Еще разок! И еще разочек…

У Маргариты была очень нервная мама. Вечно она по десять раз дергала за ручку только что запертой двери. «А вдруг не закрылось?» Или вдруг уже в метро резко вздрагивала: «Ой, а я выключила газ под чайником?!» И, примчав на работу, срочно звонила соседке: «Тань, под нашей дверью газом не пахнет?» В детстве Рита лишь посмеивалась над мамой. С годами и за собой стала замечать, как она говорила, странности.

Потом началась, Ритина взрослая жизнь. После института она попала в солидное учреждение, занимавшееся транспортировкой товаров по России и за ее пределами. Дел было много, надо было проследить за документацией: вовремя ли отправлены грузы, в срок ли оплачены счета. Надо было вести переговоры с клиентами, отвечать на звонки иностранных партнеров. В общем, крутилась как белка в колесе. Уставала, но зато зарабатывала хорошие деньги. Времени же ни на что, кроме работы, катастрофически не хватало.

Отдыхать она не умела. Всякие там бассейны, вечерние прогулки — это все не для нее. Друзья, видя, как она измотана, по инерции еще звали в гости. Но она почти всегда отказывалась: «Устала, как-нибудь в другой раз». Придя домой и наскоро перекусив, садилась за компьютер и играла в разные игры. Причем «гонялки» и «стрелялки» ее не волновали. А вот все разновидности тетриса ей нравились! Время летело незаметно, глянув на часы, она ужасалась: «Вот, кошмар, уже три ночи!» Утром, невыспавшаяся и злая, бежала на работу, давая себе зарок: «Все! Больше никогда! Пять игр и баста!»

Но наступал вечер. Зевая, она заваливалась на диван с яблоком в руках и включала телевизор. «Так, сериал…Начало-то я не видела. Детектив какой-то старый, сто раз смотрела. Ток-шоу, чемпионат мира по футболу, теннис… Нет, скука. Ладно, сыграю пару раз, и все!» Но от компьютера она отрывалась, как всегда, ближе к утру. Разминая затекшую спину, моргала глазами: «Фу, черт, совсем зрение потеряю с этим компьютером», — шла в кровать и еще долго ворочалась, не в силах заснуть. Перед глазами мелькали шарики, которые надо было выстроить по цвету: воспаленный и утомленный мозг отказывался отключаться. «Да что я — раба этого компьютера, что ли?» — ужасалась Рита. И понимала: да, раба. Ее Вовка — верный паж с девятого класса — стал потихоньку отходить от нее. «Ну что такое, право, за город ее не вытащишь, культурная программа ограничивается просмотром фильмов на видаке. Уже и не помню, когда была последняя ночь любви. Что ей нужно? Все есть, а радости никакой…»

Недавно Рита увидела его на улице в обнимку с девушкой. Идут такие веселые, счастливые. «Где же мое счастье заплутало?» — подумала Рита, усаживаясь за компьютером.

Зависимы ли вы?

Некоторые врачи считают, что вообще любая деятельность может перерасти в зависимость. Оказывается, существует даже ургентная дикция — это когда человек способен нормально действовать, только если постоянно чувствует дефицит времени. Развиваются разные зависимости чаще всего у людей с низкой самооценкой. Они не в состоянии справиться со своими проблемами, подчас чисто эмоциональными, и ждут, что придет кто-то и разрешит их. Обычно это пессимисты, всегда находящие оправдание такому своему поведению.

К этой же группе относятся и люди с повышенной тревожностью, одержимые навязчивыми состояниями и мыслями. Вечно они беспокоятся, выключили ли, уходя из дома, утюг, закрыли ли дверь на все замки. Они часто недовольны своим телом, боятся, например, покраснеть на людях или им кажется, что они так некрасиво едят, открывают рот, засовывают туда ложку, фу! Из-за неуверенности и тревожности они часто грызут ногти. Кстати, это не просто психологические проблемы. Навязчивые состояния постоянно возбуждают в мозге определенные зоны, и подобные возбуждения врачам приходится снимать с помощью лекарств.

Как же определить, есть у вас зависимость или вы просто любите… ну, лазать по горам. Ведь все мы что-то да любим. Оцените, насколько верны для вас следующие утверждения (словом «это» названа предполагаемая зависимость).

1. Это помогает мне поднять настроение, преодолеть дискомфорт, эмоциональный или физический.

2. Если я откажусь от этого, то скоро мне станет его недоставать.

3. Это доставляет мне огромное удовольствие.

4. Я понимаю, что рано или поздно это ухудшит мое положение (здоровье, счастье, финансовое положение, отношения с окружающими, настроение, карьеру, возникнут стрессы или проблемы с правоохранительными органами).

5. Я испытываю непреодолимую тягу делать это.

6. Я не в состоянии контролировать это влечение долгое время.,

7. Иногда я испытываю чувство вины и пытаюсь скрыть это влечение.

8. Я пыталась прекратить это много раз, но безуспешно.

А теперь приступим к обработке результатов. Если вы ответили положительно более чем на пять вопросов, значит вы жертва аддикции. Положительные ответы на вопросы 4, 6 и 8 указывают на то, что данная ситуация становится для вас опасной.