Похожим образом происходит закаливание организма с помощью обливания холодной водой. Для организма действие холодной воды также является неспецифическим раздражителем, но, в отличие от игольчатого массажа, такая процедура далеко не всем кажется безопасной, особенно если речь идет о ребенке. Игольчатый массаж в этом смысле для многих может стать гораздо более приемлемым вариантом тренировки организма.

Интересны исследования, проводимые российскими врачами во главе с И. А. Поповым. Целью исследований стало сравнение профилактической эффективности игольчатого массажа и популярных противовирусных лекарственных препаратов (индукторов интерферонов) в отношении простудных заболеваний. На момент написания этой книги результаты исследования только обрабатывались, но уже сейчас можно с уверенностью сказать, что эффективность игольчатого массажа в период эпидемии практически идентична эффективности этих лекарственных средств.

Техника игольчатого массажа:

для профилактики ОРЗ нам не нужно использовать другие лечебные механизмы иппликаторов, кроме неспецифических реакций адаптации, поэтому воздействовать иппликаторами можно на любую рефлексогенную зону. Такой зоной могут быть, на выбор: ступни, верхняя часть спины, голова, шея. Для массажа используем, соответственно, большой массажный коврик, иппликатор на мягкой подложке, валик для шеи.

Время и кратность воздействия:

по 5-10 минут два раза в день. Обязательным условием «закаливания» и профилактики является регулярность игольчатого массажа в течение всего периода подъема заболеваемости.

В живой природе есть универсальное правило: если организмом что-то не используется, оно уменьшается в размерах и деградирует. Например, если мышцы долго находятся в покое, они атрофируются – снижается их масса и сила. Это правило относится, в том числе, и к нервной системе. Когда человек физически активен, его нервная система постоянно в тонусе, т. к. физические движения сопровождаются мощным потоком нервных импульсов как от головного мозга к мышцам и коже, так и обратно. При недостаточной физической активности уменьшается количество посылаемых и получаемых сигналов. Это служит для организма показателем низкой востребованности не только мышц, но и регулирующих их нервов, что приводит к уменьшению кровоснабжения нервов и постепенной их атрофии.

При малоподвижном образе жизни процент подобных «маловостребованных» нервов в организме огромен. Если ничего не предпринимать, это может привести не только к слабости и дряхлости мышц, но и к серьезным системным нарушениям, например, астении (общей слабости). Симптомы астении: быстрая утомляемость, снижение работоспособности, частые головные боли. При прогрессировании заболевания развивается синдром хронической усталости.

Регулярный игольчатый массаж позволяет избежать развития атрофии нервной ткани и ее последствий. Это связано с тем, что при воздействии множеством игл от кожи идет мощный поток импульсации к головному мозгу и обратно. При регулярном игольчатом воздействии нервная система вновь начинает полноценно выполнять свою работу.

Техника игольчатого массажа:

сначала воздействуем на ступни с помощью большого массажного коврика, затем активно массируем руки и ноги иппликатором на мягкой подложке.

Время и кратность воздействия:

по 5–7 минут 2–3 раза в день ежедневно.

Метеочувствительными называют людей, у которых в ответ на изменение погоды обостряются хронические болезни, снижается работоспособность, повышается утомляемость, нарушается сон.

Несмотря на то, что вопросами метеопрофилактики занимаются тысячи ученых по всему миру, лидерство в изучении этой проблемы принадлежит отечественным врачам: И. И. Григорьеву и К. И. Григорьеву. Так, Константин Иванович выделяет заболевания, вызванные колебаниями погоды, в отдельную группу – метеотропную патологию, а саму погоду, как и его коллеги, делит на 4 медицинских типа [1] .

При терапии, направленной на снижение метеозависимости, особенно эффективны физиотерапевтические процедуры, в том числе игольчатый массаж. Терапевтический эффект игольчатого массажа связан с повышением общего тонуса организма, улучшением кровообращения и неспецифическими реакциями адаптации.

Техника игольчатого массажа:

игольчатый массаж проводим в два этапа. Сначала воздействуем на ступни, стоя на иппликаторном коврике. Затем иппликатором на мягкой подложке массируем голову, особое внимание уделяя основанию черепа. Для метеопрофилактики желательно использовать иппликаторы с магнитными вставками.

Время и кратность воздействия:

по 5-10 минут два раза в день – утром и вечером. Начинаем процедуры за 1–2 дня до прогнозируемого изменения погоды и продолжаем их до ее стабилизации.

Для игольчатого массажа у детей используются исключительно иппликаторы с менее острыми иглами (недопустимо, чтобы ребенок испытывал болезненные ощущения). Чаще всего игольчатый массаж используют для закаливания и профилактики ОРЗ (см. выше). Перед применением обязательно проконсультируйтесь с педиатром.