Ванночки от потливости ног (1-й способ).

Ингредиенты: 1/2ч. л. корневища змеевика, 1 ч. л. дубовой коры, 1/2ч. л. зверобоя, 2 стакана кипятка, 2 ст. л. уксуса.

Перемешайте кору дуба, корневище змеевика и полынь. Залейте кипятком, поставьте на огонь и кипятите 10 мин. Остудите. Процедите и добавьте уксус. Опустите ноги в отвар на 10–15 мин.

Ванночки от потливости ног (2-й способ).

Ингредиенты: 1/2ч. л. листьев рябины, 1/2ч. л. полыни, 1/2ч. л. зверобоя, 2 стакана кипятка.

Перемешайте листья рябины, зверобой и полынь. Измельчите. Залейте кипятком, поставьте на огонь и кипятите 10 мин. Остудите. Вымойте ноги теплой водой с мылом. Опустите ноги в отвар на 10–15 мин.

Ванночки от потливости ног (3-й способ).

Ингредиенты: 1 ст. л. шалфея, 1 ст. л. крапивы, 1 стакан кипятка, 1 л теплой воды.

Залейте траву кипятком, оставьте примерно на 30 мин. Процедите. Вылейте настой в теплую воду. Опустите ноги в ванночку на 5 мин. Делайте такие ванночки каждый день.

Ванночки от потливости ног (4-й способ).

Ингредиенты: 1 л теплой воды, несколько кристалликов марганцовокислого калия.

Марганцовку растворите в воде, опустите ноги в воду на 5—10 мин. Повторяйте каждый день. Неприятный запах исчезнет.

Ванночка для усталых ног.

Ингредиенты: 3 горсти лепестков роз, 2 стакана кипятка. Залейте лепестки кипятком, через 5 мин вылейте в таз, долейте теплой водой и опустите туда ноги.

Что делать, если врос ноготь.

Ингредиенты: 1 ст. л. сливочного масла. Наденьте на палец большой напалечник, наполненный маслом. Сверху наденьте носок. Не снимайте всю ночь. Повторяйте процедуру 2–3 недели подряд. Когда боль прекратится, края ногтя осторожно приподнимите и подложите под них марлю.

Упругость и эластичность кожи – одно из основных условий сохранения красивого и привлекательного бюста.

Красивый бюст можно сохранить, если:

– регулярно делать гимнастику;

– применять водный массаж;

– сохранять правильную осанку;

– питать кожу груди;

– носить хороший бюстгалтер.

Гимнастика:

1) встаньте на расстоянии 50 см от стены, вытяните руки вперед и начинайте давить кулаками на стену;

2) ложитесь на живот, тело выпрямите, кисти рук на плечах, постепенно поднимите вверх, как гусеница, верхнюю часть тела, подержите его некоторое время в таком положении, потом опустите и немного отдохните. Повторить 10–15 раз.

Водные процедуры: применять ежедневно холодный и горячий или только холодный душ. Вечером перед сном хорошо смочить кожу груди слегка подсоленной водой.

Правильная осанка: лопатки вместе, грудь вперед, мышцы живота втянуты так, будто они приросли к позвоночнику.

Глубокое дыхание: дыхательные упражнения делать ежедневно утром и вечером при открытом окне. По системе – от 16 до 20 глубоких вдохов и выдохов.

Питание кожи груди: раз в неделю после купания осторожно вотрите в бюст увлажняющий или жирный крем, после чего сделайте теплый компресс из махрового полотенца. Через 15 мин ополосните грудь холодной водой. Раз в неделю делайте следующую процедуру: 2 ст. л. творога взбейте с ложечкой оливкого масла (можно прибавить немного свежей сметаны, а летом фруктового сока), полученную массу нанесите тонким слоем на шею и грудь. Через 20 мин смойте слабым отваром ромашки.

Ингредиенты: 1 ст. л. цветков ромашки, 2 стакана воды, 2 ст. л. творога, 1 ч. л. растительного масла, 1 ст. л. сметаны или фруктового сока.

Цветки ромашки залейте водой, поставьте на огонь, доведите до кипения. Кипятите 15 мин. Процедите, охладите. Разотрите творог с растительным маслом, добавьте сметану. Все тщательно перемешайте. Смесь нанесите тонким слоем на шею и грудь. Через 20 мин смойте уже готовым отваром ромашки.