Мысль имеет значение. Поразительное доказательство власти разума над телом.

Аннотация

Дэвид Гамильтон — доктор наук, практикующий врач, занимающийся исследованиями разума и тела. В течение долгого времени он изучал, как мысли и эмоции влияют на наш организм, и пришел к поразительному выводу: позитивные мысли и чувства способны исцелить даже самые тяжелые заболевания — и без лекарств! В своей книге автор рассказывает об эффективном воздействии исцеляющих мыслей и чувств. «Мы можем легко поправить свое здоровье и здоровье близких, просто направив эмоции в „нужное русло“», — утверждает Дэвид Гамильтон и предлагает собственные «техники исцеления мыслью», состоящие из медитативных практик и упражнений на силу намерения. Освоить их не составит труда, а применять можно в любых ситуациях, и совершенно безболезненно. Книга будет полезна специалистам в области медицины, а так-же всем тем, кто хочет избавиться от болезней или оздоровиться.

Annotation Дэвид Гамильтон — доктор наук, практикующий врач, занимающийся исследованиями разума и тела. В течение долгого времени он изучал, как мысли и эмоции влияют на наш организм, и пришел к поразительному выводу: позитивные мысли и чувства способны исцелить даже самые тяжелые заболевания — и без лекарств! В своей книге автор рассказывает об эффективном воздействии исцеляющих мыслей и чувств. «Мы можем легко поправить свое здоровье и здоровье близких, просто направив эмоции в „нужное русло“», — утверждает Дэвид Гамильтон и предлагает собственные «техники исцеления мыслью», состоящие из медитативных практик и упражнений на силу намерения. Освоить их не составит труда, а применять можно в любых ситуациях, и совершенно безболезненно. Книга будет полезна специалистам в области медицины, а так-же всем тем, кто хочет избавиться от болезней или оздоровиться. Гамильтон Дэвид ПРЕДИСЛОВИЕ БЛАГОДАРНОСТИ ВВЕДЕНИЕ Глава 1. ТЕЛО И РАЗУМ Глава 2. СИЛА ВЕРЫ Глава 3. ДНК Глава 4. СИЛА НАМЕРЕНИЯ Глава 5. ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ВИБРАЦИИ Глава 6. ДИСТАНЦИОННОЕ ЦЕЛИТЕЛЬСТВО И МОЛИТВА Глава 7. ПРИРОДА РЕАЛЬНОСТИ Глава 8. ИССЛЕДОВАНИЯ СВЯЗАННОСТИ Глава 9. КТО Я? Глава 10.ЛЮБОВЬ, СТРАХ И БИОЛОГИЯ Глава 11. МАТЕРИАЛЬНАЯ РЕАЛЬНОСТЬ Глава 12. ДНК II Глава 13. ЛИЧНАЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Глава 14. ТРИ ПРОСТЫХ ПРАВИЛА В ЗАКЛЮЧЕНИЕ Гамильтон Дэвид Мысль имеет значение. Поразительное доказательство власти разума над телом ПРЕДИСЛОВИЕ Я благодарна Дэвиду Гамильтону за создание этой вдохновляющей книги. Будучи ученым, с распростертыми объятиями приветствовавшим новое сознание, он построил мост, столь необходимый многим людям, стремящимся понять связь между телом, разумом и духовной сущностью. Дэвид бережно собрал воедино исследования ученых, целителей и мистиков, дабы предоставить людям рациональное и научное объяснение истинной природы нашей Вселенной. Я уверена, что идеи Дэвида помогут людям понять и поверить в то, что мы состоим из энергии. Осознание этой истины даст нам возможность проживать каждый день своей жизни с пониманием того, что все без исключения мысли оказывают непосредственное воздействие на наш мир, формируя его. Цель, поставленная Дэвидом при написании этой книги, заключается в том, чтобы вдохновить людей на жизнь, полную любви. Трудно узнать о его идеях и не стать более сознательным и любящим человеком. Луиза Л. Хей Август 2006 БЛАГОДАРНОСТИ Я считаю невероятным везением то, что меня окружает так много добрых, терпеливых, понимающих и щедрых людей, и хотел бы здесь выразить благодарность хотя бы некоторым из них. Я хочу поблагодарить свою супругу, Элизабет Капрони. Ее бесконечная любовь и поддержка всегда вдохновляют меня, они не раз давали мне силы подняться после падения и продолжать выбранный путь. Без нее эта книга никогда не обрела бы свою настоящую форму. Я хотел бы также поблагодарить своих родителей, Жаннетт и Роберта Гамильтон, подаривших мне жизнь, любивших и поддерживавших меня в каждом начинании и еще в раннем детстве научивших меня тому, что мысль имеет значение. Я также благодарю Элму и Питера Капрони, принявших меня в свою семью и даривших мне любовь и поддержку в нелегкие времена. Я также благодарен своим многочисленным друзьям, настоящим и прошлым, направлявшим меня на пути духовного развития. В особенности хотелось бы отметить странствие «Духовной помощи», которое навсегда останется в моей памяти — как и все, кто принял в нем участие. За превосходную редакцию, которой удостоилась эта книга, я хочу поблагодарить Лиззи Хатчинг. Я также очень признателен Мишелль Пилли из английского отделения издательства «Hay House» за теплый прием, оказанный мне семьей этой компании. Огромная и теплая благодарность всем вам, кто терпеливо прочел эту книгу и высказал свои комментарии: Маргарет Мак-Кэти, Кенни Мак-Кэти, Джун Мур, Энн Брокльбанк, Стэн Гайлс, Лиз Айвори, Брайс Редфорд, Джойс Бантон, Дейв Кларксон, Оливия Барэм, Кенни Мак-Дугалл, Сет Гардинер и Андреа Ломас. Я бы также хотел поблагодарить Тома Хартманна и Луизу Хей за сделанные ими отзывы об этой книге. Я хочу поблагодарить профессора Эрика Кэндела, лауреата Нобелевской премии по медицине за 2000 год, за полезные ответы на некоторые из моих вопросов, связанных с третьей главой. Я также хочу выразить признательность доктору Эрнесту Росси за полезные ответы и время, уделенное им на то, чтобы послать мне важные научные публикации по психосоциальной геномике, благодаря которой третья глава приняла свою настоящую форму. Эти люди оказали мне помощь, даже не читая данную книгу. Я также хотел бы поблагодарить Университет Глазго, Гомеопатическую больницу Глазго и лично Пола Стивенса из отделения парапсихологии Кестлера в Эдинбургском университете за помощь в получении ценной научной информации для написания этой книги. Благодарю всех ученых, чьи самоотверженные и скрупулезные исследования, описанные мной в этой книге, помогли многим людям осознать, что то, что они всегда полагали истинным, является таковым на самом деле. ВВЕДЕНИЕ Эта книга описывает то, как мысли и чувства, идеи и убеждения, надежды и мечты изменяют состояние нашего тела, обстоятельства жизни и даже положение всего мира. Каждая мысль имеет значение! Последние научные исследования говорят о том, что каждая наша мысль и каждое чувство, когда-либо нами испытанное, находят выражение в теле. Например, роль, которую мы отводим каким-либо людям в своей жизни, или мысли о человеке, чьи поступки влияют на нашу жизнь, вызывают изменения в теле. Молекулы, известные как нейропептиды, связывают мысли и эмоции с каждой частью тела. Этим объясняются исцеления плацебо в ходе медицинских испытаний. Если человек верит в то, что ему дают настоящее лекарство, или просто доверяет врачу, который его дает, он, как правило, идет на поправку. Мысли и чувства даже способны активизировать и нейтрализовать гены. Недавние научные исследования показали, что они могут вызывать развитие новых участков мозга, что ведет к изменениям на физическом уровне. В очень буквальном смысле вы представляете собой то, о чем вы думаете! Связь разума и тела открывает перед нами возможность самоисцеления от различных болезней при помощи силы намерения. Стресс, например, замедляет темп восстановления после заболеваний. Но если вы предпочтете сконцентрироваться на чем-то, что приносит вам радость, или переключитесь на добрые мысли, обращенные на близкого человека, ваше тело будет производить намного меньше гормонов стресса, ускоряя, таким образом, темп выздоровления. Научные исследования выяснили, что метод наложения рук способен воздействовать на состояние организма. Например, исследования, проведенные на детенышах крыс, показали, что прикосновение матери увеличивает уровень производства гормонов и снижает количество гормонов стресса. Помогает и визуализация больного человека в добром здравии. Для этого совсем не обязательно находиться рядом с визуализируемым. Квантовые физики доказали взаимосвязь всего сущего. И мысль о чем бы то ни было, где бы этот объект ни находился, производит в нем некоторые изменения. Таким образом, мысль о человеке регистрируется на каком-то уровне его организма. Ученые занялись исследованием этого феномена и выявили изменения в нервной системе тестируемых, возникающие под влиянием того, что о них думали другие. Но мысли о неодушевленных объектах обладают такой же силой, хотя мы и не всегда это замечаем. Исследователи изучили это и обнаружили, что мысли большого количества людей, одновременно сконцентрировавшихся на одном и том же, производят значительное воздействие. Было отмечено, что подобное групповое намерение способно снижать уровень преступности и даже количество террористических атак. Наша связь со всем существующим в этом мире такова, что мы просто не можем не влиять на состояние мира, избирая объект своей мысленной концентрации. Позиция добра или прощения, например, приводят к состояниям — вашего тела, жизни и всего мира, — отличающимся от результата позиции эгоистичности или мести. Все это звучит вполне здраво, но данная книга объясняет, как это происходит и, что не менее важно, что именно вы можете сделать для того, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Большая часть научных данных, представленных в этой книге, уже публиковалась в рецензируемых научных журналах, представляющих собой золотой стандарт науки. Я лишь воспользовался отрывками этих значимых работ и сделал несколько экстраполяций из выводов некоторых исследований, смешав их с собственными идеями, возникшими в результате широкого обзора областей психосоматической науки, духовности и сознания. Некоторые из помещенных здесь научных данных еще не нашли одобрения рецензентов, что, однако, не говорит об их необоснованности. Новые идеи и открытия часто происходят, прежде чем смогут найти место в том, что считается основным научным течением. Я совершенно убежден в том, что многие из исследований, упомянутых в этой книге, указывают на явления, действительно существующие в реальности. Я верю, что мы стоим на пороге главного прорыва в понимании сознания и взаимосвязи между сознанием и материей. Некоторые из представленных здесь исследований могут показаться немного неуместными, особенно для среднего ученого-академика. Я не приношу извинений за это. Как показывает история, путь научных открытий часто ведет к тому, что поначалу выглядит смешным, и лишь потом понимание обнаруженного явления помогает нам принять новые идеи. Вторая часть книги выводит на сцену духовность. Эта часть является менее научной и более интуитивной, поскольку я представляю в ней мистическое видение мира, находящееся, вероятно, за гранью научных доказательств и уловимое лишь через личные ощущения. Но все же это наука, просто иная ее разновидность, свойственная каждому отдельному индивиду, превращающая каждого в исследователя собственной жизни. Я заканчиваю эту книгу так, как люблю заканчивать все свои беседы — помогая людям осознать любовь, доброту и сострадание, окружающие их повсюду. Когда мы становимся на путь любви, добра и сострадания в собственной жизни, все меняется. Абсолютно все. Вперед, попробуйте это! Давайте начнем свой путь к переменам! Дэвид Р. Гамильтон, доктор наук Май 2006 Глава 1. ТЕЛО И РАЗУМ Тело и разум взаимосвязаны. Каждая мысль, чувство и намерение пульсируют сквозь весь организм. Результаты зависят от природы этих мыслей, чувств и намерений. Их сила настолько велика, что они способны воздействовать даже на гены. Определенный ген, вызывающий развитие заболевания или защищающий от болезни, может быть активизирован или нейтрализован в зависимости от того, как вы воспринимаете повседневные события своей жизни. Последствия этого потрясающие. Все функции человеческого организма восприимчивы к мыслям и чувствам. В действительности человеческий организм закодирован на ощущение каждой эмоции; именно поэтому эмоциональные проблемы часто проявляются в виде физических симптомов. И хотя существует множество различных причин возникновения рака, одной из них является подавление отрицательных эмоций. Доказано, что рак, как правило, быстрее всего прогрессирует у людей, запирающих внутри себя глубокие эмоциональные страдания, часто на протяжении многих лет. Замечательная новость заключается в том, что высвобождение подобных эмоций способно остановить развитие рака или даже обратить его вспять. Мы регулярно исцеляем боль, недомогания, болезни с помощью разума, хотя большую часть времени не осознаем этого. Наука доказала, что человек, верящий в то, что он получает лекарство, обычно выздоравливает — даже если это лекарство является плацебо. В ходе одного из научных экспериментов пациентам с сильной болью ежедневно на протяжении трех дней давали морфин, а на четвертый день его незаметно подменили препаратом плацебо — солевым раствором. Однако пациенты по-прежнему чувствовали облегчение, а медицинские тесты выявили такие же физиологические изменения, как и те, которые возникали в результате применения морфина. Боль была нейтрализована под воздействием одной лишь веры в лекарство. Подобно этому действие плацебо основывается на слепой вере, однако каждый может научиться использовать силу своих мыслей и чувств для оказания позитивного оздоравливающего воздействия на свой организм. Например, техники визуализации регулярно применяются тысячами людей, и результаты этого зачастую мало чем отличаются от чуда. Мы способны даже исцелять друг друга. Многочисленные методики исцеления прикосновением используются все большим количеством людей по всему миру. Проведенное в 1998 году исследование выявило, что на территории Соединенных Штатов подобные методы лечения практикуют свыше сорока тысяч медицинских сестер. В данное время их число стало еще больше. Согласно подсчету за 2000 год в Англии было втрое больше практиков рейки, чем докторов и медицинских сестер. Эффективность подобных видов лечения подтверждается многочисленными исследованиями, большая часть которых была проведена в строго контролируемых научных условиях. Некоторые из этих исследований даже свидетельствуют о том, что люди способны ментально воздействовать на уровень роста биологических организмов в лабораторных пробирках. Поразительно, но правда! Исследования также показали, почему многие люди способны чувствовать обращенный на них пристальный взгляд. Исследователи обнаружили, что люди, сидящие в одной комнате, реагировали на то, что думали о них другие люди, находившиеся в другой комнате, на расстоянии двадцати пяти метров. При подключении их к медицинской аппаратуре были выявлены небольшие изменения электрического сопротивления кожи, связанные с содержанием мыслей о них других людей. В этой книге будут описаны все эти и многие другие исследования — как и тот факт, что мы создаем свой жизненный опыт при помощи мыслей, чувств и убеждений. Хорошие новости состоят в том, что мы можем изменять аспекты жизни, просто меняя свое отношение к ним. Все вместе мы также создаем события в мире. Наряду с доказательством взаимосвязи тела и разума наука доказала нашу тесную связь друг с другом — связь, в результате которой мысли и эмоции каждого из нас пронизывают вибрациями всю Вселенную. И хотя каждый человек обладает тем, что можно назвать ментальным и эмоциональным климатом, представляющим его общее ментальное и эмоциональное состояние, всем нам свойственен и общий ментальный и эмоциональный климат. И так же, как наш личный климат влияет на то, что происходит в нашей собственной жизни, так и наш коллективный климат воздействует на то, что творится во всем мире. События в мире являются лишь проекцией того, как мы, все вместе, чувствуем и мыслим. Но прежде чем забегать вперед, давайте исследуем некоторые из очевидных способов взаимосвязи разума и тела. РАЗУМ И ТЕЛО Осознавали ли вы когда-нибудь, что когда вы плачете, слезы возникают под влиянием испытываемых вами чувств и мыслей? Мысли и ощущения счастья или грусти приводят в действие ряд внутренних реакций в организме, наивысшей точкой которых является поток слез. Разум воздействует на биологию! Подобным же образом смущающие мысли вызывают покраснение кожи лица. А вот приятные мысли способны изменять сердечные ритмы и даже усиливать иммунитет. Сексуальное возбуждение также является феноменом разума - тела. Воображение само по себе способно вызывать гормональные изменения у женщин и очевидные физические изменения у мужчин. Именно таким образом мысли и эмоции влияют на нашу биологию. В том, что касается здоровья, вам, вероятно, хорошо известно, что сопряженные со стрессом мысли способны вызывать целый ряд заболеваний, и это должным образом зафиксировано в научной литературе. Представляли ли вы когда-либо ужасные последствия несовершенных вовремя действий или изводили себя мыслями о возможном опоздании на встречу? Подобный стресс в конечном счете способен вызывать внутренние физические изменения, которые приводят к болезням сердца. В итоге болезнь появляется не в результате реальных событий, но под воздействием ментальных процессов. Вы заболеваете не из-за опоздания — а из-за мыслей о его возможности. Влияние на здоровье того, как мы мыслим и чувствуем, является чрезвычайно длительным. Большинство представителей медицинской профессии согласятся с тем, что ментальное состояние пациентов в преддверии операции самым непосредственным образом влияет на состояние их здоровья. Менее известным, но столь же верным является и обратное: биология способна воздействовать на мысли и эмоции. Это становится совершенно очевидным, стоит только немного поразмыслить. Например, во время менструации в организме женщины происходят гормональные изменения, вызывающие эмоциональные подъемы и подавленность, влияющие на ход ее мыслей. Таким образом, биологические изменения вызывают изменения мыслей и чувств. Более того, химические изменения в мозге способны вызывать эмоциональные всплески или падения. Например, опиаты (такие как героин и морфин) способны изменять эмоции. Подобную работу выполняют и эндорфины, представляющие собой естественные опиаты человеческого организма. Итак, психосоматическая связь представляет собой взаимозависимость — тела от разума и разума от тела — и она настолько крепка, что многие ученые теперь воспринимают разум и тело как единое целое — «психосоматическое единство» — так же, как они описывают пространство и время, именуя их «пространственно-временной категорией». Одно невозможно отделить от другого. Этой теме посвящено множество современных исследований. Например, Институт математики сердца в 1995 году опубликовал в «American Journal of Cardiology» научное исследование, показавшее воздействие позитивных и негативных мыслей некоторого рода на сердце. Они обнаружили, что мысли благодарности и гнева оказывают противоположное воздействие на организм. В ходе исследования двенадцать человек попросили наполнить свои мысли благодарностью, а других двенадцать — подумать о чем-то с гневом. Тем временем ученые следили за состоянием сердечной деятельности всех испытуемых. После проведения компьютерного анализа сердечного ритма ученые обнаружили, что сердца людей, мысливших благодарно, бились более гармонично и спокойно — в ритме, называемом «внутренним согласием», — чем сердца людей с гневными мыслями. И этот ритм оказывал непосредственное воздействие на весь организм. Хорошо известно, что согласованные вибрации способны «втянуть» в свой гармоничный ритм и соседние объекты. Например, если бы вы раскачали в комнате большой маятник и несколько маятников меньшего размера, а затем вышли и вернулись через некоторое время, то увидели бы, что меньшие маятники раскачиваются в том же ритме, что и большой. Большой маятник «втянул» в свой ритм, или «заразил» им меньшие маятники. Так же, если вы стукнете по камертону, он передаст ритм своей вибрации близко расположенным камертонам. Внутренняя гармония сердца вовлекает и другие органы в такое же гармоничное и здоровое состояние. В некоторой степени позитивное мышление способно настроить все органы на одну и ту же мелодию, неся гармонию и равновесие всему телу. Вы, вероятно, замечали на собственном примере, что когда вы ощущаете постоянный позитивный настрой, окружающие находятся в гармонии с вами, и во всей вашей жизни воцаряется равновесие. То же самое происходит и с вашим телом. Еще одно исследование, проведенное Институтом математики сердца, также показало, что позитивные и негативные мысли могут воздействовать на иммунную систему организма. Ученые наблюдали за уровнем содержания иммуноглобулина А в слюне испытуемого после ощущения им любви и сострадания или гнева и отчаяния. Слюнный иммуноглобулин А является частью иммунной системы, обнаруженной в слюне и способной нейтрализовать бактерии, попадающие в ротовую полость (например, с пищей). Его высокий уровень указывает на сильную иммунную систему, тогда как низкий свидетельствует об ослаблении иммунитета. Ученые выяснили, что любовь и сострадание вызывали усиление иммунной системы, в отличие от гнева и отчаяния. Фактически, им удалось обнаружить, что всего лишь пять минут любви и сострадания влекли за собой пятичасовое усиление иммунитета, тогда как пять минут гнева и отчаяния подавляли его на пять часов. Итак, мы можем создавать хорошее состояние здоровья при помощи позитивных мыслей. Проведенное в 2005 году научное исследование показало следующее. При демонстрации фотографий, в обычных условиях вызывающих отрицательные эмоции — например, снимков жертв ожогов, — испытуемых просили мысленно изменить значение данных образов. В частности, снимок обожженного человека они могли бы интерпретировать как фотографию актера, загримированного для съемок. По мере «переоценки» значений снимков уровень отрицательных эмоций испытуемых значительно снизился. При помощи функциональной магниторезонансной томографии удалось даже выявить настоящие изменения, происходившие в их мозге во время изменения интерпретации изображения. И поскольку разум и тело связаны, данные изменения прослеживались во всем организме. В обычной жизни мы часто воспринимаем окружающие объекты и испытываемые ощущения, основываясь на неких предположениях. Но зачастую эти предположения являются лишь предположениями — и ничем более. Нам неизвестна истина. Но если эти предположения негативны, они вызывают негативное состояние разума и тела. Некоторые люди ежедневно прибегают к аффирмациям для поддержания положительного состояния разума. Например, широко известная аффирмация, предложенная французским психотерапевтом Эмилем Куэ, звучит так: «С каждым днем я становлюсь лучше и лучше». Исследования показали, что подобных позитивных аффирмаций достаточно для усиления иммунной системы. Другим способом вырабатывания позитивного отношения является смех, который также представляет собой связь разума и тела. Когда вы слышите забавную шутку или видите что-то смешное, ментальные ассоциации вызывают у вас реакцию смеха, сопряженную с определенными физическими движениями. Дрожь тела и мимические изменения являются последними в ряду этих физических движений. Большая часть реакции смеха, вызванной ментальными образами, протекает скрыто от внешнего наблюдения. Например, смех повышает уровень кислорода в крови. Он также вызывает выработку эндорфинов (гормонов хорошего настроения), что объясняет наше хорошее самочувствие во время смеха. Кроме того, он влияет на всю гормональную (эндокринную) систему. Научные исследования доказали даже то, что он усиливает иммунитет и помогает организму бороться с заболеваниями. Если вы вспомните момент, когда смеялись от всей души, ваш организм, скорее всего, вновь переживет подобные изменения. Возможно, вам даже удастся их ощутить. МЕДИТАЦИЯ Итак, нам известно, что легкое и позитивное восприятие жизни способствует укреплению здоровья, но нелегко постоянно поддерживать в себе таковое отношение. За исключением Гомера Симпсона и немногочисленных мастеров медитации, большинство людей имеет довольно хаотичный разум, постоянно перепрыгивающий с одной темы размышлений на другую, тем самым запуская самые разнообразные настроения. И состояние разума отражается в состоянии тела — хаотичность мыслей ведет к хаотичности биологических процессов. Изменение этого является одной из целей медитации. Во время медитации, когда разум погружается в умиротворение, функции организма становятся более согласованными, в результате чего укрепляется здоровье организма. Регулярная медитация помогает сохранять это состояние в повседневной жизни. В отчете за 2006 год было описано исследование, в ходе которого детей с синдромом гиперактивности и дефицита внимания обучили медитации (известной как трансцендентальная). Ученые обнаружили, что при помощи ежедневной десятиминутной медитации с закрытыми глазами, сопровождающейся концентрацией на определенном слове, у детей на пятьдесят процентов снизились ощущения стресса, тревожности и депрессии, а многие из них говорили о том, что стали более спокойными в повседневной жизни. Медитация является объектом многочисленных исследований, в особенности после прибытия в Соединенные Штаты индийского йога Парамахансы Йогананды в 1920 году. Он описал духовных мастеров, названных им святыми, достигавших очень преклонного возраста, практически не страдая от болезней, и демонстрировавших невероятные умения. Среди прочего они занимались крийя-йогой, представляющей собой форму медитации, основанную на научных принципах. С тех пор несколько сотен научных исследований были посвящены медитации и влиянию, оказываемому ей на здоровье человека. Некоторым из них удалось приоткрыть тайну того, каким образом этим святым удавалось преодолеть нормальный процесс старения. Одна из главных причин изнашивания наших тел с течением времени заключается в постепенном истощении эндокринной системы, являющейся гормональным двигателем человеческого организма. Это истощение характеризуется снижением уровня некоторых важных гормонов. Например, по мере нашего старения обычно снижается количество гормона роста, помогающего нам оставаться здоровыми и восстанавливать организм после повреждений, а также гормона ДГЭА (дегидроэпиандростерона), снижающего стресс, улучшающего память и защищающего мозг от повреждений. Один из главных факторов, влияющих на истощение эндокринной системы, — это изнашивание, вызываемое ментальным и эмоциональным стрессом. Таким образом, стресс ускоряет старение. Вероятно, вы слышали истории о людях, чьи волосы буквально за одну ночь становились седыми под влиянием огромного стресса. Медитация часто используется в качестве антидота при стрессе. Было доказано, что она повышает уровень дегидроэпиандростерона. В ходе исследования медитации было обнаружено, что у группы мужчин в возрасте сорока пяти лет, регулярно занимавшихся медитацией, уровень дегидроэпиандростерона был на 23% выше, чем у группы мужчин, медитацией не занимавшихся. В группе женщин, занимавшихся медитацией, уровень дегидроэпиандростерона был выше на 47%. Другое научное исследование выявило, что на каждые 20% роста дегидроэпиандростерона приходится 48%-е снижение количества сердечных заболеваний и 36%-е снижение смертности вследствие любых причин. Изучение трансцендентальной медитации показало, что люди, занимавшиеся ей более пяти лет, были физиологически моложе своих сверстников на двенадцать лет. Может быть, медитация не уступает ботоксу? Некоторые формы медитации задействуют визуализацию, хотя визуализация и сама по себе способна оказывать воздействие на здоровье человека. В книге доктора медицинских наук Каролин Миллер «Creating Miracles» есть рассказ о человеке, использовавшем технику визуализации, которой он научился благодаря бестселлеру Шакти Гавэйн «Create Visualization». Прежде здоровый и активный, этот человек начал страдать от печеночной недостаточности, развившейся у него в результате заболевания. После многих недель, проведенных на больничной койке, ему сообщили, что его печень повреждена настолько, что всю оставшуюся жизнь ему предстоит провести опутанным целой сетью катетеров. Прочитав о творческой визуализации, он решил мысленно представить свою печень здоровой. На протяжении следующих нескольких месяцев он в течение многих часов визуализировал процесс очищения печени, по одной клетке за раз, при помощи воображаемой зубной щетки. Сначала он мысленно нарисовал свою печень в виде черной капли, но затем, по мере очищения ее при помощи зубной щетки, он представлял, как она постепенно окрашивается в здоровый розовый цвет. Спустя несколько месяцев в его доме произошло некое происшествие, в результате которого один из катетеров был вырван из тела. Он поспешил в больницу, где его начали готовить к операции. Однако получив результаты рентгеноскопии, врач с изумлением обнаружил, что печень полностью восстановилась и находится в превосходном состоянии. Существует множество подобных историй о силе визуализации. СОЗИДАТЬ И ИСЦЕЛЯТЬ Как нам известно, мысли тоже способны вызывать болезни. Но большинство заболевающих даже не осознают то активное участие, которое они, возможно, приняли в развитии своего недуга. Если бы все знали о том, как мысли и эмоции создают и излечивают болезни, тогда многие люди изменили бы объект своих размышлений и чувств. Разум способен играть активную роль в создании даже самых серьезных заболеваний. Например, одним из основных факторов, ускоряющих развитие рака, является подавление отрицательных эмоций. Тогда как некоторые люди располагают клапаном эмоционального высвобождения, представляющим собой возможность в случае необходимости поговорить с другим человеком о своих проблемах и переживаниях, или побить подушку, или даже покричать и выругаться, другие держат все чувства в себе. На протяжении многих лет они накапливают огромное количество эмоциональной боли, тревоги, гнева, отчаяния или сожалений. Исследование выявило взаимосвязь между ростом эмоциональной боли и развитием в организме раковой опухоли. Однако не будем забывать и о том, что это не означает, что подавляемые эмоции вызывают рак, они лишь способны ускорить развитие уже возникшей опухоли. В 1989 году Джеймс Гросс во время своей работы в Калифорнийском университете в Беркли опубликовал краткое изложение восемнадцати отдельных научных исследований, описанных в научных журналах на протяжении последних тридцати лет. Он показал явную связь между подавлением отрицательных эмоций и развитием рака у онкологических больных. В ходе одного из наиболее ранних исследований, проведенного в 1954 году, исследователи изучили типы личности пятидесяти пациентов и показали возможную взаимосвязь различных типов с развитием разнообразных форм рака. Было очевидно, что рак быстрее развивался у тех, кто обладал высоким уровнем тревожности, но скрывал это, делая вид, что все в порядке, вместо того, чтобы проявить свое беспокойство или разрядить его. Взаимосвязь, показанная в этом исследовании, была настолько явной, что ученые могли с точностью предсказать скорость развития рака у 78 % пациентов, основываясь лишь на типе их личности. Похожее исследование, проведенное в 1985 году, описало очевидную взаимосвязь между плотностью опухолей и тем, что известно как «невербальный тип личности С». У людей, принадлежащих к этому типу и описываемых как «сговорчивые, скромные и скрывающие отрицательные эмоции», опухоли отличались наибольшей плотностью. Подобная связь также была обнаружена между подавлением эмоций и ВИЧ. В 1996 году ученые Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе опубликовали свои открытия в журнале «Psychosomatic Medicine». Они показали, что скорость развития ВИЧ зависела от того, насколько пациенты-гомосексуалисты скрывали свою ориентацию. Ученые исследовали восемьдесят ВИЧ-положительных гомосексуалистов и обнаружили, что болезнь прогрессировала медленнее у тех, кто не скрывал свои сексуальные предпочтения, и быстрее у тех, кто таил их от окружающих. Они выяснили, что у наиболее скрытных пациентов состояние иммунитета достигало критического уровня на 40 % быстрее, чем у других, развитие СПИДа происходило на 38 % быстрее, а летальный исход наступал быстрее на 21 %. Однако наряду с демонстрацией связи между подавлением отрицательных эмоций и ухудшением здоровья, данные исследования также подразумевают и то, что высвобождение внутренних страданий способно замедлять течение заболеваний и даже излечивать от них. В 1988 году Пеннебакер, Кикольт-Глейзер и Глейзер опубликовали научную работу, описывающую связь между состоянием иммунитета и высвобождением подавленных эмоций. По мере того, как пациенты описывали свои прошлые мысли и травмы и тщательно анализировали связанные с ними чувства, их иммунитет становился сильнее. В 1999 году было проведено похожее исследование, объектом которого стали пациенты с астмой и ревматоидным артритом. После описания стрессовых переживаний на протяжении трех сеансов у пациентов-астматиков было отмечено улучшение легочной функции, а у пациентов, страдающих ревматоидным артритом, болезнь приобрела менее острую форму. Отчет, опубликованный в медицинском журнале «The Lancet», показал, что выражение эмоций даже ведет к увеличению продолжительности жизни онкологических больных. В исследовании приняли участие восемьдесят шесть женщин с метастатическим раком груди, которых пригласили принять участие в лечении, связанном с выражением скрываемых чувств, при эмоциональной поддержке на протяжении всего процесса. Жизнь женщин, прошедших это лечение, была почти вдвое дольше, чем жизнь других пациенток. Подобным образом отчет, опубликованный в 2002 году в «Journal of Clinical Oncology», рассказывает об эксперименте, в ходе которого женщин с раком груди попросили описать либо свои глубочайшие ощущения и мысли, связанные с отрицательными переживаниями, либо положительные мысли и чувства, вызванные у них раком. Спустя четыре двадцатиминутных сеанса, проходивших в течение трехмесячного периода, женщины сообщили о значительном уменьшении отрицательных физических симптомов, а также об изрядном снижении потребности в визитах к врачу. В книге «The Journey», способной изменить жизнь, Брэндон Бэйс описала свое исцеление от внутрибрюшной опухоли «размером с баскетбольный мяч» всего за шесть недель, главным образом при помощи высвобождения подавляемых отрицательных эмоций. Она изобразила этот процесс в виде послойного освобождения от эмоций, подобного снятию шелухи с лука. Это сопровождалось и постепенным уменьшением гнездившейся в ней опухоли, что еще раз доказывает связь между разумом и телом. Конечно, не каждый, кто подавляет в себе отрицательные эмоции, заболеет раком или каким-то еще заболеванием. Эти исследования отражают целый ряд научных экспериментов, посвященных определенной области, как довольно часто бывает в науке. Существует большое количество и других факторов, вызывающих рак и ускоряющих развитие различных заболеваний. Также, несмотря на существование очевидной связи между эмоциями и иммунной системой, это вовсе не означает, что вы должны заболевать всякий раз, когда