разверните с помощью пинцета марлю и достаньте шприц и иглы. При этом берите поршень за рукоятку, цилиндр — с наружной стороны, иглу — за муфту. Собирайте шприц над крышкой стерилизатора пинцетом, руками ни к чему не прикасайтесь! Однако этот способ, к сожалению, не гарантирует полной стерилизации: некоторые микробы, вирусы и грибы способны выживать при температуре кипения. Поскольку вы не можете стерилизовать шприц и иглы дома горячим воздухом при температуре 180–200 °C, используйте личный шприц и иглы. Итак, приступим. Прежде всего возьмите ампулу с лекарством, проверьте, не истек ли срок годности, убедитесь в том, что вы взяли именно необходимый вам препарат. Хорошенько встряхните ее, протрите горлышко ампулы спиртом и пилочкой (которая обычно всегда есть в коробке с лекарством) аккуратно подпилите его там, где узкая часть ампулы переходит в широкую. Теперь вы легко сможете отломать стеклянный кончик. Опустите иглу со шприцем в открытую ампулу и, зажав поршень двумя пальцами, медленно тяните за него, одновременно поднимая ампулу вверх тормашками. Не бойтесь, ничего не прольется! Как только наберете необходимый объем лекарства, наденьте на иглу колпачок, чтобы сохранить ее стерильность. Некоторые лекарства продаются в порошке, поэтому предварительно их необходимо растворить в специальном растворителе — воде для инъекций. В таком случае наберите в шприц растворитель, а затем, открыв крышку флакона с порошком, протрите резиновую крышечку флакона спиртом, проткните ее иглой и впрысните растворитель. Хорошенько взболтайте флакон, чтобы получился однородный раствор без комочков, питом но переверните флакон и наберите получившийся раствор в шприц. После этого (не снимая колпачка) поменяйте иглу на новую. Подготовьте три стерильных кусочка ваты: смочите их спиртом и положите рядом со шприцем. Уложите вашего «пациента» на живот или бок, пусть он расслабится. А вы в это время возьмите две ватки и смажьте спиртом место укола. Затем возьмите шприц и, держа его иглой вверх, медленно давите на поршень, пока из шприца не выйдет весь воздух. Далее возьмите шприц в основную руку (правша в правую, левша — в левую). Второй рукой растяните кожу в месте укола и, придерживая мизинцем канюлю иглы, резко под прямым углом воткните шприц в мышцу почти на всю длину иглы (но не до самого конца; оставляйте 1–2 мм на случай, если придется доставать сломанную иглу). Медленно давите на поршень левой (правша) рукой: вводите лекарство. Третьей ваткой при жмите место укола и быстро достаньте иглу, сразу же помассируйте пострадавшую мышцу. Если вы делаете укол детям или пожилым людям, у которых мышцы неразвиты, не растягивайте кожу и месте укола, а возьмите ее в складку, чтобы попасть именно в мышцу, а не в жировую прослойку или дряблую кожу. Как видите, внутримышечный укол — довольно простая и быстрая процедура. Но, чтобы избежать пен к их неприятных ситуаций, будьте внимательны! Старайтесь во время инъекции: не сломать иглу (это может произойти, если мышцы больного начнут резко сокращаться или использовании тупой либо дефектной иглы); не повредить нервные стволы (так происходит, если вы укололи, например, очень близко к нерву); избежать образования инфильтратов (уплотнений в месте укола, покраснений, которые могут перейти в абсцесс или нагноение). В случае каких-либо осложнений главное — не паниковать! Если сломалась игла, попросите своего подопечного не двигаться и обязательно уложите его на живот (если он находился в положении стоя или лежа на боку), затем сильно придавите ягодицу в месте прокола одним-двумя пальцами левой (левша — правой) руки. Как только игла появится, осторожно захватите ее пинцетом и вытащите. Так же поступайте, если вы делаете укол себе. Помните, что, если мышцы напряжены, иглу вам не достать! Повреждение нервных стволов может привести к невритам, параличам, парезам с нарушением чувствительности и даже к обездвиживанию конечности. Так что будьте осторожны: смотрите, куда вставляете иглу! Помните, что случайное попадание в седалищный нерв может вызвать паралич конечности! Может случиться и такое, что вы сделаете инъекцию правильно, а у человека появляются боли в месте укола, хромота. В этой ситуации используйте сухое тепло (грелку, синюю лампу и т. п.), согревающие компрессы, легкий массаж. Обычно боль и хромота проходят спустя 5–7 дней, но если по прошествии этого периода боли не пройдут, обязательно обратитесь к невропатологу. Если в месте укола образовался инфильтрат (человек ограничен в движении, из-за болей в ягодице не может спать), то помогут полуспиртовые компрессы, а также компрессы с 25 % — ным раствором магнезии, сухое тепло, йодная сетка (наносится на поврежденное место 2 раза в день и накрывается целлофаном, чтобы больное место прогревалось). Полина Н., работающая в больнице уже не один год, советует: Если появились уплотнение или гематома, можете воспользоваться мазью Вишневского, если, конечно, не боитесь неприятного запаха. Можно также использовать троксевазин, солкосерил, компресс с магнезией, прикладывать к пострадавшему месту капустный лист, теплый тертый репчатый лук. Эффективно прогревание и медовой лепешкой: мед смешиваете с мукой, доводя до консистенции пластилина, лепите лепешку и прикладываете её к больному месту. Хорошо все эти процедуры чередовать. Ко всему прочему, обязательно готовьте лекарство непосредственно перед уколом: так меньше микробом сможет попасть в шприц! Никогда не используйте шприц повторно! Всегда закрывайте иглу колпачком: даже если вы случайно уроните шприц, он останется стерильным, а это очень важно! Лишние микробы вам ни к чему! Обязательно вводите иглу почти полностью, она должна достать до мышцы, иначе лекарство не попадет непосредственно в кровь, на коже появится уплотнение. Обычно трудности возникают с внутримышечной инъекцией в ягодицу у очень тучных людей: подкожная жировая прослойка не дает добраться до мышцы. В таком случае выход один: использовать более длинную иглу. А вот у чрезмерно худощавых лучше не расправлять кожу, а собирать ее в складку. Диана Л. делится своим опытом: У моей мамы ожирение второй степени и, как следствие, гипертония, проблемы с сердцем, частые головные боли, от которых обычные таблетки уже не спасают. Мы обратились к врачу, и она прописала нам уколы на случай очень сильных болей и высокого давления. Мы несколько раз в день меряемся, ведем мониторинг, как говорится, постоянно дер жим руку на пульсе. Все бы хорошо, да только у нас в семье никто не умел делать уколы, все боялись. Но тут такой случай, что мне пришлось все-таки преодолеть свой страх и обучиться. Не вызывать же скорую на самом деле?! С обучением у меня не возникло никаких проблем, почитала, как это делается, для точности хорошенько расспросила свою подружку-врача. Но оказалось, что существуют и нюансы. В аптеке я купила одноразовые 5-кубовые шприцы с иглами, все было на первый взгляд хорошо. Начала вводить лекарство, все вроде здорово получилось. А маме лучше не становится. Позвонила подруге, описала ситуацию и выяснила, что лекарство просто не попало по назначению, так как игла была маловатой, что проколола я только кожу, до мышцы и не дошла. А так все сделала правильно… Впоследствии я обязательно брала более длинную иглу, и у меня не возникало никаких проблем. Если вы укололи в неподходящее место, из ранки потечет кровь, а впоследствии появится синяк. Чтобы остановить кровь, быстренько приложите ватку со спиртом и подержите ее, а затем приложите лед. На второй день погрейте больное место грелкой — так синяк рассосется быстрее. Можете использовать и специальные мази. Вы можете случайно ввести не то лекарство. Конечно, нужно стараться, чтобы таких инцидентов не было, но, как сами понимаете, не зарекайся и никогда не говори «наверняка». Если такая неприятность произошла, не теряйтесь, быстренько (сразу после укола) приложите к проколу лед, который затормозит всасывание препарата. При этом обязательно наблюдайте за состоянием больного (или своим собственным), не бросайте его на произвол судьбы. Если заметите (или почувствуете) какие-то ухудшения, срочно вызывайте врача. Кроме того, обращайте внимание на то, не вызывает ли лекарство аллергии. Первые ее признаки — это покраснение кожи, различные высыпания, нестерпимый зуд, затруднение дыхания, рвота, судороги. Если заметите что-то подобное, срочно вызывайте скорую! Анафилактический шок не шутка, от него можно и умереть! В общем, будьте внимательны. Не уколитесь сами: ведь через кровь передаются различные заболевания, например гепатит, СПИД и т. п. Если все-таки вы сделали себе ранку, не останавливайте кровь, дайте ей вытечь, а затем хорошенько выдавите ранку и обработайте йодом. Чтобы лекарство не попало вам в глаз, когда вы выпускаете воздух из шприца, направьте шприц в сторону от себя. Если вам надо сделать инъекцию масляного раствора, слегка подогрейте ампулу в теплой воде, чтобы жидкость лучше набиралась в шприц и вводилась в мышцу. Не спешите вводить масляный раствор, например камфару! Воткнув иглу, потяните поршень на себя и внимательно посмотрите, не появилась ли кровь. Если все в порядке, как говорится, чисто, значит, вы не попали в кровеносный сосуд и можно смело вводить лекарство. Если же появилась кровь, не вынимая иглы, изменяйте направление и глубину погружения, чтобы миновать поврежденный сосуд, поскольку масляный раствор, попавший в крупный капилляр, может быть опасным привести к эмболии, или нарушению кровоснабжения тканей. Будьте предельно внимательны! Масляный раствор вводить довольно трудно! Ко всему прочему, не делайте инъекции в одно и то же место. Старайтесь колоть какую-то часть ягодицы не чаще 2 раз в неделю. Помните, что не стоит смешивать различные препараты в одном шприце, если вам врач не прописал такую смесь! Не бойтесь колоть, как и не бойтесь быть уколотым. Можно ведь делать внутримышечные инъекции и себе, не прибегая к посторонней помощи. Первый враг — это страх. Если вы не боитесь прокалывать себе кожу, то сделать укол самостоятельно для вас не составит труда. Процедура