Ну и последнее: что делать, когда ваш гнев прошел?

На заметку

После приступа гнева очень полезны интенсивные, но непродолжительные физические усилия. Только физическая нагрузка может вывести из организма и сжечь токсины, образовавшиеся в результате резкого выброса адреналина. Иначе они засорят вашу кровеносную систему. Это может плохо сказаться на сердце. Прогуляйтесь пешком, съездите куда-нибудь на велосипеде, займитесь тяжелой домашней работой. Очень помогает!

Устранив вред, причиненный организму, постарайтесь возместить ущерб, нанесенный вашим отношениям с другими людьми. Не стыдитесь извиниться за свою несдержанность. Самый верный способ — написать письмо. Поскольку одно неосторожное слово, сказанное по телефону или с глазу на глаз, может снова разжечь конфликт. Если вы выплеснули гнев на людей, с которыми вместе живете, будьте особенно осторожны в выборе слов сожаления. И подчеркнуто вежливы.

И наконец, попробуйте разобраться в себе и понять, что же движет вашими страстями. Это в любом случае! интересно. Попытайтесь извлечь пользу из этого горького опыта.

Никогда не принимайте решений под влиянием гнева. Не зря говорят, что он плохой советчик.

Есть много способов разрядиться и избежать скандала. Например, в японских фирмах в укромном уголке! ставят набитую опилками куклу, изображающую хозяина. Каждый служащий может от души поколотить ее, чтобы как следует разрядиться. Ищите свой способ. И помните: юмор может здорово помочь, когда над горизонтом сгущаются тучи.

Глава 12. Неудачница — это судьба?

Есть люди, которые будто притягивают к себе несчастья. И сыплются они на них с утра до вечера. День за днем. Год за годом. И ходят эти горемыки вечно с недовольными и настороженными лицами. Будто ждут: ну вот сейчас снова что-нибудь ужасное произойдет. И оно-таки действительно происходит. То нога подвернется, то в метро сумку дверями зажмет, то начальник придерется к какому-то пустяку.

У вас есть такие знакомые? Или вы себя тоже считаете своеобразным магнитом, притягивающим все беды? Давайте разберемся, действительно ли вы обладаете подобными свойствами. И как избавиться от такой напасти.

Не дам испортить себе жизнь!

Судьба обошлась с Галкой Тереховой как-то особенно жестоко: ей не было еще и двадцати, когда она попала под трамвай. Вмиг постаревшая и поседевшая Нина Павловна, выхаживавшая дочку после ампутации ноги, удивлялась словам, которые без конца повторяла ее Галочка. Бредила, наверное.

— Не дам, не дам… — твердила Галина запекшимися губами. — Жить…

Потом были трудные годы. Нет, Галя не хотела привыкать к ущербности и освоению костылей и протеза. Она хотела жить так, будто той страшной ночи и не было в ее жизни. Галя закончила институт. Выбрала работу, связанную с частыми командировкам и встречами с новыми людьми. Независимая и уверенная в себе женщина заставляла мужчин оборачиваться вслед. Нет, не потому, что хромала, а потому, что была хороша. Личная жизнь сложилась не сразу. Во время одной из командировок в заштатный шахтерский городок Валерий, с которым ей приходилось много общаться по делам, проводил ее до гостиницы, потом до номера… А утром был немало удивлен, увидев, как Галя прыгает по комнате на одной ноге. «Ой, извини, не могу терпеть, протез так натирает…»

Он ушел в шоке. Но когда через два месяца она снова приехала в командировку, снова пошел ее провожать… Потом была свадьба. Молодым кричали «Горько!» и желали счастья. А через год Галя сказал: «Хочу ребенка!»

— Вам сложно будет родить самой, — отговаривали врачи. — Ведь нога ампутирована выше колена. Будут проблемы, вы не сможете тужиться. Придется сделать вам кесарево. Вон, какой у вас крупный ребенок.

— Рожу сама, — ответила Галина. — Никому не дам испортить себе жизнь. Хочу испытать все, что отмерено женщинам на роду. Подумаешь, нога!

Сейчас у Галины и Валерия двое детей. Мальчик и… еще один мальчик. У них дружная и шумная семья. Единственное, за что Галю ругает ее мама, так это за неаккуратность: «Ну что ты вечно бросаешь, где ни попадя свой протез…»

Злосчастье Вероники

Вероника жизнерадостностью не отличалась. Чтобы это понять, достаточно было поговорить с ней пару минут. Обязательно что-нибудь у нее было не так. И она тут же начинала с вами делиться своими бедами. Подсаживалась близко-близко, бралась за рукав или пуговицу и, жарко дыша в лицо, начинала ныть. Вечно она сетовала на судьбу. И все время повторяла: «За что мне такое наказание?»

— Знаешь, сегодня до работы ехала целую вечность. Сначала автобуса долго не было. А потом какая-то тетка с картонкой влезла и начала всех расталкивать. И вот, пожалуйста,

порвала колготки. И ведь не хотела сегодня их надевать, будто знала. А еще…

Сослуживицы, зная ее характер, тут же напускали на себя ужасно занятой вид. «Ой, извини, мне надо найти прошлогодний отчет. Потом поговорим…»

Была Вероника довольно симпатичной женщиной: пышные каштановые волосы обрамляли худенькое личико. Сразу даже не разберешь, сколько ей лет. Если бы не унылое выражение на лице и какие-то затравленные глаза, то выглядела бы она моложе своих двадцати семи лет. Но она как-то по-старушечьи жалобно заглядывала всем в глаза, ища сочувствия. «Вот какая я несчастная», — говорил весь ее вид.