ощущаете эмоциональную подавленность. Не означает и того, что каждый раз в минуты счастья ваш иммунитет будет усиливаться. На нашу иммунную систему влияет множество факторов, и эмоции представляют собой лишь один из них. Например, если вы изредка испытываете гнев, это вряд ли повлечет за собой какие-то проблемы с сердцем. Несмотря на доказательства влияния гнева на состояние сердца, вред способен причинять только регулярный гнев, сопровождающийся необходимостью эмоционального высвобождения. Верно и обратное — забота, сострадание и уважение необязательно принесут вам здоровье. Но в целом, согласно взаимосвязи разума и тела, здоровый разум оказывает положительное воздействие на состояние организма. Поэтому, что бы вы ни выбрали для улучшения своего ментального и эмоционального здоровья — будь это переход к более положительному восприятию жизни, медитация, смех, осознание ценности жизни, забота и сострадание или беседы о ваших проблемах и заботах с другом, коллегой или терапевтом, скорее всего, это пойдет на пользу вашему здоровью. Выбор за вами! Глава 2. СИЛА ВЕРЫ Если бы у вас была головная боль, а врач дал бы вам таблетку, говоря о том, что этот препарат является хорошим болеутоляющим, ваша боль, скорее всего, исчезла бы вскоре после принятия таблетки. И не имеет значения, дал ли вам врач настоящее лекарство или кусок картофелины — если вы верите в эффективность принимаемого лекарства, вы получите облегчение. Это — эффект плацебо. Плацебо представляет собой ненастоящее лекарство, не содержащее какие-либо химические препараты, обладающие целительной силой. Оно обычно имеет такой же внешний вид, как и настоящее лекарство. Например, если медицинский препарат представляет собой белую таблетку с голубым треугольником сверху, то и таблетка плацебо будет белой с голубым треугольником. Плацебо используется во множестве медицинских испытаний по всему миру, поскольку им не приписывается какая-либо целительная сила, следовательно, любые случаи исцеления являются результатом действия испытываемого препарата. Таким образом исследователи могут доказать эффективность нового лекарства. Но в действительности люди исцеляются в результате приема плацебо. Этот эффект можно отметить как у 10 %, так и у 100 % испытуемых — в зависимости от характера испытания и типа исследуемого заболевания. При некоторых заболеваниях эффект плацебо проявляется чаще, а при некоторых реже. Возьмем, к примеру, медицинское испытание, направленное на выяснение эффективности нового препарата для лечения простуды и гриппа. В нем принимают участие тысяча человек. Пять сотен из них получают настоящий препарат, а остальные — плацебо. И поскольку эксперимент не подразумевает проведение каких-либо лечебных процедур, ни пациенты, ни врачи не знают, кто именно получает испытываемый препарат. Во время исследования, которое может продолжаться несколько месяцев, у каждого из участников собирают данные о количестве и тяжести случаев заболевания простудой и гриппом, а затем ученые сравнивают симптомы участников, принимавших препарат, с симптомами людей, принимавших плацебо. Ученые могут обнаружить, например, уменьшение симптомов у четырехсот из пятисот принимавших препарат, но и уменьшение симптомов у трехсот из пятисот принимавших плацебо. В этом случае очевидно, что люди, принимавшие плацебо, думали или чувствовали что-то, что привело к их исцелению. Эффект плацебо заставляет задуматься над тем, какой процент участников медицинских исследований, принимающих испытываемые препараты, на самом исцеляется под влиянием плацебо. Что вызывает их выздоровление — сам препарат или вера в его эффективность? У вас также могут возникнуть мысли о том, как часто в прошлом вы выздоравливали благодаря более своей вере в принимаемые лекарства или своего врача, нежели благодаря самому лекарству. Это является одной из причин того, почему один и тот же препарат может быть эффективен для одного человека и неэффективен для другого — просто один может больше верить в его действенность. На самом деле, шарлатанские снадобья могут оказаться вполне законным средством лечения. В свое время они были весьма популярны, потому что люди верили в них. Некоторые современные препараты ничуть не уступают им в этом. Некоторые врачи полагают необходимым назначать пациенту новый препарат, пока он еще «в моде», поскольку как только появится другое лекарство, все существовавшие до него утрачивают большую часть своей воображаемой целительной силы. И объясняется это вовсе не утратой им целительных свойств, а тем, что люди перестают верить в его эффективность, особенно если новый препарат рекламируется повсюду как настоящая панацея. Время показывает, что многие чудодейственные средства прошлого, по сути, не обладали какой-либо целительной силой. Но пациенты, верившие в их эффективность и выздоравливающие после их приема, не знали этого. Однажды кто-то сказал мне такие слова: «Согласно аэродинамике, шмель не может летать, но ему это просто неизвестно». В этом весь секрет! Изъятие веры из уравнения исцеления выявит самостоятельную эффективность многих лекарств, но отделить исцеление от веры совершенно невозможно. Ключевым моментом является то, что если вы верите в действенность принимаемого препарата или доверяете врачу, который вам его прописал, вероятность его эффективности для вас растет. Верно и обратное — если вы не доверяете врачу или не верите в лекарство, высок шанс того, что этот препарат вам не поможет. Некоторым шаманам в отдаленных уголках мира хорошо известна сила самоисцеления, которой наделен каждый человек, и они обоснованно используют ее как часть своих «всеобъемлющих» исцеляющих ритуалов. Проводимые ими церемонии иногда вызывают у пациентов ощущение того, что на них воздействуют волшебные силы. Больной всецело погружается в ритуал лечения, и в работу вступает его внутренняя сила самоисцеления. Однако это не единственная причина эффективности подобных церемоний. Шаманам известны и мощные целительные силы многих трав и растительных смесей. Они также могут применять техники, помогающие им достичь возвышенного состояния сознания, находясь в котором они способны воспринимать более глубокую ментальную, эмоциональную и духовную природу болезни, что позволяет им проводить лечение гораздо целенаправленнее. Какие бы методы ни использовались, будь то традиционные или современные, всегда существует несколько подходов к исцелению организма. В процессе выздоровления молекулы начинают двигаться тем или иным образом. Вера может подталкивать их налево, а медицина направо, но в итоге к концу дня человек становится здоровым. Эффект плацебо очень силен, но не меньшей силой обладают растительные экстракты, травы, витамины, минералы и современные лекарственные препараты. Заботливые и сострадающие ученые, чьей целью является исследование и разграничение явлений окружающего мира, самоотверженно изучают и развивают новые методы лечения заболеваний. Мне хорошо известно это, поскольку я сам принадлежал к их числу. Исследователи-медики в настоящее время способны при помощи химических препаратов прервать развитие любой болезни настолько эффективно, что это вызовет изумление даже у разработчиков космических кораблей. Идея состоит в том, что существует множество различных типов медицинского лечения, но в силу тесной связи мыслей, чувств и убеждений с процессом исцеления, вероятно, наиболее мудрым было бы остановиться на том методе, которому вы доверяете больше всего. Великое множество научных исследований, проведенных на протяжении последних пятидесяти лет, показали нам, насколько эффективным может быть лечение, если пациент верит в его действенность. НАУЧНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ В последние годы эффекту плацебо было посвящено множество исследований. Большинство ученых согласны с тем, что его эффективность определяется тремя главными факторами: 1) желанием исцелиться; 2) ожиданием начала исцеления или возникновения каких-то положительных перемен; 3) верой в выздоровление (это может быть либо уверенность в эффективности препарата, либо доверие к лечащим врачам). Основываясь на доказательствах, представленных на страницах этой книги, я добавил бы и еще один фактор: чувства. Ожидание или убеждение рождает чувство. Вы ощущаете больший позитив или чувствуете, что поправитесь. Сила веры известна уже долгое время. В Библии сказано: …слепые приступили к Нему. И говорит им Иисус: веруете ли, что Я могу это сделать? Они говорят Ему: ей, Господи! Тогда Он коснулся глаз их и сказал: «По вере вашей да будет вам». И открылись глаза их» (ЕВАНГЕЛИЕ ОТ МАТФЕЯ 9:28) С тех времен наука сумела немного приблизиться к принципам библейского учения, обнаруживая в ходе многочисленных экспериментов, что сила веры влияет на скорость выздоровления. В настоящее время множество исследований посвящено влиянию эффекта плацебо на исцеление, и все больше ученых работают в этой области. Например, в 2004 году Фабрицио Бенедетти из Университета туринской медицинской школы в Италии опубликовал в журнале «Nature Neucroscience» научный отчет об изменениях, происходящих в мозге пациентов с болезнью Паркинсона, когда они верят в то, что принимают настоящее лекарство. Изначально пациентам делали инъекции препарата, предназначенного для снижения симптомов заболевания, таких как мышечная ригидность и тремор. Однако когда им ввели обычный физраствор, сказав, что вводят настоящее лекарство, их мышцы расслабились, и пациенты смогли двигаться с меньшим трудом. Измерив электрические сигналы в отдельных клетках мозга, Бенедетти продемонстрировал настоящие изменения в тех участках мозга, которые обычно отличаются гиперактивностью при болезни Паркинсона. Один из наиболее ранних экспериментов с эффектом плацебо был проведен в 1950 году. В научном отчете, опубликованном в «Журнале клинических исследований», ученые описали мощный эффект плацебо в группе из тридцати трех беременных женщин, страдающих от утренней тошноты. Женщины приняли участие в испытании, в ходе которого им сообщили, что им будут давать препарат, способный избавить их от тошноты и рвоты. Этот прием называется «внушением». Участницам внушили, что препарат окажется эффективным. Для более точного определения результатов ученые попросили каждую из участниц проглотить небольшое устройство, которое позволило бы им измерить сокращения желудка, сопровождающие приступы тошноты. После приема лекарства женщины отметили прекращение тошноты и рвоты, а исследователи при помощи приборов зарегистрировали исчезновение желудочных спазмов. Итак, препарат оказался чрезвычайно эффективным. Но на самом деле женщины приняли вовсе не снижающий тошноту препарат, а средство, усиливающее приступы тошноты и рвоты — сироп ипекакуаны (рвотного корня). Итак, сильное стремление к улучшению самочувствия (кому не хотелось бы избавиться от тошноты?) в сочетании с убежденностью в эффективности препарата смогло превзойти мощное воздействие вещества, которое должно было лишь усугубить плохое самочувствие испытуемых. Выражаясь фигурально, в данном случае действующее вещество должно было бы направить молекулы налево, но вера оказалась сильнее и направила их направо. Похожее исследование с участием добровольцев, больных астмой, было проведено в Лондонском университете в 1986 году. Они приняли участие в испытании нового препарата. Сначала им сообщили, что им дадут вещество, вызывающее сокращение грудной клетки. Когда добровольцы начали вдыхать этот препарат через ингаляторы, они, как и ожидалось, почувствовали затруднение дыхания. Затем эксперимент повторили, но прежде чем участники начали вдыхать препарат, вызывающий сокращение грудной клетки, им дали испытываемое новое лекарство, которое должно было защитить их от приступов астмы. В этот раз их дыхание оставалось свободным. Однако ни в одном из случаев в ингаляторах не было никаких лекарственных препаратов, а только чистая вода, хотя участники ощущали сокращение и расширение грудной клетки в результате использования ингаляторов. Вера в то, что они вдыхают вещество, вызывающее приступы астмы, или лекарство, освобождающее дыхание, заставляла организм реагировать надлежащим образом. Очень простое исследование, однако отчетливо демонстрирующее силу веры, было представлено в 1996 году. Оно сравнивало эффективность капсул разных цветов для добровольцев, не знавших о том, что все эти капсулы содержат одно и то же вещество. Группу студентов медицинского колледжа попросили принять либо голубую, либо розовую капсулу, являвшихся, по словам исследователей, успокоительным и стимулирующим средством соответственно. На самом деле вещество в обеих капсулах было химически инертным и представляло собой плацебо. Однако в ходе исследования выяснилось, что голубые капсулы, в отличие от розовых, оказывают мощное седативное воздействие. Вероятно, это объяснялось тем, что добровольцы ассоциировали голубой цвет с ощущением спокойствия, и это вызывало у них мысленное и физическое ощущение спокойствия. Так же исследование многих различных марок аспирина выявило, что таблетки с красным крестом на поверхности оказывались более эффективны. Предположительно это объяснялось тем, что люди связывают красный крест со спасением и ощущением безопасности. Это ощущение и вызывало исцеление организма. В 2002 году ученые продемонстрировали, что сила веры влияет даже на иммунную систему. Добровольцам несколько раз подряд давали ароматизированный напиток, содержавший химическое вещество под названием циклоспорин А, известный своей способностью подавлять иммунную систему. Следовательно, с каждой порцией этого напитка иммунитет становился все слабее. Когда добровольцам стали давать напиток с тем же ароматом, но уже не содержащий циклоспорин, их иммунная система продолжала ухудшаться. В силу закрепившейся ассоциации (на подсознательном уровне) между напитком и ослаблением иммунитета, одного ароматизированного напитка было достаточно для того, чтобы вызвать определенный эффект, подобно тому, как академик Павлов вызывал слюноотделение у лабораторных собак при помощи звона колокольчика. Сила эффекта плацебо отчетливо видна в таких процессах, как поглощение пищи и жидкости. Множество раз я замечал, как люди, обладающие средним здоровьем, заболевают чаще, стоит им начать здоровый образ жизни. Поначалу они чувствуют себя прекрасно, их здоровье укрепляется, что и должно происходить, если человек следит за своим питанием и занимается физическими упражнениями. Однако проблемы возникают тогда, когда они начинают больше узнавать о том, какая еда считается полезной, а какая вредной. Теперь эти люди оглядываются назад (на то, что они ели прежде) с ужасом, признавая большую часть этого не полезной пищей и периодически отклоняясь от принятого курса здорового питания (что свойственно многим из нас). А поедая то, что теперь является вредным с их точки зрения, они подсознательно говорят себе: «Я наношу вред своему здоровью». И тело просто реагирует на это убеждение болезнью. Прежде (до того, как они узнали о правильном питании) поглощение вредных продуктов не причиняло ущерба здоровью, поскольку они не знали, что эти продукты вредны. Порой наши проблемы вызывает не столько сама пища, сколько наши мысли о ней. Конечно же, есть продукты, общепризнанные питательными, и их употребление полезно. Есть и продукты не полезные для нашего здоровья, и каждодневное их поглощение является не слишком умным поступком. Но наш организм обладает высокой степенью сопротивляемости. Если вы иногда балуете себя чипсами или шоколадным тортом, маловероятно, что это пагубным образом скажется на состоянии вашего здоровья. Проблема заключается в том, что многие люди чересчур зацикливаются на том, что они съели что-то жирное или сладкое, и посылают слишком много негативных сигналов своему организму, которые тот послушно интерпретирует, забывая тот факт, что вся остальная съеденная пища была полезной. Если это происходит и с вами, напоминайте себе время от времени, что ваше питание в целом является здоровым, а случайные нарушения не причинят вреда. МГНОВЕННОЕ ИСЦЕЛЕНИЕ Несколько лет назад у одной из моих подруг случилась сильная простуда, с серьезной головной болью, заложенностью носа и полным упадком сил. Она тогда только присоединилась к благотворительной организации, которой я руководил вместе с группой друзей, и знала о том, что мы верим в силу целительства наложением рук. Многие из участников нашей группы были практикующими терапевтами, и в то время я тоже занимался лечением людей (как правило, друзей и членов семьи). И как ученый я был заинтригован принципом действия наложения рук. Моя подруга никогда не участвовала в процедуре наложения рук, но по-настоящему верила в ее эффективность, поскольку слышала несколько примечательных историй об исцелениях. Она рассказала мне о симптомах своей простуды. Я испытал неподдельное сочувствие к ней и предложил свою помощь. Я осознавал ее открытость и веру и тот факт, что она не знала, что включает в себя процедура целительства, поэтому я просто положил руки на ее лоб, легонько толкнул ее и громко произнес, вкладывая в свои слова всю прямоту и убежденность: «Простуда, изыди!» В одно мгновение ее дыхание стало свободным, а головная боль исчезла! Я не проводил никакого особого лечения. Я лишь осознал ее веру в возможность мгновенного исцеления, а все остальное сделала она сама. Ее собственная вера вызвала каскад биологических движений, вызвавших мгновенное улучшение самочувствия. Прием препарата плацебо с мыслями о том, что это мощное лекарство, оказывающее немедленное воздействие, мог бы привести к такому же результату. МОЛЕКУЛЫ ЭМОЦИЙ Власть разума исцелять приводит в изумление, и ученые посвящают значительное время изучению этого феномена. В частности, они исследовали крошечные молекулы, называемые нейропептидами, которые профессор Кэндис Перт назвала «молекулами эмоций» в своей замечательной книге, носящей то же имя. Название «нейропептид» имеет следующее происхождение: эти молекулы обычно присутствуют в мозге (нейро) и состоят из пептидов, которые представляют собой части протеинов. Значимость нейропептидов была открыта в результате исследования, проведенного в 1970-х годах, когда ученые выявили принцип действия изменяющих разум опиатов, таких как героин и морфин. Несколько ученых выдвинули предположение о том, что для воздействия на разум опиаты должны взаимодействовать с теми участками головного мозга, которые контролируют эмоции. В то время эти участки были уже хорошо известны. Что касается принципа их действия, видели ли вы когда-нибудь обучающие детские игрушки, представляющие собой разноцветные детали разной формы (обычно это квадраты, треугольники, кружки, звезды, иногда прямоугольники и другие фигурки), которые дети должны вставить в отверстия подходящей формы на табло? Теперь представьте, что, когда ребенок верно подбирает фигурку к отверстию, вспыхивает зеленая лампочка. Лекарства и другие химические вещества взаимодействуют с мозгом аналогичным образом. У каждого есть свое отверстие на табло, или рецептор, как называет его биология, и когда лекарственный препарат совпадает с этим рецептором, вместо зеленой вспышки происходит активизация определенной функции организма. Таким образом, при совпадении лекарственного средства с рецептором происходит исцеление организма. Некоторые ученые предположили, что опиаты воздействуют на определенные «отверстия» или рецепторы в эмоциональных областях мозга. При поступлении в организм опиатов и их совпадении с отверстиями происходит активизация эмоций, и таким образом опиаты вызывают эмоциональный подъем. На протяжении некоторого времени существование рецепторов для опиатов было лишь теорией, но после открытия, сделанного в 1972 году Кэндис Перт и Солом Снайдером в Университете Джона Хопкинса, была обнаружена вся связанная с этим область. Ученые пришли к выводу, что если к определенным рецепторам подходят химические опиаты, тогда организм должен располагать своими собственными естественными опиатами, иначе как объяснить самосуществование этих рецепторов? Вскоре был получен ответ на этот вопрос. Он был обнаружен Джоном Хьюджесом и Гансом Костерлицем в Абердинском университете в Шотландии. Этим естественным опиатом является нейропептид, называемый эндорфином, который также вызывает эмоциональный подъем. Вот почему у людей, занимающихся спортом, может развиться зависимость от физических упражнений — во время сильного физического напряжения происходит выработка эндорфинов. Возникающий вследствие этого эмоциональный подъем можно сравнить с результатом действия других опиатов, вызывающих зависимость. Нейропептиды воздействуют на эмоциональное состояние, а эмоции могут влиять на количество и тип нейропептидов. Итак, согласно типичным взаимоотношениям разума и тела, влияние является обоюдным. Пептиды активизируют эмоции, а эмоции запускают выработку нейропептидов. В науке разума и тела это называется двунаправленным эффектом. В настоящее время известно, что нейропептиды участвуют в целом ряде различных функций организма, от регуляции гормонов до производства белков, клеточного восстановления после травм, хранения воспоминаний и управления болью. Итак, поскольку нейропептиды вырабатываются под влиянием эмоций, все эти функции зависят от самочувствия человека. Сейчас известно о существовании целой психосоматической сети, связывающей разум и тело и включающей в себя сотни нейропептидов и тысячи рецепторов, расположенных по всему телу. Любая из огромного разнообразия мыслей и эмоций способна вызвать целый каскад изменений в организме человека. Мысли и чувства, по сути, «включают» определенные области тела. Нейропептиды, связанные с определенной эмоцией, активизируют участки, где расположены рецепторы, соответствующие этим нейропептидам, некоторым образом изменяя их. Таким образом, если рецепторы для сочувствия располагаются в больших пальцах ног, сочувствие активизирует большие пальцы ног. Так, интуиция представляет собой нечто большее, нежели просто субъективное чувство. Это также настоящая химическая реакция, происходящая в кишечнике, где располагаются нейропептидные рецепторы. Это ощущение приводит к выработке определенных нейропептидов в мозге, что, в свою очередь, активизирует определенные нейропептиды в кишечнике, создавая таким образом физическое инстинктивное ощущение. Многие нейропептиды имеют рецепторы по всему телу, поэтому мы можем физически ощущать эмоции всем телом. Чувствовали ли вы когда-нибудь покалывание, охватывающее вас с головы до ног, от какой-то мысли или эмоции или при возникновении некоей идеи? Это объясняется простым соответствием нейропептидов рецепторам, расположенным в разных частях организма. Весь наш организм психосоматически запрограммирован танцевать под мелодию каждой мысли и эмоции. Мысли, наполненные любовью и состраданием, вызывают изменения в иммунной системе, поскольку они запускают выработку нейропептидов, активизирующих рецепторы, расположенные в некоторых иммунных клетках. Чувство признательности изменяет состояние сердца, поскольку нейропептиды, связанные с признательностью, имеют рецепторы в автономной нервной системе. Значит, если человек ощущает уменьшение боли после приема плацебо, нейропептиды, связанные с верой (убеждением, ожиданием или чувствами, вызванными верой), должны иметь рецепторы в мозге или в тех участках, где ощущается боль. В 1970-х годах началось изучение этого вопроса, и в 1978 году было получено доказательство, когда ученые из отделов неврологии, физиологии и челюстно-лицевой хирургии Калифорнийского университета в Сан-Франциско опубликовали свое исследование в медицинском журнале «The Lancet». С тех пор множество научных исследований окончательно доказали, что нейропептиды отвечают за облегчение боли, наступающее, если человек верит в то, что получает эффективное лекарство. В 2005 году Йон-Кар Цубиета из Мичиганского университета зашел еще дальше. Он получил снимки позитронноэмиссионной томографии, точно демонстрирующие, что происходит в мозге человека во время приема плацебо для снятия боли. В исследовании, опубликованном в «Journal of Necroscience», приняли участие четырнадцать мужчин, согласившихся принять «болевой вызов», заключавшийся в инъекции солевого раствора в мышцы челюсти. Через краткий промежуток времени половине мужчин ввели то, что, по их предположениям, являлось обезболивающим, а на деле представляло собой плацебо, в результате чего они испытали существенное снижение болевых ощущений. ПЭТ-снимки мозга испытуемых показали множество изменений в определенных участках головного мозга, что раз и навсегда доказало, что эффект плацебо представляет собой реальное физическое изменение, а не игру воображения. Многочисленные научные исследования исключили всякие сомнения в первичности разума по отношению к материи. То, о чем вы думаете, то, во что вы верите и как вы себя чувствуете, воздействует на ваше тело. Помните, что если бы у вас болела голова, и врач дал бы вам картофелину, сказав, что это мощное болеутоляющее, от вашей боли, вероятно, не осталось бы и следа. Если бы вы получили настоящее болеутоляющее, оно подействовало бы, совпав с болевыми рецепторами, но и картофелина подействовала, так как ваша вера вызвала выработку естественных нейропептидов, которые аналогичным образом совпали с болевыми рецепторами. Однако это не значит, что лекарства неэффективны. Я исследовал принципы действия некоторых из них, поэтому могу уверить вас в том, что они могут быть очень эффективны. Но все мы обладаем способностью вызывать точно такой же эффект силой своей веры. Вера, надежда и решительность способны значительно повлиять на процесс исцеления. Они могут полностью исцелить вас, в зависимости от того, насколько они сильны в вас, или же могут лишь немного изменить ваше состояние. Но и самая небольшая перемена лучше, чем полное отсутствие перемен. Возможно, небольшая перемена — это все, что вам нужно. Одним из препятствий на пути к исцелению является то, что вы не осознаете собственную роль в этом процессе. Общество заставляет нас поверить в то, что мы всегда должны искать лекарства снаружи, отметая принцип первичности разума как полную чушь, но подобное убеждение отрицает естественные процессы исцеления в организме. Вера в то, что нам необходимо лечение извне, зачастую мешает нашему организму проводить естественный процесс восстановления. Итак, наша вера способна заставить лекарства работать или нейтрализовать их действие. Возможно, однажды, когда наша вера будет чрезвычайно сильной, мы преодолеем потребность в лекарствах как таковых. Но пока лучше принимать любые средства, которые рекомендует вам ваш лечащий врач. Однако наше понимание связи разума и тела растет день ото дня. Мы осознаем, что даже ДНК, кирпичики здания человеческого тела и хранители генетической информации, танцуют под мотив нашего разума. Глава 3. ДНК В настоящее время слово «ДНК» довольно часто встречается в новостях — среди сообщений о клонировании или генетически модифицированных продуктах. Клонирование представляет собой копирование учеными генетического кода, содержащегося в ДНК, и создание генетически идентичного животного или растения. Овца Долли появилась из генетически модифицированного кода. Модификация кода ведет к созданию чего-то похожего, но при этом отличного — например, зерно, совершенно обыкновенное на вид, но при этом устойчивое к инфекции. Это типично для некоторых исследований, посвященных генетически модифицированным продуктам. Но в то время, пока проводились все эти исследования, возникла новая область изучения ДНК, названная психосоциальной геномикой. Основная идея этой науки, представляющей собой смесь психологии и геномики, состоит в том, что состояние ДНК человека зависит от его мыслей и чувств. Однако прежде чем мы углубимся в это, давайте немного поговорим о ДНК. ДНК представляет собой сокращенное название дезоксирибонуклеиновой кислоты (понятно, почему многие предпочитают использовать краткий вариант). Уже многие годы ученым известно о том, что структура ДНК представляет собой двойную спираль, что было обнаружено Криком, Уотсоном и Уилкинсом, получившим за свое открытие Нобелевскую премию, а также Розалиндой Франклин, чья работа была опубликована в 1953 году. Можете представить пружину? Скажем, пружину от матраса или детскую игрушку — шагающую пружину? Но вместо одной проволоки представьте, что эта пружина свита из подобия железнодорожных путей, так что ее образуют две перевивающиеся линии. И так же, как шпалы соединяют железнодорожные рельсы, линии этой спирали соединены некими перемычками. Две линии, соединенные перекладинами, образуют двойную спираль. Вот как выглядит ДНК. Проект генома человека, о котором вы, вероятно, слышали, представлял собой международную программу, направленную на разгадку генетического кода человека. Ученые хотели узнать точный химический состав ДНК. Вам, вероятно, известно, что такое гены. Каждый ген является фрагментом ДНК и обусловливает определенную физическую характеристику — например, цвет глаз или волос. Представьте, будто гены — это электрические лампочки. Несколько тысяч таких лампочек образуют спираль, представляющую собой вашу ДНК. В проекте генома человека ученые хотели узнать точную последовательность лампочек — выяснить, какой из генов располагается первым, какой вторым, третьим и так далее. Вы, наверное, не знаете, что приблизительно 99,9 % генов являются одинаковыми для всего населения Земли. Другими словами, у вас и у меня гены практически идентичны. Большинство людей считают, что наши гены совершенно разные, и наличие у человека каштановых волос обозначает присутствие в его ДНК гена каштановых волос, или гена зеленых глаз, если его глаза зеленые. Это звучит логично, но не совсем соответствует истине. Многие из врожденных различий в нашей внешности мало связаны с наличием определенных генов в ДНК, поскольку наш генетический состав практически идентичен. По большей части эти различия объясняются едва заметными отличиями отдельных генов. Возвращаясь к аналогии с электрическими лампочками, каждая отдельная лампочка представляет собой один ген, но если вы заглянете внутрь этой лампочки, вы увидите, что она состоит из тысяч меньших лампочек. Ученые считают, что основные отличия между людьми объясняются цветом лишь одной из этих тысяч маленьких лампочек внутри одного из генов. Эти вариации называются однонуклеотидным полиморфизмом (ОНП). Считается, что существует около трех миллионов подобных вариаций. Но это лишь часть истории, поскольку после рождения различия начинают проявляться под влиянием определенных генов, активизирующихся у одних людей и остающихся пассивными у других. Представьте ряд из десяти лампочек. У меня могут гореть лампочки под номерами два, четыре, шесть и семь, а остальные остаются выключенными, тогда как у вас лампочки номер четыре и шесть не горят, но горит лампочка номер восемь. В геноме человека с его двадцатью пятью тысячами генов это выглядит чуть сложнее, но аналогия с лампочками вполне подходит для объяснения этого явления. Существует множество факторов, влияющих на активизацию генов. К ним относятся нормальное функционирование организма, питание и даже физическая активность. Но на протяжении нашей жизни многочисленные впечатления и переживания и, что еще более важно, наши мысли и чувства, касающиеся этих впечатлений, также могут активизировать спящие гены или нейтрализовать активные. Предположим, у вас назначена встреча с кем-то. Чувства, которые вы испытываете по отношению к этому человеку, и мысли, которые посещают вас впоследствии, определяют активизацию или нейтрализацию определенных генов. Итак, наши мысли и чувства создают значительные биологические различия между нами. Доказано, что подобным свойством обладает и обучение. Различия в усвоении знаний разными людьми приводят к различиям в активизации генов, что, в свою очередь, вследствие связи разума и тела приводит к различиям в развитии мозга и различиям в организме. Активизация генов является также весомой причиной для различий между нами и другими животными видами (хотя мутация нас в другие виды представляется маловероятной). Например, идентичность нашего генетического состава и генетического состава шимпанзе составляет 98,5 %. Наша идентичность с капустой равна 57 %, с дрожжами — 51 %, 50 % с червем и 30 % с бананом. Невероятно, но это так! Различия между нами по большей части объясняются врожденной активностью одних генов и пассивностью других, а кроме того тем, насколько долгой является эта пассивность или активность. Человеческое тело главным образом состоит из белков, создающихся при активизации генов. Они представляют собой своеобразные кирпичики, из которых состоит здание нашего организма. В различных видах живых организмов присутствуют, по большей части, одни и те же белки, но они создаются в разное время и в разных количествах. Следовательно, так же как один и тот же набор кирпичей может использоваться для строительства самых различных по форме и размеру зданий, так и один и тот же набор генов может быть основой огромного разнообразия видов. ВОЗДЕЙСТВИЕ НА ГЕНЫ Влияние мыслей и чувств на гены поднимает вопрос о степени нашего воздействия на собственную генетику. Кажется, что степень воздействия может варьироваться в зависимости от генов. В некоторых случаях генетика (природа) может влиять на 50 % человеческого облика (как физического, так и психологического), хотя эта цифра зависит от возраста человека и конкретной рассматриваемой черты, будь то физическая, физиологическая или поведенческая. Оставшиеся 50 % зависят от окружающей среды (воспитания), которая включает в себя питание и образ жизни, а также мысли и чувства. Однако трудно измерить это в процентном соотношении в силу постоянного взаимодействия между «природой» и «воспитанием». Итак, генетика играет важную роль, но не меньшее значение принадлежит и жизненному опыту. Важны и природа, и воспитание. Например, если два человека наследуют практически один и тот же набор генов — допустим, речь идет о близнецах, — но живут в разной обстановке, по-разному питаются и получают различный жизненный опыт, они, скорее всего, будут разного роста. Научные исследования идентичных близнецов показали, что рост на 80 % зависит от наследственности (мера относительного генетического влияния), а на оставшиеся 20 % зависит от окружающей среды. Поэтому, несмотря на то, что два человека способны иметь равную врожденную предрасположенность к высокому росту, их питание и повседневное жизненное окружение могут оказаться решающим фактором, в конечном счете определяющим их рост. Почти любую черту или состояние здоровья можно изменить, вероятно, при помощи силы воли и веры. Я полагаю, что вопрос не в том, возможно ли это, но в том, сколько силы воли и веры для этого требуется. ГЕНЫ И ВИЗУАЛИЗАЦИЯ В 1998 году научная работа профессора Эрика Кэндела, в 2000 году получившего Нобелевскую премию в области медицины, продемонстрировала, что