самостоятельной внутримышечной инъекции в ягодицу, в принципе, ничем не отличается от обычной. Главное — принять удобное положение: стоя перед зеркалом (если вы в состоянии в таком положении расслабиться) или лежа на боку. Возьмите шприц в правую (левша — в левую) руку, держа словно ручку, и быстренько воткните иглу в верхнюю часть ягодицы на 3/4 ее длины. Придерживая шприц второй рукой, возьмите его так, чтобы вам было удобно двигать поршень. Медленно надавливая на него, введите лекарство. После этого к месту прокола прижмите заранее подготовленную спиртовую ватку и резким движением достаньте иглу. Помассируйте место укола. Обычно разово вводится не более 10 мл лекарства (но максимальная доза — 20 мл). Во время введения лекарства не двигайте и не дергайте иглу. Подвижным при этом должен быть только поршень шприца. Маргарита Ю. рассказывает: Сами знаете, в жизни все бывает. Вот и я, как ни странно, делала уколы всем домашним, а себе боялась. Не думала, что страдаю аллергиями, но вот оказалось, что некоторую бытовую химию не переношу. Обсыпало меня всю… Сходила к врачу, сдала все нужные анализы, и прописал он мне кучу таблеток и курс внутримышечных инъекций по 20 кубиков несколько раз в день. Ходить в «кожвен» на процедуры не было ни возможности, ни желания. Думала, объясню мужу, как надо делать укол, и проблем не будет. Но он категорически отказался. «Не могу», — говорит. Как я его ни уговаривала, ничего не действовало. Пришлось побороть себя, изловчиться и обучиться этому «непростому» делу. Теперь вообще могу сделать и себе и близким любую инъекцию и очень довольна, что рассталась с пустой боязнью, и теперь в случае необходимости введу любое лекарство, окажу первую помощь. Еще я разработала свою методику: мысленно разделяю ягодицу на четыре части, шлепаю прямой ладошкой по мягкому месту и туда же быстренько делаю укол. И никакой боли, никаких синяков! Наверное, самое трудное — это сделать укол ребенку. Но, как говорится, ничего невозможного нет. Найдите подход, не пугайте малыша, подготовьте его к этой не очень приятной процедуре. Вообще, психологи советуют готовить детей к осмотру врачами в игровой форме. Например, обрабатывая «ранку» ватными шариками игрушке, показывая шприц без игл, подчеркивая при этом, что шприц маленький и совсем не страшный. Лучше всего взять детские шприцы ярких цветов (оранжевого и голубого): они им глядит весело и не вызывают отторжения. Не обманывайте малыша, что он ничего не почувствует, не делайте укол исподтишка. Не нервничайте сами, возьмите ребенка на руки, чтобы его успокоить, подбадривайте его ласковыми словами. Ни в коем случае не смейтесь над страхами ребенка, особенно при посторонних. Вам ведь не нужно, чтобы ваш малыш в будущем потерял к ним всякое доверие! Не пугайте малыша докторами, уколами, больница ми. Все это он не должен воспринимать как наказание. Вы должны убедить ребенка в том, что врач — это помощник, а не враг. Отправляясь на прививку, расскажите, куда вы идете и зачем. Не забывайте хвалить ребенка после неприятной процедуры, дайте ему любимую игрушку, так ему будет спокойней, он будет чувствовать себя более защищенным. Делая укол дома, не готовьте шприц на глазах у ребенка, нелишним будет и предварительно помассировать место прокола. Лучше всего положить малыша животиком себе на колени, чтобы он ненароком не дернулся, или взять к себе на руки. Если ребенку больше 10 лет, используйте шприцы для взрослых с обычными иглами. Вводите лекарство медленно, чтобы ребенку было не больно, препарат мог быстрее распределяться в мышечной ткани, не травмируя ее. Если ребенок скандалит и истерит, не делайте ему укол в стрессовом состоянии, успокойте его, договоритесь (каждая мама знает, чем можно увлечь ее чадо). Если ничего не помогает, лучше отложите процедуру. Если вы никогда не сталкивались с введением инъекций, потренируйтесь на подушке, апельсине и т. п. Елена Ш. делится своим опытом: Не думала, что придется делать уколы своему малышу самостоятельно. Но чего только жизнь не заставит сделать! Слава Богу, лечение оказалось действенным и мы поправились. Я готова была сделать все что угодно, только бы справиться с болезнью, только бы снять боли. Так что страха сделать укол у меня вообще не было. Если инъекции помогают, я буду их делать. Пришлось, конечно, постараться… Уговорить двухлетнего малыша непросто: нужно проявить фантазию. Довольно долго я готовила его морально, рассказывала, что ему нечего бояться. Мы с ним вместе делали уколы детскими шприцами его любимому мишке. Для того чтобы малышу было не очень больно, я приобрела хорошие шприцы, а также острые корейские иглы, старалась вводить лекарство медленно и осторожно, следила, чтобы ребенок не нервничал. Я знаю, что раствор лидокаина или новокаина, смешанный с болезненным лекарством, способен обезболить, но самостоятельно решиться на применение дополнительных лекарств не могла. Я очень рада, что смогла убедить ребенка, не обманывая, не заставляя, уговорить не бояться и не скандалить. И, как показала практика, это пригодилось в дальнейшем: мы не боимся прививок, врачей, у моего ребенка нет страха перед человеком в белом халате. ВНУТРИМЫШЕЧНАЯ ИНЪЕКЦИЯ В БЕДРО Внутримышечно можно водить лекарство не только в ягодицы, но и в бедра. Удобно расположитесь в кресле или на диване, расслабьте ногу, в которую вы будете колоть, выберите место где-то посередине бедра (рис. 2). Рис. 2. Техника внутримышечных инъекций в бедро Далее делайте все то же, что и при введении лекарства в ягодицу, то есть обработайте место укола спиртом, резко воткните иглу почти на всю длину, медленно введите лекарство, резко достаньте иглу, приложите ватку, смоченную спиртом, к пострадавшему месту, помассируйте его. Вадим Т. рассказывает: Считаю, что каждый взрослый человек должен уметь сделать себе и другому внутримышечную инъекцию, в том числе и в бедро. Тем более что в этом ничего трудного нет. Мое обучение этой процедуре проходило в «качалке », где все мы, еще молодые пацаны, баловались анаболиками. Ныли среди нас и медики, они и проводили мастер-класс. Я ни в коей мере не рекламирую анаболики. Думаю, их применение было ошибкой. Просто я делюсь своим опытом. Я обучил этой несложной процедуре и жену, и детей, поэтому при надобности они без проблем сделают внутримышечный укол. ПОДКОЖНЫЕ ИНЪЕКЦИИ Обычно подкожные инъекции нужно уметь делать диабетикам, так как инсулин вводится именно подкожно. Таким же образом делаются прививки, вводится гормон рост. Подкожно введенные лекарства действуют медленнее, чем введенные внутримышечно, но гораздо быстрее, чем при приеме перорально (через рот). Для подкожных инъекций применяется самая маленькая игла, и вводится она на глубину 1,5 мм в подкожно-жировой слой. Подкожные инъекции делаются (рис. 3): в наружную поверхность плеч и предлопаточное пространство; передне-наружную часть бедер; живот; нижнюю часть подмышечной области; верхние части рук. Рис. 3. Места для подкожных инъекций Помните, что нельзя делать подкожную инъекция в поврежденные участки кожи, отечность, уплотнения! Кроме того, делайте уколы на расстоянии не менее 4 см друг от друга. Техника подкожных инъекций проста. Начните с того, что тщательно вымойте руки. Затем обработайте место укола спиртом, возьмите шприц в правую (или левую, если вы левша) руку, а левой рукой соберите кожу в месте укола в небольшую складку и введите иглу в кожу под углом 45° на 2/3 ее длины, а затем медленно введите; лекарство. Снова протрите спиртом место прокола. Помассируйте поврежденное место. Перед уколом держите наполненный шприц вертикально (иглой вверх). Пятый палец разместите на муфте, а вторым давите на поршень. Можете держать цилиндр шприца и первым, третьим и четвертым пальцами, а пятым давить на поршень. В этом случае вводите иглу под углом 30° к поверхности тела. Перед тем как уколоть, держа шприц вертикально вверх, вытесните из него пузырьки воздуха. Если вы не выпустили воздух из шприца и начали инъекцию, не паникуйте: медленно вводите лекарство, но не до конца, оставьте его немножко в шприце. Так воздух не попадет в кровь. Во время инъекции держите иглу срезом вверх, придерживая указательным пальцем канюлю иглы. Обычно для подкожных инъекций применяют специальные инсулиновые шприцы объемом 1 мл, рассчитанные на 40 единиц препарата. Каждая инсулиновая единица обозначена на корпусе шприца, как обычной линейке: 5, 10, 15, 20, 25, 30, 35, 40. Лучше всего использовать шприцы с приваренными несъёмными иглами. При соблюдении правил гигиены их можно использовать повторно в течение 2–3 дней, конечно, если вы не на интенсивной инсулинотерапии. Анастасия Ч. делится собственным опытом: Мне кажется, что нет ничего проще, чем сделать подкожный укол. Хотя лет пять назад я так не думала. Не знаю, как так получилось, где я недосмотрела, но мне пришлось столкнуться с диабетом. Когда моему ребенку исполнилось полтора года, я стала наблюдать, что с ним творится что-то неладное. А однажды ему стало очень плохо: ребенок постоянно спал, часто хотел пить, ему было трудно дышать, кожа словно горела, она была очень сухой. Я заволновалась и вызвала скорую. Оказалось, что малейшее промедление могло вызвать летальный исход: у нас была диабетическая кома. Я терялась, почему так произошло. К счастью, мою дочурку спасли, но теперь мы не могли жить без инсулина. Пришлось мне учиться делать уколы. Было страшно колоть такую малютку, но что делать… Теперь моей девочке шесть с половиной, и она сама уже прекрасно справляется с подкожной инъекцией. ВНУТРИКОЖНАЯ ИНЪЕКЦИЯ Кроме рассмотренных выше подкожных инъекций, существуют еще и внутрикожные — самые неглубокие, поверхностные уколы. Обычно внутрикожно вводят небольшое количество лекарства — от 0,01 до 1 мл — в переднюю поверхность предплечья. Так колют, например, туберкулин. Техника введения препаратов таким способом ничем не отличается от вышеописанных: наберите в шприц нужное количество лекарства, выпустите воздух, затем, протерев место укола спиртом, натяните другой рукой кожу и, держа иглу срезом вверх параллельно коже (рис. 