Итак, мы имеем право управлять собой. В этом (и не только) заключена вся наша ценность. Ведь в противном случае мы были бы роботами. Ценность как раз в том, чтобы делать выбор самому. Выбрать между добром и злом. Этим мы и занимаемся во время упражнения «Канатоходец», когда оказываемся как бы на канате, а слева и справа от нас – опасность в виде страха, стрессов, депрессии и прочего опасного хлама. А нам нужно продержаться на канате. И не только продержаться, но и пытаться двигаться вперед.

Инерция – гигантская сила. Давайте же будем использовать ее себе на благо: для установления положительного направления течения жизни.

Движение по инерции – это то, что трудно остановить. Если я разогнался, то не смогу остановиться мгновенно. Точно так же если я разогнался в духовной сфере, то данное движение души также трудно остановить (будь оно положительное или отрицательное). Это ясно видно на примере вредных привычек. Все мы знаем, как сложно иногда с ними бороться, то есть остановиться. А почему? Да потому, что разогнались. И чем сильнее разогнались, тем больше усилий нужно для остановки. Видите, работают все те же принципы инерции – хоть в механике, хоть в психологии.

К чему же я это говорю? Да к тому, что мы можем разогнаться искусственно, специально. Разогнаться в положительном направлении. И затем трудно будет остановиться. Да и не нужно. Зачем же останавливать движение в позитивном направлении? Если, например, вы сумели набрать разгон в деле обретения спокойствия, то это здорово! Далее вы будете спокойны уже по инерции, по привычке. Привычка же, как я не раз говорил, – второй характер. Значит, спокойствие, став вашей привычкой, станет вашим характером. А это именно то, на чем основана моя оздоровительная система.

Но это отнюдь не означает, что во время совершения неблаговидных поступков вам тоже будет легко сохранять спокойствие. Вовсе нет. Именно поэтому я затрагиваю вопросы совести. Если она (совесть) справедливо грызет вас, то вы должны незамедлительным порядком совершить действия, которые избавят вас от ее угрызений (извиниться, возвратить, помочь, предостеречь и т. д.).

Вот простейший пример. Допустим, я знаю, что вода в стакане отравлена, и вижу, как кто-то собирается ее выпить. Ясно, что я должен предупредить человека об этом, иначе моя совесть меня замучает. Другое дело, если я не имел возможности предупредить. Тогда вместо угрызений будет сожаление, сочувствие, сокрушение и т. п.

Итак, при отсутствии справедливого обвинения со стороны совести можно упражнять себя в спокойствии. А в случае угрызений – решить появившуюся проблему, чтобы освободиться от беспокойства, причиняемого совестью.

Функция совести – беспокоить человека, отнимать у него спокойствие в нужное (с точки зрения совести) время. А наша задача – обрести спокойствие. Поэтому хочешь не хочешь, но в деле достижения покоя не обойтись без взаимовыгодного сотрудничества с совестью. Нужно сторониться крайностей (одна из которых – мертвая совесть, другая – постоянно грызущая совесть, с синдромом грызуна) и держаться золотой середины.

Очень важно уметь делать усилие над собой. Идти вперед через «не хочу». Потому что такие состояния, как стресс, депрессия, апатия, имеют родственное происхождение, и они способны погрузить человека в свое болото настолько основательно, что ему даже не захочется выбираться оттуда. В этом таится огромная опасность. Если же вы научились действовать через «не хочу», то и на этот раз попробуете выбраться из засосавшей вас трясины, даже если не хочется. Принцип здесь такой: «Не хочу, но надо». Ясно, что из болота надо выбираться, пока не поздно.

Давайте обратим наше внимание на спортсменов. Они делают усилие над собой, чтобы получить бо́льшую силу, то есть подняться на уровень выше. Они двигаются через «не хочу», преодолевая усталость. И затем они вознаграждаются (благодаря закону развития) новой силой, новыми возможностями и, соответственно, новыми успехами.

Для того чтобы научиться проходить через «не хочу» безболезненно для себя, можно тренировать всевозможные усилия над собой в разных сферах жизни. Например, я не всегда хочу чистить зубы перед сном. Но надо. И я просто встаю с места (иногда через «не хочу») и иду этим заниматься. И я уже привык к этому. Обратите внимание на слово «привык». Снова повеяло инерцией, не правда ли? Я привык, то есть теперь мне легче это делать, потому что привычка облегчает выполнение любого дела.

Уникальный шанс – сделать усилие над собой – не стоит упускать. Этот шанс довольно часто появляется в нашей жизни. Например, когда звенит будильник, но мы хотим еще немного поспать. Появляется выбор: либо сделать усилие над собой и встать (чтобы не опоздать на работу), либо пожалеть себя и еще несколько минут полежать. Или: мне нужно побриться, но лень, однако я понимаю, что желательно все-таки побриться. Тогда я просто делаю усилие над собой и начинаю бриться, несмотря на неохоту.