Важно лишь то, что вы даете своему мозгу возможность свободно мыслить - не заставляя насильно работать в нужном вам направлении и не загоняя в определенные рамки. Но к тому времени, как вы закончите, у вас наверняка появятся хорошие идеи, которые понадобится записать (хорошие идеи обычно просты и элементарны, а те вещи, которые я забыл сделать, и вовсе простые!..), и после вы почувствуете себя посвежевшим, мотивированным и готовым взяться за дело без промедления.

Если вы чувствуете, что для вас этого времени слишком мало/много - подгоните его под себя (все мы разные). Я начал с 30-ти минут в день, но потом понял, что последние 10 из них я трачу впустую, так как уже сижу и жду не дождусь, когда же таймер отключится и я пойду работать.

Хорошо поработал, Хорошо отдохнул

"Ни один отдых не имеет такой ценности, как заслуженный".

– Джин Паул1

Вы проводите целую свою жизнь, изучая себя самого и окружающий мир; вы готовы сформировать свое собственное мнение о многих вещах.

Если когда-нибудь то, во что по-настоящему вы верите, окажется под угрозой, или кто-то сделает что-либо, действительно ужаснувшее вас - встаньте и скажите, что вы думаете по этому поводу. Смирение и умалчивание - никогда не были вершителями

революций. Так что, если вы хотите жить в соответствии со своей философией - вы должны действовать в соответствии с тем, во что вы верите.

В городе, где я учился в студенческие времена, должны были построить новые угольные электростанции вне зависимости от того, был я «за» или «против». Лично я считаю, что сжигание угля для получения энергии - это глупо при наличии других альтернативных вариантов, большинство из которых являются более перспективными, чем что-то такое пагубное и

неэффективное как угольная электростанция. Я не мог поверить, что чиновники всерьез рассматривают этот вариант, и создал сообща журнал (в стиле «сделай сам»), где мы различными творческими путями выступали против строительства.

Я распространял экземпляры по всему городу.

Электростанция, в любом случае, была запущена (угольная промышленность финансировалась огромными компаниями, которые убедили большинство избирателей, что это для их же собственного блага). Но я чувствовал себя хорошо, по крайней мере, от того, что выразил свое мнение и убедил хотя бы небольшую группу людей в том, что сжигание угля - неправильный путь следования. Это придало мне сил и энтузиазма, чтобы в следующий раз, когда я увижу что-то непростительное и неоправданное, встать и сказать об этом.

О протесте

«Наша традиция - протест или восстание, но она сводит на нет все празднования мятежей прошлого, когда мы замалчиваем настоящие».

– Генри Стил Коммаджер1

Вы всегда должны делать все возможное, чтобы посмотреть на вещи с другого ракурса, который позволит вам сопереживать, даже если вы не согласны.

Альтернативой является ханжество; нежелание учитывать чье-либо мнение и просто игнорирование его. Вам не обязательно отказываться от своего мнения, просто посмотрите с другой точки зрения, хотя бы, чтобы убедиться, что вы ПРАВЫ.

Об эмпатии

“Сострадание автоматически приглашает вас к взаимодействию с людьми, поэтому вы уже не относитесь к ним как к постоянной утечке вашей энергии".

– Чонгьям Трунгпа15

Я считаю, что большинство отношений между людьми являются намного более сложными, чем они должны быть. У некоторых такой тип отношений, который может претендовать на дебаты (это становится более заметным с появлением статуса отношений «Все сложно» на просторах Фейсбука).

Простой выход из такой ситуации - быть яснее с окружающими, особенно с людьми, с кем у вас романтические (или иные близкие) отношения. Проговаривайте все с ними, не позволяйте некоторым вещам быть под табу. Я встречал людей, которые чувствовали себя очень некомфортно каждый раз, когда сталкивались с бывшими супругами, но никогда не говорили об этом. Как вы можете на самом деле знать кого-либо, если не знаете, где он бывал?

Человек - это комбинация генов и знаний, жизненного опыта; если вы не можете обсуждать прошлое - вы наполовину упускаете, кто же есть эти люди.

Нужен хороший способ нарушить сложившийся ход вещей? В следующий раз, когда вы «зависнете» где-нибудь вместе, попробуйте сказать это (в лицо): «Эй, я только что прочитал книгу. Там говорится, что мы должны обсуждать наших бывших /что нам нравится / не нравится в постели / статус наших отношений. Кто мы вообще друг другу? Я согласен с этим, а ты как думаешь?.. »

Я с удовольствием возьму вину на себя, если случится неловкость. Но, подумайте, вы действительно хотите быть с человеком в отношениях, где желание узнать больше о другой персоне может перерасти в ссору?