4), введите ее конец, прижмите иглу пальцем, введите лекарство, вытащите ее и обработайте место прокола спиртом. Рис. 4. Техника внутрикожных инъекций ВНУТРИВЕННЫЕ ИНЪЕКЦИИ Самый действенный вид инъекции — внутривенная, поскольку в данном случае лекарство вводится непосредственно в кровь, а значит, оно быстро всасывается, равномерно растворяется, следовательно, помогает (но может и навредить!). Делая внутривенные инъекции, нужно быть очень осторожными и обязательно: убедиться в том, что игла введена непосредственно в вену, а не в околовенное пространство: в таком случае может пойти раздражение тканей; почитать инструкцию к применяемому лекарству, так как некоторые препараты нужно вводить очень медленно, прислушиваясь к своему состоянию или наблюдая за подопечным. Обычно очень осторожными нужно быть при введении сердечных гликозидов; следить за образовавшимися уплотнениями, чтобы избежать венозного тромбоза; колоть в вены локтевой ямки: они довольно большого диаметра, находятся близко к коже, их легко увидеть, а также они малоподвижны, то есть маловероятно, что вы промахнетесь. Для внутривенной инъекции понадобятся: шприц объемом 10–20 мл, иглы диаметром 0,8 и длиной от 40 мм, резиновый жгут, спирт, стерильные ватные или ватно-марлевые тампоны. Перед тем как делать внутривенную струйную инъекцию, тщательно вымойте руки с мылом, ногти протрите спиртом, можете надеть медицинские перчатки. Вскройте ампулу, предварительно внимательно прочитав инструкцию по применению используемого препарата и убедившись, что лекарство непросроченное, наберите его в шприц с помощью иглы большого диаметра. Обязательно выпустите пузырьки воздуха! Усадите больного на стул или позвольте ему прилечь. Выберите такое положение, чтобы вам и ему было удобно. Главное, чтобы пациент мог максимально опустить разогнутую руку на небольшой столик или тумбочку. Под его локоть подложите валик, прикрытый стерильной салфеткой или полотенцем. Чтобы пережать кровеносные сосуды, на нижнюю часть плеча наложите жгут, и пусть больной несколько раз сжимает и разжимает кулак: так кровь по венам течет быстрее. Затем, продезинфицировав спиртом место прокола, пальцами натяните кожу в этом месте и проколите ее и только после этого протыкайте переднюю стенку вены (рис. 5). Конечно, когда вы наберетесь опыта, то сможете прокалывать кожу и вену одновременно! Но не стоит экспериментировать на начальном этапе! Рис. 5. Внутривенные струйные инъекции Вводя иглу в кожу, следите за тем, чтобы она входила срезом вверх и была параллельна вене! Светлана У. пишет: Мой муж астматик, вот и пришлось научиться делать внутривенные инъекции. Куда деваться, когда жареный петух клюнет. Да и надоело всякий раз вызывать скорую, чтобы вколоть очередную порцию лекарства. Что поделать, если обычная лекарственная терапия плохо скомпенсирована. Помню, первый раз было очень страшно… Ведь это такая ответственность… И теперь, имел уже немалый опыт, я не решусь делать внутривенный укол чужому человеку или ребенку, колоть неизвестный или опасный препарат. Лучше уж обратиться к врачу… Всякое бывает… Учила меня делать внутривенные инъекции знакомил медсестра. А тренировалась я на тонких трубочках. Надо же было как-то преодолеть страх того, что не попаду с первого раза… Главное — не заострять внимание на психологической боязни. Пусть голова боится, а руки делают… К с ли некому показать, нет рядом знакомого профессионала, можно, например, найти подход к своей участковой медсестре. Никогда не поверю, что люди при желании не могут договориться… Можно также записаться на медицинские курсы, и тогда у вас будет даже «корочка»… Конечно, делая любой укол, особенно внутривенный, обязательно обсудите это с врачом, подробно узнайте, какой препарат в каких пропорциях надо колоть, если что-то нужно смешивать, то каким образом. Это очень важно, от этого может зависеть ваша жизнь или жизнь вашего пациента. Обязательно читайте инструкции к лекарствам! Сейчас близким и себе делаю и внутримышечные, и внутривенные, и подкожные инъекции. Могу и домашних животных уколоть. А что делать? Когда больше некому, некогда думать о страхах… А гематомы можно получить и от профи… Не раз слышала такое, что придет человек на укол, а ему и в вену попасть не могут, измучают всего, ходит потом в синяках… И еще… Делая внутривенные уколы, всегда представляйте, что игла — это продолжение вашей руки, и прежде, чем уколоть, тщательно прощупывайте вену, ваши пальцы должны чувствовать ее. Если после прокола в шприце появилась кровь, значит, вы попали в вену. Но чтобы убедиться в этом, слегка потяните поршень на себя. После того как вы прокололи вену, левой рукой возьмитесь за свободный конец жгута и потяните его — жгут должен развязаться. Теперь попросите вашего подопечного разжать кулак, а вы, не меняя положения шприца, плавно опускайте поршень. Не вводите весь объем лекарственного средства: оставьте в шприце 1–2 мл, тогда можете не опасаться, что в кровь попадут пузырьки воздуха. Ведь их попадание ведет к эмболии. Завершив процедуру введения лекарства, прижмите к месту прокола ватный тампон, смоченный спиртом, достаньте иглу. А вот маленьким детям внутривенные инъекции делаются в более мелкие вены кистей, стоп, предплечий, височной области. Но мы не советуем пытаться сделать такие уколы самостоятельно: можете промахнуться, и придется решать серьезные проблемы. Так что лучше обратитесь к специалистам! Вообще, будьте внимательны, когда делаете внутривенную инъекцию. Следите за реакцией больного и, если он начинает жаловаться на боли в локтевой области, чувствует жжение, вы видите, что пошло раздражен иг кожи, немедленно прекратите введение лекарства! Ни в коем случае не доставайте иглу резко! Не вынимал иглы, отсоедините шприц с лекарством, замените; его на новый, наполните его 10–20 мл 0,5 %-ного раствора новокаина и промойте пространство около вены этим раствором для предотвращения омертвления тканей. Всегда имейте несколько ампул этого средства дома, если и делаете внутривенные инъекции! Впоследствии можно сделать согревающие компрессы, чтобы инфильтрат быстрее рассосался. Если совсем худо, можно вводить лидазу — ферментативный препарат, помогающий справиться в том числе с рубцами и гематомами. Существует еще и капельное внутривенное введение лекарственных препаратов. Конечно, лучше не ставить капельницы в домашних условиях, но для общего развития поговорим о технике их проведения. Капельницы применяют, чтобы быстро восполнить объем жидкости, циркулирующей в крови, или обеспечить постоянное поступление лекарства. Чтобы поставить капельницу, вам понадобятся следующие средства: стеклянная емкость; система резиновых трубок с капельницей; 1–2 кровоостанавливающих зажима; несколько игл для чрескожного введения в вену; стекло Пирогова, вставляющееся в капельницу (оно дает возможность заметить и не допустит! проникновение воздуха ниже капельницы). Обязательно нужно следить, чтобы капельница нигде не пропускала жидкость и не засасывала воздух. Прибор также должен храниться в асептических условиях, перед использованием его нужно продезинфицировать спиртовым раствором. Жидкость, вводящаяся капельным способом, обязательно должна быть теплой (не менее 40 °C), поэтому, чтобы она не остывала, обычно на резиновую трубку, подводящую ее, кладется грелка (по мере остывания она обязательно подогревается). Естественно, инфузионные растворы применяются только один раз. Раствор нужно обязательно поднести к свету и внимательно посмотреть, чтобы в нем не было осадка или мути. Так как капельное введение лекарства — процедура длительная, больного удобно укладывают на спину, руку фиксируют бинтом. Скорость введения раствора не должна превышать 40–60 капель в минуту. Если ток прекратился, то нужно просто переместить место вливания. Ни в коем случае не прочищайте канюлю повышением давления! Существует капельница одноразового применения. Она состоит из короткой трубки с иглой и длинной трубки с капельницей. На одном конце короткой трубки располагается игла, на другом — фильтр для задержки пыли, на конце длинной трубки — игла для прокалывания резиновой пробки флакона и канюля, идущая к игле (вводится в вену). Одноразовая упаковка обязательно должна быть целой, все иглы — в колпачках. Перед применением пробку флакона нужно обработать спиртом или йодом, затем освободить иглу, близкую к капельнице, и ввести ее во флакон через пробку, пережав систему выше капельницы зажимом. Флакон поверните вверх дном и укрепите на штативе. Капельницу поднимите таким образом, чтобы капроновый фильтр оказался вверху, а трубка — внизу. Наполните капельницу лекарством до половины, затем вытесните воздух из нижнего отдела трубки (из иглы раствор должен потечь струей). На конец трубки наложите зажим и введите иглу в вену. Как только игла окажется в вене, соедините ее с системой и вливайте раствор. Затем иглу зафиксируйте лейкопластырем параллельно вене. Скорость тока жидкости должна быть 30–60 капель в минуту. Нужно следить, чтобы лекарство не попало под кожу, а у больного не появилось припухлостей, болезненных ощущений и инфильтратов. Зная, как происходит процедура капельного введен и я лекарства, вы будете чувствовать себя спокойнее во время этой процедуры, всегда сможете дать компетентный совет не очень профессиональному медработнику. Если у вас нет страха, вены четко прослеживаются, то вы можете делать дома внутривенные инъекции, однако при этом помните, что: попадание воздуха в кровь может привести к эмболии, а она, в свою очередь, к смерти; при использовании сильнодействующих лекарств случайное попадание их в нервные стволы может вызвать парезы и параличи; неправильное введение способствует образование гематом, вызывает боли в месте инъекции; попадание лекарства на кожу рядом с веной вызывает боль, жжение в поврежденном месте, ограничивает подвижность конечности и даже может вызвать некроз, или омертвление тканей. Мы говорили о внутривенных инъекциях, которые делаются в вены локтевой ямки. Но чисто теоретически укол можно делать в любую вену. Существует три типа