Шрифт:
Упражнение 205. «Повороты и счеты» Встаньте, положив руки на пояс и поставив ноги на ширину плеч. Дыхание свободное. На счет «раз» повернуть туловище и голову вправо; на счет «два» возвратиться в исходное положение; на счет «три» повернуть туловище и голову влево; на счет «четыре» возвратиться в исходное положение.
Упражнение 206. «Наклоны в стороны»
Исходное положение прежнее. Дыхание произвольное. На счет «раз» наклонить голову к правому плечевому суставу; на счет «два» возвратиться в исходное положение; на счет «три» наклонить голову к левому плечевому суставу; на счет «четыре» возвратиться в исходное положение.
Совершить 5-10 наклонов.Упражнение 207. «Повороты головы со счетом» Исходное положение прежнее. На счет «раз» повернуть голову вправо; на счет «два» возвратиться в исходное положение; на счет «три» повернуть голову влево; на счет «четыре» возвратиться в исходное положение. Выполнить 5-10 вращательных движений в каждую сторону.
Упражнение 208. «Наклоны головы со счетом» Исходное положение прежнее. На счет «раз» сильно наклонить голову вперед; на счет «два» возвратиться в исходное положение; на счет «три» наклонить голову назад; на счет «четыре» возвратиться в исходное положение. Наклониться вперед и назад 5-10 раз.
Упражнение 209. «Дотянуться и присесть»
Встать, расставив ноги на ширину плеч и опустив руки вниз. На счет «раз», поднимаясь на носки, поднять руки вверх и сделать вдох; на счет «два» руки опустить вниз, одновременно становясь на пятки, присесть, расслабляясь и выдыхая воздух.
Упражнение выполнить 5-10 раз. Если при этом возникнет головокружение, следует прекратить выполнение упражнения.Интересно, что развитие движений и формирование речевых навыков у детей тесно связаны между собой. Эту особенность могут использовать и актеры, занимающиеся речевым тренингом. Преподаватель сценической речи 3. В. Савкова считает, что сочетание работы над техникой речи с ритмическими движениями тела дает хороший эффект и помогает снять напряженность, скованность. «При работе можно использовать ходьбу, движения рук и ног, производить жесты, помогающие пониманию содержания речи, – пишет она. – Рекомендуются задания следующего типа: – проговаривание скороговорок или считалок с дирижированием в такт речи (указательный палец правой руки движется вверх-вниз, движение-слово):
Папа тут, папа там,
Папа, папа тут и там.
Мама тут, мама там,
Мама, мама тут и там.
Папа тут, мама там,
Папа, мама тут и там.
– проговаривание считалки с движениями:
Шли, шли, шли ( идти по кругу, шаг-слово).
Мы ( широкий жест по кругу) пирог нашли ( слегка наклониться вперед, руки протянуты вниз).
Сели, поели (сесть на пол, имитирующий жест рукой) и дальше пошли ( встать, взмах рукой вперед).Существует целый ряд упражнений, основанных на имитации звуков и движений различных естественных ситуаций, например:
а) воображаемым насосом накачайте шину велосипеда, делая руками привычные движения и произнося С-С-С-С, С-С-С-С, С-С-С-С….
б) короткими, отрывочными движениями сжимайте “грушу пульверизатора», сопровождая движения звуками Ф! Ф! Ф! Ф!….
в) изобразите, что вы рубанком стругаете доску: Ж-Ж-Ж-Ж! Ж-Ж-Ж-Ж!….
г) покажите, как вы косите траву: С-С-С-С! С-С-С-С!….
д) натрите пол щеткой: Ш-Ш-Ш-Ш! Ш-Ш-Ш-Ш! Ш-Ш-Ш-Ш!». [5]Вот несколько упражнений, предложенных 3. В. Савковой:
Упражнение 210. «Семь отчаянных пиратов» Подберите движения к следующей долгоговорке:
Шли из Африки в Саратов
Семь отчаянных пиратов.
видят надпись на столбе.
Продолжай: и те де, и те пе.
Шли из Африки в Саратов… [5]
Упражнение 211. «Поиск движения» Прочитайте отрывок и отметьте, какие движения должен делать актер, произнося этот текст. Прочитайте отрывок с движениями.
Я прилагал все усилия. Я бегал вперед и назад. Я извивался. Я перепробовал все формы, чтобы не быть убийцей. Я пробовал быть собакой, кошкой, тигром, столом, камнем! Я, между прочим, тоже пытался быть розой! Не смейтесь. Я сделал, что мог. Я сам себе строил рожи. Люди говорили, что меня било в конвульсиях. А я хотел пойти против течения времени, отменить то, что сделал, заново пережить время до преступления. Пойти против течения с легкостью – но мое тело не проходило. Я пробовал еще – невозможно. Всем вокруг было на меня наплевать. Они не подозревали об опасности, пока не начали волноваться. А мой танец! Стоило видеть мой танец! Как я танцевал, парни, как я танцевал!
(Жан Жене. Высокий надзор)
[50]
Упражнение 212. «Хоровод»
Выполняйте движения в соответствии со словами народных песен:
СО ВЬЮНОМ Я ХОЖУ
Со вьюном я хожу,
С золотым я хожу.
Я не знаю, куда вьюн положить,
Я не знаю, куда вьюн положить.
Положу я вьюн на правое плечо,
А со правого на левое,
Я ко девушке иду, иду, иду,
Ко хорошенькой поближе подойду,
Рассчитаюся, рассчитаюся, рассчитаюся —
Назад пойду.
МЫ СЕЯЛИ, СЕЯЛИ ЛЕНОК