все функции организма зависят от нашего взаимодействия с жизнью. Проведенное им исследование было сфокусировано на том, как человеческий мозг сохраняет воспоминания. Когда вы переживаете что-то — скажем, встречу с новым человеком или нечто совсем заурядное, например, наслаждение пищей, — это сохраняется в вашем мозге в виде воспоминания, формируя нейронные связи или, в зависимости от интенсивности восприятия, образуя нервные клетки (нейроны) в процессе, известном как нейрогенез. Интенсивные переживания (например, переживания художественной или духовной природы) или характеризующиеся высокой эмоциональной насыщенностью (возбуждение, увлеченность, изумление, восхищение, энтузиазм) вызывают образование нейронов, тогда как обычные повседневные переживания формируют лишь нейронные связи. Вы можете представить это так, словно сильные переживания образуют шары, а обычные сплетают тонкие волокна. Но всякий раз это зависит не столько от самого переживания, сколько от наших мыслей и чувств, с ним связанных. Итак, когда происходит что-то значительное, вызванные этим событием мысли и чувства активизируют гены, конструирующие белки и клеточные компоненты, необходимые для сохранения этого события в мозге в виде биологически закодированной информации. (Лично я полагаю, что эти воспоминания хранятся не только в мозге, но и во всем организме, поскольку все наше тело запрограммировано на ощущение каждой эмоции. Просто этот феномен наукой еще недостаточно изучен.) Любое переживание, значимое с ментальной или эмоциональной точки зрения, формирует сильное продолжительное воспоминание, поскольку наш разум проигрывает его снова и снова. По мере этого проигрывания гены раз за разом выражают заложенную в них информацию, создавая нестираемое воспоминание или его биологический эквивалент, которым может быть и нейрон, если переживание достаточно значимо. Вспомните момент, когда вы испытывали сильные переживания — например, первое свидание. Думали ли вы о нем часами и даже днями после того, как оно произошло? Мечтали ли вы о нем, создавая в своем разуме дополнительные детали события? Конечно же, да. Именно это творческое проигрывание воспоминаний, эти мечты побуждают наши гены к повторяющемуся выражению информации (многократному включению электрических лампочек), которое в итоге создает нейроны и нейронные связи. А если вы думаете об этих переживаниях, проигрывая их мысленно или мечтая о них, это называется визуализацией. Итак, другими словами, визуализация (в том числе и чувства, связанные с образами) активизирует гены, что приводит к образованию белков и новых клеток. Чем больше вы визуализируете и чем выше эмоциональный заряд, которым наполнены ваши мысленные образы, тем ярче свет лампочки и тем больше белков и клеток вы создаете. Теперь вам, наверное, понятно, почему человеку, о котором мы упоминали ранее, удалось полностью регенерировать свою печень. Постоянная визуализация, несомненно, привела к активизации определенных генов, что вызвало образование здоровых клеток печени. В действительности, наша намеренная и ненамеренная визуализация воздействует на ДНК двадцать четыре часа в сутки, триста шестьдесят пять дней в году. Мы просто не осознаем этот процесс. Мы постоянно воздействуем на свой генетический код, и природа этого воздействия по большей части зависит от характера наших мыслей, чувств, отношений, убеждений и намерений. Рассмотрим это с точки зрения состояния нашего здоровья. Когда мы болеем, мы склонны зацикливаться на своей болезни, что нормально, поскольку болезнь обычно неприятна, и забыть о ней нелегко. Но думая о ней, мы в действительности способствуем созданию новых клеток, в которых будет заложена память о нашей болезни. Наши ментальные образы и связанные с ними мрачные ощущения будут активизировать определенные гены, создающие в нашем организме клетки, заряженные болезнью. С другой стороны, при высвобождении эмоциональной боли через разговоры с другими людьми или при помощи определенной терапии мы начинаем концентрироваться на положительных, наполненных благодарностью мыслях и чувствах, и это активизирует развитие здоровых клеток. Вот почему гипноз является мощным инструментом воздействия в целительстве, и, вероятно, именно поэтому высвобождение подавляемых отрицательных эмоций способно вызвать регрессию рака. Существует теория о том, что спонтанная ремиссия рака (исчезновение болезни буквально за ночь) представляет собой активизацию гена интерлейкина-2 под воздействием невероятной веры, надежды, упорства, визуализации, полного изменения системы убеждений или других сильных ощущений. При активизации этот ген изменяет иммунную систему, приводя к нейтрализации раковых клеток и других патогенов. Поэтому даже если человек имеет наследственную предрасположенность к активизации онкогенов (генов рака), значительное изменение разума способно вызвать их нейтрализацию, приводя к исцелению. Если человек наследует незначительное изменение гена, приводящее к развитию заболевания, я полагаю, что при наличии веры и силы воли он вполне способен создать новую «программу» активизации и нейтрализации генов и уравновесить эту генетическую предрасположенность. Это не означает, что сделать это легко. Но это возможно. Наше настоящее понимание этого процесса довольно примитивно, но оно действительно предполагает, что подобные вещи возможны, и что, вероятно, существует способ творить такие чудеса силой воли. Некоторые люди способны постоянно совершать их, даже не осознавая этого. Возможно, в будущем это станет для нас делом обычным. ГЕНЫ И ЛЮБОВЬ Одним из наиболее мощных примеров воздействия сердца и разума на ДНК, описываемых в научных журналах, является эффект любви или ее отсутствия. В 2003 и 2005 годах ученые доказали, что нежное расчесывание детенышей крыс на протяжении пятнадцати минут каждый день в течение первой недели их жизни изменяет активацию определенных генов, что приводит к развитию у животных лучшей памяти, повышенных ментальных способностей и сильной стрессоустойчивости. В 1995 году (также во время изучения детенышей крыс) исследователи выяснили, что при лишении животных материнских прикосновений в организмах детенышей происходит резкое снижение уровня важных гормонов роста. Гормоны роста представляют собой вещества, стимулирующие рост и развитие клеток, органов и отдельных частей организма, и потому они играют очень важную роль в организме детей. Ученые исследовали два гена, с-myc и c-max, активизирующих ген, называемый орнитиндекарбоксилазой (ОДК), принимающий участие в создании гормонов роста в организме. Материнские прикосновения способствуют активизации с-myc и c-max, что в результате приводит к нормальному развитию ребенка. Однако исследователи выяснили, что при лишении детенышей контакта с матерью на десять-пятнадцать минут происходит значительное снижение активности гена ОДК, падающей на 40 % на протяжении двух часов. 40 %! Это очень сильное снижение уровня гормона роста. Другими словами, отсутствие прикосновений оказывает значительное воздействие на развитие организма. На основании этих данных можно судить о значимости любви. Прикосновение матери дает ребенку ощущение любви, а любовь способствует его развитию. В отсутствие любящих прикосновений ребенок испытывает страх (отсутствие любви), что подавляет его развитие. Любовь способствует развитию, а страх подавляет его! Многие социальные работники, занимающиеся брошенными детьми, сообщают об аномально маленьких детях с чрезвычайно низким уровнем гормонов роста и пониженной способностью «приспосабливаться». Чувства, испытываемые этими детьми, вероятно, нейтрализуют действие с-myc и c-max, замедляя процесс развития. Это состояние известно как «психосоциальная карликовость» или «неорганическая задержка в развитии». Прошу вас, однако, отметить, что в целом размеры человека не являются показателем того, сколько любви он получал, будучи ребенком. Как мы узнали ранее, около 80 % нашего роста зависят от генов, и только двадцать определяются окружающей средой и жизненными впечатлениями. Идея заключается в том, что гены находятся под влиянием испытываемых нами любви и страха. И прежде чем вы начнете волноваться, как же вам оставить своего ребенка хотя бы на пару минут, сообщу вам о том, что ученые также выяснили, что при возобновлении контакта с матерью уровень ОДК возрастает на 300 %, приводя к увеличению производства гормонов роста, что компенсирует потерянное время. По-видимому, природа не лишена чувства равновесия. Благотворным для детей является и целый ряд ощущений, не связанных с непосредственным физическим контактом с родителями — например, ощущения, возникающие при игре с игрушками. По-видимому, природа внедрила эту сверх компенсацию в процесс эволюции. Некоторые исследователи считают идеальным наличие в доме любящей атмосферы. Изучая мозг, они обнаружили, что та его область, что известна как предлобные доли и расположена в передней части черепа над глазами, развивается более успешно, если ребенок воспитывается в атмосфере любви и заботы. Если ребенку постоянно не хватает любви, это может отрицательно сказаться на его развитии, в результате чего предлобные доли не достигают полного развития. Хорошо развитые предлобные доли способствуют более комфортному самовыражению, эмоциональной приспособленности и духовному осознанию. Ребенок с недоразвитыми предлобными долями часто испытывает трудности с выражением эмоций в более поздние периоды жизни. Однако некоторые из этих последствий можно нейтрализовать при помощи любви и заботы. Отчет, опубликованный в 2003 году в журнале «Neuroscience», показал, что некоторые из отрицательных последствий влияния нехватки любви в раннем возрасте на мозг можно изменить при помощи заботы в более поздние периоды. ГЕНЫ И РЕШИТЕЛЬНОСТЬ Итак, можно сказать, что у нас редко возникает проблема «плохого набора генов». Обучение и практика способны компенсировать любые препятствия хорошему развитию, с которыми мы сталкиваемся, а также могут усилить наши природные способности. И по мере обучения и практики наши мысли и чувства активизируют гены, помогающие преуспеть в том, на чем мы сконцентрированы. Подобным же образом мы можем улучшить общее состояние своего здоровья, решительно настроившись на выздоровление или визуализируя хорошее состояние здоровья. Когда моя мама была маленькой, ей очень нравилось прыгать. Она любила прыгать так сильно, что, став подростком, достигла значительных успехов в прыжках в высоту и добивалась превосходных результатов в окружных спортивных соревнованиях. В последующие годы по вечерам, развешивая выстиранное белье в заднем дворике нашего дома, она часто рассказывала о прыжках и о той радости, которую они ей приносили. Я часто бывал тронут тем волнением, что звучало в ее голосе, когда она так отчетливо вызывала в своей памяти события прошлого, показывая движения на полу в гостиной. Когда я вырос, я полюбил телевизионные трансляции соревнований по атлетике, особенно во время Олимпийских игр, которые мы смотрели всей семьей. Под влиянием маминых рассказов я часто мечтал о том, чтобы стать спортсменом и участвовать в крупных соревнованиях. Когда мне было около двадцати пяти, я попробовал войти в команду спринтеров в большом британском спортивном клубе, носившем название «Sale Harriers Manchester», но, несмотря на неплохие данные, я не был достаточно хорош для того, чтобы войти в состав команды. Несколько дней спустя я тренировался на беговой дорожке один, прыгая с разбега в яму с песком. Через несколько прыжков ко мне по-дошел глава клуба. Он наблюдал за мной уже некоторое время и спросил, как меня зовут, потому что мое лицо показалось ему незнакомым. Он спросил, как далеко я могу прыгнуть. Я измерил свой последний прыжок и сообщил, что его длина равна примерно шести с половиной метрам. Было видно, что мой результат произвел большое впечатление. Глава клуба попросил меня прийти следующим вечером, когда будет проходить тренировка команды по прыжкам в длину под руководством Терри Дэвидсона. Он хотел, чтобы я присоединился к ним как прыгун в длину, что я и сделал. И очень преуспел в этой области. В течение месяца или двух я, под руководством Терри, стал одним из ведущих спортсменов по прыжкам в длину в Шотландии, однако до того дня в «Sale Harriers Manchester» я никогда прежде не тренировался в прыжках. Вся моя тренировка до того момента проходила в мыслях и эмоциональных образах. Вероятно, существует «ген прыгучести» или набор генов, мотивирующих заинтересованность в прыжках и развитие более сильных и гибких мышц. Возможно, мне от рождения был дан удачный генотип, а возможно и нет. Может быть, произошла просто активизация нужных генов под воздействием мыслей, чувств и мотивации, возникших во мне под влиянием маминых рассказов о прыжках. Эти ментальные и эмоциональные ощущения написали новую генетическую программу, активизировавшую определенные гены, которые заставили мои мышцы развиваться и работать определенным образом. Таким образом, мои способности не зависели от того, унаследовал я «спортивные гены» или нет. Когда человек обладает высокой мотивацией, в нем происходит активизация генов, развитие клеток мозга, производство белков таким образом, что он начинает превращаться в того человека, каким хотел бы стать. Если вы задумаетесь над этим, вам покажется маловероятным то, что каждый призер Олимпийских игр был рожден со «спортивными генами». Но я считаю, что огромное количество генов было активизировано под влиянием целеустремленности и силы воли этих спортсменов. Каждый из нас способен стать тем, кем пожелает, потому что в нашем генетическом наборе есть все необходимые для этого гены, и мы можем оказывать на них ментальное и эмоциональное воздействие. Вопрос лишь в том, кем вы хотите стать? Вероятно, не существует никаких границ в том, кем может стать любой из нас. Всем нам присущ «ген олимпийского чемпиона», лишь ожидающий своей активизации, а также гены «великого художника», «скульптора», «музыканта», «актера», «ученого», «писателя», «учителя», «миротворца», «любовника», «родителя», «гения» и «целителя». Все они заложены в нашей ДНК и ждут лишь, пока вы захотите, чтобы они проявились, и поверите в то, что это возможно. Скрытые возможности многих людей ограничены их собственной убежденностью в том, что они чего-то не могут. Кто сказал, что вы этого не можете? Вы можете! Каждый способен воплотить в жизнь свои мечты, независимо от событий прошлого или действий членов своей семьи. Каждый способен желать чего-то и хоть немного верить в это, и, возможно, этого будет достаточно. Загляните в собственное сердце! Глава 4. СИЛА НАМЕРЕНИЯ Сотни исследований, опубликованных в научных журналах, демонстрируют, что мы можем использовать ментальные техники для воздействия на свой организм и организмы других людей. Как нам уже известно, мысли, наполненные благодарностью, любовью и заботой способны выравнивать ритм сердцебиения и усиливать иммунную систему, и даже наши гены танцуют под мелодию наших надежд и грез. Мы также можем использовать ментальные техники, такие как визуализация, для того, чтобы ускорить исцеление в любой области нашего тела. Результаты визуализации не всегда очевидны, потому что многие люди стремятся к «мгновенному» решению проблем. Большинство думает, что если они представят себя в добром здравии, болезнь тотчас же их покинет. Так и должно быть! Но очень немногие обладают верой достаточно сильной для того, чтобы так и произошло. Вместо этого многие из нас совершают обратное. Мы верим в то, что болезнь не может исчезнуть немедленно, так же сильно, как верим в возможность этого, и, подобно эффекту отрицательного плацебо (эффекту плацебо), это затрудняет процесс выздоровления. В итоге мы делаем два шага назад на каждые три шага вперед, и в конечном счете побеждает та вера, которая сильнее. Результатом этого является то, что визуализация лишь на первый взгляд приносит незначительную пользу. Но незначительная польза лучше ее отсутствия. Неважно, какую боль, дискомфорт и болезненность вы ощущаете. Пробудите в себе намерение выздороветь. Упорство в сочетании с надеждой и верой способно свернуть горы. Эффект плацебо отчетливо демонстрирует, что организм может исцелить себя, если мы верим в эту его способность. Наши мысли и чувства могут влиять на физическое состояние и других людей. Замечали ли вы когда-нибудь, что если вы пребываете в плохом настроении, то вскоре это настроение передается и окружающим? Это же касается и хорошего настроения. Научное исследование доказало, что хорошее настроение заразно. В своей работе, опубликованной в «Journal of Nonverbal Behaviour» в 1981 году, Говард Фридман и Рональд Риджио выявили, что если человека в хорошем настроении (определяемого при помощи особого вопросника) посадить на две минуты напротив человека с худшим настроением, происходит передача настроения. Самочувствие человека с худшим настроением улучшается. Если мы воздействуем на настроение окружающих, то мы можем воздействовать и на их биологию, учитывая взаимосвязь разума и тела. Это значит, что мы способны намеренно оказывать положительное влияние на здоровье другого человека. Например, если вы создаете в себе теплое чувство благодарности к человеку, находясь в его обществе (например, представляя моменты, когда он сказал или сделал что-то хорошее), это чувство передастся данному человеку и окажет целительное воздействие на все его тело. Это же происходит, когда вы говорите или делаете что-то приятное для другого человека. Доброе намерение исцеляет в самом буквальном смысле этого слова. Значительное влияние оказывают и любящие прикосновения. Мы уже знаем о том, что материнская ласка активизирует в младенце гены развития и роста и нейтрализует гены, вызывающие выработку гормонов стресса. Вероятно, подобное происходит и со взрослыми — любящие прикосновения способствуют развитию, процессу восстановления и снижению стресса. За последние несколько лет значительно возросло количество специалистов, практикующих целительные прикосновения. Фактически, в некоторых странах больше целителей, практикующих такие техники, как рейки или исцеляющее прикосновение, чем врачей-аллопатов. Эти целители располагают свои ладони над больным участком тела для того, чтобы воздействовать на него при помощи энергии. Многие используют визуализацию, а другие просто верят в процесс исцеления. Я знаю многих людей, испытавших чувство невероятного расслабления во время и после сеанса исцеления, и чье физическое, ментальное, эмоциональное и духовное состояние стало лучше вскоре после сеанса. Любой человек способен исцелить другого. Во время соответствующего обучения можно получить знания в области анатомии, физиологии и диагностики, но любой человек может помочь другому лишь при помощи нежных прикосновений, массажа или объятий. Даже сочувственное пожелание выздоровления способно оказать значительное благотворное воздействие. Это происходит постоянно, мы просто редко отдаем себе отчет в значимости собственных намерений, считая исцеления заслугой лекарственных препаратов, пищи или даже просто удачного стечения обстоятельств. Конечно же, медицинское лечение и правильное питание оказывают сильное воздействие, но не менее значима и сила наших намерений. Однако не стоит забывать о том, что в какой-то момент жизни человека приходит его время, и все, что остается окружающим, — это максимально облегчить оставшиеся ему дни. Для концентрации своего намерения вы можете активно представлять другого человека в превосходном состоянии здоровья. В это время вы можете даже положить свои ладони на его тело. Все, что вам нужно, — это сострадание, желание помочь и немного веры в то, что вы действительно оказываете помощь. Из этических побуждений я предпочитаю всегда спрашивать разрешение у человека, на которого собираюсь воздействовать. Ученые исследовали некоторые из видов лечения, основанных на целительных прикосновениях, и доказали, насколько эффективными они могут быть. Например, в 1960-х годах доктор Бернард Град из Университета Мак-Гилла в Монреале измерил воздействие исцеляющего прикосновения на мышей. Он попросил целителя Оскара Эстебани ежедневно держать ладони над отдельной группой мышей с увеличен-ной щитовидной железой для того, чтобы выяснить, оказывает ли воздействие целителя ускоряющий эффект на выздоровление этих мышей по сравнению с теми, на которых он не направлял целительную энергию. По истечении курса процедур доктор Град выяснил, что Эстебани действительно замедлил увеличение щитовидной железы у тех мышей, на которых оказывал воздействие. Подобным образом он изучил влияние прикосновения Эстебани на скорость заживления кожных ран у мышей. После ежедневных целительных процедур раны затягивались значительно быстрее. В 1972 году этот же целитель принял участие в исследовании влияния целительного прикосновения на ферменты, содержащиеся в пробирке. Ферменты представляют собой молекулы, при помощи которых организм преобразует одни вещества в другие. Множество ферментов, скажем, принимают участие в переваривании пищи, расщепляя ее на субстанции, которые организм может использовать в определенных целях. Исследование обнаружило, что ежедневное целительное воздействие на фермент трипсин на протяжении трех недель повышает его способность преобразования веществ. Исследование, проведенное в 1999 году Тони Баннелл из Университета Халла, было посвящено воздействию целительного прикосновения на фермент пепсин. На основании серии из двадцати испытаний она выяснила, что целителю удалось ускорить темп преобразования этим ферментом одних веществ в другие. Подобным образом в 1984 году было проведено исследование воздействия целительства на мутацию живых бактерий, явления протекающего в организме человека естественным образом. Бактерия эшерихия коли (или кишечная палочка, как ее чаще называют) мутирует из одного штамма, известного как лак — отрицательный, в другой штамм, лак — положительный. В исследовании приняли участие пятьдесят два человека, каждому из которых дали девять про-бирок, содержащих смесь отрицательных и положительных штаммов. Испытуемые должны были держать пробирки в руках, стараясь мысленно ускорить процесс мутации в трех из них, замедлить его в других трех и не воздействовать на оставшиеся три, дабы использовать их в качестве контрольной группы. Полученные результаты обладали высокой значимостью. Исследователи обнаружили, что в пробирках, на которые участники оказывали ускоряющее воздействие, содержалось больше лак — положительной кишечной палочки, чем в контрольных пробирках. Участникам удалось ускорить процесс мутации. Кроме того, в про-бирках, на которые оказывалось замедляющее воздействие, количество лак — положительной кишечной палочки было значительно ниже. Также было исследовано дистанционное целительство. Исследование, проведенное в 2004 году совместно с Калифорнийским тихоокеанским медицинским центром и Онкологическим центром Андерсона Техасского университета, обнаружило, что целители, практикующие технику, известную как ци-гун, способны воздействовать на культивированные клетки человеческого мозга, находящиеся на минимальном расстоянии в десять сантиметров от них. Каждый целитель направлял исцеляющее намерение на клетки на протяжении двадцати минут, в результате чего им удавалось ускорить развитие клеток. Целительство влияет и на растения. В одном из экспериментов доктор Град повредил несколько зерен ячменя, полив их солевым раствором. Однако половина из них была полита солевым раствором, который некоторое время держал в руках целитель. Затем док-тор Град высушил зерна в печи и каждый день поливал их обычной водой. В конце эксперимента он обнаружил, что зерна, политые солевым раствором, на который воздействовал целитель, росли быстрее, чем зерна, политые обычным солевым раствором. Каким-то образом целитель передал раствору свою энергию, сумев нейтрализовать пагубное воздействие солевого раствора. Вы, вероятно, слышали небылицы о том, что, разговаривая со своими растениями, вы можете ускорить их рост. Научные доказательства говорят о том, что эти сказки стоит понимать вполне буквально. В книге «Autobiography of a Yogi» Парамаханса Йогананда описывает некоторые случаи из работы Лютера Бербанка. Йогананда заметил, что в саду Бербанка растут кактусы без единой колючки, и заинтересовался этим явлением. Когда их только высадили, рассказал хозяин, у них были колючки, но Бербанк регулярно вел с ними добрые и ласковые беседы, объясняя им, что им больше не нужны иглы, потому что он не собирается причинять им вред. Постепенно кактусы сбросили все свои колючки! Однажды я навещал своих друзей Андреа, Сета, Кенни и Памелу и был поражен необычной величиной некоторых растений на их подоконнике. Андреа рассказала мне, что проводила над ними сеансы рейки с тех пор, как они были еще просто семенами. Это очевидно способствовало их развитию. Уверен, что многие из вас, читая эти строки, вспомнили о том, что и ваши цветы растут лучше, когда вы добры к ним. Так же и с людьми. Каждый день большинство из нас контактирует со множеством людей — членами семьи, коллегами, друзьями и незнакомцами. Существуют ясные научные доказательства того, что наши мысли об этих людях оказывают на них определенное влияние. Цените ли вы тех, кто окружает вас, или испытываете по отношению к ним гнев или сожаление? Я заметил, что порой мне удается без усилий изменить атмосферу в комнате, просто подумав о том, как сильно я ценю каждого находящегося в ней человека, а затем прочувствовав благодарность к ним. Довольно часто прямо на моих глазах происходит удивительная метаморфоза. Холодная или даже откровенно враждебная атмосфера становится теплой, наполненной любовью, счастьем, миром и прощением. Добрая мысль, улыбка или несколько искренне добрых слов не стоят ничего, но способны на очень многое. ПЛЫВИТЕ ПО ТЕЧЕНИЮ У нас пока еще нет научного понимания точных принципов действия целительства. Вероятно, физическое прикосновение стимулирует нервные окончания и запускает движение нейропептидов и других гормонов в организме. Однако исследования, посвященные бесконтактному целительству, предполагают, что здесь задействовано что-то еще. Они показывают, что между целителем и организмом пациента возникает поток энергии, находящийся под воздействием намерений. Это знание довольно ново для Запада, но на Востоке оно известно уже тысячи лет. Древние традиции целительства Индии и Китая, например, основываются на течении жизненной энергии, несущей здоровье по телу человека. В различных культурах эта энергия именуется по-разному, но наиболее распространенными ее названиями являются ци, прана и жизненная сила. Эти традиции учат нас тому, что для функционирования организму необходима ци. Здоровое тело содержит большое количество ци, беспрепятственно протекающей по нему, как кровь течет по венам. Когда человек болен, поток ци закупоривается, подобно тому, как заболевает организм, если остановить кровообращение. Хорошо известно, что закупорка артерий, снабжающих кровью сердце, может вызвать сердечный приступ. Таким же образом и остановка течения ци способна вызвать целый ряд заболеваний, лишив какой-то орган жизненной энергии. Представьте это следующим образом: если бы вам нужно было построить дамбу на реке, перекрыв течение воды, тогда люди, живущие вниз по течению, перестали бы получать воду, необходимую им для жизни и выращивания посевов. Так же, если перекрыть по-ток ци по определенному руслу или меридиану, как называют линии движения ци, тогда любой из органов, расположенных вдоль этого меридиана, не будет получать необходимую ему жизненную энергию и его здоровье пострадает. Соответственно, для исцеления больного органа вам необходимо восстановить свободное течение ци. Именно на это направлены акупунктура и многие другие виды комплементарного и альтернативного лечения. Иглотерапевты вводят иглы в определенные участки меридианов, известные как акупунктурные точки, для стимулирования потока ци и снятия блокировки. До недавних пор западная наука не признавала существование акупунктурных точек и меридианов, но это изменилось под влиянием последних исследований. Несмотря на то что микроскопы не позволяют разглядеть точки акупунктуры, ученые выяснили, что электрическая сопротивляемость в них превышает сопротивляемость в других точках на поверхности тела от десяти до двадцати раз. Они также обнаружили, что в этих точках отличается содержание ключевых химических веществ. Ученые даже ввели радиоактивные препараты в акупунктурные точки для того, чтобы проследить их движение по организму, а затем на основании своих наблюдений создали карту, которая оказалась идентичной картам древних китайских и ведических практиков. Ранее мы выяснили, что эмоции могут сохраняться всем организмом, поскольку связанные с ними нейропептиды имеют рецепторы по всему телу. Нам также известно, что подавление эмоциональной боли способно приводить к развитию заболеваний. Накопление отрицательных эмоций, в свою очередь, может перекрыть поступление энергии ци к органу или части тела так же, как накопления жировых клеток или холестериновые бляшки блокируют кровеносные сосуды. Следовательно, выражение и высвобождение отрицательных эмоций должно устранять закупорку течения ци. Закупорку ци можно также устранить при помощи любых медицинских процедур и методов воздействия, восстанавливающих естественное течение энергии. Зачастую это приводит к высвобождению подавляемых прежде эмоций, так же как после взрыва дам-бы внезапно вырывающийся водный поток затапливает землю. Вот почему под воздействием рейки или целительства Шэнь пациенты порой начинают плакать или смеяться. Несколько лет назад я обратился к акупунктуре из-за трудностей в ментальной и эмоциональной сфере. Как это порой случается, я воспринимал жизнь очень серьезно (возможно, даже слишком серьезно) и забывал о существовании светлой стороны. Через несколько минут после того, как в мое тело были введены акупунктурные иглы, я начал смеяться. Кажется, до того момента я не смеялся уже на протяжении нескольких недель, так что процедура принесла мне значительное облегчение. Устранив закупорку ци, акупунктура избавила меня и от закупорки подавляемых мною эмоций. Эта процедура оказала мне очень значительную и своевременную помощь. Я нашел простое упражнение, помогающее самостоятельно избавиться от блокировок энергии: Соединив ладони в молитвенной позе, я концентрирую внимание на своей левой ладони и пытаюсь осознать, что она чувствует. Затем я мысленно перемещаю это ощущение через запястье по предплечью к локтю. Затем вдоль бицепса к плечу, вверх по шее, через шею к правому плечу, затем вниз по правой стороне к правой ладони, и сквозь нее в левую ладонь, вновь повторяя круговорот. Проделав несколько круговоротов, я перемещаю энергетический поток в любую область своего тела, сквозь любые преграды, смывая любые проблемы. Это упражнение представляет собой осознание ци в собственном теле и ментальное поощрение ее движения в том направлении, где бы вы хотели ее ощутить. Эта техника может использоваться для направления энергии и исцеления любой пораженной болезнью части тела. Некоторые техники целительства, подобно этой, направляют ци сквозь образовавшиеся закупорки в надежде, что течение энергии поможет освободиться от них, так же как быстрый поток воды, проходя по засоренной трубе, уносит накопившийся в ней мусор. Научное исследование, посвященное воздействию на инсульт практики ци-гун (техники, использующей намерение для направления ци по организму), продолжалось на протяжении тридцати лет и охватило двести сорок два пациента с гипертонией. Половина участников ежедневно практиковали ци-гун в течение получаса, а другая половина этого не делали. Количество пациентов, получивших инсульт, в группе, не практиковавшей ци-гун, равнялось приблизительно 40 % (хорошо известна связь между гипертензией и инсультом). А в группе, занимавшейся ци-гун, инсульт получили всего 20 % участников, что отчетливо доказывает силу воздействия техники ци-гун. Регулярная практика вдвое снизила количество пострадавших от инсульта. Дополнительный бонус этого эксперимента заключался в том, что группа, практиковавшая ци-гун, сократила свои занятия медитацией, а тридцать процентов из них прекратили ее вовсе. Другое исследование показало, что ци-гун приносит огромную пользу людям, больным раком. В исследовании приняли участие сто двадцать онкологических больных, девяносто из которых от трех до шести месяцев ежедневно на протяжении двух часов практиковали ци-гун. В течение всего курса все пациенты получали необходимое медикаментозное лечение. В группе пациентов, практиковавших ци-гун, физическая сила участников увеличилась на 80 %, тогда как в другой группе этот показатель составил лишь 10 %. Увеличение аппетита составило, со-ответственно, 60 % и 10 %. Вследствие этого вес участников группы ци-гун вырос на 60 %, а участников другой группы — на 15 %. И наконец, иммунитет пациентов, практиковавших ци-гун, воз-рос на 15 %, в то время как у пациентов, не практиковавших его, он упал на 20 %. По всей видимости, практика ци-гун помогла разблокировать не-которые подавляемые эмоции, а также повысить количество жизненной энергии, поступающей ко всем органам тела. ХОРОШИМ БЫТЬ ХОРОШО Намерение обладает огромной силой. Мы направляем намерение на множество объектов в течение всего дня, даже не осознавая этого. Но ни одно намерение не исчезает бесследно. Вполне вероятно, что когда мы думаем о каком-то человеке, наши мысли отправляются прямо к нему, так же как намерение об исцелении направляется к той части нашего тела, которую мы хотим исцелить. Хорошо, если наши намерения добры, полны сопереживания, благодарности или даже воодушевления, потому что таким образом мы оказываем помощь самим себе или людям, о которых думаем. Но как часто мы погружаемся в размышления о том, как кто-то обидел нас, причинил нам боль, или о том, как мы не одобряем поведение какого-то человека? Как вы думаете, какой эффект должны оказывать подобные мысли на предмет наших размышлений? Будет гораздо лучше, если вы найдете в себе силы простить обидевшего вас человека или просто примете его таким, какой он есть, вместо того чтобы направлять на него губительные мысли. Как бы вы чувствовали себя, узнав, что кто-то судит о вас неверно, не зная вас «настоящего», или думает о вас с гневом из-за поступка, который вы, возможно, совершили ненамеренно? Каждый человек, встречающийся на вашем пути, может быть хорошим родителем, супругом, чьим-то ребенком или другом, и кто-то любит его так же горячо и сильно, как любят вас. И ваше восприятие человека не отражает его настоящей сущности, это лишь ваше восприятие. Возможно, вы никогда не узнаете причины, заставившие его поступать определенным образом в определенное время. И, вероятно, ваше поведение было тоже далеко от совершенства — как минимум, раз в жизни. Так попытаемся быть справедливыми к другим. Помните: все, что исходит от вас, однажды к вам вернется, в той или иной форме. Искренняя доброта к людям — хороший способ улучшить и собственное здоровье. После того как моя близкая подруга Маргарет Мак-Кэти долгие годы промучилась из-за депрессии и даже попыталась совершить самоубийство, ее врач Адамс (известный по голливудскому фильму «Целитель Адамс») сказал ей: «Выйди из дома и начни служить людям, и твоя депрессия исчезнет». Она так и по-ступила, и спустя несколько месяцев ее депрессия действительно прошла. Сейчас она профессиональный смехотерапевт и вдохновляет других на поиск внутренней радости через служение людям, смех и добро. Воздействие, которое она оказывает на людей, необычайно. Та радость, которую она дарила людям, вернулась к ней, не только вытащив ее из депрессии, но и превратив в изобильный источник счастья. Глава 5. ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ВИБРАЦИИ Эксперименты доктора Града с зернами ячменя ясно доказывают факт передачи энергии воде. Со времени проведения этого эксперимента ученые исследуют изменения воды в соответствии с мыслями и эмоциями. Например, Уильям Тиллер, почетный профессор материаловедения в Стэндфордском университете, проанализировал воду, на которой были сфокусированы мысли или сильные эмоции находящегося рядом человека, и обнаружил изменения ее pH. В стакане воды происходит постоянная вибрация атомов (H-O-H), притягивающихся и отталкивающихся друг от друга. Они также изгибаются, растягиваются, скручиваются, извиваются и сталкиваются с другими молекулами. Другие ученые измерили изменения во время некоторых из этих движений, когда целитель держал ладони над водой. Все полученные результаты говорят о том, что наши мысли и чувства воздействуют на воду, изменяя ее вибрации. Возможно, вам захочется сосредоточиться на нескольких добрых мыслях в следующий раз, когда вы соберетесь выпить стакан воды. Может быть, ваши мысли сумеют зарядить ее, и вы принесете пользу своему организму невообразимым прежде образом? Несколько лет назад, во время обеда в День благодарения, сидя за столом с друзьями, среди которых был и доктор Глен Райн из Исследовательской лаборатории квантовой биологии, талантливый ученый, осуществивший несколько исследований в Институте математики сердца, я узнал, что доктор Райн даже помещал ДНК в пробирку с водой, воздействие на которую оказывалось посредством физического контакта или через концентрацию мысли, и ему удалось обнаружить едва уловимые изменения в структуре ДНК. Представьте, что вы сидите на стуле, скрестив ноги, и кто-то включает в комнате отопление. Становится так тепло, что вы ощущаете дискомфорт и меняете положение тела, ставя обе ноги на пол. Доктор Райн продемонстрировал, что ДНК меняет свою «позу» при помещении ее в воду, которую держит в руках, или на которой мысленно концентрируется целитель. Это называется изменением структуры ДНК. Наше тело примерно на 70 % состоит из воды и содержит тысячи километров ДНК. Данное исследование предполагает, что и то, и другое находится под воздействием наших мыслей и чувств. Таким же образом наши мысли и чувства, направленные на окружающих, влияют на воду и ДНК в их организмах. Конечно же, это влияние едва заметно. Любовь, которую мы испытываем к какому-то человеку, не принесет ему внезапного просветления, а неприязнь не активизирует гены, которые вырастят третью руку у него во лбу. Но продолжительные мысли и эмоции могут накапливаться с течением времени. Аналогичным образом постоянное незначительное количество ядовитых веществ в пище со временем способно привести к отравлению. Позитивной стороной этого является то, что постоянные добрые и благодарные мысли о других людях способны оказывать на них продолжительное благотворное воздействие. Это может вносить небольшие или значительные изменения, но даже крошечные шаги в верном направлении лучше, чем крошечные шаги в неверном. Так каковы же ваши намерения по отношению к другим людям? Учитывая воздействие мыслей и чувств на воду, вы можете использовать их даже в качестве программируемого лекарства. Например, вы можете написать слово «благодарность» на листке бумаги и прикрепить ее к бутылке или стакану воды, прежде чем выпить ее. Это слово будет активизировать в вас подсознательные мысли или эмоции, и, какими бы незначительными они ни были, каждый раз, когда вы будете пить эту воду, они будут «окрашивать» ее и, вероятно, создавать в вашем организме внутреннюю гармонию. Возможно, это также заставит вас испытывать большую благодарность по отношению к самому себе или другим людям. Вы можете попробовать и другие слова: «любовь», «мир», «счастье», «радость», «прощение», «страсть», «доброта» и даже «исцеление», если вы хотите в большей степени исцелить свое тело. Подойдите к этому творчески! Любое намерение, которое вы испытываете по отношению к своему организму, можно написать на бумаге и прикрепить к бутылке или стакану. Последствия этого могут быть как едва заметны, так и весьма значительны! СЛЕДЫ ХИМИЧЕСКИХ ВЕЩЕСТВ В ВОДЕ Некоторые аспекты гомеопатии и вибрационной медицины используют способность воды впитывать энергию. К этой категории принадлежат и растительные экстракты — например, цветочные препараты Баха, поскольку их действие частично основывается на вибрациях (изгибаниях, растяжениях, извиваниях и скручиваниях) веществ, полученных из растений и переданных воде. При производстве этих лекарственных препаратов используется техника гомеопатической сукуссии, при которой соцветия или листья растений доводятся до кипения, а затем разводятся водой или спиртом. Затем этот раствор тщательно встряхивают, постепенно добавляя все большее количество жидкости. Считается, что каждое встряхивание (или сукуссия) оставляет в воде отпечаток энергии растения. Образы различных цветов и растений также обладают определенным символизмом и вызывают эмоции. Считается, что эта эмоциональная энергия передается воде. То же самое происходит с камнями и кристаллами, которые, как было доказано, обладают парамагнетическими свойствами или считаются способными поглощать ци или направленные на них мысли. Встряхивание камней или обработанных кристаллов в воде и последовательное создание растворов помогает передать магнетизм или ци воде, образуя лекарство, оказывающее значительное благотворное воздействие на живые организмы. В ходе некоторых грубых экспериментов (нигде не опубликованных) я обнаружил, что некоторые камни и кристаллы (особенно обработанный розовый кварц) повышают уровень всхожести и роста семян кресс-салата. Если такое происходит с семенами, вели-ка вероятность того, что подобное действие оказывается и на организм человека. Некоторые целители заряжают воду энергией любви, держа ее в руках, фокусируясь на чувстве искренней любви и «концентрируя» раствор при помощи его последовательного разведения. Когда пациент пьет такую воду, его тело получает концентрированный заряд любви на глубоком уровне, и результаты этого подчас сродни чудесам. Одним из настоящих преимуществ подобных лекарств является то, что их воздействие не ограничивается физическим телом, а способно исцелять эмоциональные и духовные недуги, которые за-частую являются скрытыми причинами физических заболеваний. Проведенное относительно недавно исследование предоставило нам научные доказательства силы вибрационной медицины. Занимаясь изучением аллергий, покойный профессор Жак Бенвенист, в то время директор по научным исследованиям во Французском национальном институте здравоохранения и медицинских исследований, обратил внимание на воздействие химических растворов аллергенов на белые клетки крови. Химический раствор в своей основе представляет собой вещество, растворенное в воде, спирте или другой жидкости. Например, химический раствор соли состоит из соли (одна ложка), растворенной в стакане воды. Химический раствор аллергенов — это аллергены, растворенные в чистой воде или воде с примесями (например, спиртом). Однако один из учеников Бенвениста однажды случайно превысил разведение раствора настолько, что, с теоретической точки зрения, этот раствор не должен был никак влиять на иммунную систему, поскольку в нем не осталось достаточного количества молекул аллергенов. Фактически, он был разведен так сильно, что не осталось никакой теоретической вероятности того, что в нем присутствует хотя бы одна молекула аллергена, так что он никак не мог воздействовать на белые кровяные клетки. Но он воздействовал — и еще как! Чересчур разведенный раствор оказывал на иммунитет воздействие настолько же сильное, как и исходный химический раствор. Должно быть, некая часть вибрационной энергии аллергена перешла к воде в процессе разведения. Профессор Бенвенист и его команда случайно доказали обоснованность вибрационной медицины. На фоне некоторых разногласий данное исследование было описано в 1988 году в пользующемся большим уважением журнале «Nature», чем вызвало научные прения относительно гомеопатии и, по мнению многих, наделило значительной обоснованностью гомеопатическую медицину, поскольку гомеопатия использует для лечения препараты, содержащие очень небольшую дозу действующего вещества. Один из принципов действия гомеопатических препаратов (однако не единственный) заключается в передаче вибрационной энергии вещества раствору в ходе сукуссии. Профессор Бенвенист и его сотрудники не остановились на достигнутом. Здравый смысл подсказывает, что если вам удастся воспроизвести эти же вибрации иным способом, вы сможете «подделать» химический препарат — именно это они и осуществили. В ходе нескольких экспериментов они записали вибрации некоторых химических веществ на CD и обнаружили, что проигрывая этот CD, они способны вызывать биологические изменения того же уровня, которого могли бы достичь при помощи химических веществ. В ходе одной из серий экспериментов ученым удалось отрегулировать количество крови, поступающей в сердце согласно вибрациям, записанным на CD. Если, например, они проигрывали запись вибраций ацетилхолина, известного своей способностью расширять кровеносные сосуды, тогда сердце перекачивало большее количество крови. При инъекции настоящего химического раствора ацетилхолина были достигнуты идентичные результаты. Записанные вибрации усиливали кровоток на 21,5 %, а химический раствор увеличивал его на 21,3 %. Для сердца не имело значения, получало ли оно химическое вещество или только вибрации этого вещества. Ученым удалось даже записать ряд химических вибраций и отправить их по электронной почте из США в лабораторию во Франции, загрузить отправленные сигналы и проиграть их живому организму. Поразительно, но этот сигнал вызвал так же много химических изменений, как и сам химический раствор. К моменту написания этой книги (2006 год) данное исследование еще не было в полной мере признано научным сообществом, но, как это часто случается с изменяющими парадигму открытиями, я предсказываю, что цифровая биология (как ее называют) в конечном итоге окажет огромное влияние на медицину. Если вы задумаетесь об этом, то обнаружите, что то же самое происходит с вами, когда вы слушаете классическую музыку. Все звуки представляют собой вибрации, и, внимая им, вы активизируете определенные биологические вибрации в своих органах слуха. Таким образом, высока вероятность того, что звуки воздействуют на ваш организм так же, как CD профессора Бенвениста. Классическая музыка, например, способна изменять настроение человека, что связано с движением нейропептидов, и может даже усиливать его иммунитет, успокаивать сердцебиение, активизировать и нейтрализовать гены. Слова и звуки музыки — это вибрации в пространстве, также как и оцифрованные сигналы, тогда как препараты вибрационной медицины — это вибрации в воде. Но вибрация остается вибрацией — и все они воздействуют на нас. Иногда это воздействие очевидно, иногда нет. Вы, наверное, не отдаете себе в этом отчет, но каждое произносимое вами слово, в силу своей вибрации, влияет на ваш организм и организм каждого, кто его слышит. ЗВУК И ЗНАЧЕНИЕ Многие тысячелетия мистики знали и учили других тому, что звуки способны оказывать глубокое оздоравливающее воздействие на человеческое тело. Некоторые говорят о том, что «а» и «о» являются первобытными звуками, звуками созидания, и потому практически в каждой культуре их можно встретить в имени Творца: Бог, Иегова, Яхве, Ра — и это далеко не все. В Новом Завете Евангелие от Иоанна начинается словами «В начале было Слово, и Слово было у Бога, и Слово было Бог» . Итак, согласно Иоанну, созидание началось со Слова — вибрации звука! Техника медитации, известная как медитация джапа ( Джапа — духовная практика медитативного повторения мантр или имен Бога в индуизме), включает в себя вокализацию звука создателя, каким бы ни был для вас этот звук, раз за разом, снова и снова. Считается, что это помогает вам войти в сознательный контакт с творцом. Возможно, вы замечали, что определенные музыкальные произведения влияют на ваше настроение. Некоторые оказывают на тело и разум расслабляющее воздействие, другие, напротив, приводят в тонус. Иные даже возвращают вас в прошлое, а поскольку подобные возвращения представляют собой визуализации, они, вероятно, изменяют активность некоторых генов, воздействуя на модели развития вашего мозга. Вы, наверное, слышали об эффекте Моцарта, популяризирующем исследование о том, что прослушивание произведений Моцарта (Соната до мажор для двух фортепиано, К. 448) способно улучшить мозговые функции. Исследование также показало, что музыка влияет на иммунную систему. Работа, опубликованная в 1996 году в научном журнале «Stress Medicine», продемонстрировала, как определенные музыкальные произведения повышают уровень иммуноглобулина А, содержащегося в слюне — помните? Одно из использовавшихся в эксперименте произведений повысило уровень иммуноглобулина А на 55 %. Ранее мы узнали о том, что уровень иммуноглобулина А может возрастать под воздействием чувства благодарности. Ученые реши-ли соединить эти два фактора, попросив испытуемых сконцентрироваться на чувстве благодарности во время прослушивания определенного музыкального произведения, в результате чего уровень иммуноглобулина поднялся на 141 %. Чем не терапия! Исследование, опубликованное в 2002 году в журнале «Alternative Theraphies», показало, что групповая игра на ударных, организованная музыкальным терапевтом, также усиливает иммунитет и даже приводит к снижению уровня некоторых гормонов стресса — тут действует шаманская игра на барабанах. Игра на барабанах также используется некоторыми шаманами для достижения измененного состояния сознания. Звуковые вибрации (волны) предположительно резонируют с естественными ритмами организма, активизируя выработку изменяющих сознание нейропептидов опиатного типа. Продолжительная игра на барабанах, вероятно, способна даже активизировать или нейтрализовать некоторые гены. В 2005 году ученые из Университета Павии и Оксфорда выясни-ли, что музыка влияет на состояние сердца. При проигрывании ото-бранных музыкальных произведений двадцати четырем мужчинам и женщинам они обнаружили, что быстрая музыка усиливает циркуляцию крови и учащает дыхание, тогда как более медленная и медитативная вызывает значительное замедление сердечного ритма. Похожим образом в том же 2005 году команда ученых под руководством доктора Шмуэля Арнона из неонатального отделения больницы в городе Нетания, Израиль, исследовала воздействие музыки на недоношенных детей. После проигрывания музыки в течение тридцати минут они обнаружили, что сон детей стал более глубоким, а сердцебиение замедлилось. В частности, ученые выяснили, что наиболее сильное воздействие оказывает живая музыка (например, колыбельная), что, наверное, не является сюрпризом для родителей во всем мире. Но подобный эффект оказывает не только музыка. Обращенное к кому-то доброе слово может прозвучать музыкой для его ушей и подарить этому человеку ощущение комфорта, что, в свою очередь, оказывает положительное воздействие на его здоровье. Очевидно, что значение произносимых слов важно, поскольку оно вызывает в нашем сознании мысли, чувства и ментальные об-разы. Например, фраза «Я люблю тебя» может очень много значить для того, к кому она обращена, а потому способна подарить ему фантастические ощущения, оказывая тем самым благотворное воз-действие на его здоровье. Но определенным эффектом обладает и звуковое оформление слов, вибрации гласных и согласных звуков, и это влияние не зависит от значения слов. Например, звучание слова «любовь» оказывает такое же биологическое воздействие, как и его значение. Таким образом, слова воздействуют на нас на двух уровнях: на уровне значения и через вибрации звучания. Следовательно, слово представляет собой нечто большее, нежели простое описание чего-либо. Оно является набором вибраций, существующих в пространстве. Эти вибрации на различных уровнях пронизывают все ваше тело. Некоторые из них вы ощущаете кожей, а некоторые словно проходят сквозь все слои организма. Например, стояли ли вы хоть раз около динамика в ночном клубе? На более глубоком уровне некоторые звуки способны резонировать с внутренними органами человеческого тела, а также — почти наверняка — с химическими связями между атомами ДНК и некоторыми белка-ми и ферментами организма. Слышали ли вы когда-нибудь о том, что человеческий голос способен разбивать стекло? Элла Фицджеральд могла разбить бокал, подняв свой голос до определенной ноты. Звук вызывал резонанс с внутренней структурой стекла, в конечном итоге взрывая бокал на крошечные осколки. Подобным образом можно использовать ультразвук для дробления камней в почках на мелкие фрагменты, которые затем выводятся из организма естественным путем. В 2006 году в Центральной больнице Бордерс в Шотландии доктор Пол Сайм сообщил о значительном уменьшении симптомов инсульта под воздействием ультразвука. Возможно ли в таком случае, чтобы человеческий голос оказывал положительное воздействие на организм, пораженный серьезным заболеванием? Однажды я видел запись, на которой три врача из клиники Хуася Жиненг Ци-гун и Обучающего центра в китайском городе Цинь-хуандао продемонстрировали эту возможность. Врачи расположились за спиной женщины, в мочевом пузыре которой находилась злокачественная опухоль около восьми сантиметров в ширину, и на обращенном к ним экране зрители могли видеть ультразвуковое сканирование опухоли, происходившее в режиме реального времени. Затем врачи начали быстро на распев произносить звук, означающий «Уже ушедший» или «Уже завершенный». Зрители могли с изумлением наблюдать за тем, как опухоль съеживалась прямо на глазах. Ко всеобщему удивлению, она полностью исчезла за две минуты сорок две секунды. Этот случай описывается в замечательной книге Грега Брадена «The Isaiah Effect». Исследователь Фабьен Маман также изучал воздействие звука на рак. В начале 1980-х годов он обнаружил, что ряд акустических нот приводит к разрушению раковых клеток, не воздействуя при этом на здоровые. Он также выяснил, что хроматическая шкала акустических нот способна изменять энергию, излучаемую здоровыми клетками человеческого организма. Пока еще не все его работы признаны научным сообществом, но, возможно, это лишь вопрос времени. Часто случается так, что открытиям, выходящим за рамки нашего мышления, требуется время, чтобы стать привычными. Возможно, в магических науках Хогвартса больше правды, чем мы способны вообразить! Быть может существуют древние полузабытые слова, использовавшиеся в стародавние времена для того, чтобы творить чудеса. Кто знает? Нам еще многое предстоит узнать, и я полагаю, мы лишь скребемся о поверхность понимания того, как звук влияет на биологию. В действительности наше понимание звуков и того, как они воздействуют на материю — биологическую и небиологическую, — все еще примитивно, но заслуживает внимательного изучения. В своей книге «Power vs Force» доктор Дэвид Р. Хокинс для определения «уровней сознания» использует технику, известную как прикладная кинезиология. Он предлагает шкалу от одного до тысячи, где один представляет сознание бактерии, а тысяча — сознание исторических персонажей, таких как Христос, Кришна и Будда. Он обнаружил, что средний уровень сознания человечества находится чуть выше отметки двести, однако классическая музыка достигает отметки пятисот. Возможно, мы подсознательно воспринимаем воздействие определенных музыкальных произведений и других звуков, и так же, как убеждения влияют на наш организм при эффекте плацебо, так и звуки оказывают мощное воздействие на наше физическое состояние. И, конечно же, большое значение имеют вибрации звуков. В течение 2003 года я лично провел несколько простых экспериментов по измерению биологического воздействия некоторых слов. Я написал слова «любовь», «страх», «счастье» и «грусть» на листках бумаги и прикрепил их на пластиковые стаканчики. Затем в каждый из стаканчиков я налил немного воды. Подсознательно активизируя неуловимые уровни эмоций в самом себе, я думал о том, что мое знание значения каждого из слов передаст энергию этого значения воде, находящейся в стаканчике. Затем я взял тридцать цветочных горшков и посадил около пятидесяти семян кресс-салата в каждый из них. Каждый день я поливал шесть из них водой из пластикового стаканчика с надписью «любовь», шесть — водой из стаканчика с надписью «страх», шесть — водой из стаканчика с надписью «счастье» и шесть — водой из стаканчика с надписью «грусть». Оставшиеся шесть горшков я использовал в качестве контрольной группы, поливая их обычной водой. Каждый день я доливал небольшое количество воды в каждый стакан-чик и определенное количество ее использовал для полива семян. Для каждого из слов я выделил шесть горшков, что позволило мне получить статистически точные результаты — эффект каждого слова можно было сравнить с состоянием триста «контрольных» семян. Каждая группа из шести горшков ежедневно получала воду из одного и того же стаканчика, что исключило возможность наложения воздействия разных слов на одни и те же семена. По истечении семи дней я измерил длину каждого побега кресс-салата, что, уверяю вас, было делом непростым. Полученные результаты удивили даже меня. Я обнаружил, что побеги в горшках, поливавшихся водой из стаканчика с надписью «любовь», были значительно выше побегов, поливавшихся водой из стаканчика с надписью «страх», а ростки в горшках серии «счастье» были намного выше ростков из группы «грусть». Разница в длине побегов в группах «любовь» и «страх» составила 7 %, а в группах «счастье» и «грусть» — 15 % (см. ссылки). «Счастливая» вода вызвала наибольший рост растений. И это спустя всего семь дней! Возможно, осознание значения этих слов (даже на подсознательном уровне) изменило энергетическое излучение моего тела. Например, известно, что электрические эманации сердца возможно измерить даже на расстоянии нескольких сантиметров от тела. Точно так же люди ощущают жар, исходящий от вашего лица, когда вы смущаетесь. Некоторые аспекты этого энергетического излучения могли воздействовать на воду таким образом, что это повлияло на рост семян. Кроме того, как говорится далее в этой книге, все сущее взаимосвязано на квантовом уровне, и потому мое осознание воды произвело в ней немедленные изменения — эти изменения были вызваны моим осознанием значения слова, сопровождавшим мысли о воде. Японский ученый Масару Эмото доказал возможность возникновения подобных изменений в воде, сфотографировав изменения ее кристаллической структуры под воздействием слов. За год или два до проведения мной приведенного выше эксперимента он написал несколько слов, прикрепил их на бутылки с водой и при помощи техники, называемой затемненной микроскопией, сделал снимки воды, предварительно ее заморозив. Ему удалось наглядно продемонстрировать тот факт, что различные слова формируют разные кристаллы льда. Например, Эмото обнаружил, что такие слова, как «любовь», «спасибо» и даже имя «Мать Тереза», образуют очень прозрачные, сверкающие кристаллы льда, а негативные слова формируют тусклые и невзрачные кристаллы. Он также зафиксировал различия в структуре воды, возникающие, когда люди читают молитвы или слушают музыку поблизости. Тибетские или буддистские песнопения, а так-же классические музыкальные произведения создают сверкающие кристаллы. Эмото сделал тысячи снимков кристаллов воды по всему миру. Многие из них можно найти в его книгах «Messages from the Water», «The Hidden Messages of Water», «The True Power of Water» и «Love Thyself». Это исследование представляет пользу в нашей повседневной жизни. Я часто пишу на листочках бумаги воодушевляющие, сочувственные, подбадривающие, умиротворяющие или целительные слова и прикрепляю их на бутылки с водой — я верю, что когда я пью из этих бутылок, это приносит пользу моему организму. Прежде чем съесть что-то, я также произношу про себя несколько слов в признание того факта, что я благодарен за пищу, которую собираюсь съесть. ПИЩА ДЛЯ ДУШИ Большая часть пищи содержит воду, и потому эмоции, испытываемые нами во время приготовления еды или незадолго до ее поглощения, способны передавать свою окраску содержащейся в ней воде. И даже если воды в пище нет, она, тем не менее, впитывает чувства и намерения, так же как камни, абсолютно лишенные влаги, поглощают ментальную и эмоциональную энергию. Ученые используют тот факт, что кристалл кварца сохраняет, усиливает и передает звуковые и электромагнитные частоты, также представляющие собой вибрации. В действительности кажется, будто этим свойством обладает все, что окружает нас. Большинство физически чувствительных людей скажут вам, что здания и другие места все еще хранят вибрации (воспоминания) прошлого. Некоторые интерпретации квантовой физики предполагают, что мысли являются лишь более быстрыми вибрациями звука, чем ультразвук, музыка или слова. Нам известно, что музыка, как и ультразвук, способна в некоторой степени изменять внутреннюю структуру расположенных поблизости камней (так же, как она воздействует на стеклянный бокал). Следовательно, логично было бы предположить, что мысли тоже способны — на каком-то уровне — влиять на внутреннюю структуру камней и других объектов. Итак, возвращаясь к пище, любые мысли, чувства или слова, выражаемые рядом с ней, способны передавать ей часть своей энергии. Представьте себе, что может произойти, если три раза в день, ежедневно, триста шестьдесят пять дней в году, вы будете поглощать пищу после произнесения нескольких слов благодарности, сев за обеденный стол, или хотя бы сконцентрируетесь на них мысленно. Эти слова могут быть обращены к Создателю, каким бы вы его ни представляли, или к людям, которым вы обязаны этой пищей. Лишь за один отдельный год вы сможете тысячу девяносто пять раз послать в свой организм заряд позитивной энергии одновременно с принятием пищи. Было бы интересно провести научное исследование для сравнения состояния здоровья людей, произносящих перед едой слова благодарности и обходящихся без этого. В некоторых культурах существует традиция заботливого приготовления пищи с любовью и благодарностью. Я ощущаю разницу во вкусе этой пищи, а также разницу в своих ощущениях после ее принятия. Я посетил встречу, посвященную обсуждению пищи, во время выездного семинара по медитации, проходившего в Индии в 2002 году, по приглашению Мирового духовного университета Брахмы Кумарис, и узнал, какое значение придается происхождению пищи, а также способам ее приготовления. В центре проведения семинаров вся пища была приготовлена людьми, чей разум был наполнен любовью, а на стол она подавалась с искренними улыбками и в атмосфере служения ближним. Могу сказать вам, что та пища имела поистине божественный вкус. Можно многое сказать по поводу удовольствия, которое возможно получать от приготовления пищи. Вы даже не представляете, на-сколько любовь к процессу подготовки продуктов, их обработки и подачи на стол способна увеличить качество пищи. Во время одной из лекций в Индии оратор коснулся темы вегетарианской пищи. Он отметил, что мясо может нести в себе энергетический заряд, заложенный определенным обращением с животным. Негуманная атмосфера и болезненная смерть, например, заряжают мясо животного страхом. Вибрации страха, таким образом, могут проникнуть и в ваш организм — вместе с блюдами, приготовленными из такого мяса. Таким образом, если вы предпочитаете питаться мясом, выбирайте животных, выращенных с любовью и заботой, или диких зверей, живших свободными. Это напомнило мне когда-то услышанную историю о племенах североамериканских индейцев. Они обычно просили создателя послать им пропитание, и вскоре после этого на тропу выходил покорный бизон, словно предлагая себя в пищу. Согласно поверью, животное достигало естественного конца своей жизни и по согласию с творцом шло на смерть без боли и страха. Индейцы благодарили создателя за ниспосланную пищу, а бизона — за то, что он согласился отдать им свое мясо, тем самым оказывая искренние почести духу животного. Подобная благодарность и сочувствие без сомнения заряжали пищу вибрациями любви, питающими тело всех, кто вкушал ее. Я уверен, что если бы ученые захотели проанализировать состояние пищи до и после выражения подобных чувств или до и после произнесения слов благодарности, они бы обнаружили значительные изменения в ее составе. Слова благодарности, конечно же, влияют и на воду, находящуюся поблизости от них, и проведенный анализ показал бы изменения в вибрации атомов воды. СВЯТАЯ ВОДА Если бы у ручья появился, скажем, призрак, излучаемая им энергия окрасила бы воду и камни рядом с ним. (Призраки, несомненно, излучают энергию, воздействующую на нервные окончания глаз, иначе их невозможно было бы увидеть.) Некоторые люди считают призраков лишь плодами воображения, но я рискну предположить, что они реальны, и что некоторые люди просто не в состоянии их увидеть. Как было доказано квантовыми физиками, многие формы энергии способны занимать то же пространство, что и мы сами, просто их вибрации находятся за гранью обычного спектра восприятия зрительной зоны коры человеческого мозга. Однако каждый человек уникален, и некоторые из нас обладают чуть более обширным спектром восприятия и потому способны видеть призраков. Как нам известно, камни поглощают энергию, и так же как горячие камни постепенно отдают свое тепло, так же постепенно они высвобождают энергию, полученную ими от призраков. И если эти камни омывает вода, то и она перенимает часть этого энергетического заряда. Это может служить объяснением того, почему «святые» места, где однажды были увидены призраки, дарят нам целебные воды на протяжении многих последующих лет. Целительные свойства способны сохраняться очень долгое время, поскольку если о них известно многим людям, то вера, убеждения, эмоции и намерения способны усиливать эти свойства. Для этого людям даже не нужно находиться рядом с такими местами, ведь все сущее взаимосвязано. Ученые исследовали человеческую способность посылать и улавливать намерения на большом расстоянии. Это явление называется «намеренным дистанционным воздействием», или же, что более употребительно, «дистанционным целительством». Глава 6. ДИСТАНЦИОННОЕ ЦЕЛИТЕЛЬСТВО И МОЛИТВА Если человек болен или испытывает страдания, вы помогаете ему неким образом в тот самый момент, когда желаете ему выздоровления. Каждое намерение следует туда, куда оно направлено. И исследование показало, что не имеет значения, находитесь ли вы непосредственно около этого человека или за несколько километров от него. На самом деле, вы можете находиться даже на Луне. Дистанционному целительству было посвящено несколько научных исследований, подтвердивших, что намерение действительно воздействует на людей на большом расстоянии. Обычно в этих экспериментах принимало участие несколько человек, находившихся в одном месте и направлявших визуальные или ментальные образы изменения состояния людей, находившихся на некотором расстоянии от них. В одном из экспериментов, проходившем в отделении парапсихологии Эдинбургского университета под руководством доктора Дина Радина, в то время сотрудничавшего с Институтом ноэтических наук из калифорнийского города Петалума, «воздействующих» (т. е. людей, создававших визуальные образы или направлявших мыс-ленные намерения) попросили оказать успокаивающее или активизирующее воздействие на других людей («мишени»). В эксперименте приняли участие семь «воздействующих» и десять «мишеней». По истечении шестнадцати индивидуальных сеансов воздействующим удалось повлиять на мишени, находившиеся в комнате на расстоянии двадцати пяти метров от них. Ученые измерили изменения, произошедшие с мишенями, при помощи датчиков, расположенных на их коже. После просьбы активизировать или успокоить мишени датчики отмечали изменения, происходившие после того, как воздействующие посылали свои намерения. Другое исследование установило, что при проведении этого же эксперимента на расстоянии в несколько сантиметров или несколько километров результаты остаются неизменными. Для разума рас-стояние не имеет значения! Исследование, в котором приняли участие девяносто шесть пациентов с гипертензией, продемонстрировало способность воздействующих изменять даже кровяное давление мишеней. Воздействующие находились в одном месте, а мишени в другом. Измерения кровяного давления, проведенные до и после мысленного направления намерения, показали значительное снижение давления. Профессор Уильям Брод и его коллеги из Научного фонда разума в Сан-Антонио, Техас, также занялись исследованием крови. Они выяснили, что намерение способно замедлить разрыв гипертонических (соленых) клеток крови, даже если воздействующие и мишени находятся в разных местах. В 1998 году в исследовании, опубликованном в «Western Medical Journal» в США, ученые описали способность дистанционного целительства воздействовать на пациентов со СПИДом. В исследовании приняли участие сорок пациентов, на половину которых было направлено дистанционное воздействие, а оставшаяся половина служила контрольной группой. Спустя десять недель ученые обнаружили, что у той половины, которая получала дистанционное целительство, возникло меньше связанных со СПИДом заболеваний, им требовалось значительно меньше визитов к врачу, меньше госпитализаций и количество дней, проведенных ими в больнице, было меньше, чем у другой половины. Дистанционные целители способны даже изменять темп роста растений. В ходе одного из экспериментов двум целителям удалось значительно ускорить темп роста райграса, находясь от него на расстоянии в пятьсот километров. Состояние травы транслировалось на мониторах, и когда целителей просили сконцентрироваться на растениях, можно было наблюдать немедленное ускорение их роста. В некоторые периоды скорость роста райграса увеличивалась на 600 %. В ходе другого исследования, проведенного Уильямом Бродом с коллегами, нескольких испытуемых-мишеней попросили сконцентрировать внимание на горящих свечах. Каждый раз, когда их внимание ослабевало, они должны