вен, объединенных по степени просматриваемости и возможности их пальпации: хорошо контурированная отчетливо вена видна, она выступает над кожей, поскольку довольно толстая, ее можно почти полностью прощупать, исключая только внутреннюю поверхность; у слабо контурированной вены просматривается только передняя стенка, и хоть она практически не выступает над кожей, без проблем пальпируется; неконтурированная вена не просматривается, не выступает над кожей и фактически не пальпируется. Кроме того, вены бывают фиксированными (практически не двигаются) и скользящими (легко смещаются под кожей на расстояние больше своего диаметра), толстостенными и тонкостенными. Естественно, наиболее подходящей можно считать хорошо контурированную, фиксированную и толстостенную вену. КАК ИЗМЕРИТЬ ДАВЛЕНИЕ Не менее важным, чем делать уколы себе и близким, является умение измерить давление. Постоянный контроль над артериальным давлением даст возможность проследить за его колебаниями, при необходимости более точно поставить диагноз и своевременно начать лечение, не дать затаившейся болезни развиваться. Беда в том, что довольно страшное, но распространенное заболевание, такое как артериальная гипертензия, или гипертония, протекает без каких-либо симптомом… До определенного момента (когда уже обычно на ее фоне появились проблемы с сердцем или почками) вы и не подозреваете, что больны. Поэтому так важно, особен но после 40 лет, когда организм постепенно начинает стареть, более внимательно следить за своим здоровьем, а значит, умение измерять давление не помешает. Однако прежде, чем начать разговор о том, как правильно измерить давление с помощью различных тонометров, давайте разберемся, что такое артериальное давление, почему оно повышается или понижается, каким вообще должно быть давление. Как вы знаете, сердце, сокращаясь, выбрасывает кровь, циркулирующую по сосудам под давлением. Так вот, артериальным называется давление, которое оказывает на стенки артерий текущая по ним кровь. Когда сердце сокращается и выбрасывает кровь в артерию, возникает верхнее (систолическое) давление, а когда сердце расширяется и в него поступает кровь нижнее (диастолическое). Если от систолического давления отнять диастолическое, получится пульсовое давление, или пульсовая разность, которая всегда пропорциональна объему крови, вырабатываемому сердцем при каждом его сокращении. Существует также капиллярное, венозное, глазное, брюшное и грудное давление. Нормальное значение артериального давления составляет 120/80 мм рт. ст. (первая цифра означает верхнее давление, а вторая — нижнее). Однако повышение давления до 140/90 мм рт. ст. не считается болезненным отклонением. Тем более что давление — характеристика непостоянная: в периоды стресса, волнений, на холоде, во время физической активности, курения, употребления алкоголя, кофе, крепкого чая или шоколада оно повышается. Кроме того, на артериальное давление влияют возникающее при дыхании давление в брюшной и грудной полостях, переполненный мочевой пузырь, вязкость и объем крови, выбрасываемой сердцем. Но если давление выше указанных цифр, значит, у вас вполне может быть гипертония. Поэтому нужно чаще измерять давление, обязательно записывая все результаты в специальный дневник (если, конечно, вы не пользуетесь тонометром, фиксирующим давление и запоминающим полученные показания). Если результаты неутешительны, то есть ваше давление частенько повышается, отправляйтесь к врачу! Чаще всего к гипертонии приводят чрезмерные эмоциональные переживания и нервные срывы. Однако ее могут спровоцировать и различные заболевания почек. Связано это с тем, что из организма плохо выводится хлорид натрия, или, проще говоря, обычная поваренная соль. Избыток этого вещества и вызывает чрезмерное давление кровяного русла. Повышенное содержание холестерина в крови, откладывающегося на стенках сосудов, делает кровь густой и вязкой, она плохо циркулирует, и, естественно, артериальное давление повышается. Интересно, что повышенный объем крови, участвующей в кровообращении, а значит, усиленная работа сердца также провоцируют повышение давления. Вообще, чем выше ваше артериальное давление, тем выше вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний (инфаркта, инсульта, ишемической болезни сердца) и почечной недостаточности. В настоящее время для оценки артериального давления врачи пользуются классификацией Всемирной организации здравоохранения 1999 года (табл. 1). Таблица 1. Классификация артериального давления Категория артериального давления Систолическое артериальное давление, мм рт. ст. Диастолическое артериальное давление, мм рт. ст. Нормальное оптимальное Менее 120 Менее 80 Нормальное Менее 130 Менее 85 Нормальное повышенное 130 — 139 85 — 89 Гипертония I степени (мягкая) 140 — 159 90 — 99 Гипертония II степени (умеренная) 160 — 179 100 — 109 Гипертония III степени (тяжелая) Более 180 Более 110 Пограничная гипертония 140 — 149 Менее 90 Изолированная систолическая гипертония Более 140 Менее 90 На самом деле нормальное оптимальное давление является пониженным. Нормальным оптимальным оно названо потому, что такое давление не способствует pa: i питию сердечно-сосудистых осложнений. Пониженное давление, или гипотензия, может говорить о том, что у вас или анемия, или язвенная болезнь, пли хронический гепатит, или болезни щитовидной железы, или нейро-циркуляторная дистония (расстройство регуляции сосудистого русла), или нарушение тонуса кровеносных сосудов. Гипотонию также вызывают стрессы, неврозы, злоупотребление алкоголем, применение некоторых лекарств. При пониженном давлении человек чувствует слабость, у него кружится голова (болит в области лба и висков), ничего не хочется делать (да и сил нет!), преследуют сонливость и вялость. Кроме того, из колеи выбивают резкие перепады температуры и атмосферного давления, у женщин нарушается менструальный цикл, а у мужчин — половая функция, нередко наблюдаются запоры, постоянно не хватает воздуха, иногда ноет сердце (боль распространяется на левую руку и лопатку), стопы потеют, кожа бледнеет. Иногда головные боли могут быть нестерпимыми, может нахлынуть тошнота и рвота, появиться ломота в суставах и мышцах. Находиться в вертикальном положении при таких симптомах очень трудно. Если систолическое давление понижается до 50 мм рт. ст., человек теряет сознание. При повышенном давлении (гипертензии) очень сильно болит голова, может пойти кровь носом, появляются боли в области сердца, тошнота и рвота. Как видите, симптомов у гипертензии немного. Главным ее признаком является повышенное давление, которое нужно измерять с помощью специального прибора — тонометра. Если у вас есть проблемы со здоровьем, измеряйте давление не только тогда, когда вам плохо. Обязательно отслеживайте артериальное давление в течение дня, месяца, времени года, ведь какие-то единичные, вырванные показания мало о чем говорят. Только по отдельным измерениям вы не поймете, почему давление повысилось, идут ли разрушительные процессы в организме. Может, вы просто нервничаете, или выпили бокал вина либо чашечку кофе, или просто боитесь врача либо самой процедуры… Известно, что у здоровых людей систолическое давление может повышаться на 30 мм рт. ст., а диастолическое — на 10 мм рт. ст. Эпизодические повышения давления не приносит вреда здоровому человеку, поскольку все системы организма отрегулированы нормально. Другое дело, когда саморегуляция не работает, давление повышается и но может вернуться в норму. Сильный эмоциональный стресс может вызвать стойкое повышение артериального давления! Особенно опасно при этом вести малоподвижный образ жизни, так как после прекращения физической нагрузки давление постепенно снижается. Не только взрослые, но и дети могут мучиться от повышенного давления, особенно в период полового созревания. Самыми распространенными причинами гипертонии являются наследственность, стрессы, вредные привычки (малоподвижный образ жизни, курение, чрезмерное употребление алкоголя), неправильное питание (увлечение соленым и жирным). Как мы уже говорили, диагноз «гипертония» не ставится просто потому, что у вас несколько раз давление превысило отметку 120/80 мм рт. ст. Во-первых, вы обязательно должны будете проводить постоянные замеры в течение какого-то определенного времени. Во-вторых, врач обязан назначить вам следующее обследование: полный анализ крови, помогающий выяснить,проходят ли какие-нибудь воспалительные процессы и организме, нужно ли проводить обследование почек. полный анализа мочи; анализ крови на сахар; анализ на биохимию, позволяющий узнать, повышен ли уровень холестерина, в норме ли содержание креатинина (по нему можно сказать, в порядке ли очистительная функция почек); электрокардиограмму, эхокардиограмму. В борьбе с повышенным давлением могут помочь и некоторые травы, например валериана, пустырник, мята перечная, мелисса, шишки хмеля, а также плоды черноплодной рябины. Полезны и мочегонные средства: листья брусники, плоды шиповника, толокнянка, цветки бузины и акации белой. Однако не забывайте, что мочегонные средства вымывают калий из организма и вам обязательно придется его восполнять. Так что кушайте гречку и овсянку, бананы, курагу, хурму, листья салата, зеленые овощи, особенно брокколи, киви, цитрусовые, картофель, рыбу и молочные продукты. Вообще, вам не помешает обратить более пристальное внимание на то, что вы едите! Конечно, чтобы избежать развития гипертонии, нужно вести здоровый образ жизни: отказаться от курения, не злоупотреблять алкоголем, больше двигаться (например, ходить пешком), отрегулировать свой сон (человек, который не высыпается, не может блистать здоровьем), не нервничать, ограничить употребление жирной и соленой пищи, сладостей и мучного, обязательно сбросить лишние килограммы. Конечно, сделать все это нелегко, но попытаться стоит. Готовьте дома, старайтесь фактически не солить продукты (заменяйте соль специями, но будьте осторожны: изучите свойства трав), отдавайте предпочтение продуктам, богатым кальцием и калием. Не забывайте о чесноке и сельдерее (они