Исключительным считается процесс ухода внутрь и вне: отстранение от ситуации происходит благодаря зацикливанию на собственных ощущениях, мыслях, переживаниях или на конечном результате схватки, внешних характеристиках противника и т. д.

Большой проблемой в психофизической подготовке является отсутствие (во многих единоборствах) тренинга жестокости. Но он необходим, и невозможно его не применять, если вы готовитесь выжить в реальном бою!

Многие считают, что использование психофизических методов – феномен. Но только такой подход имеет серьезные плюсы при подготовке к рукопашному бою.

Речь идет не о том, что неловкий, физически плохо развитый человек внезапно начнет драться и маневрировать так, словно он стал выдающимся мастером рукопашного боя. Боевое мастерство не может появиться из пустоты. Имеется в виду другое: устранив сковывавший его страх, индивид раскрепощается и максимально задействует весь имеющийся у него боевой потенциал. Любой обычный человек (не атлет) обладает физическими возможностями, достаточными для того, чтобы в течение нескольких секунд убить двух-трех противников, каждый из которых сильнее и тяжелее его. Однако в своем нормальном психическом состоянии такой человек использует в бою не более 10 % тех сил, которыми потенциально обладает. Перевоплощение же в идеального бойца позволяет ему задействовать свои бойцовские качества на 100 %. Иначе говоря, метод вхождения в образ позволяет человеку максимально эффективно использовать в схватке те физические, технические и тактические возможности, которыми он располагает.

Подведем итог. Психофизическая подготовка нужна, необходима, без нее вступать в схватку – значит бросать жребий, а там как получится. Можно себя жалеть, обманывать мягкими тренировками, но, выйдя на улицу, вы подвергаете опасности себя и своих близких.

В наше время мужчина обязан быть воином, суровым, жестким, беспощадным к врагам, но только так он сможет выжить и обеспечить безопасность своей семье. Рукопашный бой – как жизнь, он многогранен и сложен, не всегда победа становится желанной, но всегда выживание будет целью любой схватки, где смерть стоит рядом. Готовя тело, не забывайте, что «красивые ножны без острого меча – всего лишь ножны», тренируйте дух, чаще заглядывайте в себя. Спокойствие и счастье только рядом с уверенностью и силой духа!Как затравку к полноценной книге, я даю здесь информацию по, наверное, самому интересному разделу СПАС – ножевому бою.

Ножевой бой СПАС – «выживает подготовленный!»

Три этапа обучения ножевому бою СПАС

1. Первый этап – отработка мышечных реакций, все действия – не менее 3 движений, отработка полного ножевого боя (с применением свободных конечностей), основы ведения ножевого боя, отработка на реалистических макетах ножей, знакомство с боевым ножом в рамках одиночных практических упражнений.

2. Второй этап – активный спарринг и жесткая практическая подготовка, отработка ситуаций в полном контактном режиме, введение групповых упражнений с боевыми ножами, спарринг с металлическими затупленными ножами, отработка действий на снарядах, психология боя.

3. Постановка уколов и порезов на снарядах, отработка реалистических комбинаций со «своими» ножами, спарринг в средней скорости на реальном оружии, резание тушки, тестирование ножей, борьба за нож в варианте – без уколов и порезов головы и шеи.

Ножевая подготовка

1. Знакомство с ножом:

• подготовительный комплекс;

• хваты, стойки, виды ударов ножом;

• конструктивные особенности и типы клинков;

• принципы работы на уничтожение и нейтрализацию;

• отличия прикладного ножевого боя от фехтования;

• координация и чувство дистанции;

• безопасность и чутье клинка.

2. Навыки первого уровня:

• траекторная база и перемещения;

• силовой укол, порез и вспарывания;

• скоростные выхватывания и скоростные удары на 2 движения;

• техники боя нож – нож;

• работа на дистанции руки, ознакомление с ближним боем и партнером;

• защита свободной рукой и остановка ногами;

• жизненно важные зоны и способы их поражения;

• уходы телом, формирование техники сбросов;

• работа на уничтожение;

• ознакомительные упражнения при работе «нож – безоружный»;

• простейшие съемы угроз ножом;

• сбивы и перемещения при атаках ножом безоружного;• боязнь клинка, подготовка к работе боевым ножом.

3. Навыки второго уровня:

• траекторная база для клинков любого размера;

• скоростные удары и постановка комбинаций на 3 движения;

• повышение навыков боя «нож – нож», спарринги в защите и без защиты;

• нож против безоружной группы, перемещения и принцип применения;

• бой в условиях применения холодного оружия, противодействия извлечению ножа;

• постановка круговой работы ножом через удары руками;

• знакомство с боевым ножом и координация ножами на воздух;

• упражнения на безопасность с настоящими ножами;

• привыкание к клинку: «звезда», оглаживания, обкатывания тела;

• применение всех свободных конечностей и боевые связки с полной работой;

• спарринги «нож – группа», ситуационные техники;

• гражданское применение клинка, нелетальная работа;