Для выработки силы удара обязательно нужно ввести работу по мешкам. Хорошо начинать с легкого шарика или ватки на нитке, далее используя 30-, 60– и 100-килограммовые мешки. Легкие цели – для отработки попаданий влет, т. е. по перемещающемуся противнику, более тяжелые – для отработки максимальной силы удара.Любое применение ударов должно быть эффективным. Но лишь работа по уровням обеспечивает максимальную эффективность.

Удары только в верхний уровень будут блокироваться в первую очередь, так как человек прежде всего защищает голову. Резкая смена ударов по уровням заставляет противника реагировать, и, выстраивая защиту, он ослабляет и открывает те или иные зоны.

Мы берем за основу три уровня: верхний, средний и нижний.

Верхний уровень проходит через ключицы и включает шейный треугольник и голову. Этот уровень вводит ограничение на применение кулаков как ударных поверхностей, так как только в шейный треугольник безопасно работать кулаками.

Средний уровень – от ключиц до линии, которая проходит под локтем согнутой руки, прижатой к корпусу, кулак смотрит вверх.

Нижний уровень – от среднего уровня до линии, которая проходит по кончикам пальцев опущенных по швам рук.

Тренировочный процесс видоизменяется согласно требованиям реалий боя:

• каждый прием отрабатывается в различных вариантах: на воздух, в парах;

• далее в спаррингах;

• против группы нападающих с применением оружия;• далее в полном снаряжении.

Виды отработок техник:

• на открытом пространстве;

• в помещении, лифте, на лестнице, лестничной площадке;

• в толпе, автомобиле;

• в заставленном мебелью помещении;

• один на один, один против двух, один против трех;

• бой с вооруженным противником;• с использованием подручных средств.

...

На любой ваш вопрос дадим мы ответ:

У нас есть пулемет, а у вас его нет!

Ударная работа руками

Любая схватка состоит из множества действий: ударов ногами, руками, выведения из равновесия и бросков, болевых воздействий и т. д., но все же люди тяготеют к работе верхними конечностями из-за того, что это проще и удобнее.

В СПАС работа руками специфична: мы взяли за основу работу любой частью руки от кисти до предплечья и плеча.

Рассмотрим кисть – ее вращение создает малую сферу. В этой сфере она может работать без привлечения других частей руки.

Сама кисть является грозным оружием, а кистевые удары, не обладая силой всей руки, имеют ряд положительных черт: скорость и возможность нанесения удара без замаха из любой точки пространства.

Пример . Кистевые удары по рукам противника очень болезненны и легко могут перейти в полновесную атаку руками.

Также в ближнем бою, когда противник фиксирует руки, не давая производить размах, удар кистью по болевым точкам компенсирует недостаток замаха и является решающим фактором схватки, позволяющим выйти на коронный удар или отработанную серию действий…

Движение предплечья в локте создает локтевую сферу. Эта сфера уже является базой для нанесения полноценных ударов руками.

Удары локтями и предплечьями считаются по праву самыми сильными. Основной их плюс в том, что удары можно наносить по подставленным конечностям и по костям, т. е. в любую часть тела, с минимальным риском травмироваться и максимальным результатом!

Полное действие рукой является комплексной составляющей, включающей в себя использование плеча, локтя и всего тела.

Удар рукой зависит от центров сгиба-разгиба, которые находятся в суставах кисти, локтя и плеча. Эти центры (плечо, локоть, кисть) позволяют манипулировать каждой частью руки как вместе, так и раздельно.

Удар – круговое перемещение руки, пусть даже вытянутое вперед. Так, круги сферы рук создают в своих сечениях ось координат или восемь направлений, которые обуславливают траектории ударов руками.

Основные траектории следующие, аналогичные ударам:

1. Рубящий удар сверху тыльной стороной кулака и апперкот, обратное движение.

2. Секущий удар под углом 45 градусов и боковой удар, идентичный апперкоту.

3. Боковой удар, хук, хлесткий удар плетью и обратный удар в плоскости, параллельной полу.

Рука имеет три центра сгиба-разгиба (запястье, локоть, плечо), в других местах она не гнется по своей природе. Удар может быть направлен по одной плоскости как в одну, так и в другую сторону. Все комбинирование заключается в объединении вышеперечисленных траекторий с использованием трех центров сгиба-разгиба.