расширяют сосуды, значит, снижают давление), зеленом чае (нормализует обмен веществ, также снижает давление). Подходите к жизни позитивно, находите во всем хорошее, переживайте неприятности по мере их поступления. Но вернемся к артериальному давлению… Научиться измерять артериальное давление довольно просто, особенно сейчас, когда существует большой выбор и электронных, и механических (анероидных) приборов. Какие из них лучше — выбирать вам. У каждого есть и свои достоинства, и недостатки. Но об этом позже. Давайте разберемся, как правильно измерять давление по методу Короткова, хирурга, придумавшего в начале XX века такой распространенный нынче тонометр. Конечно, электронными приборами измерить давление легче, но если у вас все в порядке со слухом и вы в состоянии различать тоны пульса, то нет метода и прибора надежнее (ведь более точные, но очень сложные и применении ртутные приборы канули в Лету)! Случайные движения руки никак не повлияют на результаты! Анероидный тонометр состоит из механического манометра, манжеты с грушей и фонендоскопа. Чтобы измерить давление, необходимо пережать манжетой плечевую артерию и фонендоскопом (или стетоскопом) выслушать тоны, возникающие при медленном выпускании воздуха из манжеты (рис. 6). Рис. 6. Устройство анероидного тонометра Но все по порядку. Первым делом вам (если вы собрались измерять давление самостоятельно) или ни тему «пациенту» нужно удобно сесть, расположив предплечье руки, на которой измеряется давление, на уровне сердца, при этом поместив нижний край манжетки на 2 см выше локтевого сгиба. Обязательно усаживайтесь таким образом, чтобы ваша спина имела опору, поскольку всякий ее изгиб уже приводит к повышению давления. Если нужно измерить давление в положении лежа (конечно, в положении сидя получаются более точный результат, но мало ли что может быть), располагайте руку вдоль тела и слегка приподнимайте ее до середины груди, подложив под плечо и локоть небольшую подушечку или валик. Незаполненная воздухом манжета не должна сдавливать руку! Фонендоскоп приложите к локтевой ямке в точке пульсации артерии непосредственно под краем манжетки. После этого быстро накачивайте манжетку на 30–40 мм рт. ст. выше уровня, когда исчезает пульс на лучевой артерии, поскольку сосуды пережимаются. Выпускайте воздух из манжеты медленно: не быстрее чем 2 мм рт. ст. на один удар пульса (давление постепенно снижается до нуля). Так вы лучше сможете определить давление, а также избежать ошибки, вызванной появлением беззвучного интервала между верхним и нижним давлением! Быстро выпустите из манжеты весь воздух и подождите 15–30 с. Снова поставьте фонендоскоп и быстро надуйте манжету до определенного ранее уровня, а потом медленно выпускайте воздух. Отметьте уровень, когда вы услышали звук, и продолжайте снижать давление до тех пор, пока он вовсе не исчезнет. В общем, когда появятся первые различимые пульсовые удары, внимательно смотрите па шкалу тонометра и запоминайте значение. Это будет верхнее давление. Когда тоны исчезнут, также посмотрите па шкалу измерений. Таким образом вы определите нижнее давление. Помните, что при измерении давления методом Короткова вы должны четко слышать характерные топы, которые можно подразделить на пять фаз: 1) тоны слышны постоянно, их звук по мере сдувания манжетки только нарастает. Первый услышанный вами тон и будет систолическим давлением; 2) появляются шумы и шуршащий звук (манжета при этом, естественно, сдувается); 3) звук переходит в хруст, постепенно нарастающий; 4) звук уменьшается, постепенно превращается в мягкий дующий; 5) при высоком давлении по мере сдувания манжетки (до 40 мм рт. ст.) между первой и второй фазами вообще отсутствует какой-либо звук. Чтобы быть полностью уверенными, слушайте внимательно еще некоторое время, пока давление не упадет еще на 10–20 мм рт. ст. Затем снизьте давление до нуля. Не округляйте полученные значения до 5 мм рт. ст.! Пользуйтесь пределами в 2 мм рт. ст. У некоторых людей точка приглушения томов и точка исчезновения довольно значительно отстоят друг от друга. Если разница больше 10 мм рт. ст., запишите или запомните оба значения (например, 140/85/72 мм рт. ст.). Старайтесь не надувать манжету медленными повторяющимися движениями, так как появляющийся в результате этого венозный застой может быть причиной неправильных показаний. Обязательно записывайте полученные результаты в специальный дневник. Даже если у вас отличная память, результаты обязательно забудутся и вы не сможете толком оценить скачки своего давления. Иногда бывает, что артериальное давление измеряют не на руке, а на ноге. Манжету в таком случае накладывают на среднюю треть бедра, а фонендоскоп располагают у подколенной ямки (там, где пульсирует артерия). При этом обычно уровень диастолического давления не отличается от уровня давления, измеренного на руке, а уровень систолического — выше на 10–40 мм рт. ст. Как мы уже говорили, давление способно меняться в зависимости от некоторых факторов, то есть оно не всегда 120/80 мм рт. ст. Поэтому, прежде чем приниматься за измерение артериального давления, обязательно соблюдайте несколько простых правил. Измеряйте давление в теплом помещении (при температуре 20–25 °C). Не ешьте в течение 1–2 ч до процедуры измерения давления, так как сразу после еды оно повышается. Сразу после физических нагрузок давление понижается, поэтому подождите 1–2 ч. Не курите в течение часа до процедуры. Не измеряйте давление, приняв даже небольшое количество алкоголя, выпив кофе, чая или колы, после ванны. Если вам холодно, обязательно согрейтесь и только потом меряйте давление. Наш организм работает так, что при холоде давление повышается: кровь циркулирует быстрее. Не забудьте предварительно опорожнить мочевой пузырь, так как перед мочеиспусканием повышается внутрибрюшное давление, а значит, и артериальное. Если нервничаете, сначала успокойтесь, расслабьтесь и в любом случае обязательно посидите в удобном положении 5 мин, нормализуйте дыхание, сделав 5–6 глубоких вдохов. Полностью оголите руку перед измерением давления или хотя бы поднимите рукав, но следите за тем, чтобы он не пережимал руку. Уберите подальше мобильники, выключите телевизор и компьютер, если они находятся рядом с тонометром: магнитные поля могут повлиять на результат измерения. Чтобы показатели измерений были более точными, повторите процедуру и высчитайте среднее значение по двум показателям. Однако не проводите измерения непрерывно в течение долгого времени, дайте себе минутку на восстановление. Не разговаривайте, не двигайтесь, ни в коем случае не сгибайтесь, не сидите по-турецки, закинув нога за ногу, поджав одну ногу, положив ноги ни стул: так вы повышаете и брюшное, и артериальное давление. Помните, что запоры и недосыпание повышают давление, так что следите за своим сном и питанием. Перед измерением давления проверьте пульс. Он не должен быть учащенным. Рука, на которой вы измеряете давление, не должна быть повреждена, то есть на ней не должно быть порезов, шрамов и т. п. Если вы измерили давление два раза, а показания отличаются более чем на 5 мм рт. ст., повторите процедуру. При первом измерении давления новым прибором обязательно измерьте давление на обеих руках. Так вы сможете сравнить результаты. Пульс — это не что иное, как толчок крови в сосудах при сокращении сердца. Пульс у здорового взрослого человека в состоянии покоя — 60–80 ударов в минуту. Наиболее точно пульс можно определить между 11:00 и 13:00, если подсчитывать его в течение 1 мин. Обычно пульс прощупывают на радиальной артерии на расстоянии большого пальца ниже первой складки кожи запястья. Но также пульс прощупывается над висками, по внутреннему краю грудино-ключично-сосцевидной мышцы, под челюстью, на внутренней поверхности плеча над локтем, в месте соединения ноги и таза, в подколенной артерии. Самый простой и распространенный способ следующий: указательный, средний и безымянный пальцы положите на запястье (на радиальную артерию), слегка надавите немного ниже пястной кости. Вы должны почувствовать пульсовую волну. Затем слегка уменьшите давление пальцев, и вы почувствуете движения пульса. Правда, не стоит измерять пульс сразу после еды, приема алкоголя, лекарства, если очень голодны, после физических нагрузок и умственного напряженного труда, после массажа, ванны, пребывания на солнце, морозе или у огня, если плохо выспались, в критические дни. К недостаткам измерения давления по Короткову можно отнести: погрешность измерения ±8 мм рт. ст., плохое накладывание манжеты, нарушения сердечного ритма, неправильное положение руки, использование нестандартной или неподходящей (маленькой, большой) манжеты, чрезмерное ее сдавливание или очень слабое наложение. Манжета для взрослых должна быть в длину не менее 30–35 см и шириной 12–13 см, то есть такой, чтобы ее можно было нормально обернуть вокруг руки хотя бы один раз. Естественно, очень толстым нужна более длинная манжета, а детям — более короткая. Давление можно измерить и электронными приборами. Такой метод называется осциллометрическим и заключается в том, что прибор регистрирует пульсацию давления воздуха, возникающую в манжете при прохождении крови через передавленную артерию. Он хорош для людей, страдающих расстройством слуха, а также в случае, если выслушать тоны методом Короткова фактически невозможно. При этом не обязательно оголять руку, если, конечно, па нас не надет, например, толстый шерстяной свитер. Однако очень важно, чтобы при измерении давления электронными приборами рука были неподвижна! Малейшее движение — и результаты будут неверными! Электронные приборы бывают полностью автоматическими и полуавтоматическими. Чтобы ими пользоваться, не нужно проходить специальное обучение, поскольку для получения результата достаточно нажать одну кнопку. Показатели кровяного давления выводятся на небольшой дисплей. Измеряйте давление не менее 2 раз, делая между измерениями перерыв не менее 15 с. Существуют специальные электронные тонометры, позволяющие вести мониторинг давления в течение дня. Они сохраняют