Помогайте кому-то каждый день.

Зачем это мне?

В то время как все остальные мчатся вокруг, я хочу, чтобы Вы остановились и нашли время, чтобы кому-то помочь. Это весело, Вы будете хорошо себя чувствовать, это будет исцеляюще действовать на Ваше тело, разум и дух.

Факты

• Если не касаться христианского «поступай так, как хочешь, чтобы поступали с тобой» или буддистской и индуистской «хорошей кармы», за эти годы были проведены многочисленные физиологические и психологические тесты у людей, которые находят время, чтобы помочь другим людям, так называемые «добрые самаритяне», и у тех, кто так не поступает. Результаты анализов и исследований всегда очевидно положительны для тех, которые останавливаются и помогают другим. То, что ученые имеют «эффект доброго самаритянина», оказывает благоприятный и полезный эффект на болезни сердца, неврологические болезни, даже на рак и целую уйму эмоциональных расстройств — от обусловленных стрессом болезней, до депрессии и беспокойства.

• Для многих из моих пациентов, это создало момент во времени, который сместил их внимание с постоянного прислушивания к их болезни, на что-то и кого-то еще. Как оказалось, это очень заживляющий и волшебный момент.

Как это делать?

На днях я ездил домой, и там посреди дороги застрял человек. Его пикап умер, и он остановился на средине переулка Pacific Coast Highway во время худшего часа пик в пятницу. Люди сигналили и орали на него. Одна женщина даже показала ему палец, и я клянусь, после того, как она проехала мимо, я видел у нее на бампере наклейку: «Вообразите себе мир во всем мире». Ну, дорогая моя, мир во всем мире начинается с тебя, с твоих действий, а не воображаемых качеств. Возможно она ехала за рулем не своего автомобиля.

Итаке, я включил аварийные огни и фактически припарковался сзади этого мужчины, очень осторожно вышел из машины в пробке и прошел мимо автомобилей с разгневанными водителями — за рулями сидела какая-то разъяренная толпа. Я шел к нему и спросил что я могу сделать, чтобы помочь ему. Он сказал: «Пожалуйста, Вы можете мне помочь убраться отсюда?» Бедный человек был так испуган, что эти люди почти желали его смерти. Таким образом, единственная вещь, которую я мог сделать — это вытолкать его автомобиль моим.

Я купил новую машину всего несколькими неделями ранее, и когда я его толкал, проезжающий мимо водитель даже прокричал мне, что я обдираю себе бампер. Ребята, это всего лишь бампер. Пластмасса, металл, без разницы. Я тоже очень люблю все мои игрушки и, как и все, очень к ним привязываюсь, но данная ситуация была невероятной возможностью кому-то помочь. Я, возможно никогда больше не буду иметь такого шанса, а я хочу получить свой исцеляющий. Так что да, я действительно поцарапал свой бампер. Но теперь всякий раз, когда я вижу ту царапину, она служит замечательным напоминанием помогать другим людям каждый день.

Ищите их, ищите. Они где-то там. Вам решать — найти их, или нет. Я раскрыл тайну как их увидеть. Все, что Вы должны сделать — это немного замедлить бег, вдохнуть, успокоиться, прекратить говорить и посмотреть вокруг. Немного выйдите за пределы своей головы, и внезапно они появятся как по волшебству — кто-то, кто нуждается в Вашей помощи.

Я хочу, чтобы Вы выучили 1 000 шуток, и Я НЕ ШУЧУ!

Зачем это мне?

Быть искренним хорошо, но быть слишком серьезным — нет. Стресс повреждает Ваши иммунные способности, и многочисленные медицинские исследования нашли, что стресс — предварительная причина большинства болезней. Стресс убивает! Хорошая шутка в день буквально уберегает от врачей. (здесь хорошая поговорка — «A good laugh a day keeps the doctor away», аналогия «An apple a day keeps all doctors away»; прим. пер.)

Факты

• Чтобы улыбнуться требуется работа только нескольких мышц, но чтобы нахмуриться — приблизительно в пять раз больше. Это показывает то, что пребывание расстроенным использует больше энергии и исчерпывает Вашу жизненную силу.

• В человеческом теле происходят сотни метаболических сдвигов и изменений, когда Вы смеетесь. Я мог бы сейчас рассказывать скучную науку, но…да ладно, друзья, это слишком серьезно, потому что ВЫ И ТАК МОЖЕТЕ ЧУВСТВОВАТЬ КАК МЕНЯЕТЕСЬ, КОГДА СМЕЕТЕСЬ! ЭТО ПРИЯТНО! И ЕСЛИ ЭТО ЧУВСТВУЕТСЯ ПРИЯТНО, ЗНАЧИТ ЭТО ДЛЯ ВАС ХОРОШО! Смех облегчает стресс, который может убить Вас. Он также увеличивает почти каждый известный показатель Вашей иммунной системы. Есть много сообщений о людях, которые «просмеяли» свой путь к здоровью и фактически вылечили рак, СПИД, болезни сердца и много других смертельных недугов, применяя только смех.