Шрифт:
Если же человек говорит:
– Я не люблю свои дни рождения, или:
– Я не люблю отмечать свой день рождения, – если в душе нет позитива в такой знаменательный день, то и МАСТЕРУ, получается, как-то незачем напоминать о себе.
§ 24.1. Подготовка ко Дню Рождения
Обстоятельства в день рождения могут быть очень разные, но в любом случае надо устроить праздник своей Душе, если даже Тело и Разум имеют возражения. Ведь День Рождения означает – Я есть! Разве этого так уж мало?
Зарядите себя на ощущение «Я есть».
• Ведь это уже отличный повод для радости. Встречайте утро своего Дня Рождения с осознанным Удовольствием. Лучшие первые слова, произносимые в такое Утро:
– Господи, спасибо, сегодня у меня праздник, очередной День Рождения. Благодарю за все, что имею. Благодарю за все! За жизнь, за родителей, за любовь, за… за…. (перечисляйте все свое сами). Благодарю!
Не спешите вставать и вообще не суетитесь в этот день. Все сложится!«Втираю Радость и Удовольствие». • Помассируйте себя: ноги – живот – грудь – шея – плечи – руки – затылок. Делайте это с наслаждением, «втирая» в себя Радость и Удовольствие.
Динамическая медитация – ТАНЕЦ (3–5 минут). • Включите какую-нибудь музыку и попробуйте двигаться так, как вам хочется. Не надо обращать внимание на технику танца, не нужно особых движений. Танцуйте как ребенок, который просто вертится под музыку. Танец без техник чист и прост – сплетение движений, ритма и музыки. Просто двигайтесь и радуйтесь.
Это интересно!
Все процессы во Вселенной подчинены неким гармоническим закономерностям. 12 дней после дня рождения человека определяют расклад на год, а 12 часов от этого момента заряжают направленность этого расклада. В свете таких знаний хорошо бы задумываться в преддверии своего Дня Рождения и о том, как получить удовольствие от такого праздника, и о том, что этот День дает очередной шанс выправить и улучшить жизнь.
Сделайте упражнение «БАРЫНЯ» неспешно, с достоинством:
• исходное положение: сядьте на край стула, спина прямая, ноги вместе вытянуты, держитесь позади по бокам за сиденье стула;
• согните в коленях ноги и поднимите на счет 1–2;
• поза «Барыня» – не меняя положения рук и откиньте голову назад, одновременно правую ногу опустив на пол, а левую выставив «для поцелуя». Задержитесь в этой позе на счет 3–4;
• вновь согните ноги в коленях и поднимите, при этом выпрямите спину, руками скользнуть вперед на счет 5–6;
• вернитесь в исходное положение с вытянутыми ногами на счет 7–8;
• далее повторить с другой ногой. Сделайте попеременно 8 раз.
Это упражнение повышает самооценку, укрепляет ощущение, что вы и только вы хозяин своей судьбы, потому и способны управлять своей жизнью. Здесь нет места высокомерию, есть понимание своей уникальности и значимости.
Пожелание себе. Встаньте перед чистым блестящим зеркалом и пожелайте вслух своему отражению (эффект зеркального мира) что-то подобное:
Желаю Удачи, Любви и Успеха,
Яркого солнца, веселого смеха.
Чтобы в душе твоей песни звучали,
Чтобы хорошие люди встречались.
И чтобы в жизни почаще сбывалось
То, о чем в юности ранней мечталось!
Можно пожелать себе что-то другое, свое сокровенное и конкретное. Таким образом заряжаются позитивной энергией первые 12 часов своего Дня Рождения.
§ 24.2. Праздничное застолье
Во время праздничного застолья лучше придерживаться следующих правил:
✓ первый тост — за себя любимого (ую);
✓ второй — за своего спутника жизни, если он(а) есть. За человека, с которым делите еду, постель и крышу над головой;