в памяти до 100 измерений, затем передают их компьютеру, обрабатывающему эти данные с помощью специальной программы. Некоторые то 11 о метры могут выдавать распечатку полученных результатов. Выбор тонометра за вами! Главное, на что вы должны обратить внимание при выборе электронного тонометра, — это дисплей. Все данные на нем должны быть четкими и легко читаться! А вот при выборе анероидного тонометра обязательно проверьте фонендоскоп. Помните, что дорогой аппарат — не значит самый лучший. Руководствоваться нужно вовсе не ценой. Считается, что погрешность автоматических и полуавтоматических аппаратов составляет 10–50 единиц. Так что подумайте, может быть, имеет смысл научиться пользоваться анероидным тонометром?! Если вы все-таки решили приобрести электронный прибор, возьмите у кого-нибудь обычный, измерьте давление сначала анероидным аппаратом, а потом электронным. Сравните результаты. Если разница будет не более 10 единиц, можете спокойно пользоваться своим автоматом: он довольно точен. У пожилых сосудистая стенка становится менее эластичной, пульс слабеет, поэтому электронные приборы могут выдавать неточные результаты! Если вы используете кистевые электронные приборы, перед процедурой обязательно освободите запястье, на котором будете измерять давление, расположите тонометр на запястье дисплеем вверх (он должен находиться в 1 см от кисти) и положите руку, на которой будет проводиться измерение, на противоположное плечо вниз ладонью. Затем нажмите кнопку «Старт» и переместите руку в положение, поддерживающее под локоть с тонометром, то есть так, чтобы и рука, и запястье были на уровне сердца. Помните, что малейшее движение сбивает этот прибор! Поэтому будьте осторожными! Врачи не рекомендуют измерять давление запястными приборами, если у вас нарушено периферическое кровоснабжение и стенки сосудов изменены (например, у вас атеросклероз или сахарный диабет): такие показания обычно выше, чем данные, полученные с помощью обычного тонометра. Лучше измерять давление на левой руке, поскольку левая подключичная артерия непосредственно отходит от аорты и переходит в плечевую артерию, а значит, и показатели давления точнее. Справа от аорты отходит плечеголовной ствол, подразделяющийся на общую сонную и подключичную артерии, поэтому артериальное давление на правой руке всегда на 5-10 мм рт. ст. ниже, чем на левой. Если вам нужно измерять давление детям, обязательно подберите манжету по размеру. Неплохо также посоветоваться с педиатром, в какое время, как часто можно измерять давление, на какой продельный уровень нагнетать манжету. Лучше пользоваться анероидным или полуавтоматическим прибором. Мы уже говорили, что давление следует измерять сидя, но бывают особые случаи. Так нот, возраст — один из них. Поскольку у пожилых людей при смене положения (лежа — сидя) резко падает давление, то им следует измерять давление в положениях и сидя и лежа, особенно страдающим пониженным давлением. Людям с аритмией сердца выполняйте несколько измерений подряд, поскольку их давление может изменяться от удара к удару, и вычисляйте среднее значение произведенных измерений. Ко всему прочему, при использовании анероидного прибора воздух выпускайте как можно медленнее. Беременным женщинам также необходимо следить за своим давлением. Это поможет избежать лишнего приема ненужных лекарств. Конечно, если у беременной действительно повышенное давление, не следует пренебрегать рекомендациями врача, поскольку от артериального давления зависит и общее и маточное кровообращение, а значит, оно способствует или препятствует благополучному протеканию беременности и успешным родам. Беременным лучше всего измерять давление в положении полулежа, в остальном процедура ничем не отличается. Кроме того, если вы страдаете гипертепзией, обязательно проводите утренние измерения давления! Утро (с 06:00 до 10:00) — самое опасное время для сердечников. В это время происходит больше всего инфарктов и инсультов! Оказывается, можно научиться измерять давление и без помощи специальных приборов. Валентина Ф., гипертоник со стажем, делится своим опытом: Конечно, я пользуюсь тонометром, но, поскольку уже очень давно страдаю от сильных головных болей, научилась чувствовать давление, измерять его «бабушкиным» способом. Есть несколько вариантов, освоить которые, как мне кажется, не составит труда. Странно, но эти методы довольно точно работают. Итак, я беру обычную длинную линейку, двойную нитку длиной 5–7 см и иголку. На левой руке ищу пульс и прикладываю линейку, направляя ее к локтю. Руку лучше положить на какую-то ровную поверхность, чтобы она не ерзала. В другую руку беру иголку с ниткой, дергаю нитку и веду иголку вдоль линейки. Главное, чтобы иголка не касалась линейки, а была где-то на расстоянии 2–4 мм от нее. Передвигаю нитку с иголкой очень медленно и осторожно. В таком случае иголка почти не колеблется, но в точке нижнего давления она начинает сильно дергаться. Запоминаю значение и иду дальше вдоль линейки. Когда иголка подойдет к верхнему давлению, она опять начнет трястись, ее движение изменится. Запоминаю и это число. Затем умножаю оба значения на 10 и получаю свое артериальное давление! Можно измерять давление и с помощью линейки с делениями в 10 мм, золотого кольца и шерстяной нитки. В данном случае ваши действия фактически такие же: возьмите линейку, приложите ее к внутренней стороне левой руки от второй морщинки на запястье, подвесьте кольцо на нитку и ведите его над линейкой. Там, где кольцо качнется первый раз. будет нижнее давление, второй раз — верхнее… Страдая гипертонией, будьте внимательны, старайтесь не довести себя до гипертонического криза, вовремя снижайте артериальное давление. Гипертонический криз — это резкое повышение на 50 % и более верхнего и нижнего давления. В таком случае у человека очень сильно болит голова, ее словно сдавливает со всех сторон, особенно в области затылка, а также появляется тошнота и рвота, на некоторое время теряется зрение, темнеет в глазах, шумит в ушах, болит в грудине, сердцебиение учащается, становится тяжело дышать, преследует чувство страха, дрожат руки, то знобит, то бросает в пот. Все это может спровоцировать инсульт, инфаркт, отек легких. Если у вас повышенное давление, к сожалению, вам грозит атеросклероз — хроническое заболевание, при котором стенки сосудов истончаются, образуются фиброзные бляшки, закупоривающие сосуды. К этому приводит повышенное содержание холестерина в крови. Почувствовать повышенный холестерин невозможно. Об этом факте можно узнать, только сделав анализ крови на содержание холестерина. Бывает как «плохой» (или липопротеид низкой плотности), так и «хороший» (или липопротеид высокой плотности) холестерин. Это одно и то же вещество, просто «плохой» холестерин переносит жир (триглицериды) из клеток печени по всему организму, а «хороший», наоборот, транспортирует жир из клеток всего организма в печень, которая либо расщепляет его, либо вовсе выводит из организма. Так что вред здоровью приносит повышенное содержание «плохого» холестерина: именно он провоцирует развитие сердечно-сосудистых заболеваний. У здорового человека общего холестерина в крови должно быть меньше 5,0–5,2 ммоль/л, липопротеидов низкой плотности — меньше 3,0 ммоль/л, липопротеидов высокой плотности — 1,0 ммоль/л, триглицеридов — меньше 2,0 ммоль/л. А вот у сердечников холестерин не должен подниматься выше 4,5 ммоль/л! Так что ежегодно обращайтесь к врачу и проходите обследование! Кроме того, о гипертонии может свидетельствовать тот факт, что ваше давление прыгает и не приходит в норму в течение 5-10 мин. Однако не спешите принимать таблетки, резко понижающие давление. Лучше постепенно снижайте давление, стремясь к отметке 120–130/80 мм рт. ст., а долго страдающим гипертонией и пожилым — к 140/85-90 мм рт. ст. Ни в коем случае не снижайте давление более чем на 20 % от его исходного значения! Резкое снижение давления может вызвать мозговые осложнения, в том числе инсульт, поскольку в таком случае мозг недостаточно снабжается кровью. В заключение хотелось бы обратить внимание на то, что очень важно правильно размещать руку при измерении. Если вы опустите руку ниже уровня сердца, то результат будет выше, а если выше уровня сердца — ниже. Для получения точного результата не менее важна и опора для спины! Манометр размещайте на уровне глаз. Если стрелка механического тонометра не устанавливается на нуле, проверьте тонометр и откалибруйте его. Обязательно правильно размещайте головку фонендоскопа (над пальпируемой артерией), не прижимайте ее слишком сильно, а также следите, чтобы она не касалась манжеты или трубки. Накачивайте манжету до уровня, превышающего давление, полученное методом пальпации, на 30–40 мм рт. ст. Накачивайте манжету равномерно! Если скорость накачивания очень низкая, то давление завышается, а если высокая — занижается. При использовании электронных тонометров не двигайтесь, не разговаривайте, не проводите измерения сразу после физических нагрузок, обязательно предварительно расслабляйтесь (посидите 5 мин спокойно). Максим Р. рассказывает свою историю: Я научился измерять давление после двадцати, хотя страдал я лет с пятнадцати. У меня часто болела и кружилась голова, в висках пульсировало, темнело в глазах, шла кровь носом, чувствовалась какая-то слабость. Оказалось, что не просто так. У меня уже было повышенное давление: 140/90 мм рт. ст. Естественно, на тот момент я не обратил на это никакого внимания. Со временем пришлось все-таки отправиться к врачам и пройти обследование. Но посещение лечебных учреждений для меня стресс, еще поступление в институт, подработки и др., сами понимаете, здоровья не прибавили… Сейчас мне врачи поставили диагноз «гипертензия первой степени, синусовая тахикардия». Выписали по 5 мг энапа. Какое-то время пил, лучше не становилось. Надоело, бросил. Теперь пью его, только если прихватит. Из-за всех этих перипетий научился обходиться без тонометра: измеряю пульс возле запястья и знаю, какое у меня давление (надавливаю на пульс до его прекращения, а потом медленно