были жать на кнопку, извещая об этом исследователей. В это мгновение воздействующий фокусировался на свече в попытке ментально содействовать концентрации мишени. Были получены значимые результаты, продемонстрировавшие, что воздействующим действительно удалось усилить концентрацию мишеней. Несколько исследований также показали, что человек всегда остро чувствует обращенный на него пристальный взгляд. Вероятно, вы и сами не раз замечали подобное. Не возникает ли у вас порой «ощущение» того, что на вас смотрят? Это реально! Тело, как и разум, улавливает мысли глядящего на вас человека на биологическом уровне. Некоторые люди способны даже физически чувствовать обращенный на них взгляд, что, как нам уже известно, объясняется, вероятно, движением нейропептидов к определенным рецепторам. Все эти результаты подводят нас к очевидному выводу, заключающемуся в том, что каждый человек способен воздействовать на сердце, разум и тело другого человека. Это воздействие может быть едва уловимым, но порой способно оказаться и весьма значительным, что ставит нас перед моральным выбором. Для этого требуется значительная степень ответственности. С моральной точки зрения, очень важно не желать вреда другому человеку. Конечно, подчас избавление системы от некоторых элементов является весьма благотворным. Подавление чувств не приводит ни к чему хорошему. Но возможно, лучше всего, что мы поступаем именно так, с максимальным тактом и сочувствием. Мы должны постараться простить друг друга и желать друг другу только добра. Однако если вы почувствуете, что другой человек не способен пожелать вам добра, не отчаивайтесь. Исследования показали, что мы легко можем блокировать нежеланные намерения. Для этого вам требуется лишь произнести подобную фразу: «Всякий день и во всех отношениях я защищен от любых пагубных мыслей, намерений и чувств других людей». В ходе одного из научных экспериментов половину из тридцати двух участников-мишеней попросили защитить себя от мыслей воздействующих. Выяснилось, что это возможно сделать без труда. Некоторым целителям хорошо известно, что во время проведения сеансов им передается энергия их пациентов — их мысли, чувства и проблемы — и что им необходимо «физически защитить» себя. Некоторые из целителей предпочитают облекать себя в «защитную мантию», сотканную из белого или золотого света и нейтрализующую любые губительные мысли или эмоции, встречающиеся на пути. На самом деле каждый день нас окружает такое же количество эмоционального и ментального шума, как электрического или магнитного. Если положить флуоресцентную лампу под линию электропередач, лампа будет светиться под воздействием обширного электромагнитного поля, излучаемого кабелем. Таким же образом «светятся» люди под влиянием плотных полей мыслей и чувств, наполняющих большие города. Вот почему некоторые учителя медитации предлагают заниматься медитацией на восходе солнца или поздно ночью, и вот почему некоторые духовные наставники предпочитают жить высоко в горах или проводить там свое обучение. Рано утром или поздно ночью большинство людей спит, и потому в атмосфере снижается уровень ментального шума. В более умиротворенной обстановке, не заполненной ментальным и эмоциональным шумом, легче достичь более глубокого медитативного состояния. По этой же причине большую часть этой книги я писал между одиннадцатью часами ночи и четырьмя часами утра. Если вы подниметесь на холмы или взберетесь в горы, вы сможете заметить, как в воздухе становится все тише и спокойнее, чем выше вы поднимаетесь и чем больше отдаляетесь от ментального и эмоционального шума внизу. Итак, зная о том, что все эмоции и намерения излучают энергию и воздействуют на окружающих, старайтесь быть ответственными. Если кто-то вызывает у вас раздражение или причинил вам зло в прошлом, постарайтесь отпустить отрицательные эмоции и простить этого человека. Вместо того чтобы осуждать его действия, попытайтесь ощутить сочувствие к нему. Возможно, он испытывал внутреннюю боль и смятение, заставившие его поступить таким образом. Мы никогда не знаем наверняка. Вместо того чтобы воспринимать его как человека, чьи действия вы не одобряете, попробуйте разглядеть в нем человека, испытывающего боль, и простить его. Если вы сделаете это, вы не увеличите уровень вредного «шума» в атмосфере. Упражнения в искусстве прощения могут оказать преобразующий эффект и на вашу собственную жизнь, наделив вас силой простить прошлые обиды и двигаться дальше. Например, если вам когда-то при-чинили боль (например, человек, которого вы любили), то перебирая мысленно произошедшие события, вы генерируете отрицательные эмоции, которые, как известно, оказывают негативное воздействие на организм. Кроме того, сосредоточенность на прошлом мешает наслаждаться новыми здоровыми отношениями. Прощение помогает вам отпустить прошлое и продолжать жить собственной жизнью, а также улучшает ментальное и эмоциональное благополучие. Христос подал нам пример, сказав: «Прости им, Отче, ибо не ведают они, что творят». Наряду с прощением окружающих вы можете за них молиться. Молитвы обладают большой силой, поскольку, так же как и намерения, они выводят на сцену веру в создателя. МОЛИТВА Одно из наиболее известных научных исследований силы молитвы было проведено в Школе медицины при Университете Сан-Франциско между августом 1982 года и маем 1983 года. В течение этого времени в отделение интенсивной терапии для больных с острой коронарной недостаточностью было направлено триста девяносто три пациента, которые согласились принять участие в данном исследовании. Экспериментом руководил доктор Рэндольф Берд. Полученные результаты были опубликованы в «Southern Medical Journal» в 1988 году. Триста девяносто три участника исследования проходили обычное в таких случаях медицинское лечение, за исключением того, что за половину из них молилась группа христиан, находящихся за пределами больницы, а другая половина выступала в роли контрольной группы. Исследование показало, что общее состояние пациентов, о здоровье которых молились, было гораздо лучше, чем состояние пациентов в контрольной группе. Потребность в вентиляции легких, антибиотиках и диуретиках среди пациентов, о здоровье которых читали молитвы, была значительно ниже, чем у пациентов контрольной группы. Ниже была и необходимость в проведении реанимации. Прошу отметить, что хотя в данном исследовании принимали участие христиане, благотворными являются молитвы представителей любых конфессий. В 1998 году в медицинском центре в Университете Дьюка было проведено исследование, в котором приняли участие сто пятьдесят пациентов, перенесших операции на сердце. Как и в предыдущем исследовании, за половину из них молились, а за другую половину нет, но в этот раз в эксперименте участвовали представители разных религий. Было обнаружено, что пациенты, за которых молились, реже страдали от осложнений и поправлялись на 50–100 % быстрее, чем пациенты из контрольной группы. Эти контролируемые научные исследования (а также многие другие) говорят о том, что молитвы действительно работают. И я верю, что наука пока лишь скребется о поверхность значительных явлений, зависящих от того, кто и за кого молится как в рамках, так и за рамками проводимого исследования, а также от условий произнесения молитвы и людей, принимающих участие в исследовании. Все взаимосвязано, и потому каждая мысль имеет значение. Я не знаю ни одного человека, который не взывал бы в определенные моменты своей жизни к высшей силе, моля ее о собственном благополучии или благополучии других людей, или даже об изменении чьей-то жизни. Молитва эффективна, по моему мнению, несмотря на то, что порой вы не видите немедленные результаты или результаты, на которые вы рассчитывали. Причина того, почему результатом молитвы может стать не то, о чем вы просили, заключается в том, что когда вы приглашаете Бога или любое божество, к которому возносите молитву, в свою жизнь, вы привносите в нее больше мудрости и любви. Таким образом, вы становитесь мудрым, наполняясь любовью, что является наилучшим результатом для каждого. Если ваши просьбы совпадают с этим результатом (например, если вы желаете «улучшения чего-то, что принесет пользу всем, кого это касается»), тогда вы, вероятно, обретете то, о чем просите, а может быть, получите даже больше. Если же нет, тогда результаты молитв могут отличаться от ваших ожиданий, но они все равно будут представлять собой максимальное благо для всех связанных с этим людей. Интересный феномен заключается в том, что когда вы искренне молитесь о здоровье или благополучии другого человека, вы тоже обретаете здоровье и благополучие. Вам возвращается то, что исходит от вас. Именно такие выводы были получены в результате научного исследования молитвы, описанного в 1997 году в журнале «Alternative Therapies». Исследованием руководил отец Шон Луар, и темой его было влияние молитвы на самооценку, тревожность и депрессию. В эксперименте приняли участие четыреста девяносто шесть добровольцев, из которых четыреста шесть выступили объектами молитв, а девяносто — молящимися. За каждый объект ежедневно на протяжении пятнадцати минут в течение экспериментального периода в двенадцать недель молилось три человека. В начале и конце эксперимента был проведен анализ состояния участников по таким показателям, как самооценка, тревожность, депрессия, изменчивость настроения, физическое здоровье, интеллектуальное здоровье, духовное здоровье, отношения и творческое самовыражение. По всем данным показателям было отмечено улучшение, но, что примечательно, не только у объектов молитв, но и у людей, возносивших эти молитвы, а в некоторых областях — интеллектуальном здоровье, духовном здоровье, отношениях и духовном самовыражении — у молившихся был отмечен даже больший прогресс. Вам возвращается то, что вы отдаете! Исследование, проведенное в 2001 году и описанное в «British Medical Journal», также обнаружило, что молитва благотворна для молящегося. Исследование было посвящено эффекту, который молитва по четкам и произнесение мантр оказывают на дыхание и сердечный ритм. Когда испытуемые читали «Аве, Мария» или про-износили мантры йоги, их дыхание обычно замедлялось до шести вдохов в минуту, что, как известно, насыщает кровь кислородом и благотворно влияет на сердце. Молитва и мантры также оказывали успокаивающее воздействие на сердечный ритм. Многие люди используют молитвы не только для восстановления здоровья, но и для изменения некоторых аспектов своей жизни. Древняя мудрость Тибета и североамериканских индейцев, а также свитки Мертвого моря говорят о том, что молиться можно более и менее эффективно. Некоторые из этих учений описаны в книге Грега Брадена «The Isaiah Effect». Эффективной молитвой является та, что начинается с искренней благодарности за то, что есть в настоящий момент. Затем чело-век сосредотачивается на том, чего он хочет, либо говоря об этом с божеством, либо нет, и отчетливо представляет исполнение своей просьбы. Ключевое значение принадлежит чувству. И наконец, возносится благодарность за возможность совершения выбора. Одной из причин эффективности молитвы (а также визуализации и дистанционного целительства) является взаимосвязь всего сущего во вселенной, в чем у нас будет еще возможность убедиться на основании последующих глав. Глава 7. ПРИРОДА РЕАЛЬНОСТИ Что есть реальность? Если бы вы взяли что-нибудь и заглянули внутрь этой вещи, то увидели бы клетки, ее составляющие. Рассмотрев вещь поближе, вы смогли бы увидеть мельчайшие органеллы, плавающие в клетках. Приглядевшись получше, вы обнаружили бы протеины, ферменты и даже ДНК. А заглянув в ДНК, вы увидели бы там отдельные атомы. Погружение вовнутрь атомов открыло бы вам еще меньшие составляющие — субатомные частицы. А проникнув взглядом в эти частицы, вы нашли бы элементы еще меньшие. И в конечном итоге вы достигли бы предела, где нет уже ничего. Ученые называют эту область «квантовым полем». Это сфера исследований квантовой физики. На этом уровне все, существующее в мире, взаимосвязано. Вы связаны с лесами, цветами, сорняками, животными, насекомыми, рыбами, горами и облаками, и даже с планетами и звездами. Со всем без исключений. Ничто не остается в стороне. Ничто не одиноко. Все сущее рождается в квантовом поле. И все конденсируется из этого поля, словно капли дождя, падающие из облаков. Эти теории, по сути, параллельны мистическим учениям Востока, также рассуждающим о появлении всего сущего из энергетического поля. Единственное настоящее различие заключается в том, что восточные мистики утверждают, что это поле живое. То, что мы именуем «квантовым полем», они называют «полем ци» или «полем сознательного разума». Некоторые ученые считают, что такой взгляд описывает реальность более точно, чем научные теории Запада, и, возможно, в конечном итоге данная точка зрения будет подтверждена результатами экспериментов. Даже Альберт Эйнштейн полагал, что материя является точкой в пространстве, где поле достигает большой плотности, и что квантовое поле представляет собой единственную реальность. Таким образом, на самом базовом уровне все состоит из сознания. Следовательно, в человеческом организме на фундаментальном (квантовом) уровне пораженный болезнью орган не является неодушевленным предметом, но наделен сознанием. Вероятно, именно этим объясняется возможность исцеления организма при помощи визуализации. Возможно, это является также причиной активизации и нейтрализации генов в соответствии с мыслями и чувствами. На квантовом уровне между разумом и материей осуществляется постоянное взаимодействие. Другими словами, сознание воздействует на тело так же, как вода и пар воздействуют на лед. Так же как пар или горячая вода помогают формировать изо льда различные скульптуры, так и наши мысли и чувства способны формировать атомы и молекулы, возвращая здоровье и жизненные силы в любые части тела. КОЛЛЕКТИВНОЕ БЕССОЗНАТЕЛЬНОЕ Известный психолог Карл Юнг предположил существование коллективного бессознательного, представляющего собой групповой бессознательный разум, объединяющий всех людей воедино. Согласно Юнгу, каждый из нас наделен сознательным и бессознательным разумом. Сознательный разум является повседневной частью нашего разума, при помощи которой мы думаем. Мы используем сознательный разум для обычных действий, таких как управление руками и ногами, речь, улыбки, пение, танцы и дыхание. Бессознательный разум намного больше. Так же как вы намерен-но используете сознательный разум для передвижения частей тела, так и бессознательный разум способен намеренно перемещать клетки организма. Кроме того, он контролирует сердцебиение, работу гормонов и даже выработку и движение нейропептидов. И в силу того, что под контролем бессознательного разума находится так много, он обычно неподвластен разуму сознательному. Вот почему он носит имя бес сознательного. Юнг предположил, что всем нам присущ некий коллективный бессознательный разум, с которым мы соединены через наши собственные бессознательные разумы. Эта связь чем-то напоминает под-соединение компьютеров к Интернету. И так же, как все мы (при наличии необходимого оборудования) способны войти в Интернет, так и у всех нас есть возможность подключиться к коллективному бессознательному. Большинство людей представляют себе Интернет как объединение компьютеров, однако это неверно. Не является он и переплетением проводов или нагромождением серверов. Интернет — это информация, а компьютеры — только средства ее получения. При загрузке в сеть нового сайта в ней происходят некоторые изменения, но не оттого, что новый сайт каким-то образом влияет на компьютеры, а потому что меняется общий информационный состав. Так же и коллективное бессознательное представляет собой общую информацию или знания, принадлежащие всем нам. И всякий раз, когда у одного из нас возникают новые мысли или идеи, это подобно появлению нового сайта. Это меняет нашу общую информацию. Представьте комнату, полную людей. Вообразите, что все они держатся за веревку таким образом, что она объединяет всех, находящихся в комнате, подобно сети. Назовем это «внутренней сетью» или «паутиной». И если кто-то дернет за свой отрезок веревки, это почувствует каждый, потому что веревка объединяет всех. Так же и паук мгновенно ощущает вибрации своей паутины, когда кто-то в нее попадает. Так вся вселенная вибрирует под мелодии даже самых незначительных наших мыслей и идей. Это служит объяснением того, почему знание распространяется так быстро. Едва ли оно ждет, пока о нем прочтут или услышат; оно становится интуитивно известным каждому, благодаря своим вибрациям, разносящимся по каждой нити, связующей нас воедино. Мы можем узнавать о чем-то из книг, газет или телепрограмм, но на бессознательном уровне все это нам уже известно. Эти физические инструменты, на создание которых мы были бессознательно вдохновлены, лишь говорят нам о том, что уже пребывает в нашем разуме. В каком-то смысле они выступают в роли компьютеров, которые мы используем для закачивания информации из Интернета. Таким образом, нас ограничивает лишь скорость соединения. И так же как современные достижения предоставляют нам все более быстрые способы получения информации из Интернета, мы развиваем свой уровень сознания и усиливаем способности для по-лучения информации из коллективного бессознательного. И действительно, глядя на увеличившееся в последнее время количество книг о разуме, теле, духовном поле, создается впечатление, что все больше людей расширяют свое сознание, и таким об-разом, вероятно, это ведет и к улучшению нашей способности получать информацию из бессознательного. И когда это произойдет, мы откроем более быстрые способы общения. Кроме того, при расширении сознания каждого нового человека его идеи вибрируют во всеобщей сети, вдохновляя других людей на подобные идеи и озарения. Глядя на наш меняющийся мир, я верю, что это знание уже вдохновляет нас на иные чувства, а значит — и на иные поступки. И последствия наших мыслей и поступков оказывают глубокое влияние на весь мир. Например, нам интуитивно известно, что здоровье всей паутины, так же как и паучьей сети, зависит от состояния каждой из ее нитей. И если рвется одна из нитей, страдает здоровье всей паутины, хотя оставшиеся нити могут казаться вполне благополучными. Следовательно, нам необходимо более ответственно относиться к собственным действиям и искать способы жить на благо себе и окружающим. Это не всегда очевидно, но во всех уголках мира с нами все чаще происходят перемены, касающиеся применения принципов совместной работы, основанных на доброте, честности, миролюбии, единстве, открытости, сотрудничестве и любви. Например, все больше компаний, возглавляемых дальновидными руководителями, одно-временно с достижением целей постоянного роста осознают и то, что они являются частью целого, и заботятся о том, чтобы их развитие шло на пользу этому целому. Если мы обретаем что-то за счет другого человека или любого другого представителя природы, мы теряем что-то в более долгосрочной перспективе. В своей изменяющей парадигму книге «Birth of the Chaordic Age» Ди Хок, основатель VISA International, объясняет, как и почему не-которые из корпораций приспосабливаются таким образом. Он говорит о том, что внутри некоторых компаний руководители и все сотрудники создают некое общее этическое и моральное чувство цели и общий ряд принципов управления, обуславливающих их по-ведение по отношению друг к другу. Здравый смысл подсказывает нам, что подобные корпорации и организации преуспеют, поскольку каждый их член разделяет общее мнение. Обычно сотрудники многих корпораций и организаций не ощущают на глубинном уровне, что они являются частью подобного морального и этического восприятия блага всего человечества. Одна-ко интуитивно они чувствуют, что должно быть именно так. Знание того, что это возможно, вибрирует на нитях общей паутины. Вот почему корпорации, управляемые согласно старым правилам, начинают порой трещать по швам. Зачастую в них существует огромная пропасть между целями и поведением компании и внутренним ощущением цели и поведением ее сотрудников. Стресс и неудовлетворенность сотрудников в таких случаях может достигать масштабов эпидемии. Однако правила меняются, потому что меняются сами люди, потому что меняется что-то в нашем коллективном бессознательном. Истинная ценность и сила компании или отдельного человека развивается от первоначального «кто больше имеет» к «кто больше служит другим». Понаблюдайте внимательно за этим процессом ближайшие несколько лет, и вы увидите, как это происходит. Даже сейчас, оглядевшись вокруг, вы увидите множество изменений. Например, инвестиции в этические компании выросли в последнее время до прежде небывалых размеров. В мире также наблюдается растущее стремление заботиться о природе и защищать окружающую среду. Права человека пользуются в настоящее время таким вниманием, как никогда раньше. Все больше людей отказываются оскорблять и унижать достоинство других. Они понимают, что так не должно быть. Набирает силу движение честной торгов-ли, согласно которому за товары и услуги должна взиматься честная плата, особенно если речь идет о развивающихся странах. Все большую популярность обретает благотворительность. Люди со всего мира спешат помочь своим терпящим нужду братьям и сестрам. Например, 26 декабря 2004 года, когда Восточную Азию на-крыло цунами, вызвав неслыханные разрушения, в демонстрации беспрецедентного глобального сострадания люди всего мира сплотились, жертвуя средства на помощь выжившим и на отстройку разрушенных зданий. Я читал о детях моей собственной страны, отдающих на помощь пострадавшим свои рождественские подарки или продающих собственные вещи, чтобы послать деньги выжившим в этой ужасной катастрофе. Люди отправляли деньги по телефону и через Интернет, бесчисленные компании и магазины собирали мелочь в жестяные банки, которые затем отправляли в Азию. Музыканты, спортсмены и люди искусства организовывали специальные мероприятия по сбору средств для пострадавших. Все вместе мы помогли исцелить глубокую рану и дали другим надежду на силу человеческого духа. С каждым днем мир все больше наполняется любовью — по мере того, как растет наше сознание и понимание того, что все мы члены одной человеческой семьи. Интуитивное ощущение связанности друг с другом находит отражение и в науке. В медицине все больше и больше ученых начинают осознавать взаимосвязь ментального и эмоционального восприятия с болезнью, а также способность участвовать в процессе собственного исцеления и исцеления других людей. Быстро растет число врачей, объединяющих в своей практике комплементарную и аллопатическую медицину. Люди видят мир иначе, чем воспринимали его лишь несколько лет назад, и принимаемые ими решения все больше ориентируются на всеобщее благо. И по мере возникновения этих перемен, по общей паутине разносятся вибрации, вдохновляя на подобные изменения других людей, в других частях мира. Мы все воздействуем друг на друга, потому что все взаимосвязано. Глава 8. ИССЛЕДОВАНИЯ СВЯЗАННОСТИ Поскольку все взаимосвязано и все образуется из сознания, следовательно, наши мысли способны влиять абсолютно на все, не ограничиваясь одной лишь биологией. Как известно, каждая мысль посылает вибрации по всей сети, оказывая таким образом воздействие на события нашей жизни и события во всем мире, которые представляют собой лишь результат взаимодействия вещей. Большинство мыслей порождают слабые вибрации в паутине, что приводит к небольшим изменениям в жизнях отдельных людей и во всей мировой обстановке. Некоторые ученые исследовали это явление при помощи генераторов случайных чисел, подобных компьютерам, которые постоянно выдают произвольно выбранные числа. Идея заключается в том, что эти числа всегда должны быть случайными. Такова их природа. Если бы вам нужно было отобразить произвольность этого выбора на экране компьютера, вы увидели бы никогда не изменяющуюся прямую линию. Однако при определенных условиях она все же меняется. Отчет, опубликованный в «Journal of Cellular and Molecular Boilogy» в 2005 году, подвел итог многолетнему исследованию, проводимому в Принстонском университете группой по техническому исследованию аномалий. В ходе обычного эксперимента испытуемому предлагалось заставить определенное число выпадать чаще, чем другие. Была выявлена возможность подобного влияния на числа. Например, среднестатистический человек мог заставить, скажем, число «8» выпадать чаще, чем любое другое. Подобные исследования предполагают, что мы взаимодействуем с реальностью каждое мгновение своей жизни, хотя редко замечаем то влияние, которое оказываем на окружающую действительность посредством мыслей, если только не осознаем свою роль в создании собственной реальности. Как правило, для достижения заметного эффекта необходимо большое количество похожих мыслей. На самом деле, если множество людей концентрируются на одном и том же объекте в одно и то же время, им удается достичь более значительных перемен. Однако небольшие изменения можно уловить и на примере одного человека, и я убедился в этом на основании собственных экспериментов, отмечая то, что мои намерения часто вызывают перемены в окружающей меня действительности. Каждая мысль посылает волны (колебания, вибрации) во вселенную, так же как капля, коснувшись глади пруда, вызывает появление концентрических кругов. Одна-единственная мысль создает слабую вибрацию, едва заметную в масштабе всего мира, но миллионы похожих мыслей порождают большую вибрацию, как если бы в пруд кинули большой камень. Более того, одинаковые мысли объединяются, «резонируя» друг с другом, что приводит к умножению их силы. Представим, что десять миллионов человек в одно и то же время услышали о чем-то в теленовостях, и все они подумали «Ух ты!». Это значит, что разумы этих десяти миллионов человек хотя бы на одно мгновение прекратили обработку сотни посторонних вещей и сосредоточились на одном и том же. Можно было бы ожидать, что подобное событие вызовет сильные вибрации. И действительно, множество экспериментов показали, что в моменты подобной концентрации происходит разрыв линии генератора случайных событий. И сила одновременной мысленной концентрации миллионов людей такова, что это влияет на всю общую сеть. Представьте, что сотни или даже тысячи людей в один и тот же момент сосредоточатся на мысли о мире. Эта единая мысль по-родит расходящиеся по сети вибрации, и последствия этого могут быть огромны. Данная теория получила экспериментальное подтверждение. Результаты некоторых из подобных экспериментов были описаны в отчете, опубликованном в «Journal of Crime and Justice» в 1981 году. Как правило, в ходе эксперимента в одном из городов собиралось несколько сотен мастеров медитации, которые погружались в медитативное состояние, используя технику трансцендентальной медитации. Статистические данные ФБР, собранные на протяжении последующего года, отмечали значительное снижение уровня преступности в этом городе. Подобные эксперименты были проведены в нескольких городах по всему миру. В других экспериментах, представленных во время ежегодно-го общего собрания Американской политологической ассоциации в 1989 году, приблизительно семи тысячам медитирующих удалось уменьшить число террористических атак и международных конфликтов. Итак, миролюбивые мысли порождают вибрации, воздействуя на сознание людей, находящихся рядом, так же как волна, вызванная брошенным в пруд камушком, охватывает все, что качается на поверхности пруда. Если бы миллионы людей сконцентрировались на мысли о мире, все население Земли ощутило бы потребность вести себя более миролюбиво по отношению друг к другу. Подчиняясь волне, распространяющейся по всей паутине, люди, погруженные в свои повседневные дела, вдруг ощутят себя иначе, чувствуя большую расслабленность и умиротворение. Кто-то обнаружит, что его проблемы разрешились сами собой, ведь многие из наших каждодневных забот являются лишь порождением хаотического сознания. Посредники в конфликтных ситуациях смогут внезапно увидеть пути решения, казалось бы, неразрешимых проблем. А противники вдруг ощутят меньшую враждебность друг к другу и, возможно, увидят даже, что их борьба совершенно бессмысленна. И все, что нужно для этого — чтобы миллионы людей регулярно, в один и тот же момент сосредоточивали свои мысли на мире. При наличии «бюджета мира», равного по величине рекламному бюджету рядовой корпорации, дальновидные руководители смогут сделать много добрых дел при помощи средств массовой информации. Представьте, что слова «мир», «любовь» или «счастье» будут сотни раз мелькать в утренней газете или регулярно звучать в вы-пусках новостей. Или, что вместо рекламы товаров, занимающей целые газетные развороты, вы будете видеть призывы к доброте по отношению друг к другу. И чем больше людей будут регулярно слышать или читать о мире, любви и счастье, тем сильнее будет волна вибраций, и тем обширнее будет ее воздействие. В 2000 году вместе с несколькими друзьями я основал организацию под названием «Духовная помощь». Нашим изначальным намерением была организация особого мероприятия с целью побуждения человечества к большей любви, миролюбию и доброте. Мы надеялись, что большое количество людей, сконцентрировавшись одновременно на этих ценностях, смогут вызвать положительные изменения во всем мире. Мы планировали провести концерт в большом центре для конференций (но вскоре перешли к масштабам футбольного стадиона) и осуществить телевизионную трансляцию в онлайн режиме по всему миру. Основная идея заключалась в том, что между музыкальны-ми выступлениями должны были выступать писатели и учителя со словами о мире, любви и доброте. Мы надеялись, что это сочетание музыки и слов сотворит чудо. В период подготовки этого события его продолжительность выросла до девятидневного круглосуточного фестиваля мира, который и состоялся в июле 2002 года, наполнив нашу общую сеть волнами добра, мира и любви. Подобным образом 9 февраля 2003 года писатели и учителя Джеймс Твайман, Грег Браден и Дорин Ветью организовали медитацию, посвященную миру, в ходе которой несколько миллионов людей на всей планете в одно и то же время, синхронно, в разных часовых поясах, молились о мире. Вскоре после этой медитации ООН впервые было наложено вето на ведение военных действий в Ираке. Все вместе и каждый по отдельности мы влияем друг на друга и на все, что окружает нас, двадцать четыре часа в сутки, триста шестьдесят пять дней в году. Любовь порождает больше любви. Мир ведет к большему миру. Добро созидает больше добра. Мы меняем мир как при помощи своих действий, так и посредством своих мыслей. Мы больше ничего не можем сделать. Направление этих перемен целиком и полностью зависит от нас! ЭКСТРАСЕНСОРНОЕ ВОСПРИЯТИЕ Взаимосвязь вещей можно проследить не только на примере генераторов случайных событий. Многомиллионный ускоритель частиц демонстрирует нам взаимосвязь крошечных субатомных частиц на огромных расстояниях. При помощи подобной машины возможно отправить пару субатомных частиц в противоположных направлениях на невообразимой скорости. Затем, при проведении испытаний на одной из этих частиц, обнаруживается, что вторая частица немедленно ощущает действия, производимые с первой. Многочисленные эксперименты, посвященные экстрасенсорному восприятию, также демонстрируют всеобщую взаимосвязь. В ходе обычного экстрасенсорного эксперимента испытуемому предлагается угадать, какая карточка находится в руках экспериментатора. На карточке могут быть изображены круги, квадраты, треугольники или волнистые линии. Результаты исследования исключают какие-либо сомнения в способности испытуемых чувствовать, какую кар-точку держит экспериментатор. В 1994 году психолог Джули Мильтон из Эдинбургского университета собрала и проанализировала результаты семидесяти восьми отдельных исследований экстрасенсорики, в которых в общей сложности приняли участие тысяча сто пятьдесят восемь человек. Эти результаты были опубликованы в научных журналах в промежутке между 1964 и 1993 годами. По итогам своего анализа Джули Мильтон пришла к выводу, что вероятность того, что полученные результаты были случайными, была равна одному шансу из десяти миллионов. Экстрасенсорное восприятие существует на самом деле. Если вы задумаетесь над этими экспериментами, то увидите связь между человеком, угадывающим карточку, и человеком, в чьих руках она находится, а также между человеком, угадывающим карточку, и самой карточкой. И люди, и карточки состоят из одной и той же материи и являются частью одной паутины. Следовательно, угадывающему доступна сущность карточки (уникальный тип ее вибраций) — по крайней мере, на подсознательном уровне. Все, что ему нужно, это «загрузить» информацию из сети в свой личный сознательный разум, так же как мы загружаем информацию из Интернета в свой персональный компьютер. Для человека, искусного в проведении подобной загрузки, угадать карточку становится не сложнее, чем если бы она лежала у него перед глазами. И как вы, вероятно, догадываетесь, некоторые экстрасенсы являются настоящими мастерами в этой области. Если бы мы могли научиться подключаться к коллективному бес-сознательному в любой момент, когда этого пожелаем, посредством «повышения скорости своего подключения», нам удалось бы приобщиться к его знанию и мудрости. Исходя из этого можно предположить, что улучшить экстрасенсорные способности при помощи гипноза возможно, поскольку он предоставляет доступ к нашему подсознанию. В 1994 году ученые Нью-Йоркского университета занялись исследованием этого вопроса. Они проанализировали результаты двадцати пяти исследований, опубликованных в научных журналах в период с 1945 по 1982 год, и действительно обнаружили, что гипноз улучшает экстрасенсорные способности у испытуемых. Экстрасенсорное видение естественно. Его проявлению мешает лишь наша убежденность в его невозможности. Это та же экстрасенсорная способность. Но любой человек может практиковать экстра-сенсорное видение или развить свои экстрасенсорные способности. Иногда по вечерам, когда я учился в университете, я пытался тренировать таковые способности. Поначалу, еще не практикуясь, я мог правильно угадать цвет следующей карты в произвольно перетасованной колоде в лучшем случае четыре или пять раз, чего и следовало ожидать. Но посредством практики, в ходе которой я старался прислушиваться к интуиции, мне удалось добиться постоянного улучшения своих результатов, а однажды в медитативном состоянии (почти самогипнозе) я угадал цвет карт одиннадцать раз подряд, а в пяти случаях мне удалось даже верно назвать масть. Я просто «чувствовал» каждую карту. Я не более одарен, чем любой другой человек. Каждый способен научиться подключаться к коллективному бессознательному, так же как каждый способен получить доступ к Интернету. На самом деле, мы подключены к нему постоянно. Между коллективным бессознательным и нашим повседневным