Высота подъёма определяется длиной рук спортсмена и шириной хвата. При фиксированной ширине хвата чем больше рост спортсмена, тем длиннее его руки, а значит, тем большую работу он вынужден совершать, затрачивая при выполнении каждого цикла подтягивания дополнительную энергию. Но, как это часто бывает в спорте, важен результат, а не то, какой ценой он достигается. Поэтому высокорослым можно только посочувствовать. Их путь на пьедестал длиннее, чем у других.

По-видимому, высокорослые атлеты не рождены для установления рекордов при подтягивании на перекладине. Но это не означает, что у них нет шансов в борьбе с лёгкими спортсменами небольшого роста, т.к. не только природные данные определяют успех на соревнованиях. Нередко бывает так, что выигрывают не те, кто идеально подходит для данного вида спорта, а те, кто по своим природным показателям не вписывается ни в какие критерии. Кроме того, таблицы оценки результатов в подтягивании составлены так, что шкала оценок, неравномерная в верхней части, «срезает» высокие результаты, частично уравнивая возможности спортсменов, обладающих различными силовыми способностями.

На протяжении последних лет в подтягивании на перекладине прослеживается тенденция к стремлению поставить спортсменов в абсолютно равные условия, для чего в правила периодически вводятся различные ограничения. И если некоторые из них, такие как ограничение времени выполнения упражнения, вызывают понимание, то запрещение на использование клеящих веществ представляется спорным, а ограничение на ширину хвата и запрещение перехватов - лишёнными здравого смысла. Реализация принципа «делай, как все» лишает соревнования по силовой гимнастике присущей ему интриги. По мнению автора, создание равных условий при выполнении подтягиваний на перекладине состоит не в том, чтобы до мельчайших подробностей расписать последовательность действий спортсменов, а в том, чтобы предоставить каждому участнику возможность максимально проявить свои способности, произведя подготовку и выполнение упражнения в оптимальных для него условиях. При таком подходе результат будет зависеть не только от физического состояния спортсмена, но и от его инициативы, умения анализировать ситуацию.

Ни для кого не секрет, что победу над более физически подготовленным соперником можно одержать за счёт выбора грамотной тактики подготовки к подтягиванию и применению рациональной техники выполнения упражнения.

Тогда зачем лишать возможности спортсмена компенсировать недостаточный уровень развития статической выносливости нанесением на ладони «железной» смазки собственного изобретения. Если кому-то канифоль помогает при подтягивании, совершенно необязательно её запрещать, тем более что подобрать хороший вариант смазки с использованием, например, жидкой канифоли в условиях соревновательного стресса совсем непросто. И хотя при удачном выборе варианта обработки ладоней с использованием клеящих веществ кисти держат лучше, риск «пролететь» значительно выше, так как малейшая ошибка в дозировке приводит к тому, что кисти начинают ползти ещё быстрее, чем при использовании магнезии. Подготовка ладоней и грифа перекладины при выполнении подтягиваний – это такое же искусство, как и искусство подбора смазки в лыжных гонках. Но ведь никому в голову не приходит мысль запрещать использование парафинов и порошков при подготовке лыж.

Непонятно также, почему нужно запрещать участнику подтягивание широким хватом, если это позволяет ему наиболее эффективно использовать силовые возможности участвующих в выполнении упражнения мышц. А кому хуже от того, что некоторые спортсмены будут делать перехваты или изменять место хвата после каждого подтягивания? Время-то идёт.

Конечно, подтягивание должно выполняться силой, поэтому о разрешении подрывов, волн и других технических приёмов, облегчающих выполнение упражнения речь не идёт. Но запрещать спортсмену оптимальным образом проявить свои индивидуальные силовые возможности тоже не стоит.

Сила, с которой спортсмен действует на гриф перекладины, в соответствии с третьим законом Ньютона равна по величине и противоположна по направлению силе, с которой гриф перекладины действует на кисти спортсмена. Эта действующая со стороны грифа сила, которая для создания надёжного хвата должна быть компенсирована с помощью усилий мышц-сгибателей пальцев, является силой упругости перекладины. Познакомимся с ней поближе, причём знакомство начнём с того момента, когда после команды судьи «Начинайте» спортсмен теряет опору под ногами и повисает на перекладине.

В первый момент времени тело спортсмена под воздействием силы тяжести начинает падать вертикально вниз, увлекая за собой гриф перекладины. Гриф начинает изгибаться, вследствие чего появляется сила упругости, которая увеличивается по мере увеличения деформации перекладины. Когда сила упругости по своему абсолютному значению становится равной силе тяжести, движение прекращается. Таким образом, сила тяжести в фазе исходного положения компенсируется силой упругости перекладины. Для того, чтобы две силы могли компенсировать друг друга, необходимо, чтобы они были приложены к одному и тому же физическому телу [6]. А это значит, что сила упругости перекладины приложена к телу спортсмена в точках его контакта с грифом перекладины.

Предположим, что спортсмен выполняет вис на перекладине, расположив руки на ширине плеч, т.е. строго в вертикальном направлении. Тогда при условии малой величины деформации грифа перекладины мы можем считать, что сила упругости направлена прямо противоположно силе тяжести. Так как спортсмен имеет контакт с перекладиной в двух точках, в каждой точке уравновешивается ровно половина силы тяжести, т.е. сила упругости, действующая на каждую кисть со стороны грифа перекладины, равна половине силы тяжести.

Итак, перекладина своей силой упругости воздействует на кисти спортсмена. Если сила приложена к части тела, как к рычагу, она имеет плечо силы и поэтому обладает вращательным моментом относительно оси вращения. Поскольку фаланги пальцев имеют возможность вращаться в суставах, вращательный момент, созданный силой упругости перекладины, действует на их разгибание. Величина разгибающего момента зависит от плеча силы упругости, т.е. от кратчайшего расстояния от линии действия силы упругости до оси вращения, которая проходит через центр пястно-фаланговых суставов (рисунок 1.14).