1. Комплекс упражнений при обострении болей в позвоночнике

2. Горячая ванна в течение 10–15 минут (температура 41–43 °C). Гипертоникам и сердечникам лучше использовать грелки (на 20 минут).

3. Использование мазей. Взять 1 ч. ложку мази («Випросал», «РУС-ГФ» или «Ледум»), насухо втереть в область поясницы. Процедуру проделывать вечером в течение 10 дней.

4. Затем нужно принимать биостимулирующую смесь. Старайтесь постоянно дышать в соответствии с правилами дыхательной гимнастики № 1. Очень важно и засыпать с таким дыханием.

1. Подтягиваться на турнике, выполнять упражнения на брусьях и кольцах.

2. Обливаться холодной водой.

3. Плавать в бассейне.

4. Ставить горчичники на позвоночник, на больное место.

5. Выполнять упор сидя с отрывом прямых ног от пола и другие упражнения, которые обычно рекомендуют для брюшного пресса.

6. Делать стойку на лопатках.

7. Выполнять скрутки.

8. Начинать утром активную деятельность, не выполнив хотя бы часть упражнений комплекса для позвоночника.

9. Поднимать тяжести, наклоняясь. Это следует делать только с прямой спиной и выпрямленными ногами.

10. Применять обезболивающие блокады.

11. Употреблять пиво, водку. Можно пить в небольших количествах красное сухое вино.

12. Добавлять еще что-либо к лечению без консультации с врачом нашей клиники.

Миозит – воспаление мышечной ткани, возникшее в результате инфекции, интоксикации, травмы или по другой причине. Он проявляется болями в мышцах, мышечной слабостью и уплотнением мышц. Боли возникают в шее, грудной клетке, паховой области.

Радикулит – наиболее распространенное заболевание периферической нервной системы.

От спинного мозга в позвоночнике отходит множество нервов, отвечающих за согласованную работу всего организма. Если эти нервы (точнее, пучки нервных волокон, они же – корешки спинного мозга) повреждаются или воспаляются (в частности, из-за токсического действия инфекции), возникает радикулит. Случается это тогда, когда сам корешок либо сосуды, снабжающие его кровью, сдавлены грыжей диска или костными разрастаниями, исходящими из позвоночного сустава, или в том случае, если нервное волокно деформировано оставшимися после воспаления спайками. Из-за этого нарушается кровообращение нервного волокна, возникает его хроническое кислородное голодание и появляется отек тканей. В результате нервные клетки становятся особенно чувствительны ко всякого рода неблагоприятным воздействиям. Даже самые ничтожные внешние или внутренние факторы могут ухудшить состояние неблагополучной ткани. Это проявляется болью в корешке, которая сигнализирует об опасности.

Итак, главный признак радикулита – боль. Ее место напрямую зависит от места повреждения позвоночника. Принято различать шейный, плече-лопаточный, грудной и пояснично-крестцовый радикулиты. При шейном радикулите имеют место сильные боли в шее и затылке, усиливающиеся при кашле и любых движениях головой. У человека с шейным радикулитом может кружиться голова, ухудшается слух, появляется пошатывающаяся походка. При плече-лопаточном радикулите возникает резкая боль в шее, затылке, плече, лопатке и руках, которая усиливается при повороте головы, движении рукой, кашле. При грудном радикулите появляются приступы сильной боли в межреберных промежутках, которая словно опоясывает грудную клетку. При пояснично-крестцовом, самом распространенном виде радикулита возникают сильные боли в пояснично-крестцовой области, ягодице с отдачей в бедро, голень, стопу, пах. Боли усиливаются при движении, особенно во время ходьбы и наклонов. При этом страдают и тазобедренные суставы, так как нарушается иннервация сосудов, питающих структуры тазобедренных суставов.

Инфекционные радикулиты (их возможные причины – простуда, грипп, ревматизм) возникают в связи с наличием в организме болезнетворных микроорганизмов. Причиной симптоматических радикулитов является поражение корешков, обусловленное патологией окружающих тканей, и в первую очередь – тканей позвоночника.

Если радикулит не начать вовремя лечить, то он может перерасти в хроническую форму. В этом случае любое нарушение обмена веществ, инфекция, неосторожное движение или даже нервный стресс будут каждый раз провоцировать приступ радикулита, то есть вызывать острую боль в спине. Такие приступы будут повторяться очень часто.

При простудных заболеваниях мы имеем дело в основном с поражением токсического характера, с интоксикацией. Кроме интоксикации возможны различного рода нарушения кислотно-щелочного равновесия, что меняет состав крови в сторону закисления. Все это может вызывать нарушения и боли в области поясницы, там, где истончены диски, а между позвонками выходят ганглии, которые имеют тройную сосудистую оболочку. При интоксикации и закислении крови эти оболочки поджимаются и ток крови замедляется. В этих местах накапливается больше токсинов, кислых радикалов (возникает локальный ацидоз) и, естественно, возникает гипоксия. На фоне изменения среды организма – ацидоза – образуется много гистаминовой кислоты, которая выходит в межтканевое пространство и вызывает болевые ощущения.

Это опять же связано с тем, что вялотекущий, подострый радикулит уже имеет место: он когда-то был, а потом затих. При ОРЗ и гриппе радикулярные синдромы обостряются и усиливаются. При этом, так как больное место отекает, поясницу сковывает, стягивает корешки. В результате их раздражения могут быть реактивные боли в тазобедренных суставах, ломящие боли в крестце, копчике. Причина этих болей – радикулярные изменения. Если в пояснично-крестцовой области нормальное кровоснабжение, нормальное протекание крови в области корешков, если нет факторов, предрасполагающих к задержке токсинов, то радикулярные изменения могут и не произойти, но будет миозит: в мышцах будет накапливаться больше токсинов, в результате их действия и борьбы за жизнь там образуются шлаки (окси-масляная кислота, кетоновые тела), которые вызовут болевые ощущения.