осознанием происходит постоянный обмен информацией, так как мы ощущаем каждую вибрацию, несмотря на то, что большую часть времени не осознаем те определенные мысли, интуитивные озарения и импульсы, что исходят от других людей. Так лист, качающийся на поверхности пруда, ощущает волны, поднимающиеся от брошенного в пруд камня, но не осознает источник этих колебаний. В нашей повседневной жизни мы часто сталкиваемся с необходимостью принятия решений и часто совершаем выбор, основываясь на своих ощущениях. Возможно, мы чувствуем вибрации, исходящие от вероятного исхода каждого решения, и, полагаясь на них, выбираем то, что кажется нам верным. Многие люди верят в наличие у них ангела-хранителя или оберегающего духа, помогающего справляться с жизненными трудностями. Подобные верования встречаются и в некоторых туземных культурах и, согласно многочисленным исследованиям, в большей части культуры западной. Когда я читаю лекции, то, попросив разделяющих эти верования слушателей поднять руки, каждый раз убеждаюсь, что к данной категории принадлежит около 90 % людей в аудитории. Если вы полагаете, что ангелы и духи действительно существуют, они также должны быть частью общей паутины, потому что ничто не существует вне ее. Но во вселенной, где краеугольным камнем является сознание, вполне вероятна способность разума принимать формы, отличные от человеческой. Следовательно, возможно, что другие разумные существа способны загружать в нас информацию, направляя нас в принятии решений. Многие люди рассказывают о том, что получали подобные советы. Я и сам пережил удивительный случай в конце 2002 года. Разработав сайт для организации «Духовная помощь», я затем занялся другими вещами. Заботу о сайте взяла на себя моя ныне покойная подруга Пат, попросив меня передать ей диск с сайтом. У меня не было при себе пустых дисков, поэтому я отправился в магазин, чтобы купить несколько штук. Оказавшись в магазине, я заметил не-сколько упаковок дискет и ощутил внезапный импульс купить дискеты и записать сайт на них, вместо того, чтобы записывать его на CD. Однако я проигнорировал это чувство и приобрел упаковку CD, руководствуясь тем, что их емкость больше. Вернувшись домой, я открыл файлы с сайтом в своем компьютере, вставил CD в дисковод и нажал «сохранить». Но ничего не получилось. Я пробовал снова и снова, но никак не мог сохранить сайт на CD. Я перепробовал все диски из упаковки, но безуспешно, и уже начал думать, что они как-то повреждены. Я условился с Пат, что передам ей диски с сайтом на следующее утро, и во мне уже росло беспокойство, что я не успею к сроку. Понимая, что подобный настрой не пойдет на пользу делу, я встал из-за стола с намерением вернуться к проблеме позже, когда стану спокойнее. День был замечательный, и мы с моей подругой Элизабет поехали прокатиться. Мы не имели никакого представления, куда направляемся, поэтому просто ехали, куда глаза глядят. Каждый раз проезжая мимо выезда с шоссе, мы думали, не нужно ли нам съехать с него, но всякий раз приходили к выводу, что нужно продолжать путь. В то время выезд с шоссе не казался нам верным решением. Наконец я взял карту, чтобы посмотреть, не захочется ли мне посетить какое-то определенное место. Я заметил маленькую деревушку у реки Форт, о которой никогда прежде не слышал, и предложил отправиться туда. После почти часовой прогулки мы въехали на пустую парковку на окраине деревни. Деревушка выглядела совершенно безлюдной, и я поймал себя на том, что вот-вот ожидаю увидеть, как ветер несет по ее пустым улочкам шары перекати-поля. Но стоило нам припарковать автомобиль, как нечто странное привлекло наше внимание. На земле, на территории парковки лежала небольшая коробка. Я заглянул в нее и в изумлении обнаружил, что она полна дискет. Я не мог поверить своим глазам. Мы были посреди совершенно пустынной местности, единственными обитателями которой были перекати-поле, на пустой парковке, в месте, выбранном нами совершенно случайно, и передо мной лежала коробка с дискетами. Я решил не трогать коробку, на случай если она была кем-то за-быта, и этот человек уже возвращался, чтобы забрать ее. Однако судя по всеобщему запустению, это было маловероятно. Но мы все равно оставили коробку там, где ее нашли. Мы обошли деревню, пообедали и через пару часов вернулись на стоянку лишь затем, чтобы обнаружить дискеты на прежнем месте. В какой-то степени это было неудивительно, поскольку за весь день нам встретилось человек шесть, включая тех двух, что работа-ли в кафе, куда мы зашли пообедать. Но к этому моменту я уже рас-шифровал полученный сигнал. Эти дискеты были предназначены мне, поэтому я их забрал. Когда мы вернулись домой, после ужина я решил снова попытаться записать информацию на диски. Я предпринял несколько попыток, и тогда меня, наконец, озарило. Я пытался записать сайт на CD, не имея записывающего устройства! Я пытался сделать это, используя обычный дисковод (мой компьютер был старым). В течение предыдущих шести месяцев, наряду с остальной моей работой, я исполнял обязанности IT-техника в офисе нашей благо-творительной организации и за это время имел дело, кажется, со всеми существующими проблемами и неполадками в работе компьютеров. Однако я даже не подозревал, что для записи информации на CD мне необходимо особое записывающее устройство. Мне изначально требовались именно дискеты. Сайт занимал очень много места, и пока я записывал его на дискеты, мой компьютер неустанно повторял мне, что записываемый диск переполнен. Когда работа была, наконец, закончена, оказалось, что для записи сайта потребовались все десять дискет из найденной коробки, причем пустого места не осталось ни на одной из них. Я просто поднял глаза к небу и сказал: «Спасибо!» Итак, вернемся к экстрасенсорике. Люди постоянно получают информацию из коллективного бессознательного, поскольку отграничиться от него просто невозможно. Кажется, что чем расслабленнее и чище наше ментальное состояние, тем отчетливее получаемая информация. Техника, использованная мной во время самостоятельных экспериментов с экстрасенсорным видением, в первую очередь помогла мне расслабиться и очистить свое сознание от ментального шума, так часто мешающего соединению с бессознательным. Но так-же она помогла мне избавиться от устойчивых убеждений, свойственных мне в то время, когда я считал экстрасенсорное видение невозможным, и вселила в меня большую уверенность в его вероятности. И это, как я понял спустя еще несколько успешных экспериментов, имело ключевое значение для развития моих способностей. Вера облегчила мне доступ к информации. Я обнаружил, что вера представляет собой различие между широким диапазоном и кодовым вызовом. Но верно и обратное — убежденность в том, что соединение не-возможно, мешает этому соединению и, следовательно, препятствует передаче информации от бессознательного к сознанию. Вот почему скептики не добиваются успеха. Многие люди со скептицизмом воспринимают все, что не укладывается в рамки их мышления, и вы часто можете слышать от них: «Поверю в это, когда увижу своими глазами». Однако люди, совершающие великие достижения, служат подтверждением неправоты скептиков. Возможность следует за верой. И, кстати, как назвал одну из своих книг доктор Уэйн Дайер — «Увидите, как только поверите». ОВЦЫ И КОЗЫ В 1993 году психолог по имени Тони Лоуренс из Эдинбургско-го университета собрал вместе результаты шестисот восьмидесяти пяти экспериментов с экстрасенсорным видением, проведенных при участии четырех с половиной тысяч человек в течении пяти-десяти лет (с 1943 по 1993 годы). Эти эксперименты были названы «экспериментами овец и коз». Они представляют собой исследование, в ходе которого сравниваются экстрасенсорные способности людей, верящих в их возможность, с экстрасенсорными способностями скептиков. Проведенный Лоуренсом анализ экспериментов показал, что экстрасенсорные способности сторонников экстрасенсорики («овец») были значительно выше способностей скептиков («коз»), а вероятность случайного получения подобных результатов составила один шанс из триллиона. Это подтверждает теорию о том, что люди, верящие в экстрасенсорные способности, достигают в этой области лучших результатов, чем скептики. Таким образом, эффект плацебо не ограничивается приемом сахарных пилюль. Люди, не верящие в возможность экстрасенсорных способностей, препятствуют собственному соединению с бессознательным, тогда как люди, открытые для веры во взаимосвязь всего сущего, дают самим себе возможность достичь великой мудрости и понимания жизни, усиливая свое соединение с общей сетью. И одним из замеченных мной побочных эффектов является то, что таким людям также часто удается найти смысл в собственной жизни и осознать значение своего присутствия в мире. Вера обладает большой силой. Представьте, что мы поверили в то, что мир — это хорошее место, населенное миллиардами добрых и чутких людей. Если бы мы сделали это, мы смогли бы сообща по-родить больше добра и сочувствия в мире при помощи создаваемых нами волн. По сути, чем больше людей начинает воспринимать мир таким образом, концентрируясь на добре, тем больше резонанс наших мыслей, сливающихся воедино и усиливающих мощь этой положительной волны. Точно так же циничное восприятие, сосредоточенность на меньшем количестве людей, порой поступающих иначе, способны по-рождать несчастья. Но любое событие можно воспринимать как с позитивной, так и с негативной стороны. И лишь ваш выбор точки обзора определяет, каким будет это событие для вас. Нам вовсе не нужно пытаться изменить мир. Все, что нам действительно нужно сделать, — это изменить свое восприятие мира. Если мы посмотрим на мир, как на прекрасное место, полное прекрасных людей, и если мы действительно захотим поверить в красоту перед нашими глаза-ми, такая вера свернет горы! Глава 9. КТО Я? На протяжении тысячелетий мистические учения говорили нам о том, что физический мир образуется из сознания, так же как из пара посредством конденсации образуются вода и лед. В прошлом веке подобная идея была принята несколькими учеными. Действительно, существуют параллели между мистическими учениями, основывающимися на духовном опыте, и современной наукой, базирующейся на интуиции и логических рассуждениях. Некоторые мистические учения рассказывают нам о том, что единое сознание является строительным материалом или источником вселенной, и потому оно обладает безграничной разумностью. Это сознание часто именуют «Богом» (или другим его эквивалентом, в зависимости от духовных и религиозных традиций), и, следовательно, все в мире является частью Бога. В квантовой физике существует предположение, что вся материя образуется из квантового поля. Мистики придерживаются мнения о том, что вся материя формируется из поля бесконечного разума, а квантовые физики считают, что вся материя возникает в точках, где квантовое поле достигает наибольшей плотности. Поскольку мы существа разумные, я полагаю, что точное описание реальности должно включать в себя сознание, и потому я больше расположен к мистическим учениям, хотя признаю и теории квантовой физики, так как и те, и другие, по-видимому, рассматривают одно и то же, но под разными углами. ДУХОВНАЯ АМНЕЗИЯ Если все сущее проистекает из поля бесконечного разума, можно предположить, что в мире нет ничего случайного, и каждая форма возникает и выражает себя именно так, как должно быть. И, следовательно, все мы совершенны и все являемся частями целого. Но каким-то образом в процессе конденсации мы утрачиваем осознание своей истинной природы. Подобно тому, как капля, что конденсируется из океана бесконечного разума, замечает лишь то, что стала каплей, но забывает, что когда-то была (и остается по сей день) частью огромного океана. Так мы начинаем определять себя исключительно в рамках своей физической формы. Можно сравнить это с айсбергом, плывущим по океану. Наше сознание представляет собой лишь верхушку айсберга, но большая наша часть — назовем ее высшим «Я» — находится под водой. И поскольку нашему взору открывается лишь верхушка ледяной горы, мы считаем свое сознание лишь частью своей физической личности — продуктом взаимодействия различных химических веществ в мозге. Некоторые наставники говорят, что целью жизни должно быть возвращение к полному осознанию истинной природы, состоянию, именуемому просветлением. Каждая жизненная ситуация дает нам возможность этого. Наши ощущения также отражают нашу степень просветления, или уровень сознания, как его часто называют. Непросветленный человек способен воспринимать утрату личного имущества исключительно как утрату материальных благ и может даже предположить, что это является результатом кражи, но человек просветленный способен увидеть эту ситуацию как часть разворачивающегося перед ним узора космической энергии, а опыт, выпавший на его долю, как благословение. Жизнь, таким образом, является наполненным различными ощущениями странствием, целью которого является просветление. Мы идем по этому пути, осознавая, что сами являемся бесконечным разумом, хоть и затуманенным временной амнезией. Именно эта амнезия является причиной того, почему мы на первый взгляд утрачиваем способность самоисцеления от любых болезней или совершения положительных изменений в собственной жизни. На самом деле, эта способность остается с нами. Возможно даже, что она «закодирована» в нашей ДНК в виде определенного набора генов. Но мы верим в собственную ограниченность и ведем себя в соответствии со своими убеждениями. В настоящее время существование «исцеляющих» или «трансформационных» генов не вызывает никаких сомнений, однако эти гены у большинства людей пребывают в пассивном состоянии. Но, быть может, они просто ожидают нашего настоящего осознания собственной сущности, которое и станет сигналом к их пробуждению. Даже сейчас мы каждый день созидаем собственное тело. Каждое мгновение в нашем организме умирают старые клетки и рождаются новые. Таким образом, под вашим руководством происходит постоянное обновление всего тела. Очевидно, что это руководство не является осознанным. Та часть нашей сущности, что осуществляет его, является подводной массой айсберга — высшим «Я». Следовательно, намерением высшего «Я» является создание тела таким, какое оно есть. И намерение его создания, а также формирования его внешнего вида и его функционирования должно вызывать определенные колебания в сети. Оно способно конденсироваться в виде наборов генов в нашу ДНК. Итак, ДНК может представлять собой нечто большее, нежели просто наследуемый генетический код. Вероятно, она содержит закодированное намерение высшего «Я». И по мере выражения наших генов в течение жизни это намерение материализуется в виде физического тела. Однако нам известна наша способность воздействовать на не-которые гены посредством каждодневных мыслей, и потому мы никогда не замираем на точке, определенной для нас высшим «Я». Мы свободны изменять все, что нам заблагорассудится, согласно своей вере в возможность подобных изменений. Наши намерения наделены огромной силой — они влияют даже на создание материи. СОЗИДАНИЕ РЕАЛЬНОСТИ Намерения способны воздействовать на процесс созидания двояко. С одной стороны, как мы узнали из главы 2, намерения производят нейропептиды, циркулирующие по организму до совпадения с определенными рецепторами, где они вызывают изменения, в том числе активизируют и нейтрализуют различные гены. Но на более глубоком уровне они воздействуют на точку конденсации сознания в субатомные частицы. Представьте это в виде написания картины. На одном уровне происходит смешивание красок для получения цвета, необходимо-го для изображения, например, дерева, но на более глубоком уровне вы воображаете дерево и согласно этому образу направляете свою кисть. Конечный результат тот же. В жизни вам, скажем, захотелось визуализировать исцеление пораженного органа. В отдельном органе, как и во всем организме, происходит постоянная регенерация. Когда вы посредством визуализации создаете новые здоровые образы, ваши мысли и чувства порождают нейропептиды, активизирующие или нейтрализующие определенные процессы, вследствие чего ваше тело начинает преобразовывать себя в созданную вами мысленную картину. А на более глубоком уровне ваши намерения влияют на процесс созидания, отсылая образы к тому месту и мгновению, где вибрации превращаются в частицы и воздействуют на природу частиц. Таким образом, многие новые клетки формируются в соответствии со здоровыми образами (чертежами), которые моделируете вы сами. Чем чаще вы визуализируете новые здоровые клетки, тем больше здоровых клеток рождается в вашем организме. Вот почему визуализация известна своей способностью творить чудеса. Если поврежденный орган остается поврежденным в течение не-скольких недель, новые клетки полностью заменяют старые, однако эти новые клетки рождаются уже приспособленными к состоянию болезни. Почему? Вероятно, это объясняется вашей собственной убежденностью в болезненном состоянии органа. Эта убежденность, а также связанные с ней мысли и эмоции, влияют на формирование новых клеток таким образом, что они становятся абсолютны-ми копиями старых. Конечно же, никто не хочет оставаться больным, но не так-то легко избавиться от своей убежденности в болезни. Подобная убежденность так сильна, потому что болезнь является каждодневной реальностью для многих людей, и потому представляет собой глубоко укоренившуюся догму мирового масштаба. Для чудесного исцеления необходимо опровергнуть или преодолеть эту догму. На нашей планете очень немного людей, совершивших подобное, но это вовсе не означает, что каждый из нас не может сделать это. Все мы наделены способностью преодолеть убежденность в болезни и сформировать веру в собственное здоровье точно так же, как мы преодолеваем свою веру в неспособность перепрыгнуть лежащий на дороге камень, а затем просто прыгаем через него. В конце концов, побеждает самая сильная вера. Если ваша вера в здоровье сильнее веры в болезнь, болезнь исчезнет, и наоборот. И так же как состояние организма реагирует на мысли и чувства, так и наша жизнь обычно в точности воспроизводит состояние нашего разума. Таким образом, мы действительно создаем свою реальность. Во-первых, наши намерения открывают нас для интуитивных озарений, направляющих некоторые наши мысли, слова, действия и даже наше восприятие окружающего мира. А во-вторых, наши мысли и эмоции посылают сигналы, которые, как нам известно, вибрируют в сети, и потому оставляют свой след в разумах (подсознательно) и телах всех людей. А затем происходит следующее: люди, обладающие знанием, связями и ресурсами, необходимыми для реализации наших мыслей, подсознательно притягиваются к нам. Замечательно, если ваши помыслы сконцентрированы на том, чего вы хотите, но замечали ли вы когда-нибудь, что когда вы спеши-те попасть в какое-либо место к определенному моменту, на вашем пути почти всегда возникают различные препятствия? Если вы за рулем автомобиля, то можно поспорить, что перед вами окажется до невозможности медлительный водитель, или вас начнут подрезать другие автомобилисты. Вы можете даже попасть в пробку. Вы словно бы подсознательно притягиваете медлительных водителей, которые как будто отвечают на ваш безмолвный призыв «Я опаздываю» и помогают вам реализовать это желание. Помню один случай, когда я очень сильно опаздывал на встречу. Я спешил и вдруг начал замечать препятствия, возникающие на моем пути одно за другим. Большинство из нас в таких случаях начинают торопиться еще больше, но это лишь вызывает все больше препятствий. Затем мы начинаем проклинать эти препоны. Поверь-те, я сам делал так не раз. Однако спустя годы подчинения одним и тем же порывам я начал осознавать, что в подобных случаях наше поведение должно быть совершенно противоположным. В тот раз, вместо того чтобы поддаться еще большей спешке, я решил съехать на обочину и расслабиться на несколько секунд. Торопясь, я усиливал в себе убежденность в том, что опаздываю. Когда я съехал с проезжей части, я сформировал в своем сознании новое убеждение. Несмотря на то, что разумом я понимал, что опаздываю, мои действия противоречили этому и потому подрывали сами основы прежней убежденности. В результате временного выхода из спешки во мне начала формироваться новая подсознательная вера, говорившая мне: «У меня много времени». Подсознательные убеждения часто рождаются под влиянием наших действий. Теперь я посылал в окружающий мир иные сигналы, привлекая к себе других водителей. Проведя в расслабленном состоянии около пяти минут, я снова завел двигатель машины и спокойно и беспрепятственно добрался до места встречи. А когда я прибыл, оказалось, что мой партнер также задерживается, и мое «опоздание» дало ему дополнительное время на сборы. Забавно, как порой все меняется в итоге! Изменив свои действия и убеждения, я сумел изменить происходящее. Это был простой пример, но не забывайте о том, что реальность является зеркальным отражением ваших мыслей. Всегда помните о том, что вам по силам изменить любую сферу собственной жизни, и о том, что никогда не следует сдаваться на милость кому бы то ни было, будь то человек, организация или ситуация. Измените свой разум — мысли, эмоции и убеждения, — и вы измените свою жизнь. ЖИЗНЕННЫЕ ПЕРЕМЕНЫ Визуализация желаемого является хорошим способом изменения существующей ситуации. Об успешности ее применения свидетельствует опыт огромного количества людей. Для визуализации вам нужно четко представить, чего вы хотите, возможно, даже описать это словами или нарисовать картину. Затем ваша концентрация на этом образе начинает изменять окружающую действительность, привлекая к вам нужных людей и даря интуитивное понимание того, что необходимо делать и куда двигаться, таким образом, что воображаемая вами картина начинает разворачиваться вокруг вас. Я заметил, однако, что хотя большинство людей добиваются значительных успехов в изменении своей жизни таким образом, некоторые из них в конечном итоге возвращаются на исходные позиции. Это объясняется тем, что, несмотря на силу визуализации и намерений, помогающих вам достичь явных перемен, старые убеждения часто берут свое по прошествии некоторого времени. И когда это происходит, вам «кажется, что происходит что-то плохое», и вы возвращаетесь в прежнюю ситуацию. Например, предположим, что вам приходится заниматься не-любимой работой, и вы хотите найти что-то получше. Вы можете начать визуализировать «новую работу», и вскоре, как по волшебству, вас приглашают на собеседование и предлагают вам работу, которая оказывается очень похожей на работу вашей мечты. Это естественно и просто демонстрирует путь превращения мыслей в действительность. На протяжении нескольких недель все в вашей жизни замечательно, но затем на вашем рабочем месте начинают происходить перемены. Уходят одни сотрудники, и приходят другие. Меняются внутренние системы и практики. У вас могут возникнуть разногласия с некоторыми из коллег. И довольно скоро вы понимаете, что находитесь в ситуации, подобной той, из которой так жаждали вырваться. Обычно это объясняется тем, что на прежнем рабочем месте у вас успел сформироваться некий набор подсознательных убеждений, таких как: «Я не заслуживаю значимой должности», или: «Я не могу получить хорошую работу», или: «Невозможно занимать значимую должность», или: «Люди, работающие со мной, неприятны». Эти убеждения возникли под влиянием вашей интерпретации происходящих с вами событий определенным образом. Например, если вам не удается получить новую работу, несмотря на множество разосланных резюме, у вас может сформироваться уверенность в том, что вы не в состоянии найти другую работу. Сильные убежденности, вроде этой, начинают создавать вокруг вас реальность, обеспечивающую соответствие происходящего вашей внутренней уверенности. Подобное не раз происходило и со мной, но я нашел способы сделать изменения долговременными. Первый способ требует отваги. Он подразумевает совершение таких значительных поступков, после которых нет пути назад. Если вы изберете этот способ, вероятность того, что ваши прежние убеждения вернут вашу жизнь в старое русло, крайне ничтожна, поскольку ваша жизнь изменится так сильно, что придерживаться прежних убеждений станет просто невозможно. Например, убежденность в том, что вы обречены выполнять ненавистную вам работу, наверняка изменится, если вы уволитесь. Второй способ является не столь радикальным, но не менее действенным, и заключается в анализе вашего восприятия себя и убеждений, связанных с вашей собственной личностью, вашей жизнью и окружающим миром. Один из вариантов данного способа заключается в письменном выражении своих чувств. Если потребуется, заполните несколько страниц перечислениями своих горестей, раздражений, взглядов и разочарований. Но делайте это с мыслью о том, что где-то во всем этом кроется убежденность (или несколько убежденностей), являющаяся причиной возникновения этой жизненной ситуации. Постарайтесь выявить ее. Как только вы обнаружите убежденность, служащую первоисточником ваших проблем, измените ее, описав на бумаге ее противоположность. Затем повторяйте себе эту новую убежденность на протяжении нескольких дней или недель. Затем визуализируйте то, что вы хотите иметь в своей жизни. Теперь вы часто станете замечать, что возникающие перемены будут продолжительными. Сила наших убеждений огромна. Нам известна эффективность плацебо в созидании здоровья. Но подобный эффект имеет место и в повседневной жизни. Мысли, намерения, чувства и убеждения создают все, что с нами происходит. «ЭМОЦИОНАЛИЗАЦИЯ» Анализируя действие плацебо, я осознаю огромную силу, которой наделены наши эмоции. Если человек, страдающий от головной боли, принимает плацебо, веря в то, что это болеутоляющее, исцеляющим фактором является не только вера в принимаемый препарат, но также ожидание улучшения самочувствия и ощущение того, что должно случиться что-то хорошее. Подобным образом, когда у нас появляются слезы на глазах, причиной этих биологических по-следствий служат не сами события нашей жизни, но чувства, ими вызванные. На более глубоком уровне выработка протеинов в нашем организме может являться результатом эмоций, испытываемых нами в процессе накопления воспоминаний. Научные исследования пред-полагают, как нам стало известно из главы 3, что сильные чувства, сопровождающие переживание, обеспечивают его надежное со-хранение в клетках мозга. Всякий раз, когда мы мысленно или эмоционально проигрываем это событие, мы стимулируем повторную активизацию генов, вызывающих выработку протеинов в нашем мозге. Повторная активизация генов зависит от интенсивности наших эмоций. Таким образом, эмоции в значительной степени ускоряют образование материи. Они воздействуют на процесс конденсации. Следовательно, лучший способ визуализации хорошего здоровья, вероятно, заключается в создании ощущений, которые вы могли бы испытывать, обладая хорошим здоровьем, и в представлении вещей, которые вы могли бы делать, будучи здоровыми. Кроме того, отличный способ вызова жизненных перемен состоит в создании внутреннего ощущения этой новой реальности. Я называю этот способ «эмоционализацией» вместо «визуализации», чтобы подчеркнуть важность эмоций в этом процессе. Ментальный образ просто указывает направление вашим эмоциям. Возвращаясь к аналогии с новой работой, вы можете представить себя в новой должности (как если бы это происходило с вами на самом деле), при этом живо ощущая эмоции, вызванные воображаемой жизненной переменой. Попробуйте создать в себе такие эмоциональные состояния, как волнение, восторг, изумление, восхищение, радость, веселье и энтузиазм, поскольку все эти эмоциональные состояния обладают большой силой. Эти чувства несут в себе созидательную силу, ускоряя появление в вашей жизни того, чего вы хотите. От них исходят более сильные вибрации, чем от мыслей, — и это делает ваш «подсознательный призыв» громче. Вы можете, например, представить тип работы и ее местоположение, мысленно рисуя даже такие детали, как ее близость к вашему дому, сопровождая данную визуализацию радостными мыслями («Как это здорово!»). Вы можете представить новых коллег, наделенных тем типом личности, который наиболее созвучен вашему собственному, и ощутить радостное волнение, беседуя с новыми сослуживцами именно так, как вам больше всего нравится общаться. Таким образом, любые мысли, наделенные сильным эмоциональным зарядом, быстро материализуются, а мысли, не сопровождаемые никакими эмоциями, воплощаются в реальность значительно медленнее. Это касается как позитивных, так и негативных мыслей. Однако любые отрицательные переживания, созданные подобным образом, можно так же быстро нейтрализовать при помощи положительных мыслей и эмоций. Все мысли можно усиливать при помощи чувств или убеждений — то есть при помощи веры. Когда ваша вера сильна, или вы испытываете сильные положительные эмоции относительно новой ситуации, исцеление организма или жизненные перемены могут происходить мгновенно. Вот почему эффект плацебо целителен. Когда вы верите (испытываете определенные чувства) в возможность своего мгновенного исцеления, так и происходит. Когда вы верите (чувствуете), что для исцеления потребуется время, для него действительно требуется время. Чувства и вера означают намного больше, чем просто власть разума над материей. На самом деле они являют собой пример создания материи разумом. ИЗМЕНЕНИЕ МИРА Когда вы полностью выходите из-под власти своей амнезии, созидание может стать мгновенным. Пребывая на этом более высоком уровне сознания, вы уже не просто верите в то, что созидаете свое тело и свою жизнь, вы знаете это — а знание представляет со-бой ощущение совершенной уверенности. Духовные учения говорят нам о том, что мы способны развить свое сознание настолько, чтобы обрести осознание и мудрость высшего «Я». На этом уровне сознания убеждения — и ощущения уверенности — о возможности чего бы то ни было достигают огромной силы. Действительно, Христос сказал: Истинно говорю вам, если кто скажет горе сей: «Поднимись и ввергнись в море», и не усомнится в сердце своем, но поверит, что сбудется по словам его, — будет ему, что ни скажет. Потому говорю вам: все, чего ни будете просить в молитве, верьте, что получите, — и будет вам. ( МАРК 11:22–4) Вы осознаете, что Христос и Кришна обладали способностью материализовывать плотные объекты из воздуха, обращать воду в вино и исцелять в мгновение ока. На своем уровне сознания они могли осознанно конденсировать вибрации в частицы, приказывая атомам и молекулам формироваться из воздуха. Они жили так, как если бы представляли собой высшее «Я». Йоги и мистики также в некоторой степени обладают сознательным контролем над процессом созидания в результате многих лет медитации и упражнений, развивающих их сознание. Этим объясняется и их способность творить чудеса. Эти чудеса становятся возможными для них, поскольку знания о нашей истинной природе вибрируют на нитях нашей общей паутины, охватывая все больше и больше людей. Я наблюдаю на приме-ре собственной жизни, как их число растет с каждым годом. Кроме того, люди, которых вы и представить не могли размышляющими о подобных вещах, начинают все больше задумываться о духовных связях, о влиянии мыслей и эмоций на тело и принимают такие идеи, словно всю свою жизнь посвятили подобным размышлениям. Я разговаривал с людьми из разных частей мира — они рассказывали о том, что аналогичное происходит и в их странах. Происходит коллективное изменение отношения к миру и поведения в нем, и таким образом мы меняем окружающий мир. Все мы направляем мысли, намерения и чувства по нитям паутины. И так же, как мысли каждого из нас воздействуют на биологические процессы в наших организмах, так и наши коллективные мысли по-рождают приливные волны, влияющие на события в масштабе все-го мира. Итак, развивая свое сознание и выходя из-под власти времен-ной амнезии, мы изменяем мир. Он становится все прекраснее с каждым днем, потому что мы делаем его таковым. Порой он таким не кажется, но события, не являющиеся очевидными примерами любви, представляют собой просто «исцеление в развитии». Иногда, для того чтобы высоко прыгнуть, нам приходится сначала низ-ко пригнуться, дабы получить необходимый импульс. Возможно, то же самое происходит и в нашей жизни, и во всем мире. По мере развития сознания мы повсюду начинаем видеть свидетельства того, что нашим естественным состоянием является любовь. ЛЮБОВЬ Любовь — это сила, стоящая за каждым нашим намерением. Она лежала в основе намерения высшего «Я» создать ваше тело и в основе намерения Бога создать всю нашу Вселенную. Если дуновение воздуха, направленное на водную гладь, является силой, создающей волны на ее поверхности, то любовь представляет собой ветер, эти волны формирующий. Вот почему сказано, что Господь (или любая другая сила в раз-личных духовных и религиозных традициях) вдохнул жизнь во все-ленную. Вся вселенная была создана с любовью из воздуха, и в конечном итоге в ней присутствует Господь — как разумная сила, стоящая за внешней формой и жизнью вселенной. И поскольку в конечном итоге вы являетесь частью этой разумной силы, даже если вы пока не осознаете этого, вы представляете собой разум, направляющий ход всех событий вокруг вас. Какая ответственность! Сказано, что если вы будете вести себя как богач, то разбогатеете, а если будете вести себя как бедняк, то станете бедняком. Если при встрече с трудностями вы будете постоянно спрашивать себя: «Как бы в этом случае поступил Господь?» и будете действовать согласно полученному ответу, вы поднимете свое сознание на более высокий уровень и будете более осознанно совершать позитивные изменения в окружающем мире. Каждое совершаемое вами действие в конечном счете продиктовано любовью, несмотря на то, что переживания часто затуманивают наши суждения, заставляя нас совершать поступки, кажущиеся весьма далекими от любви. Это состояние — отсутствие любви — является состоянием полной амнезии, известным как страх. Любовь и страх лежат в основе всего нашего жизненного опыта. Глава 10.