Очищение суставов лимонным соком очень эффективно. Сок нужно пить в чистом виде, не разбавляя водой, без сахара, и вообще без чего бы то ни было улучшающего вкус. Лучше всего принимать лимонный сок за полчаса до еды. Тем, кому пить лимонный сок из стакана тяжело, можно тянуть его через соломинку. Это совершенно устраняет неприятные ощущения. Однако его нельзя пить людям с повышенной кислотностью.

При сильной зашлаковке и хронически запущенных болезнях необходимо не менее 200 лимонов. Начав с 5 лимонов, ежедневно увеличивать их количество, а затем уменьшать, согласно таблице:

Если во время проведения очищения будут замечены какие-нибудь отклонения в работе кишечника, прием лимонного сока следует на время прекратить, чтобы дать пищеварительной системе возможность адаптироваться к нему.

Для очищения суставов лучше всего брать тонкокожие лимоны, в них больше сока. Так как свежий лимонный сок очень быстро окисляется под влиянием воздуха и света, отжимать его следует для каждого приема отдельно. А вот лимонами можно запастись заранее.

Очищение суставов соком черной редьки можно делать следующим образом. Взять черную редьку, тщательно ее вымыть и, не очищая кожуру, на 30 минут опустить в дезинфицирующий раствор марганца или йодинола. Затем сполоснуть в проточной воде, натереть, отжать сок и хранить его в плотно закрытой стеклянной банке и только в холодильнике.

Сок редьки принимать по 30 г 3 раза в день, и не в коем случае не более. На курс очищения нужно выпить сок, приготовленный из 10 кг редьки. В этот период питание должно быть только вегетарианским, из рациона следует полностью исключить сдобу, жирные блюда, мясо, крахмалосодержащие продукты, яйца.

Еще можно взять 2 кг листьев и стеблей топинамбура, нарезать их кусочками длиной 3–5 см, положить в большую кастрюлю, залить водой, довести до кипения и варит на медленном огне в течение 30 минут. Готовый отвар процедить и вылить в ванну и добавить туда воды в соотношении 1: 7. Температура воды в ванне должна быть 37–40 ˚С. В такой ванне полежать 15 минут. После ванны нужно отдохнуть в постели 1–2 часа. Через 20 дней необходимо сделать перерыв на 20 дней и затем снова повторить процедуру. Такой же раствор можно приготовить из 1 кг сырых клубней, или из 200 г сушеных стеблей и листьев, или из 400 г сушеных клубней топинамбура.

Приготовить настойку на перегородках грецких орехов. Взять 1 стакан перегородок грецких орехов, залить 0,5 л водки и настаивать 18 дней. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день в течение месяца.

Лечебные ванны, принимаемые в домашних условиях, помогают нормализовать работу нервной системы, ускорить обменные процессы в организме, вывести из организма шлаки, очистить и омолодить кожу лица и тела, снять боль и напряжение мышц при радикулите и заболеваниях суставов и т. д. В зависимости от объема и температуры воды, продолжительности процедуры, видов применяемых добавок вы можете по-разному воздействовать на организм и происходящие в нем процессы.

Горячие ванны обладают возбуждающим эффектом и оказывают наибольшую нагрузку на организм. С их помощью можно наладить работу дыхательной, сердечно-сосудистой, эндокринной, выделительной систем организма. Под действием горячей (38–39 ˚С) воды повышается температура всего организма, в результате чего улучшается кровообращение, активизируются обменные процессы, быстрее выделяются через потовые железы, лимфу токсичные продукты метаболизма. С помощью горячих ванн вы сможете снять тонус мышц, прогреть суставы при ревматизме, радикулите.

Теплые ванны снимают раздражение кожи, улучшают сон, их используют при лечении хронических воспалительных заболеваний опорно-двигательного аппарата. При этом средняя продолжительность ванны должна составлять от 15 до 25 минут, оптимальная температура воды 37–38 ˚С. Курс обычно состоит из 10–15 лечебных ванн, принимаемых ежедневно или через день.

Прохладные ванны тонизируют организм и стимулируют обмен веществ. Вода температурой около 20 ˚С благотворно влияет на деятельность сердца, замедляя частоту его сокращений и тем самым удлиняя время покоя и отдыха сердечной мышцы. При этом улучшается работа кровеносной системы. Холодные ванны способствуют увеличению количества гемоглобина, эритроцитов и белых кровяных клеток (лейкоцитов), активно участвующих в очищении внутренней среды организма и в его иммунной защите.

При приеме ванн следует соблюдать несложные правила: не погружайте тело в воду выше линии сердца и не принимайте ванну сразу после еды.

Обратите внимание: если при приеме ванны появилось ощущение вялости, слабость, значит, тепловое воздействие оказалось чрезмерным.

Теплые и особенно горячие ванны противопоказаны при:

• тяжелых заболеваниях сердечно-сосудистой системы, флебитах;

• циррозе печени;

• доброкачественных и злокачественных новообразованиях, имеющих склонность к росту;