отпускаю, пока не почувствую его по всей длине пальца). Так наловчился, что могу фактически точно сказать, повышено у меня давление или нет и насколько. Стараюсь вести здоровый образ жизни: купил велосипед, хожу в бассейн, фактически не пью, не ем соленого и очень жирного. А вообще я понял, почему у меня все так получилось: это все стрессы по пустякам, постоянные переживания, что что-то не так, не по-моему. Поэтому пытаюсь работать над собой, справляться со своими «страстями», быть спокойнее, не думать о плохом, прогонять дурные мысли. И тогда я чувствую себя прекрасно. К сожалению, не всегда удается держать себя в руках, спокойно переносить появившиеся проблемы. А может, мне это заболевание передалось по наследству: у моего отца повышенное давление. Но сейчас у него есть лишний вес, а в молодости он был худощав, как я сейчас, и у него не было никаких проблем… Не повезло мне, что с такого молодого возраста приходится задумываться о питании, движении, нервах… Но что делать? Хочется жить нормально, не сидеть постоянно на таблетках… В общем, следите за давлением каждый день, особенно когда происходят какие-то важные для вас события. Так вы будете знать, когда оно у вас повышается, а когда понижается, то есть будете в курсе, каково ваше базовое артериальное давление. Иногда повышается только верхнее давление при нормальном или сниженном нижнем. Это означает, что увеличивается ударный объем крови или сердечный выброс. Оба повышенных значения свидетельствуют об увеличении ударного объема крови и высокой сопротивляемости сосудов кровотоку. Повышение только нижнего давления указывает на то, что увеличилось общее периферическое сопротивление кровотоку, но снизилась работа левого желудочка. Однако во всех случаях страдает сердце! Обязательно обращайтесь к врачу, если ваше давление довольно часто повышается до 160/90 мм рт. ст. Оно повреждает кровеносные сосуды, поэтому срочно нужно принимать меры к его понижению. Не прописывайте себе лекарства самостоятельно! Помните, что давление 110/60 мм рт. ст. тоже нельзя игнорировать! Ко всему прочему, обязательно стремитесь вести здоровый образ жизни: бросайте курить, следите за количеством принимаемого алкоголя, кофе, крепкого чая, колы, не употребляйте энергетические напитки, соленое, жирное, займитесь спортом. Но и не перегружайте себя. Лучше посоветуйтесь с врачом о нагрузках, займитесь лечебной физкультурой, отдавая предпочтение упражнениям на выносливость, а не силовым, постарайтесь сбросить хотя бы чуточку лишних килограммов, обязательно лечитесь от сопутствующих заболеваний, в частности от сахарного диабета, нарушений жирового обмена, отложений солей в суставах и т. п. КАК ПОСТАВИТЬ БАНКИ Раньше банки умели ставить фактически все взрослые люди, поскольку эта процедура была первым средством влечении бронхитов, пневмоний, межреберных невралгий, радикулитов, миозитов. Сейчас банки ставят редко: врачи неоднозначно относятся к данному методу, да и многие дети боятся этой процедуры. Чаще всего такая боязнь формируется из первого он ыта, если родители по неумению обожгут их. Так что давайте учиться! Банки придумали китайцы. Они считали и считают, что банки повышают иммунитет, активизируют циркуляцию крови и жизненной энергии ци. Энергия ци — основа всего живого движется по меридианам, или «драконовым линиям». Там, где эти линии выходят на поверхность, почва плодороднее, условия для жизни благоприятнее, человек чувствует себя умиротворенно и хорошо. До сих пор китайцы лечат банками бронхиты, пневмонии, кашель, астму, головные боли, боли в животе, спине, пояснице, суставах и, как ни странно, понос. И в этом нет ничего удивительного, ведь банка, засасывая кожу, увеличивает кровоснабжение, а значит, способствует обновлению клеток организма, улучшает обмен веществ. Правда, многие современные врачи не одобряют лечение банками. Например, в США уже давно запрещено их использовать: специалисты считают, что банки не останавливают инфекцию, а способствуют еще большему ее распространению в организме. И особенно опасно лечить банками пневмонии, поскольку легочная ткань вообще может разорваться, то есть разовьется пневмоторакс. Так что, прежде чем лечиться этим «бабушкиным» методом, особенно лечить ребенка, посоветуйтесь с врачом. По крайней мере вы услышите мнение специалиста (а лучше не одного) и сделаете свои выводы. И, безусловно, помните, что банки категорически запрещены: при серьезных заболеваниях сердца (различных пороках сердца, происходящих в нем воспалительных процессах, высокой степени гипертонии, инфаркте миокарда, стенокардии, острой сердечной недостаточности); острых инфекционных и онкологических заболеваниях; склерозе и тромбозе сосудов, сильном истощении, потере эластичности кожи; гемофилии, малокровии, туберкулезе, повреждениях кожи, высокой температуре. К тому же лучше не ставить банки после бани и горячего душа, то есть если вы хорошо распарены. Считается, что банки вытягивают болезнь. И делают они это за счет прилива крови и лимфы из глубоких тканей к коже. Именно потому, что мелкие сосуды переполняются кровью, а затем лопаются, после банок и образуется гематома. Правда, врачи, занимающиеся вакуум-терапией (лечением банками), утверждают, что это не гематомы, а выделение элементов крови, в том числе белковых субстратов плазмы, то есть различных шлаков. Получается, банки избавляют нас от накопившихся в организме вредных веществ. Кроме того, считается, что банки помогают вывести наружу нехорошую опухоль, переместить ее на другой, менее важный орган… Обычно банки ставятся на спину, поясницу и спереди справа на грудную клетку. Нельзя ставить банки на область сердца, лопатки, молочные железы, на участки поврежденной кожи. При мучительных болях в животе, особенно в критические дни, ставят банки на пупок; при воспалении седалищного нерва — на внешнюю сторону бедра; при болях в бедрах, пятках, а также при грыжах, геморрое, подагре — на внутреннюю сторону бедра; при головных болях и болях в плечах — между лопатками; при дрожании головы и болях в ушах, глазах, горле, носе — на одну из шейных вен; при головокружениях — на выступ затылка (но очень редко и ненадолго); при стреляющих болях в колене — под колено. Детям можно ставить банки только после 2 лет! Кроме того, лучше избегать этой процедуры людям старше 60 лет! Итак, чтобы провести эту процедуру, понадобятся специальные медицинские банки (можно, конечно, использовать и обычные небольшие стеклянные банки, но продающиеся в аптеке гораздо удобнее и гигиеничнее), вата, спица или длинный пинцет, вазелин или крем и спирт. Обычно банки ставят на спину вдоль позвоночника и под лопатками. Их вам потребуется не менее 12-14 штук. Если вы ставите банки взрослому мужчине и у него на спине много растительности, ее лучше сбрить. Перед использованием обязательно вымойте банки и вытрите их насухо. Положите больного на живот, под руки — подушку, голову пусть он повернет в удобную для себя сторону. Волосы прикройте полотенцем, чтобы они не загорелись. Намажьте спину вазелином или детским увлажняющим кремом. Это смягчит кожу, и банки будут лучше прилипать к коже. Сделайте фитиль, намотав вату на спицу и помочив ее в спирте, и подожгите его. Держа банку одной рукой отверстием вниз рядом с поверхностью кожи, другой рукой быстро вводите фитиль в банку на 1-2 с. Старайтесь не задевать края банки, не передерживать фитиль внутри банки, то есть не давать краям банки нагреться, чтобы вы ненароком не обожгли нашего пациента. Вынимайте из банки фитиль и затем быстренько прижимайте банку к выбранному участку спины всей ее окружностью. Ставятся банки на расстоянии 3–5 см одна от другой. Банка обязательно должна хорошо прилипнуть: огонь создает разрежение внутри стеклянного сосуда, образуется давление и он присасывается к коже. После того как банка присосалась, кожа должна стать розоватой или багровой. Когда поставите все банки, прикройте спину больного полотенцем или пледом и оставьте его неподвижно полежать 5-15 мин. Не держите банки на теле дольше положенного: можно получить ожоги! Осторожно снимайте банки. Слегка отклоните банку одной рукой и другой надавите на кожу у самого края банки (рис. 7), вы услышите свистящий звук — это воздух проник внутрь банки. Теперь вы легко можете ее снять. Если таким образом не получается снять банки, погрейте их: возьмите тряпку или губку, смочите горячей водой и положите на банки. Потом повторите процедуру снятия. Не тяните банки вверх, пытаясь их оторвать! После того как снимете все банки, обязательно протрите спину больного спиртом и укутайте его потеплее. Рис. 7. Снимаем банки Пусть он спокойно полежит после проведенной процедуры хотя бы полчасика. Детям банки ставятся так же, как и взрослым. Только вам нужно быть еще более внимательными, не держать огонь над спиной ребенка, следить за тем, чтобы огонь не попал на края банки, не нагрел их. Ведь детская кожа более чувствительна, и ожоги ребенку получить проще. Не держите банки на спине ребенка более 5—10 мин. Помните также, что время процедуры зависит от возраста малыша: чем он меньше, тем она должна быть короче. Поддерживайте ребенка, не оставляйте одного, разговаривайте с ним, почитайте сказку во время прогревания, следите, чтобы он спокойно лежал в тепле. После процедуры не протирайте кожу малыша спиртом или водкой, чтобы не пересушить ее, а просто вытрите сухим полотенцем, а затем укутайте его. Прежде чем отложить банки на хранение, промойте их теплой водой с детским мылом, хорошо высушите. Спиртом можно протереть спину перед процедурой установки банок, то есть перед тем, как вы увлажняете кожу вазелином. В качестве фитиля лучше всего использовать обычную вязальную спицу, если дома нет длинного пинцета. Не пользуйтесь деревянными палочками и другими легковоспламеняющимися предметами. Смачивайте ватный тампон спиртом не очень обильно, то есть так, чтобы с фитиля ничего не капало. Не делайте очень большой ватный тампон: он должен свободно входить внутрь банки. В первый раз ставьте банки на 1 мин, особенно если это ребенок. Следите, чтобы банки