Вход/Регистрация
Учебно-образовательная программа по кёкусин кан каратэ
вернуться

Головихин Евгений

Шрифт:

Кокэн-ути — удар запястьем (на разных уровнях и по разным траекториям)

Кэйко-ути — прямой удар «клювом» в глаз (ср. технику Сэй-кэн аго-ути) г) локтем

Маэ хидзи атэ (дзёдан, тюдан) — вперед сбоку (в корпус, голову)

Агэ хидзи атэ (дзёдан) или хидзи аго-ути — вперед снизу в подбородок

Агэ хидзи атэ (тюдан) — вперед снизу в корпус

Ороси хидзи атэ — сверху вниз

Ёко хидзи атэ — в сторону (с помощью другой руки)

Усиро хидзи атэ — назад (с помощью другой руки), в том числе при выполнении «вертушки»

11. Удары ногами

Хидза-гэри — удар коленом

Кин-гэри — удар взъемом стопы в пах

Маэ-гэри чюдан или дзёдан (тюсоку, какато) — прямой удар вперед в корпус или голову (подушечкой пальцев стопы или пяткой)

Маэ какато-гэри — удар пяткой вперед сверху вниз Маэ чюсоку кэагэ — маховый удар вперед и вверх Тэйсоку маваси сото кэагэ — маховый круговой удар выемкой стопы снаружи внутрь Хайсоку маваси ути кэагэ — маховый круговой удар внешней частью стопы изнутри Сокуто ёко кэагэ — маховый удар в сторону внешним ребром стопы

Кансэцу-гэри — удар ребром стопы в коленный сустав Ёко-гэри чюдан или дзёдан — удар ребром стопы в сторону в корпус или голову Гэдан маваси-гэри — низкий круговой удар голенью в бедро («лоукик») Маваси-гэри чюдан или дзёдан (хайсоку, тюсоку) — круговой удар в корпус или голову (взъемом, подушечкой пальцев стопы)

Усиро-гэри (чюдан, дзёдан) — удар пяткой назад в корпус или голову

Агэ какато усиро-гэри — удар пяткой назад от колена снизу в пах

Дзёдан ути хайсоку-гэри — диагональный удар взъемом стопы изнутри в голову

Ороси сото какато-гэри — удар пяткой сверху вниз после кругового выноса ноги снаружи вверх

Ороси ути какато-гэри — удар пяткой сверху вниз после кругового выноса ноги изнутри вверх

Какэ-гэри (чюсоку) или ура маваси-гэри — обратный круговой удар в голову _

Усиро маваси-гэри дзёдан, чюдан, гэдан (чюсоку, какато) — обратный круговой удар с «вертушкой» на всех уровнях

12. Блоки руками

Сэйкэн тюдан сото-укэ — блок снаружи внутрь предплечьем (кулак сжат) на среднем уровне

Сэйкэн тюдан ути-укэ — блок изнутри наружу предплечьем (кулак сжат) на среднем уровне

Сэйкэн дзёдан-укэ — верхний блок предплечьем (кулак сжат)

Сэйкэн маэ гэдан-барай — нижний блок предплечьем вперед (кулак сжат)

Моротэ-укэ — блок в положении ути-укэ, усиленный второй рукой

Моротэ тюдай ути-укэ — двойной разводящий блок предплечьями изнутри на среднем уровне

Тюдан ути-укэ/гэдан-барай — двойной блок предплечьями на среднем и нижнем уровнях

Маваси гэдан-барай — нижний блок предплечьем с изначальным круговым (парирующим) выносом руки к голове (в отличие от прямого замаха в базовом блоке)

Сюто маваси-укэ — круговой блок в позиции сюто

Сэйкэн дзюдзи укэ-дзёдан и гэдан — верхний и нижний окрестный блок предплечьями (кулаки сжаты)

Сётэй-укэ (дзёдан, тюдан, гэдан) — блок «пяткой» ладони на всех уровнях

Сюто тюдан сото-укэ — аналогично базовому блоку в позиции сэйкэн, но ребром ладони

Сюто тюдан ути-укэ — то же

Сюто дзёдан-укэ — то же

Сюто маэ гэдан-барай — то же

Сюто дзёдан ути-укэ — блок ребром ладони от головы

Маэ сюто маваси-укэ — двойной круговой блок спереди в позиции сюто

Сюто дзюдзи-укэ дзёдан и гэдан — верхний и нижний окрестный блок, в позиции сюто

Какэ-укэ дзёдан, чюдан — верхний, средний блок изнутри с покрытием ребром ладони

Моротэ какэ-укэ дзёдан, чюдан — верхний, средний усиленный блок изнутри с покрытием ребром ладони

Чюдан хайто ути-укэ — блок изнутри раскрытой рукой с покрытием тыльной стороной ладони

Кокэн-укэ (дзёдан, чюдан, гэдан) — блок запястьем по разным траекториям на всех уровнях

Гэдан сюто моротэ-укэ — двойной разводящий блок раскинутыми руками сверху вниз и в стороны

Гэдан сётэй моротэ-укэ — двойной нижний блок в позиции сё-тэй (основания ладоней соприкасаются)

Хидзи-укэ (чюдан, гэдан) — блок локтем внутрь на среднем и нижнем уровнях, с упором в бедро

Дзёдан хидзи-укэ — круговой верхний блок локтем внутрь

Осай-укэ — накладка ладонью

13. Блоки ногами

Сунэ-укэ — блок голенью Хидза-укэ — блок коленом

14. КАТА (с условной классификацией по степени сложности)

а) Простейшие базовые ката

Тайкёку соно ити

  • Читать дальше
  • 1
  • ...
  • 100
  • 101
  • 102
  • 103
  • 104
  • 105
  • 106
  • 107

Ебукер (ebooker) – онлайн-библиотека на русском языке. Книги доступны онлайн, без утомительной регистрации. Огромный выбор и удобный дизайн, позволяющий читать без проблем. Добавляйте сайт в закладки! Все произведения загружаются пользователями: если считаете, что ваши авторские права нарушены – используйте форму обратной связи.

Полезные ссылки

  • Моя полка

Контакты

  • chitat.ebooker@gmail.com

Подпишитесь на рассылку: