Для сегодняшних упражнений давайте вкратце рассмотрим и попробуем применить три совета как сэкономить время.

1. СПОСОБНОСТЬ ИСКАЖАТЬ ВРЕМЯ

После того как вы приобрели способность изменять временные рамки путем изменения сосредоточенности, вы готовы перейти ко второму основному навыку господства над временем — это и есть способность искажать время так, чтобы минута казалась часом или, наоборот, час казался минутой. Разве вы не замечали, что будучи чем-то сильно поглощены, вы теряете представление о времени? Почему? Потому, что больше не сосредоточиваетесь на этом. Иначе его измеряете. Все ваше внимание направлено на что-то приятное, и поэтому время идет быстрее. Помните, что вы контролируете ситуацию. Сосредоточьтесь и сознательно определите, как будете измерять свое время. Если вы будете постоянно смотреть на часы, то вам покажется, что время еле тянется. Повторяю: ваш опыт во временном измерении направляется вашим вниманием. Как вы определяете свое использование времени? Вы тратите его, расходуете или убиваете? Есть поговорка: "Тот, кто убивает время, — не убийца, он — самоубийца".

2. ДЕЛО ВАЖНОСТИ

Третьим и, пожалуй, самым важным отличием из всех является понимание срочности и важности управления своими решениями относительно того, что делать с вашим временем и, следовательно, вашим уровнем личной наполненности. Что я имею в виду? Позвольте мне спросить вот о чем: с вами бывало так, что вы всегда подбивали хвосты в работе, стараясь выполнить каждый пункт из своего списка дел, а в конце дня все же чувствовали, что что-то не сделано? Это происходит потому, что вы сделали все срочное и требующее вашего внимания в данный момент, но не сделали того, что было важно,— вот разница в долгосрочности результата. И наоборот, бывали ли у вас дни, когда вам удавалось сделать очень немного, но в конце вы чувствовали, что это был очень плодотворный день? Это происходит в те дни, когда вы сосредоточены на чем-то важном, а не на том, что требует вашего немедленного внимания.

Нам кажется, что срочность управляет нашей жизнью. Раздается телефонный звонок, а мы заняты чем-то важным, но считаем, что должны снять трубку. Что, в сущности, такого, если мы что-то и упустим? Это классический пример хватания за срочное дело — ведь, может быть, вы упустите очень важный телефонный разговор! С другой стороны, мы покупаем книгу, которая, по нашему мнению, окажет определенное влияние на нашу жизнь, тем не менее откладываем ее чтение на какое-то время лишь потому, что "не можем втиснуть ее" в свой график — между просмотром почты, заливкой бензина в бак и просмотром телевизионных новостей. Единственным способом по-настоящему владеть своим временем является четкое следование ежедневному графику дел, когда основная часть времени тратится на выполнение важных, а не срочных дел.*

3. ЭКОНОМЬТЕ СВОИ ГОДЫ

Самым эффективным способом, которым я научился экономить время, является возможность учиться на опыте других.

Мы никогда не сможем по-настоящему овладеть временем до тех пор, пока наша основная стратегия познания и управления своим миром будет основываться на пробах и ошибках. Использование в качестве моделей тех, кто уже преуспел, может сэкономить нам годы без страданий. Вот почему я такой ненасытный читатель и прилежный ученик, познающий жизнь с помощью кассет и семинаров Я всегда воспринимал их как основу, а не дополнение, и они помогли постигнуть мне мудрость опыта десятилетий и способствовали успеху, который пришел в результате этого. Я предлагаю вам учиться у других людей, перенимать у них опыт как можно чаще и использовать все то, чему вы научились.

"Мы найдем достаточно времени, если только захотим правильно его использовать!"

Иоганн Вольфганг Гете

Задание на сегодня:

1. В течение дня начинайте изменять временные рамки. Если почувствуете давление настоящего момента, остановитесь и подумайте о будущем в позитивном плане. Например, подумайте о целях, которые привлекают вас, и всеми силами стремитесь к ним Создайте мысленный образ цели, прислушайтесь к себе, войдите в этот образ и проследите, какие это вызовет чувства. Выберите какое-нибудь дорогое вам воспоминание: первый поцелуй, рождение ребенка, необыкновенно интересный жизненный эпизод. Чем больше вы будете развивать свою способность быстро изменять временные рамки, тем выше будет степень вашей свободы и диапазон эмоций, которые вы сможете создать внутри себя вдан-ный момент. Уделите этому достаточно времени, чтобы быть уверенными в том, что сможете использовать переключение внимания для мгновенного изменения своего состояния.

2. Научитесь умышленно искажать время. Добавьте к чему-то, на что, как кажется, обычно уходит много времени, другой компонент, который не только ускорит ваше восприятие времени, но позволит также выполнять сразу два дела. Например, когда я бегаю, то надеваю наушники и слушаю любимую музыку, смотрю телевизионные новости и делаю телефонные звонки Это значит, что у меня нет оправданий для того, чтобы не делать физических упражнений, не делать того, что важно

3. Составьте список дел, которые нужно сделать, и расположите их в порядке важности, а не срочности. Вместо того чтобы записывать множество разных дел и чувствовать в конце дня что ничего не успели сделать, сосредоточьтесь на наиболее важных делах. если вы это сделаете, то обещаю вам, что испытаете чувство удовлетворения и обретения нового опыта.

Но, разумеется, мы всегда должны иметь время для того чтобы позволить себе...

ДЕНЬ СЕДЬМОЙ

Ваш результат: достигнуть равновесия.

Вы много трудились и много играли. Отпустите день на развлечения! Будьте непредсказуемы, неистовы, сделайте что-то такое, что вывернет вас наизнанку, вызовет у вас наибольшее возбуждение.

"Человек, который не утратил своей детской непосредственности, прекрасен".

Минкус

Задание на сегодня:

1. Либо запланируйте что-нибудь забавное и следуйте плану, либо сделайте что-то экспромтом. Что бы это ни было, пусть оно доставит вам радость.

А завтра мы будем готовы исследовать.