ЛЮБОВЬ, СТРАХ И БИОЛОГИЯ Любовь оказывает мощное воздействие на организм, поскольку представляет собой силу, лежащую в основе его создания. Следователь-но, разумно было бы предположить, что наполненные любовью сердце и разум обеспечат вам больший успех в исцелении себя, окружающих людей, растений, животных, собственной жизни и всего мира. В Государственном медицинском университете Огайо было про-ведено исследование, посвященное влиянию на кроликов питания, насыщенного жирами и холестерином. Ученые держали животных на такой диете в течение некоторого времени, а затем исследовали их в поисках свидетельств развития атеросклероза. Ожидалось, что уровень атеросклероза будет очень высоким у всех животных, однако у одной из групп он оказался на 60 % ниже, чем у остальных подопытных. В конце концов, удалось выяснить, что одна из лаборантов университета каждый день открывала клетки с этими животными и гладила их. Повторный эксперимент подтвердил предварительные выводы. Физические выражения любви, заботы и сострадания снизили уровень атеросклероза на 60 %. Они изменили биологию животных настолько, чтобы частично защитить их от пагубного воздействия высокого уровня жира и холестерина в принимаемой пище. Эти результаты стали сюрпризом для исследователей, но, как нам уже известно, материнские прикосновения способны активизировать гены, отвечающие за выработку гормонов роста. Любовь оказывает благотворное влияние и на развитие детей. Таким образом, чувство любви способствует процессу биологического формирования и вызывает повышение активности генов, отвечающих за иммунитет. Любовь имеет большое значение и для эффективности молит-вы. Когда вы молитесь за здоровье и благополучие другого человека, хорошая молитва включает в себя чувства заботы и сострадания по отношению к объекту вашей молитвы. И Господь, или любое другое божество, к которому вы возносите молитвы, представляет собой безусловную любовь, а это значит, что при молитве любовь исходит из двух направлений. Любовь важна во всех видах целительства. Люди, практикующие целительство, знают, что отправной точкой всегда служит забота, сострадание и искреннее стремление помочь. В описанном мной случае со сбросившими свои шипы кактусами ключевыми факторами явились любовь и нежность. В «бабушкиных сказках» заключена непреложная истина о том, что, разговаривая со своими растениями, вы помогаете им расти лучше, особенно, если ваши слова наполнены добротой. На примере моего собственного исследования растений мы видим, что слова «любовь» и «счастье» способствовали более быстрому росту семян кресс-салата. Побеги, как жизнь, расцветают в позитивной и любящей атмосфере. Вы можете без труда провести собственные эксперименты для подтверждения этих сведений, измерив рост своих растений через пару недель — при помощи линейки или сравнив фотоснимки, сделанные в начале и в конце эксперимента, — после того, как начнете ласково разговаривать с ними. Попробуйте беседовать со свои-ми растениями, и вы увидите, что они отвечают на вашу ласку как люди. Они станут выше, сильнее и здоровее. Страх, как можно предположить, оказывает противоположный эффект на биологические процессы. Согласно результатам моего исследования слова «страх» и «печаль» подавляли развитие кресс-салата. Возможно, вы также замечали, что растения обычно плохо развиваются в негативной или депрессивной обстановке. Постоянные гнев и напряжение, близкие по составу чувству страха, способны подавлять иммунитет и нарушать сердечный ритм. Противоположное воздействие оказывают уважение, забота и сострадание. Нам также известно, что постоянное пренебрежение только родившимся ребенком, вызывающее в нем, вероятно, чувство одиночества и страха, оказывает столь сильное подавляющее воздействие на определенные гены, что это ведет к замедлению развития ребенка. Страх разрушителен для нашего здоровья, тогда как любовь благотворна. В целом любовь способствует нашему здоровью и развитию раз-ума, тела и духа, а страх оказывает противоположное воздействие. ЛЮБОВЬ И НАМЕРЕНИЕ Как уже говорилось, любая форма целительства начинается с любви. Исцеление означает возвращение к целостности, и в том же заключается стремление любви. В некоторых экспериментах, посвященных влиянию дистанционного целительства на развитие растений, любовь выступала в роли ингредиента, необходимого для роста побегов. Отдельные целите-ли, принимавшие участие в этих экспериментах, говорили о том, что им не удавалось вызвать какие-либо значимые перемены, пока они не устанавливали сочувственную и теплую связь с растениями. Эксперимент, проведенный Гленом Райном из Исследовательской лаборатории квантовой биологии в Нью-Йорке и Роллином Мак-Крати из Института математики сердца, показал, что любовь дает возможность даже ментально воздействовать на поведение нашей ДНК. Исследование активности генов выявило, что активизация или нейтрализация генов зависит от наших мыслей и чувств, однако в подобных экспериментах не прослеживается прямая зависимость поведения генов от наших мыслей, например: «Сейчас я визуализирую активизацию таких-то и таких-то генов» (хотя это представляется возможным и легко измеримым). Однако эксперимент Райна и Мак-Крати показал, что чувство любви способствует прямой зависимости ДНК от направленного на нее намерения. В ходе этого эксперимента группе людей раздали пробирки с ДНК и попросили мысленно распрямить спираль ДНК, в то время как ученые следили за поведением ДНК при помощи спектроскопов. Половина участников была проинструктирована относительно стандартных техник Математики сердца в формировании искреннего чувства любви и уважения, а другая половина нет. Лишь тем людям, которые испытывали любовь и уважение, удалось распрямить спирали ДНК. Усилия второй половины участников остались бесплодны. Чувство любви имело решающее значение в ментальном воздействии на ДНК. Это говорит нам о том, что на очень глубоком уровне намеренное исцеление имеет больше шансов пройти успешно, если вы испытываете искреннее желание помочь человеку. Следовательно, если вы выражаете доброту, заботу и сострадание по отношению к окружающим вас людям — членам семьи, друзьям, коллегам и всем, с кем встречаетесь в жизни, — вы оказываете благотворное воздействие на них и на самих себя. То, что вы направляете в окружающий мир, всегда к вам возвращается, в той или иной форме. Любовь, идущая от вас, влияет на ваше тело и всю вашу жизнь. Любовь живет внутри вас, даже если вы не всегда ощущаете ее присутствие. Позвольте ей проявиться! Добро может выражаться в простой улыбке или паре слов, или согласии помочь другому чело-веку. Забота и сочувствие могут проявиться во внимании к ближнему, который хочет поделиться своими заботами, или просто в уважении к различиям между людьми. Любовь может быть активной. Поделитесь ей с другими, и вы увидите, как окружающие начнут поступать так же. Ваши слова и по-ступки подсознательно позволяют другим людям подняться на новые высоты. Это может быть вашим подарком окружающим. Глава 11. МАТЕРИАЛЬНАЯ РЕАЛЬНОСТЬ Наряду с участием в создании собственного тела и реальности своей жизни, мы влияем на весь мир и на все события, происходящие в нем. Наше высшее «Я» создает атомы и молекулы, но этот процесс зависит от повседневных коллективных мыслей и чувств. Видели ли вы когда-нибудь карикатурные рисунки человека в депрессии, изображенной в виде черной тучи над его головой? Если вы испытываете затяжную депрессию, вокруг вас сгущается атмосфера эмоциональной и ментальной подавленности, подобная темному облаку. И окружающие люди чувствуют это. А если вы счастливы и полны радости, вас окружает позитивная атмосфера, легко уловимая для людей, вступающих с вами в контакт. Действительно, эмоциональная атмосфера заразительна и взаимодействует с атмосферами других людей в процессе общения. Учитывая то, что население нашей планеты составляет более шести миллиардов людей, на ней происходит постоянное человеческое взаимодействие и слияние. Таким образом, наш мир окружен коллективным ментальным и эмоциональным климатом, представляющим собой общую сумму приблизительно шести миллиардов от-дельных эмоциональных и ментальных атмосфер. Видели ли вы когда-нибудь снимки Земли, сделанные со спутника? На них обычно видны завихрения облаков, штормовые фронты и крупные участки ясного неба. Подобным образом можно изобразить и наш коллективный ментальный и эмоциональный климат. В некоторых областях он будет радостным, а в других будет наполнен страданиями. Эти области могут представлять собой как целые континенты, так и крошечные участки размером с отдельные дома, офисы или здания. Конечно же, внутри каждой из этих областей можно будет рас-смотреть смешение различных ментальных и эмоциональных климатов, соответствующих различным людям, обитающим в пределах этих частей земного шара. Например, предположим, что если ментальный и эмоциональный климат данного участка или данной группы людей составляет семь из десяти, это вовсе не означает, что атмосфера каждого из участников этой общности равна семи баллам. На этом участке будут люди, чья ментальная и эмоциональная атмосфера будет равна трем баллам, и люди, достигшие девяти баллов, но общий климат при этом будет составлять семь баллов из десяти. Мы склонны притягиваться к людям и местам, созвучным нам неким образом. Возможно, вы замечали на примере собственной жизни, что есть места, где вы чувствуете себя лучше или хуже, чем обычно, — возможно, испытываете больший покой и умиротворение, или, напротив, вас охватывает сильное беспокойство и волнение. Куда бы вы ни отправились, на вас воздействует ментальный и эмоциональный климат местности. Итак, подобно тому, как подсознания отдельных людей объединяются, формируя коллективное бессознательное, наши осознанные эмоциональные и ментальные состояния образуют коллективный эмоциональный и ментальный климат. И подобно тому, как мысли и чувства воздействуют на биологические процессы в организме и повседневные события в жизни, так и коллективное мышление малой или большой группы влияет на события в локальном или мировом масштабе. ГРУППОВОЕ СОЗНАНИЕ И ГРУППОВОЕ ЗДОРОВЬЕ Групповое сознание представляет собой коллективное сознание какой-либо группы — семьи, деревни, города, мегаполиса, нации, континента или вида — и играет важную роль в том, почему некоторые места оказывают положительное или отрицательное влияние на состояние нашего здоровья. Так же как физическая болезнь может являться следствием ментального стресса, так и болезни, поражающей всю семью (например, простуде), могут способствовать коллективные модели мышления и эмоционального восприятия внутри данной группы. Конечно же, возникновение групповых заболеваний можно без труда объяснить рационом, образом жизни или физическим распространением вирусов через прикосновения или воздушно-капельным путем. Причин возникновения заболеваний множество, но не будем забывать о том, что сознание предшествует биологии. Конденсация сознания является источником биологических форм. Единственным источником. Друг рассказал мне забавную историю. Он летел куда-то на самолете, когда его внимание привлекла женщина в хвосте салона, бросившаяся к туалетам, расположенным в носовой части с крика-ми: «Меня сейчас стошнит!» Покачав головой, мой друг сказал: «Го-тов поклясться, что она не добежит, и ее вывернет прямо на меня». И знаете что? Миновав несколько десятков людей, женщина добежала как раз до места, где сидел мой друг, и ее стошнило как раз на него. Возможно, вы замечали, что иногда мы, подобно магнитам, притягиваем определенные ситуации. Наши мысли, чувства, убеждения и проблемы пульсируют на нитях общей паутины, побуждая окружающих людей преподносить нам именно то, что соответствует со-стоянию нашего разума. И насекомые, являющиеся переносчиками заболеваний, или патогенные микробы, витающие в атмосфере, реагируют на нашу пульсацию точно так же, как окружающие люди. Конечно, это не означает, что все болезни и события в нашей жизни являются непосредственным результатом осознанных мыслей и чувств. Очевидно, что подавляющее большинство людей, инфицированных ВИЧ и СПИДом, не призывали мысленно эту болезнь. Говоря о массовых заболеваниях, можно предположить существование более глубокого духовного значения появления человека на свет в определенных условиях, значения, известного лишь высшему «Я». Некоторую надежду может таить тот факт, что изменение одного мышления способно излечить одного человека, тогда как изменение мышления целого народа (например, при помощи образования) может спасти множество жизней. Преодоление границ группового сознания — нелегкое дело. От-дельные личности с различными взглядами и убеждениями обычно начинают перенимать образ мышления, характерный для остальной группы. Таким образом, если привить новый образ мышления многим людям, они смогут повлиять на остальную часть группы. Мышление, сконцентрированное на здоровье, устраняет заболевания — частично при помощи изменения внутренних условий организма, частично посредством побуждения отдельных людей к действиям, не свойственным им прежде, и к изменению своих привычек, а также при помощи подсознательного побуждения людей в разных частях земного шара к поиску лекарств или оказанию помощи. Итогом это-го является то, что победа остается за более сильным мышлением! ИЗМЕНЕНИЕ МИРА В целом вероятность происхождения определенных событий более велика в тех областях, где им благоприятствует ментальный и эмоциональный климат. Например, возникновение конфликтов более вероятно на тех участках Земли, чья история полна военными действиями и борьбой, чем в регионах с более мирным прошлым. Люди, живущие в таких областях, знают о конфликтах не понаслышке, идея борьбы сильна в сознании данной группы, и это побуждает отдельных людей решать свои проблемы агрессивными методами. Для изменения природы событий необходимо изменение группового разума. История научила нас тому, что это чаще всего начинается с одного человека или небольшой группы людей, или даже с введения в группу новых личностей. Повторю, что в некоторых случаях — когда речь идет о природных катаклизмах или эпидемиях, — нельзя проследить очевидную связь между ментальным и эмоциональным климатом данной области и происходящим событием. Однако все проистекает из духовного источника, известного высшему «Я» всех, кто затронут этим событием, что мы можем как понимать, так и не понимать на сознательном уровне. Возможно, что природные катастрофы в очень крупном масштабе происходят затем, чтобы мы могли возродиться после них и на-учиться состраданию. Если взглянуть на эти события шире, можно предположить, что их задачей является приближение нашего мира к просветленности — более высокому уровню сознания. Высшее «Я» людей, погибающих в результате этих событий, само избирает этот путь, и на каком-то уровне каждый человек осознает сделанный вы-бор. В нашей сознательной вселенной нет места случайностям. В целом, наше коллективное высшее «Я» материализует окружающий мир, а коллективное ментальное и эмоциональное состояние воздействует на этот процесс. Оно формирует энергетические вибрации и частицы на глобальном уровне, организуя их в точное отражение среднего состояния сознания человечества. И на поверхностном уровне наши коллективные мысли и чувства вибрируют в сети, побуждая отдельных людей и группы действовать так, чтобы окружающий мир соответствовал нашему состоянию сознания. Мы получаем то, на чем сосредоточены наши мысли и чувства — как в рамках собственной жизни, так и в масштабах всего мира. Спокойный и радостный мир отражает общий внутренний климат, наполненный покоем и радостью, а мир, изобилующий стычками и конфликтами, олицетворяет личное беспокойство и неудовлетворенность его обитателей. Конечно, это не означает, что каждый человек оказывает равное влияние на происходящие события. Некоторые из нас воздействуют на мир в большей степени. Если средний эмоциональный и ментальный климат равен пяти баллам из десяти, то люди с во-семью или девятью баллами, например, могут оказывать более существенное влияние на положительные события, тогда как люди с двумя или тремя баллами больше влияют на ситуации конфликта. Но если вы желаете что-то изменить, начните с себя. Изучите содержимое собственного разума — честно — и отметьте, чем вы пи-таете коллективный эмоциональный и ментальный климат. Присутствует ли в вашей жизни борьба, в которой вы принимаете активное участие? Или, может быть, ей наполнен ваш разум? Если вы знаете об этой борьбе, происходит ли она в вашей семье, на работе или в масштабах всего народа? Отметьте, что вы думаете о людях, принимающих в ней участие. Осуждаете ли вы их действия? Если так, то вы лишь подпитываете конфликт. Задумайтесь над этим! Возможно, ваш вклад не так велик, как роль людей, непосредственно участвующих в борьбе, однако он все же значителен. Следовательно, меняйте собственное отношение к ситуации и поведение в ней до тех пор, пока ваши сигналы во внешний мир не достигнут полного соответствия с тем, что бы вы хотели в нем видеть. Вы очень скоро заметите, как изменятся события в вашей собственной жизни, а вслед за ними постепенно начнет меняться и природа мировых событий, но начаться все должно именно с вас. Вы можете даже помочь другим людям изменить их ментальный и эмоциональный климат, в этом случае вам удастся оказать более значительное влияние на окружающий мир. Вот почему люди, молящиеся за мир, о которых говорилось ранее, влияют на события в мире. При объединении усилий все большего количества людей это влияние становится значительнее. Намерения группы людей проецируются во внешний мир, посылая крупные волны по нитям паутины: они воздействуют на ментальный и эмоциональный климат в глобальном масштабе, а следовательно, изменяют весь окружающий мир. Если многие из нас попытаются увидеть лучшее друг в друге, прощая, если нужно, нанесенные обиды, проявляя по отношению друг к другу миролюбие, доброту и радость, тогда атмосфера наше-го мира наполнится этими светлыми чувствами. Если достаточно много людей пожелают помочь нуждающимся и выразят это такими простыми способами, как искренняя улыбка, несколько добрых слов, небольшое пожертвование, помощь пожилому человеку с покупками, вежливость на дороге или услужливость в супермаркете, мы обнаружим большую отзывчивость со стороны состоятельных людей в мировом масштабе. Люди, нуждающиеся в нашей помощи, могут быть за тысячи километров от нас, но наши намерения наполнят вибрациями нашу общую паутину, побуждая тех, кто находится в нужном месте и обладает не-обходимыми возможностями, предложить свою помощь тем, кому она так нужна. Все это зависит лишь от нас — от каждого вдоха, от каждой мысли. Каждый из нас гораздо значительнее, сильнее и прекраснее, чем мы можем вообразить. И, да, все это о вас! Как вы великолепны! Вы наделены силой изменить весь мир! НЕ ХВАТАЕТ ОДНОЙ ЛИШЬ КАПЛИ Очень небольшое количество людей способно оказать огромное влияние на ментальный и эмоциональный климат всего мира. Слышали ли вы когда-нибудь об эффекте бабочки? Взмах крыльев бабочки на одной стороне земного шара может вызвать торнадо на другой его стороне. Это было доказано математически. Известно ли вам об эффекте сотой обезьяны? Этот эксперимент был проведен в 1952 году, когда группа ученых занялась исследованием поведения обезьян на острове Кошима у побережья Японии. Обезьян кормили сладким картофелем, который бросали на песок, но пе-сок затруднял процесс еды и повреждал зубы животных. Вскоре одна из обезьян научилась мыть картофель в океане, а затем научила этому остальных сородичей. Как и следовало ожидать, практика мытья клуб-ней постепенно распространилась внутри всей группы. И в один прекрасный момент все обезьяны данной группы стали мыть свою пищу. В это же самое время независимая группа ученых, исследовавшая обезьян на материке, заметила странные изменения в их поведении. Неожиданно все животные начали мыть свою пищу. Две группы животных не контактировали друг с другом, и у обезьян из второй группы не было физической возможности научиться этим повадкам у первой группы. Идея мытья пищи передалась животным через коллективное сознание. Этот феномен был подробно описан учеными. В ходе другого эксперимента в Мельбурне австралийский биолог У. Э. Агар вскармливал две группы лабораторных крыс на протяжении нескольких поколений. Обе группы находились отдельно друг от друга, что исключало какой-либо физический контакт между ними. Одну из групп обучали находить выход из лабиринта, а другую нет. Крысам, которых учили выбираться из лабиринта, потребовалось в среднем двадцать пять попыток, прежде чем они запомнили маршрут. Каждое последующее поколение заучивало дорогу немного быстрее предыдущего. В то время это объяснили условными рефлексами, генетически наследуемыми через ДНК. К пятидесятому поколению крысы пробирались через лабиринт уже значительно быстрее. К этому моменту было решено протестировать крыс второй группы, также достигших пятидесятого поколения, но ни разу еще не видевших лабиринта (за все пятьдесят поколений). Можно было предположить, что для преодоления лабиринта животным понадобится не меньше двадцати пяти попыток, как и первому поколению обучаемой группы. Однако оказалось, что они проделали путь сквозь лабиринт так же быстро, как крысы, «унаследовавшие эту способность генетически». И это притом, что между группами не было физического контакта. У второй группы не было возможности генетически унаследовать привитые знания. Как мы видим, и в этом случае произошла передача информации на уровне группового сознания. Во время тестирования необученных крыс знания, полученные другими крысами, словно витали в воздухе как часть ментального и эмоционального климата этой области. Животным требовалось лишь загрузить их в свой разум. Наверное, вы замечали, что сразу после изобретения компьютеров людям было трудно разобраться в них. В настоящее время, несмотря на значительное усложнение этих машин, люди овладевают навыками работы с ними очень быстро, и особенно легко это удается детям. Эти знания передаются на уровне коллективного со-знания, поэтому каждое последующее поколение людей ощущает все большую уверенность в работе с компьютерами, обладая внутренним базовым пониманием принципов их работы, пробуждающемся при первом контакте с этими машинами. Каждый пользователь компьютера умножает знания, хранящиеся в коллективном сознании. Можно представить это, как если бы каждый пользователь накладывал на холст слой акварели. Со временем цвет краски становится все глубже и отчетливее, даже на расстоянии. Таким же образом знание компьютеров накладывает отпечаток на коллективное сознание, проявляющийся все «очевиднее» с каждым последующим поколением. Конечно, в данном случае речь не идет об изолированных экспериментальных группах, подобных крысам Агара, поэтому заученное поведение передается от одного поколения к другому и генетически. Передача происходит обоими способами. Еще один вероятный феномен заключается в том, что информация, содержащаяся в коллективном сознании, вызывает активизацию и нейтрализацию генов, возможно, изменяя развитие мозга таким образом, чтобы облегчить ему понимание технологии. Эти гены могут активизироваться или нейтрализоваться даже тогда, когда человек еще находится в материнской утробе. Информация быстро распространяется внутри коллективного сознания и коллективного ментального и эмоционального климата. Она мгновенно становится доступной повсюду. Но из-за ментально-го и эмоционального шума — наших мыслей и эмоций, убеждений и взглядов — ей обычно требуется некоторое время на то, чтобы попасть в разум (так же как человеку требуется больше времени на понимание чего-либо, если его мозг занят множеством проблем). Обычно информация постепенно попадает в разум все больше-го количества людей, пока не достигнет критической точки. После этого происходит мгновенная и одновременная загрузка информации в разум всех людей. Принцип действия критических точек заключается в следующем. Уровень повышается постепенно, до определенной точки, после которой изменения начинают происходить чрезвычайно быстро. Представьте постепенное увеличение груза, лежащего на одной из чаш весов. Когда вес достигает критической точки, чаша весов мгновенно склоняется на другую сторону. Этот процесс хорошо известен в метеорологии, где внезапные погодные изменения являются результатом достижения критической точки в атмосферном давлении, плотности ветра, скорости воздушных потоков или температуре. В голливудском фильме «Послезавтра» критической точки достигает таяние полярных ледников. После этого обратный процесс невозможен. Всего за одну неделю планета погружается в ледниковый период. Данный процесс можно пронаблюдать и на примере определенного вида биологических экспериментов. Бактерии А медленно преобразуются в В, а затем в какой-то момент этот процесс совершенно внезапно завершается. В некоторых случаях критическое количество может быть очень маленьким, а в некоторых достаточно большим. Многие важные преобразования протеинов и ферментов протекают подобным образом. Химики-аналитики также наблюдают подобные процессы в действии. Они используют индикаторы, определяющие завершение кислотно-щелочного титрования. Это стандартный эксперимент, проводимый во всех лабораториях, от школ до исследовательских институтов и аналитических отделов здравоохранительной индустрии. В вещество А можно добавлять множество капель вещества В, и смесь будет бесцветной, пока внезапно, после добавления все-го одной или двух капель, все вещество не окрашивается в розовый цвет — мгновенная перемена. То же происходит и при смешении наших ментальных и эмоциональных климатов. Если мы будем постоянно по капле добавлять в наш коллективный климат мир и любовь, доброту и сочувствие, терпимость и понимание, посредством своих суждений и поступков по отношению друг к другу, то однажды мы достигнем критической точки, и мир изменится очень быстро. За миг до достижения критической точки нужна лишь одна кап-ля, чтобы изменить все. Без этой капли перемена не случится во-все. Поэтому каждая капля важна. А вы спрашиваете, как велико ваше значение! ПОБУЖДЕНИЕ К МИРУ Вам не нужно совершать великие поступки для того, чтобы изменить мир — вам нужно лишь изменить себя. Упорное положительное восприятие мира ведет к хорошему здоровью и позитивным жизненным событиям, а когда многие люди концентрируются на таких мыслях, это приводит к позитивным событиям в масштабах всего мира. Разумеется, то же самое происходит и когда мы концентрируемся на нежеланных для нас событиях. Сосредоточенность на неприятии войны и связанных с этим решениях не принесет мира. Желая мира, вы в то же самое время будете подпитывать конфликт. Любовь к миру и демонстрация этой любви на примере собственной жизни являются более эффективной формулой достижения мира. Мир, создаваемый внутри самих себя, побуждает вас говорить и действовать иначе, что, в свою очередь, стимулирует окружающих людей и распространяет вибрации по сети, побуждая к миру даже обитателей отдаленных от вас областей земного шара. Терпимость и желание понять поступки других людей также являются более эффективным вкладом в дело мира, чем жажда мира, подогреваемая ненавистью к войне и всем, что с ней связано. Франциск Ассизский когда-то сказал следующее: «Прежде всего, стремитесь к тому, чтобы понять, и лишь затем к тому, чтобы быть понятыми». Это является ключом к достижению мира как в вашей личной жизни, так и во всем мире. Прежде чем судить о людях, стремитесь понять их, особенно если вам неизвестны все факты. Многие из нас, сами того не зная, способствуют конфликтам, делая неверные предположения. Если вы поймаете себя на том, что постоянно реагируете на кого-то или что-то со злобой, постарайтесь остановиться на мгновение и спросить себя, какой вклад вносит подобное поведение в качество вашей жизни или всего мира. А затем отыщите способ исцеления своих мыслей, взглядов и убеждений. В следующий раз, когда вы заметите, что негативно отзываетесь о человеке за его спиной, остановитесь и спросите себя, что вы делаете с этим человеком, и какое влияние оказывают ваши слова на вашу жизнь и жизни других людей. Вам известно, как продолжительное негативное мышление воздействует на ваш организм, так как же, по вашему мнению, миллионы людей влияют друг на друга, день за днем концентрируясь на отрицательной стороне вещей и ведя постоянные эмоциональные и ментальные конфликты друг с другом? Мы тесно связаны с каждым атомом нашей вселенной. Каждый из нас имеет огромное значение, и все наши мысли, чувства и намерения обладают огромной силой. И кем мы решим быть, начиная с этого момента, повлияет на весь мир. Итак, кем вы хотите быть? Глава 12. ДНК II Нам уже известно, что высшее «Я» создает субатомные частицы, формирующие затем атомы, из которых образуются протеины, ферменты и ДНК, как и вся структура нашего организма. ДНК представляет собой генетический чертеж, определяющий нашу внешнюю форму, однако высшее «Я» обеспечивает предшествующий ему ментальный чертеж, от которого зависит физическая структура ДНК. Многие люди считают, что разум является продуктом химических реакций, протекающих в мозге. В действительности, научные исследования показали, что изменения, происходящие в мозге, вызывают перемены восприятия и поведения. Но это лишь половина истории. Разум находится под влиянием химических реакций мозга, но истоки его находятся за пределами биологии. Я верю в то, что дух протекает сквозь тело. Его течение зависит от состояния организма, что порождает в нас впечатление того, будто он является продуктом биологии. Я также верю в то, что наш генетический чертеж выступает в роли фильтра, позволяющего духу определенной плотности (высшему «Я») воздействовать на тело и разум. Высшее «Я» выбирает генетический фильтр для восприятия жизни в рамках определенного контекста. Конечно, при этом нам дана свободная воля. Таким образом, жизнь немного похожа на живопись. Высшее «Я» выбирает холст и краски, но пишем картину мы сами. Ментальный чертеж высшего «Я» конденсируется в выбранные «краски» ДНК. Его мысленные волны (вибрации) конденсируются в частицы, формирующие модели, организующиеся в материю, которая становится генами ДНК. Вибрациям предшествует неподвижность, подобная спокойствию водной глади до дуновения ветра. В этом состоянии не существует ничего, кроме совершенной неподвижности. Но затем рождается идея и, так же как брошенный в воду камень вызывает круги на ее поверхности, идея формирует вибрации в «поле», конденсирующиеся затем в частицы, которые в конечном итоге создают образ идеи. Эти вибрации представляют собой ментальный чертеж, определяющий наш внешний облик, в соответствии с которым про-исходит организация конденсирующихся частиц таким образом, что-бы в ДНК, при развитии из единственной клетки, присутствовали все необходимые гены. Эти гены предрасположены к активизации или нейтрализации, чтобы вы могли развиться в образ, приготовленный для вас высшим «Я». Новая наука, основывающаяся на теории струн, которая, по мнению многих ученых, может быть теорией всего, или, по крайней мере, шагом в этом направлении, также занимается вибрациями. Они сравниваются с вибрированием скрипичных струн и, согласно данной теории, представляют собой истинную природу субатомных частиц. Другими словами, субатомные частицы не материальны — они являются вибрациями по своей сути. Следовательно, поскольку все в мире состоит из субатомных частиц, мы можем сказать, что все в мире состоит из вибраций. Я полагаю, что вибрации струн в конечном итоге олицетворяют намерения Господа (или аналогичного ему божества других духовных и религиозных традиций), а некоторые из них также символизируют намерения нашего высшего «Я». Гены, с которыми мы рождаемся на свет, главным образом являются результатом выбора нашего высшего «Я». Но они также достаются нам от наших родителей. В этом нет никакого противоречия. Между членами одной семьи есть сходство, потому что их высшие «Я» решили быть похожими. Возможно, наши человеческие семьи представляют собой семьи высших «Я», мыслящих сходным образом и потому формирующих похожие вибрации. И то, что мы воспринимаем как похожие гены, в соответствии с законами генетики и наследственности может быть ни чем иным, как конечным продуктом креативного ряда событий, проистекающих из сходных идей. Я верю в то, что каждое высшее «Я» выбирает определенные гены в рамках вероятности, согласно существующим законам. Таким образом, мы появляемся в этом мире с определенным на-бором генов, предрасположенных активизироваться в определенные моменты в течение нашей жизни для того, чтобы наше тело выглядело и функционировало должным образом, и для того, что-бы мы пережили все то, что заготовило для нас наше высшее «Я». Можно сказать, что инструкции к нашему уникальному ментальному, физическому и духовному развитию — ментальные чертежи — запечатлены в ДНК. Любой человек способен осознать некоторые из этих ментальных чертежей, или отпечатков, как вы можете их назвать, особенно те, что связаны с целью нашей жизни. Чувствовали ли вы когда-нибудь, что не исполнили свое жизненное предназначение? Подобные ощущения приходят от высшего «Я». Я считаю, что исполнение своей жизненной задачи позволяет высшему «Я» максимально наполнить тело, и именно этим объясняется чувство радости, которое так часто ощущают люди, живущие в соответствии со своим жизненным предназначением. Жизненная задача не обязательно должна быть глобальной. Начиная знакомиться с духовными концептами, люди часто полагают, что их цель состоит в изменении мира одним мановением руки, но, как правило, в них говорит вновь обретенное понимание могущественности их сознания. Исходя из собственного опыта, могу сказать, что в это время наше тело наполнено мощным течением энергии, а кроме того в нас начинает действовать новая программа активизации и нейтрализации генов. Жизненное предназначение может заключаться в едва уловимом или значительном влиянии на мир. Предназначение многих из нас состоит в рождении детей. Предназначение других — в актерской игре, писательстве, преподавании, пении, танцах, приготовлении пищи, уборке, целительстве, миролюбии, создании хаоса, руководстве или подчинении. Родители обычно замечают в своих детях определенные способности, начиная с самого раннего возраста. Они могут быть очень любознательными или спортивными, обладать замечательными творческими задатками или демонстрировать выразительную мимику, часто играть во врачей, медсестер или учителей. Некоторые дети обожают машины или любят разбираться в устройстве различных вещей. Это не случайность. Так начинает проявляться их жизненное предназначение. В действительности у нас может быть не одно предназначение. И выполнив одно из них, мы переходим к следующему. Почему бы вам не спросить свое высшее «Я», в чем ваше пред-назначение? Ответ может прийти к вам в виде вспышки озарения, или вы заметите, что вас словно что-то подталкивает к поступкам и действиям, для которых вы пришли в этот мир. СОЗНАТЕЛЬНАЯ ЭВОЛЮЦИЯ Вибрации всего физического мира отличаются последовательностью. Земля вращается вокруг Солнца, формируя годовой цикл (вибрацию), Луна вращается вокруг Земли, образуя цикл длиной в один месяц, а Земля совершает полный оборот вокруг своей оси в течение однодневного цикла. Работа человеческого организма тоже подчинена циклам. В генетике хорошо известно о том, что многие гены активизируются и нейтрализуются волнами в соответствии с часовыми ритмами и циклами (например, гены, отвечающие за сон). Наш рост также определяется циклами. Мозг, например, проходит циклические ускорения развития при рождении и приблизительно в возрасте года, четырех, семи, одиннадцати, пятнадцати лет и двадцати одного года, где каждое ускорение