Первая прогулка

В теплое время года можно начинать гулять с ребенком в первые дни после выписки из роддома, в холодное и сырое – со второй недели пребывания дома. Первая прогулка должна длиться не более 10 минут летом и 3–5 минут при температуре воздуха не ниже -10 °C.

Когда стоит отказаться от прогулки

➭Если на улице туман после затяжных дождей, лучше остаться в проветренной квартире. Дело в том, что тяжелый туман прибивает выхлопные газы к земле и малыш находится прямо в их облаке.

➭Не стоит гулять с младенцем при сильном ветре (15–20 м/с и больше) и при высокой влажности (свыше 85 %) или сильном дожде. В такую погоду быстрее наступает переохлаждение.

➭Если температура воздуха на улице -10 °C и ниже.

Летняя прогулка

➭Гуляйте с ребенком не меньше двух часов в день. Можно выходить на прогулку 2–3 раза в течение дня.

➭С 10 до 17 часов старайтесь не находиться под открытым солнцем, поищите для прогулок с ребенком тенистое место.

➭Малыш должен быть легко одет, а на его голове обязательно должна быть панама (чепчик).

➭Завесьте коляску хлопчатобумажной тканью, чтобы защитить ребенка от яркого солнца.

➭Возьмите с собой бутылочку с водой, чтобы поить ребенка.

➭Запаситесь дополнительными аксессуарами для коляски – дождевиком, защитным козырьком от солнца и противомоскитной сеткой.

Прогулки в прохладную погоду

Зимой воздух намного полезнее, чем летом, так как он в 1,5 раза богаче кислородом, в нем больше отрицательных ионов, которые тонизируют детский организм, укрепляют нервную систему, снимают колики в животе и расширяют бронхи.

Не стоит выходить на долгое время с малышом на улицу при температуре воздуха ниже -5 °C. Младенец не приспособлен к прогулкам на морозе – его неокрепшая носоглотка реагирует на низкую температуру. Если он и не заболеет сразу, то потом будет подвержен простудам даже при небольших перепадах температуры.

Продолжительность первых прогулок не должна превышать 30 минут. Постепенно доведите пребывание на свежем воздухе до двух часов в день. Лучше несколько раз выходить на 30 минут, чем 1 раз на 2 часа.

Защитить младенца от холода можно так.

➭Поместите одетого кроху в теплый спальный мешок и укутайте одеялом, чтобы в коляске ему было уютно.

➭Прогуливаясь, выбирайте такое направление, чтобы ветер не дул младенцу в лицо.

➭Купите или свяжите малышу шапочку или шлем, из которых выглядывают только рот, глаза и нос.

➭Не надевайте на малыша слишком теплую одежду. Если он вспотеет, то потом, оказавшись под холодным ветром, может легко простудиться.

➭За 20 минут до выхода на улицу смазывайте лицо младенца защитным детским кремом на жировой основе, а излишки промокните салфеткой.

➭Обязательно нужно позаботиться и о коже рук малыша. Смазывайте их кремом, содержащим глицерин.

➭Губы ребенка нужно намазать гигиенической помадой.

➭Рюкзак-кенгуру для ношения ребенка в холодное время года не годится. Во-первых, ребенок не будет тепло одет. Во-вторых, в нем невозможно двигаться.

➭Купите крохе овечье одеяло. Овечья шерсть обладает редкостным свойством впитывать влагу (до 30 % собственного веса), не становясь сырой на ощупь. Влага испаряется через шерсть и при этом почти не охлаждает кожу.

➭Определить, замерз ли ваш ребенок , можно по нескольким признакам.

➭Если нос малыша холодный, значит, он замерз; если очень горячий, значит, ему жарко; ну а если крошечный носик теплый – его обладателю тепло, уютно и комфортно.

➭Верным признаком того, что дитя замерзло, является икота.

➭Потрогайте шею и спину ребенка. Если кожа там холодная, значит, он мерзнет. Если горячая – вы его чересчур кутаете.

Безопасность ребенка по время прогулок

➭Избегайте мест массового скопления народа: магазинов, оживленных проспектов.

➭Старайтесь не пользоваться общественным транспортом.

➭Если вам все же необходимо взять ребенка в людное место, отдайте предпочтение не коляске, а слингу. Тогда у посторонних людей будет меньше соблазна подойти поближе к малышу и дотронуться до него.