присасывались хорошо, иначе они не окажут никакого лечебного эффекта. Повторяя процедуру, старайтесь ставить банки на новые места. Детям рекомендуется ставить банки каждый день, а вот взрослым — через 2–3 дня. Можно ставить банки до 5 раз в день, чередовать с горчичниками. Татьяна Б. рассказывает свою историю: Этой зимой мой малыш (ему чуть больше трех) ужасно заболел: кашель просто убивал. Лекарства как-то не спасали. Я не могла спокойно выйти на работу. Как-то вспомнила о такой забытой процедуре, как банки. Спросила у педиатра, что он думает по этому поводу. Решили попробовать. Мне было как-то страшновато, но пришлось справиться с собой, чтобы не нагонять страх на ребенка. Предварительно мы с ним поговорили, что он увидит огонь, но не стоит пугаться, больно не будет, наоборот, станет хорошо, пламя «высосет» весь кашель. И я принялась за дело… Получилось с первого раза! Провели всего пять процедур, и мой сынуля выздоровел. Так что не бойтесь банок! Оказывается, эта простая манипуляция способна помочь быстро победить простуду. В последнее время стал популярным баночный массаж, оказывающий лечебное воздействие при радикулитах, невралгиях, целлюлите. Скажем несколько слов и о нем. Эта процедура отличается от обычной постановки банок тем, что банки двигают по массажным линиям, а не оставляют на месте. Обычно такой массаж проводится прямыми и волнообразными движениями. Кожа в данном случае втягивается неглубоко: на 1–1,5 см. Если банка отрывается, ее снова ставят и продолжают массаж. Баночный массаж проводится 1 раз в 2 дня в течение 5-20 мин. Естественно, начинать нужно с малого, постепенно увеличивая время проведения процедуры (на 2–3 мин в день). Стандартный курс, например, антицеллюлитного баночного массажа — 10–12 процедур. Ничего страшного, если во время процедуры вы (или ваш подопечный) почувствуете легкую боль, жжение, тепло. Так и должно быть. Но если вы почувствуете другие неприятные ощущения, то ослабьте давление в банке! После массажа обязательно требуются укутывание и небольшой отдых. Давайте немного подробнее остановимся на баночном атицеллюлитном массаже. Проводить его лучше всего на разогретом теле, так что предварительно позанимайтесь физкультурой, примите горячий душ, сделайте себе обычный самомассаж. Чтобы банки сильно не присасывались и скользили по коже, возьмите обычное растительное масло или, если хотите усилить антицеллюлитный эффект, косметическое (в любой аптеке всегда есть не один вид такого масла), немного налейте на ладонь и разотрите проблемное место, затем возьмите банку и приложите ее к колее, естественно предварительно прогрев сосуд зажженным фитилем. Втяните кожу внутрь банки не более чем па 1–1,5 см. Двигайте банку снизу вверх плавными непрерывными круговыми движениями по часовой стрелке. Последнее движение обязательно должно идти в сторону венозного оттока, то есть на спине — снизу вверх; на грудной клетке — от грудины к позвоночнику; на животе спереди назад вдоль реберных дуг и крыльев подвздошных костей; по задней поверхности бедра, голени, предплечью, плечу — от краев к центру. Делайте баночный антицеллюлитный массаж на любых проблемных участках кожи, кроме внутренней поверхности бедер, областей паха, подколенных впадин, поскольку это очень чувствительные зоны и вы за п росто можете нарушить лимфоток. Ирина М., которой баночный массаж помогает выглядеть хорошо, пишет: Наверное, есть женщины, которые не знают, что такое целлюлит. Но я, к сожалению, столкнулась с ним еще в довольно молодом возрасте. Не могу сказать, что у меня много лишнего веса, но вот «апельсиновая корка» на задней поверхности бедер, ягодицах преследовала. Сейчас же я очень довольна собой. И помог мне баночный массаж. Сначала я обращалась к специалистам, посещала косметические салоны, а потом поняла, что и сама в состоянии освоить эти несложные манипуляции… Сначала у меня были синяки, что не очень приятно, но красота требует жертв, решила я и продолжила «издевательства»… А потом заметила, что, делая себе баночный массаж, нельзя спешить, каждое движение должно быть осторожным и спокойным, обязательно нужно разогреть кожу мягкими, поглаживающими движениями перед установкой банок, увлажнив ее маслом, и тогда неприятного побочного эффекта можно избежать. Прислушивайтесь к себе, к своим ощущениям. Если больно, ослабьте захват банки, замедлите движения. И все будет хорошо. В общем, баночный массаж — приятная согревающая процедура, которая обязательно принесет результат. Конечно, не стоит ожидать, что после первого сеанса вы полностью избавитесь от целлюлита. Так не бывает. Придется поработать. Но уже спустя десять процедур вы заметите, что ваша кожа стала более гладкой, и это наполнит вас гордостью и вдохновением! По крайней мере, так было со мной. ЗАКЛЮЧЕНИЕ Мы с вами рассмотрели три важные процедуры, которые неплохо освоить любому взрослому человеку. «Зачем? — спросите вы. — Ведь есть медсестры в больницах и поликлиниках, которые быстро и профессионально сделают любой укол, измерят давление. Есть специальные кабинеты, где сделают при надобности любой массаж, в том числе и баночный, а без обычных банок можно и обойтись, заменив их, например, горчичниками… И вообще, банки, говорят, вредны…» Так-то оно так. Но не всегда получается постоянно пользоваться услугами профессионалов, бывают, в конце концов, экстренные случаи, в частности праздники. А болезнь не дремлет… Конечно, при готовности расстаться с кругленькой суммой вы всегда найдете того, кто вам окажет эту незамысловатую медицинскую помощь. Но не проще ли обучиться делать уколы самому?! Да, с внутривенными можно не справиться… Хотя опять же главное в этом деле — перебороть страх, в первую очередь страх попасть не туда, сделать кому-то или себе очень больно. И вообще, небольшая боль от укола (и то если она еще будет!) лучше, чем боли, спровоцированные тем, что вовремя не были введены нужные лекарства. Умение измерять давление на самом простом приборе поможет вам и вашим близким контролировать свое здоровье, вовремя предотвратить развитие гипертонии, а значит, избежать проблем с сердечно-сосудистой системой, не допустить развития стенокардии, аритмии, инфарктов, инсультов, атеросклероза и т. п. Из всех перечисленных процедур нет ничего легче, чем поставить банки, которые способны быстро вылечить от бронхита, не допустить развитие пневмонии, избавить от болей в суставах, целлюлита… Конечно, потом остаются не очень красивые «пятна», но разве это большая проблема?! Можно ведь, в конце концов, воспользоваться мазями, снимающими гематомы. Человек, умеющий ввести с помощью шприца себе и близким лекарство, измерить давление, поставить банки, а также сделать искусственное дыхание, наложить шину и т. д., в случае экстренной ситуации не растеряется и сумеет оказать первую помощь. К тому же и врачам и медсестрам его сложнее будет ввести в заблуждение. Значит, оказавшись в медицинском стационаре или поликлинике, он также постоит за себя, сможет проследить за качеством своего лечения. Надеемся, что с помощью этой книги вы научитесь ставить банки и делать массаж, измерять давление и вводить лекарство. Желаем всем успехов, удачи, позитивного восприятия и, конечно же, здоровья! ПРИЛОЖЕНИЕ. СРЕДСТВА НОРМАЛИЗАЦИИ ДАВЛЕНИЯ В табл. П1 приведены продукты, которые способствуют нормализации давления. Таблица П1. Продукты, нормализующие давление Продукты У потребление Примечания Арбуз 700 мл арбузного сока в день Расширяет сосуды Базилик Как специя Снижает уровень холестерина, успокаивает нервы Бананы 2 шт. в день Нейтрализуют вредное воздействие соли (богаты калием) Имбирь Как специя Ускоряет обмен веществ, снимает головные боли Капуста Ежедневно Укрепляет сердце и сосуды Кисломолочные продукты (творог, кефир, ряженка, простокваша, йогурт) 4–5 ст. л. творога, 1 стакан кефира или йогурта Расширяют сосуды, укрепляют сердце, выводят липшие соли (источники калия, кальция и магния) Клюква Ежедневно Препятствует образованию в сосудах бляшек и тромбов, повышает эластичность сосудов Красная рыба (лосось, семга, кижуч и др.) 100–150 г 3 раза в неделю Оказывает антисклеротическое действие, укрепляет сосуды (содержит мононенасыщенные жиры) Лук Ежедневно Укрепляет стенки сосудов, снижает уровень холестерина Майоран Как специя Снимает головные боли, нормализует сон, успокаивает нервы, мочегонное средство Морковь Ежедневно Укрепляет сердце и сосуды Мускатный орех Как специя Стимулирует кровообращение, снимает усталость Оливковое масло Ежедневно Снижает уровень холестерина, усиливает кровоток, снижает давление на стенки сосудов Орегано Как специя Успокаивающее мочегонное средство Орехи (фисташки, миндаль, грецкие и др., кроме арахиса) 300 г в неделю Понижают уровень холестерина. Правда, помните, что орехи очень калорийны Петрушка Как специя Нормализует обмен веществ Сельдерей 4–7 стеблей в день Расширяет сосуды, делает их более эластичными Сок свеклы Из 5 средних свекол отжать сок, выдержать его 2 ч в холодильнике. Употребить в течение дня за 3 раза Профилактика инсульта и инфаркта Тимьян (чабрец) Как специя Успокаивающее средство, помогает справиться с депрессиями и меланхолиями Томаты Ежедневно Если нет возможности употреблять помидоры, добавляйте в блюда томатный соус или пасту. И томаты, и соусы из них укрепляют сосуды, стимулируют работу сердца, снимают головные боли Укроп Как специя Стимулирует сердечную деятельность, желчегонное и мочегонное средство Фенхель Как специя Расширяет сосуды, обладает мочегонным и желчегонным эффектом Чай каркаде 3 чашки в день Укрепляет стенки сосудов, снижает холестерин Чеснок 2–3 зубчика в день Снимает головные боли, снижает холестерин, не дает холестериновым бляшкам оседать на стенках сосудов Шалфей Как специя Укрепляет память, снижает давление Шафран Как специя Снижает давление, употребляется в виде специи, добавляется в чай Шпинат 3 стакана отварных листьев несколько раз в неделю Расширяет сосуды, способствует их укреплению, помогает выводить соли, укрепляет сердечно-сосудистую систему Эстрагон Как специя Успокаивающее мочегонное средство