связано с волнами активизации генов. Доказано, что развитие центральной нервной системы также происходит в течение периодических волн генной активизации. Половое созревание и менопауза представляют собой результаты долговременных циклов. Я полагаю, что внутренние циклы нашего организма в итоге представляют собой продукт мысленных вибраций высшего «Я». Эти же вибрации, в конечном счете, являются причиной того, по-чему определенные гены предрасположены к активизации и нейтрализации в определенные моменты времени. Сама идея возникновения человеческой расы была когда-то лишь вибрацией в неподвижности поля. Вы можете назвать ее «вибрацией человеческой расы». Эта вибрация обеспечивает последовательность человеческой ДНК. Она объясняет то, почему большинство людей имеют две руки, две ноги, два глаза, один рот, и так далее. То, что мы называем серьезными генетическими мутациями, и связанными с ними искажениями, по сути, не является ошибками. В действительности, они должны быть результатами решений, принятых высшим «Я». Следовательно, человек, отличающийся от большинства физически или умственно в силу генетических различий или чего-то еще, никогда не должен восприниматься как существо, чем-то уступающее другим людям. По моему мнению, нужна немалая отвага и просвещенность духа для того, чтобы избрать генетические характеристики, навлекающие на человека клеймо непохожести в непросвещенные времена. Нормальность не синоним правильности. Нормальность — это лишь наиболее частый выбор высшего «Я», не больше и не меньше. Человеческая раса развивается уже миллионы лет, и вибрация человеческой расы претерпевает небольшие, но постоянные изменения. Вибрации могут становиться быстрее или медленнее — другими слова-ми, выше или ниже. Согласно некоторым духовным традициям, наша коллективная вибрация ускоряется, о чем мы можем судить по небывалому повышению уровня терпимости, доброты и сострадания в мире. По мере принятия нами этих ценностей происходит изменение коллективного ментального и эмоционального климата, что, в свою очередь, направляет намерения к тому пределу, где вибрации конденсируются в частицы. Затем они входят в резонанс с вибрацией человеческой расы так же, как гитарная струна начинает вибрировать согласно тональности камертона. И достигая резонанса, они начинают поднимать эту вибрацию выше, так же, как большой маятник заражает своим ритмом маятники поменьше. И поскольку мы можем воздействовать на коллективный ментальный и эмоциональный климат различными способами, это дает нам возможность оказывать некоторое влияние на собственную эволюцию. Совершая коллективный осознанный выбор в пользу таких духовных принципов как терпимость, доброта и сострадание, мы про-изводим более высокие вибрации, которые затем передают свою более высокую частоту коллективной вибрации. И с каждым разом струна человечества звучит все выше. Возможно и другое. По мере повышения частоты коллективной вибрации она передается и нам, влияя на наши повседневные по-ступки, и, таким образом, еще более увеличивая количество терпимости, добра и сострадания в мире. Взгляните на мир — это очевидно. И каждый раз, когда происходит изменение вибрации, оно влияет не только на наши мысли и эмоции. Оно влечет за собой и биологические изменения. Конечно, речь не идет об очевидных физических переменах, хотя и они могут ожидать нас в очень отдаленном будущем. Я имею в виду небольшие изменения активности генов (и некоторые из генетических мутаций — однонуклеотидный полиморфизм — происходящих естественно на регулярной основе), которые приводят к относительно небольшим биологическим изменениям. Эти изменения отражают наше восприятие друг друга и своего места в мире. Это должно происходить и с людьми, живущими в настоящее время, и это может объяснить некоторые из наблюдаемых нами изменений. Например, некоторые люди обнаруживают, что прежние привычки питания становятся неприемлемыми для их организма, в результате чего у них развиваются необъяснимые аллергии на не-здоровую пищу. Другие ловят себя на ощущении большего психологического стресса по мере того, как новые вибрации выводят на поверхность ментальные и эмоциональные проблемы, требующие решения. Некоторые люди страдают от связанных со стрессом заболеваний, вызванных их нежеланием принять свое жизненное пред-назначение. Другие же чувствуют себя все лучше с каждым днем. Все на первый взгляд отрицательные психологические и физические ощущения на самом деле являются способами психологического и биологического привыкания к повышению вибраций и могут рассматриваться как процесс исцеления. Что еще интересно, так это то, что более высокие вибрации влияют на ДНК будущих людей, поскольку их ДНК будет конденсироваться из вибраций человеческой расы. Таким образом, если мы делаем выбор в пользу большей терпимости, доброты, сострадания и миролюбия, наши дети родятся на свет с большей предрасположенностью к любви, миролюбию и духовному развитию. И, поскольку это затронет активацию некоторых генов, данная предрасположенность будет даже записана в физической структуре мозга и, таким об-разом, найдет проявление в нашем организме. Следовательно, наш выбор сегодня влияет на будущее здоровье и состояние всего мира. Таким образом, каждый из нас несет огромную ответственность, не только за себя, но и за своих детей. Мы можем дать нашим детям шанс жить в мире, свободном от бедности, войн и несправедливости, мире, полном сочувствия, сотрудничества, терпимости, сострадания, преуспевания, образованности, добра и миролюбия. Я слышал истории — и некоторым из них я верю, поскольку они звучат вполне правдоподобно в рамках обрисованного мною здесь кон-текста, — о том, что многие дети рождаются на свет с более высоким уровнем иммунитета к некоторым из наиболее опасных заболеваний. Это можно объяснить исключительно с генетической точки зрения, однако биологии предшествует сознание. Если уровень человеческих вибраций за последние двадцать лет возрос, скажем, на двадцать пунктов, тогда дети, появляющиеся на свет сейчас, должны обладать ДНК, немного отличающейся по активности и пассивности определенных генов по сравнению с ДНК детей, рождавшихся двадцать лет назад. Я вполне уверен, что ученые найдут подтверждение этой теории. По мере коллективного достижения более мудрого духовного понимания мы постепенно избавляемся от старых эмоциональных и ментальных привычек. Таким образом, из этого следует то, что мы также, вероятно, развиваем в себе физическую сопротивляемость по отношению к болезням, отражавшим эти старые коллективные привычки. У многих из нас мог в результате развиться иммунитет, о котором мы даже не подозреваем. Исследователям, работающим над поиском химических и биологических средств лечения некоторых болезней, возможно, нужно всего лишь обратить внимание на здоровых людей. ГРУППОВЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ Эпидемии способны быстро распространяться по всему миру. Но, возможно, их распространению в наибольшей степени способствует наш разум. Многие из нас тайно верят в свою способность подхватить любую существующую болезнь. Эту убежденность поддерживают рекламные ролики подобные этому: «Каждый третий в течение своей жизни заболевает…» Конечно, подобные ролики вовсе не предназначены призывать на нас всевозможные недуги. Их цель прямо противоположна — фармацевты и ученые-исследователи пытаются помочь больным людям. И создавая рекламные и информационные ролики, они не осознают, что «внушают болезнь» своей аудитории. Они просто используют текущую статистику, но статистика вполне способна вводить в заблуждение при ее неверном или неполном истолковании. Она способна создавать локальный или глобальный эмоциональный климат, заставляющий людей верить в неизбежность определенных заболеваний. Под воздействием этого биохимические процессы организма начинают отражать внутреннюю убежденность, активизируя вирусы и бактерии, латентно присутствующие в теле, или генерируя «призрачные» симптомы, или даже побуждая людей подсознательно «привлекать» переносимые по воздуху патогены, и статистика обретает все шансы воплотиться в жизнь. Большинство из нас таит в своем теле большинство известных вирусов и бактерий, даже наиболее опасных. Они дремлют, не причиняя нам никакого вреда. На самом деле, они, вероятно, играют важную роль в поддержании здоровья и равновесия нашего организма. Однако внушение болезни способно пробудить их, превращая обычно безвредные вирусы в смертельно опасные. В некоторых случаях возникновение болезни объясняется не столько вирусами и бактериями, сколько мыслями, эмоциями и убеждениями, ее питающими. В глобальном масштабе распространение эпидемий может усиливаться под влиянием ментальных и эмоциональных моделей, свойственных всей нации или культуре. Это может быть одной из причин того, почему в семьях и группах людей, разделяющих одни и те же взгляды и суждения, часто развиваются одинаковые заболевания. Конечно, существует множество непосредственных причин развития болезней, не связанных с сознательными мыслями и чувства-ми (например, наше питание, токсины, яды, генетическая наследственность, передаваемые вирусы и бактерии, даже электромагнитные поля — и это лишь краткий перечень). Сознание не всегда играет значительную роль, так же как в лечении болезней далеко не всегда присутствует эффект плацебо. Но вне зависимости от значимости этого фактора, пренебрегать им нельзя. Другой аспект роли сознания заключается в том, что коллективные мысли способны влиять на людей всего мира. Таким образом, наши коллективные ментальные и эмоциональные модели способны подсознательно проецировать болезнь (или ее симптомы) в мировом масштабе. Например, загрязнение атмосферы и вырубка главных производителей кислорода — тропических лесов — в настоящее время наносят вред «легким» планеты. Все мы осознаем это на подсознательном уровне, так как эта информация вибрирует в нашей общей сети. На уровне отдельного человека постоянные мысли о повреждении легких способны вызвать подобное состояние или симптомы это-го состояния у него самого. Таким образом, коллективно мы можем ожидать повышения числа респираторных заболеваний (например, астмы или туберкулеза) по всему миру. Большинство людей, страдающих от этих болезней, могли и не привлекать их своими собственными сознательными мыслями, но в дело вмешался коллективный ментальный и эмоциональный климат. Таким же образом должна существовать связь между снижением биологического разнообразия планеты вследствие истребления человеком многих видов, что вредит «иммунной системе» Земли, и увеличением числа людей с подавленным иммунитетом, аллергиями и сопутствующими заболеваниями. Опять же, сознательная и подсознательная информированность об этих событиях может проецироваться во внешний мир, проявляясь в обитателях любой части земного шара, поскольку все мы связаны друг с другом. И в этом случае так-же очевидно, что больные люди вовсе не призывали к себе болезнь, однако у их высшего «Я» несомненно были причины ее развития. Однако наряду со способностью привлекать болезни мы должны обладать и способностью избавляться от них. Возможно, мы способны коллективно создать некий положительный эффект плацебо, основанный на убежденности в том, что мы здоровы. Возможно, в этом нам могут помочь средства массовой информации. При наличии веры мы сумеем развить в себе некий ментальный, а следовательно, и физический иммунитет к новым или уже существующим болезням. Как упоминалось ранее, вследствие эволюции сознания некоторые люди уже могут обладать психологическим, а значит, и физическим иммунитетом к некоторым заболеваниям, и даже при заражении воздушно-капельным путем эти люди способны мгновенно нейтрализовать пагубное воздействие болезней. Вероятность существования таких людей велика, просто мы, как правило, не знаем о них, как и они не осознают особенности своего иммунитета. Многим из нас свойственна склонность замечать что-то лишь тог-да, когда возникают какие-то проблемы, и уделять малое внимание вещам, с которыми все в порядке. Мы часто больше концентрируемся на болезнях, чем на здоровье. Но получаем мы именно то, на чем сосредоточено наше внимание, поэтому нам стоит сфокусировать свои мысли на здоровье и его истоках. Здоровье, как и мир, в наших руках. Так давайте же ценить друг друга и относиться друг к другу с добротой, и всем вместе нам удастся сделать этот мир еще прекраснее. Глава 13. ЛИЧНАЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Каждый из нас играет важную роль в этом мире, независимо от статуса, количества денег, места проживания и способа, которым мы зарабатываем себе на жизнь, независимо от того, состоим мы в браке или нет, есть ли у нас дети или мы сами являемся детьми. Каждая мысль, эмоция, идея и мечта вносит свой вклад в ландшафт человечества. Вместе мы создаем мир таким, какой он есть. В общей схеме нет никого более важного или менее важного, чем вы, есть лишь люди с иными ролями. Присутствие каждого человека на планете вносит вклад в коллективное сознание. Важен каждый. Нам случается порой смотреть на кого-то и думать: «Удивительный человек!» Но есть кто-то, глядящий на вас и думающий о вас именно так. Если мы хотим, чтобы наш мир стал иным, только мы можем взять на себя ответственность за его изменение. Все наши намерения, положительные и отрицательные, слагаются воедино и меня-ют мир неким образом, так же, как создание одного сайта изменяет информационное содержание всего Интернета. Каждая мысль и эмоция, мнение и убеждение, идея и мечта важны, даже те из них, что кажутся отрицательными на первый взгляд. Отрицательные мысли и эмоции не всегда пагубны, хотя нам хорошо известны их последствия. Часто происходит так, что люди переживают боль для того, чтобы подняться до положительного со-стояния. Ощущение боли может способствовать нашему развитию. Важно также не осуждать человека, действующего на основании негативного восприятия мира. Осуждение других представляет со-бой отсутствие сострадания к переживаемой ими боли, а также порицание самого себя! У каждого из нас свое место в этом мире, и вместе мы делаем его именно таким, каков он есть. Если мы хотим достичь продолжительных перемен окружающего мира, нам необходимо упорство. То, что мы проецируем с наибольшей настойчивостью, оказывает самое длительное воздействие. Поэтому если вы хотите увидеть вокруг себя мир своих грез, прежде всего проанализируйте содержимое собственного разума и отметьте, что вы проецируете чаще всего. Затем займитесь решением своих личных проблем. И, наконец, приведите свои мысли, взгляды и действия в соответствие с тем, что бы вы хотели видеть в окружающем мире. Каждый из нас в отдельности гораздо важнее и сильнее, чем мы думаем. Это объясняется тем, что большинство из нас не осознает то, что мы привыкаем думать и действовать согласно одной и той же схеме. Однако если мы сможем научиться постоянно смотреть на мир более мудрыми глазами, видя красоту природы и внутреннюю красоту всех людей, тогда мы сможем увеличить количество красоты в мире. И это будет наследством, которое мы оставим своим детям. Многие из нас проклинают нежелательные события, осуждая других за бездействие, не осознавая при этом, что мы сами постоянно участвуем в создании происходящего с нами. Наше отношение к жизни питает совершение людьми тех самых поступков, которые мы не одобряем. Вместо этого будет лучше, если мы просто отметим нежелательные для нас события, а затем мысленно скажем себе, как нам желанна его противоположность. Например, воспринимая вой-ну как нежелательное событие, вы можете сказать: «Я люблю мир», а затем проявить миролюбие в общении с другими людьми. Также вы можете попробовать сконцентрироваться на примерах мирных ситуаций в собственной жизни и во всем мире, потому что чем больше вы сосредоточиваетесь на чем-то, тем больше вы это получаете. Неплохо было бы также, если бы вы нашли в своем сердце уголок, где обитает прощение, и поупражнялись в прощении людей за все горести, причиненные вам или миру. Если вам трудно следовать этим советам, поищите подходящий источник информации, книгу, аналитика, терапевта или учителя, которые смогут помочь вам изменить ваши внутренние убеждения, поскольку именно они заставляют нас думать и действовать определенным образом. Что касается книг, я бы порекомендовал «Loving What Is» Кэти Байрон. Подобное мышление означает принятие на себя ответственности за собственную жизнь и за ту роль, которую вы играете в мире. Это важно, поскольку вы действуете на других людей во всем мире, даже если и не осознаете этого. Кем вы решите стать сегодня, повлияете на людей, которых вы повстречаете на своем пути, и даже — через общую сеть — на тех, с кем вы никогда не встретитесь. Каким вы предпочтете быть — вот что имеет значение. Итак, каким же? Глава 14. ТРИ ПРОСТЫХ ПРАВИЛА Есть три простых правила, соблюдение которых может сделать счастливым вас самих, окружающих вас людей, а также изменить мир. Это любовь к себе, любовь к другим людям и любовь к природе. ПРАВИЛО 1. ЛЮБОВЬ К СЕБЕ Произносили ли вы когда-нибудь фразу: «Я люблю тебя таким, какой ты есть»? Если да, не сомневаюсь, что именно это вы и имели в виду, поскольку нам присуща замечательная способность видеть лучшее друг в друге. Любовь к себе гласит: «Я люблю себя таким, ка-кой я есть». Или же, если это представляет для вас трудность, произнесите следующее: «Я хочу попробовать найти способ двигаться в этом направлении». Довольно часто в попытках изменить себя мы занимаемся самоуничижением. И порой это приводит нас к депрессии. Поэтому любовь к себе также означает принятие того самоощущения, которое вы испытываете в данный момент. Некоторые люди, прошедшие через депрессию, обнаруживают, что это не такое уж плохое место для начала пути. Любовь к себе означает и попытки прекратить самокритику. Попробуйте перестать ругать себя за то, что вам следовало или не следовало делать. И попробуйте перестать винить себя за то, что случилось в прошлом. Ребенок учится на своих ошибках, но вовсе не следует порицать его за них. Ошибки являются частью процесса обучения, частью эволюции. В более обширной схеме, отражаю-щей все сущее, все мы дети, неизбежно совершающие ошибки. Это лишь часть процесса. Однажды я слышал, как доктор Уэйн Дайер рассказывал историю о том, как охотники в джунглях ловили обезьян. Они устанавливали тяжелую ловушку со сладкими орехами в месте обитания животных. Горлышко ловушки было узким, в него могла пролезть лишь рука тянущейся за орехами обезьяны. Когда обезьяна оказывалась около ловушки, она могла подобраться к ней, засунуть руку и схватить лакомство. Но сужающееся горлышко было устроено так, что не пропускало кулак обезьяны с зажатыми в нем орехами. Животное раз за разом пыталось выдернуть кисть, но безуспешно — для этого ему нужно было выпустить орехи. Но обезьяны никогда не выпускали орехи, несмотря на то, что не могли освободиться. А ловушка была слишком тяжела для того, чтобы животное могло утащить ее в другое место. Охотники возвращались на следующий день и обнаруживали обезьяну все еще прикованной к ловушке. Как правило, животное проводило там всю ночь, не выпуская драгоценные орехи, и потому не способное двигаться. Это то, к чему мы так склонны в собственной жизни. Мы цепляемся за вещи, происходившие с нами в прошлом, постоянно проигрывая их в своих мыслях, обвиняя себя или других и отказываясь освободиться. Но это делает нас неповоротливыми и не способны-ми к движению вперед. Мы сами заключаем себя в ловушку. Ключом, отпирающим дверь нашей ловушки, является прощение. Это не означает, что вы должны оправдывать поступки других людей. Но все, что требуется, — это простить их. Это освободит вас для дальнейшего движения. Мой друг Брюс Мак-Кей однажды спросил меня, когда мы были в горах Перу: «Где ты?» Озадаченно, пытаясь обратить все в шутку, я сказал что-то вроде: «Я на тропе в Перуанских горах». На что он ответил: «Нет. Ты здесь». Затем он спросил: «Сколько времени?», а когда я взглянул на часы, произнес: «Время сейчас. Ты здесь и сейчас». Мы склонны тратить бездну времени на пережевывание событий прошлого или на беспокойство о событиях будущего, но есть лишь одно время: сейчас. Через десять минут это будет уже другое сейчас, но это все еще будет сейчас. Настоящий момент тот, в котором вы находитесь. И в этот момент вы глубоко любимы. Вам не нужно ждать некоего будущего момента, чтобы вас полюбили, или совершать для этого сто бескорыстных поступков. Если любовь — это направляющая длань всего, что есть в нашем мире, вас любили, любят и будут любить всегда. Если бы я указал на кого-то и сказал, что этот человек был создан из ничего одним лишь дуновением чистой любви, что бы вы подумали? Как бы вы отнеслись к нему? Готов поклясться, что вы восприняли бы этого человека как поистине божественное существо, чудесное духовное создание, чья задача принести еще больше любви в этот мир. Что ж, я указываю на вас. Этот человек — вы! Вы были созданы дуновением любви. Этой любовью наполнена каждая клетка вашего тела. Я слышал когда-то историю о женщине, страдавшей от депрессии и чувствовавшей себя нелюбимой и ненужной. Однажды к ней домой заглянул друг, чтобы узнать, как ее дела. Он испытывал сострадание к ней. Его внимание привлекли фотографии на каминной полке, и он спросил у женщины, что за люди изображены на них. Улыбнувшись, женщина сказала, что это ее дети и внуки. Ее лицо осветилось любовью и гордостью, когда она говорила о них и перечисляла успехи, которых они достигли. Тогда ее друг взглянул на нее и сказал: «Твоя фотография стоит над камином у Господа». В конечном итоге совершенно неважно, что у вас есть, чего вы достигли или чем занимаетесь в жизни. Вы важны уже потому, что вы есть. Есть небольшой фокус, который может помочь вам развить любовь к себе. Он называется «доброе отношение к себе» и довольно забавен. Обращайтесь с собой так, как вам по-настоящему хочется. По-балуйте себя. Примите ванну со свечами и ароматическими масла-ми. Сделайте себе массаж или проведите сеанс исцеления. Сделай-те новую прическу или примерьте новый образ. Если у вас нет возможностей для всего этого, найдите что-то особенное для себя из того, что вы можете себе позволить. Может быть, это что-то, чем вы очень любите заниматься, но не занимались уже давно. И делая то, что вам приятно, сопровождайте это мыслью: «Я замечательное и чудесное божественное создание. Я любим, я люблю себя и заслуживаю этой любви». ПРАВИЛО 2. ЛЮБОВЬ К ДРУГИМ Мы обладаем замечательной способностью видеть лучшее друг в друге. Поэтому как можно чаще старайтесь разглядеть все лучшее в тех людях, что находятся рядом с вами. Видьте лучшее в родных, друзьях, коллегах, людях, с которыми встречаетесь каждый день, клиентах, детях, даже в тех, кого вы воспринимаете как врагов, и людях, обидевших вас в прошлом. Когда вы стараетесь увидеть лучшее в другом человеке, вы способствуете проявлению его лучших качеств. В прошлом я был спортивным тренером, и мне удавалось выявить лучшее в своих подо-печных лишь тогда, когда я старался признать их уникальность. Увидев эти качества, я мог показать их им самим. И это приносило им радость, ведь я делал им комплимент. То же самое происходит и с признанием лучших черт характера в окружающих вас людях. Если, например, кто-то скажет вам, что вы щедры, то после не-которых размышлений и мысленного возврата к прошлому вы, вероятно, подумаете: «Эй, я и правда щедрый человек!», и с этой мыслью в своем сознании вы, скорее всего, начнете проявлять еще большую щедрость, чем обычно, воздействуя таким образом на окружающих людей. Выявление лучших качеств в людях способно изменить мир. Для начала вы можете заметить случайное проявление кем-то доброты. Затем вы можете попробовать превратить это качество в постоянное определение этого человека в будущем. Вы можете сказать: «Посмотрите на этого доброго человека» вместо: «Посмотрите на то и на это. А вы слышали сплетню?» Мой друг Стюарт Улки всегда говорил: «Если ты не можешь сказать человеку ничего приятного, лучше промолчи». Как говорится, приятно быть приятным. То, как вы представляете себе человека, конечно же, не отражает его истинной сущности. Это лишь ваше представление, основанное на ограниченной связи с этим человеком. Вы можете не знать его особенно хорошо. Но проведенного с человеком времени достаточно для того, чтобы увидеть в нем что-то хорошее, что поможет ему повысить собственную самооценку. Вы можете заметить, что этот человек замечательный родитель, прекрасно общается, обладает чудесной улыбкой или прекрасными волосами, красиво одет. Используйте творческий подход! Порой нам трудно увидеть что-то положительное в поведении другого человека, потому что обстоятельства иногда влияют на людей так сильно, что полностью скрывают их хорошие качества. Но вы можете попробовать отыскать их и помочь другим открыть их в себе. Порой наше поведение может затмевать истину. Но неважно, за каким слоем туч она скрыта, человеческий дух сияет из-за них неустанно. Актриса Элизабет Капрони, моя подруга, напомнила мне однажды о том, что даже когда самолет взлетает в облачную погоду, поднимаясь над облаками, он вновь погружается в солнечный свет. Она указала мне на то, что внутри все мы прекрасны. Эта естественная любовь всегда пробивается изнутри яркими лучами. Мы просто не всегда замечаем это сияние. И лишь от вас зависит, подниметесь ли вы над тучами, скрывающими от вас солнечный свет. Один из моих близких друзей, актер Дэвид Хейман, однажды сказал мне, описывая человека, постоянно порождавшего конфликты всюду, где он появлялся: «Он ангел Господень — отлично замаскированный под задницу». Итак, какую часть человека вы желаете видеть? Та часть, на которой сосредоточено ваше внимание, будет наиболее явной для вас все оставшееся время, и именно ее проявление вы будете провоцировать. Если человек ранил вас в прошлом, постарайтесь простить его, отпустите обиду и увидьте «свет, исходящий от его внутренней сущности». Как выразился Марк Твен: «Прощение — это благоухание фиалки на подошве, что ее раздавила». Почему бы не попробовать хоть на денек стать подобной фиалкой? В 2004 году я прочел в национальной газете о письме, написанном двумя детьми судье, который собирался вынести приговор водителю, сбившему их отца и мать. Они просили судью освободить этого человека. У судьи выступили слезы на глазах, когда он вслух прочел это письмо на заседании суда, отметив необычайную способность прощения, продемонстрированную этими детьми. Если бы каждый из нас последовал их примеру, наш мир изменился бы за одну ночь. За одну ночь! Мы бы миновали критическую точку прощения. Итак, где же вы поставите точку во фразе «Казнить нельзя помиловать»? Прощение прекрасно — как и доброта. Искренняя доброта обладает невероятной силой. Эта доброта представляет собой абсолютно бескорыстное желание помочь другому. Она отличается от поступков, хотя бы отдаленно основанных на получении какой-то выгоды. И вибрации, исходящие от нее по нитям паутины, отличаются от иных вибраций. Они сильнее. Конечно же, нет ничего дурного в том, чтобы осознавать выгоду, которую вам может принести добрый поступок, поскольку выгода в этом случае есть всегда. Вам ее не избежать. Вы получаете то, что даете, в той или иной форме. Поэтому направляя во внешний мир добро, вы получите добро в ответ. На самом деле, вы получаете ответ на свой поступок в то самое мгновение, когда совершаете его. Разве вы не чувствуете душевный подъем, помогая другому человеку? Но истинный смысл заключается в том, чтобы проявлять добро-ту не с целью получить что-то взамен, но лишь потому, что вы чувствуете искреннюю потребность помочь. Тогда ваши поступки обретают гораздо большую значимость. Как всегда говорит мне моя мама: «Важны наши помыслы». В Библии сказано: Если я говорю языками человеческими и ангельскими, а любви не имею, то я — медь звенящая или кимвал звучащий. (1- Е ПОСЛАНИЕ К КОРИНФЯНАМ, ГЛАВА 13) Поступки, основанные на истинной любви, облечены настоящей силой. Итак, проанализируйте, что движет вашими действиями! Анонимная доброта может также оказывать огромное влияние. Несколько лет назад в моей жизни было время, когда я чрезвычайно нуждался в деньгах. Однажды мне по почте пришел конверт, в котором было двадцать фунтов. На нем не было ни обратного адреса, ни имени, лишь маленький листок бумаги со словами «Господь благословит». Тот, кто отправил его, знал о моем бедственном положении, но не хотел, чтобы я узнал о его доброте. Этот человек хотел лишь помочь мне. Эти двадцать фунтов стали для меня чем-то вроде выигрыша в лотерею и значили гораздо больше своей денежной стоимости, и помощь их была намного больше благодаря любви, которая их сопровождала. Дух этого дара был гораздо важнее для меня, чем сами деньги. Это касается и ваших добрых мыслей, слов и действий. Сила ваших поступков заключена в ваших намерениях. Видели ли вы фильм «Заплати другому»? Он рассказывает о мальчике, предложившем школьную программу, целью которой было изменение всего мира. Его план заключался в совершении трех добрых поступков для трех человек, поступков, способных значительно изменить их жизнь. Когда же эти три человека захотели бы вы-разить благодарность за сделанное им добро, они должны были не благодарить того, кто совершил эти поступки, но каждый из них должен был отыскать еще троих, чью жизнь он мог изменить в лучшую сторону, сделав что-то доброе для них. Каждый из этих, теперь уже девяти человек, сделал бы что-то хорошее еще для троих, и так далее. Таким образом они бы «платили за доброту другим людям». Это поистине впечатляющий фильм, и я советую вам посмотреть его или прочесть книгу, написанную Кэтрин Райан Хайд. Он показывает нам способность человека изменить мир посредством всего одного или двух действительно добрых поступков. Эта сила изменить мир кроется и в вас. Она заключена в вашей возможности выбирать и в вашей смелости следовать за своим вы-бором. Все, что от вас нужно, это избрать путь прощения и добра, и тем самым вы подвигнете на это других людей. Волна прощения и доброты может быть поистине волшебной! ПРАВИЛО 3. ЛЮБОВЬ К ПРИРОДЕ В бестселлере Тома Хартманна «The Prophet’s Way» описываются наблюдения автора за его учителем Готфридом Мюллером, выходившим на дорогу в пять тридцать утра, чтобы собрать дюжины маленьких дождевых червей, выползших на поверхность во время ночного дождя. Он утешал их добрыми словами, опуская на траву, чтобы они не погибли под утренним потоком машин. Герр Мюллер показал, что любовь к этим крошечным беззащитным существам не менее важна, чем любовь к людям. Он совершал эти анонимные акты сострадания на протяжении многих лет. Сострадание есть сострадание, независимо от того, на кого или на что оно направлено. Все является частью природы. И потому распространите сострадание, которое вы испытываете к себе и другим людям, на животных и растения. Попытайтесь видеть жизнь и красоту в окружающей природе, и для вас начнут распускаться цветы. Путь взаимодействия с природой, которого вы будете придерживаться, начиная с этого момента, повлияет на всю вашу жизнь и на весь мир. Любовь есть любовь, независимо от того, на кого или на что она обращена. И каждый вдохновленный ею поступок окрашивает коллективное сознание, наполняет вибрациями общую паутину и влияет на весь мир. Вопрос в том, какой мир вы изберете? В ЗАКЛЮЧЕНИЕ Ваши мысли обладают гораздо большей силой, чем вы когда-либо могли представить. Они являются отправной точкой всех изменений и источником всех перемен внутри вас самих. У вас есть сила изменить как внутреннее состояние своего тела, так и окружающий мир. Порой вам может казаться, что вы неспособны изменить обстоятельства, но, тем не менее, у вас остается уникальная возможность — изменить себя. Иногда нужно именно это! И когда вы изменяете себя, воздействие «нового вас» отдается вибрациями во всем мире, делая его лучше. Вы гораздо красивее, чем когда-либо могли представить. Вы часть Бога (или любой эквивалентной ему силы в различных духовных и религиозных традициях), которая никогда не потеряет с ним связь. Этот неиссякаемый источник всего сущего бьет в каждой клетке вашего тела и проявляется в каждое мгновение вашей жизни. Ваше высшее «Я» — это фрагмент Господа, который осознает свою принадлежность намного лучше, чем вы сами. Оно закодировало ваш жизненный мотив в ДНК, посредством чего (а также при помощи других впечатлений и переживаний) наделило вас бесчисленным количеством возможностей ощутить свою божественную сущность. Этот мотив — ваше жизненное предназначение. Попробуйте выявить его. Всмотритесь в себя — что приносит вам наибольшую радость? Именно там следует искать свое предназначение. Затем, позволив себе испытать чувство радости, восхищения, изумления, восторга, волнения и энтузиазма, возникающие при мысли о том, чтобы жить в соответствии со своим предназначением, вы обнаружите, что окружающий вас мир изменился настолько, что ваша меч-та становится реальностью. И произошедшие перемены затронут не только вашу жизнь. Каждая мысль, чувство, слово или поступок наполняют мир вибрациями, изменяя жизни других людей. Но наиболее важным аспектом ваших мыслей, чувств, слов и действий является их происхождение. Помощь другому человеку, продиктованная, например, искренним состраданием, гораздо эффективнее помощи, вызванной чувством вины или желанием обрести признание за свою доброту. Точно так же намеренное уничтожение насекомого оказывает разрушительное воздействие. Каким бы малозначительным ни был поступок, имеет значение мысль, лежащая в его основе. Итак, взгляните на себя без притворства. Без притворства! Про-анализируйте свои мысли, чувства, взгляды, убеждения и поступки. Затем измените все, что считаете необходимым для того, чтобы ваша проекция мира совпадала с тем, что вы хотите в нем видеть. Мир изменится вместе с нами. Ему больше ничего не остается, ведь он часть нас. Скорость и глубина происходящих перемен будет зависеть лишь от вашей честности с собой. В конечном итоге, когда мы научимся видеть Бога в нас самих, в других людях и во всем сущем, перемены станут всеобъемлющими. Для начала попробуйте жить в соответствии с тремя простыми правилами: любовь к себе, любовь к ближним, любовь к природе. Попробуйте разглядеть любовь — добро, прощение, честность, со-страдание и благодарность — вокруг, независимо от того, как хорошо она скрыта. Увидьте, что мир уже прекрасен, и, воспринимая его так, делайте выбор в пользу красоты, а не боли. Вам не нужно ненавидеть боль. Вам нужно лишь предпочесть ей ее противоположность. Выбирайте любовь, выбирайте мир, выбирайте доброту, выбирайте честность и протягивайте руки в знак прощения и доверия. Позвольте этому новому выбору окрашивать все ваши поступки, начиная с этого момента. Тогда вы увидите красоту и волшебство, уже окружающие вас, и поверите в то, что все на самом деле совершенно. Такая вера способна двигать горы!