К сожалению, люди с проблемами в интимной сфере склонны избегать визитов к специалистам, хотя в душе тяжело переживают свою «неполноценность». Главная преграда на пути обращения за помощью — господствующий в сознании большинства из нас миф, согласно которому сексуальное функционирование — нечто богом данное, не подлежащее улучшению и совершенствованию. Даны тебе от природы хорошие сексуальные способности — будь счастлив и наслаждайся ими! Не даны — смирись и заливайся слезами…

Между тем современная сексологическая наука твердо знает: успешно функционировать в сексе может каждый человек (притом что по-настоящему выдающимися способностями, конечно же, обладают далеко не все). Большинству страдающих от сексуальных расстройств для нормализации их состояния требуется и вовсе минимальная помощь — буквально несколько сеансов.

«Первопроходцами» в истинно научном исследовании психофизиологии полового акта стали в конце 40-х — начале 50-х годов XX века Уильям Мастерс и его жена Вирджиния Джонсон. К слову, из-за столь нестандартной и скандальной для того времени темы своей научной работы они были уволены из престижного американского университета. Сегодня благодаря электронным, биохимическим и другим методам изучения мы знаем о процессе близости очень и очень многое. Современная сексология твердо выделяет в процессе соития несколько последовательных, сменяющих друг друга, но при этом достаточно отличных друг от друга стадий. Их наступление обусловлено динамикой возбуждения женщины под воздействием ласк и непосредственной сексуальной стимуляции — фрикций. Вершина близости — влагалищный оргазм — достигается в процессе «качественного» полового акта в результате нарастающих изменений в организме женщины, и без прохождения предшествующих этапов разрядка невозможна. Давайте же рассмотрим, как разворачиваются и нарастают процессы возбуждения в близости, какие изменения происходят в психике, в половом аппарате, в других органах и системах женского организма и что может нарушить естественное течение процесса близости.

Сексуальные отношения в жизни человека обладают, в первую очередь, символическим значением, свидетельствуя о способности мужчины доминировать над женщиной, а женщины — извлекать наслаждение из этого доминирования.

Многие специалисты называют эту фазу этапом предварительных ласк, другие — их сегодня большинство — полагают ее законной и неотъемлемой частью полового акта. Дело в том, что, хотя на данном этапе проникновения и нет, никакая женщина — даже фантастически темпераментная — без слов, ласк, поглаживаний и прикосновений вступить в близость не может. Конечно же, существуют женщины настолько возбудимые, что им достаточно минимума слов и ласк, но все же это необходимо. Поэтому распространенное 20–30 лет назад выражение «предварительные ласки» сегодня специалистами практически не употребляется, и начало полового акта отсчитывается именно от фазы возбуждения.

Большинству мужчин слова, прикосновения и поглаживания не нужны — один лишь вид обнаженной (а лучше полуобнаженной!) партнерши вызывает у нас эрекцию. Но интимные отношения — это взаимодействие мужчины и женщины, и мы знаем, что прекрасным дамам нужно 3–5, а то и 10–15 минут «первого этапа». Мы, мужчины, проводим этот этап преимущественно для своих партнерш (что делать — так уж они, эти женщины, устроены!), хотя после 40 лет он, как правило, нужен и нам самим.

На этом этапе осуществляется адекватная стимуляция женщины, в результате чего ее сексуальное возбуждение пробуждается, формируется и нарастает. Под адекватной стимуляцией мы понимаем слова, ласки, прикосновения, поглаживания и прочие действия, которые нужны именно этой женщине в данной ситуации. Диапазон сексуальных воздействий здесь необыкновенно широк: большинству представительниц прекрасного пола нужны нежные слова о любви к ней и о ее красоте, прикосновения, поглаживания и поцелуи. Меньшинству — крепкие объятия, страстные высказывания скорее о желании ею обладать, чем о любви, сильные поцелуи, от которых остаются следы на коже. Совсем уж меньшинству (но это, между прочим, каждая восьмая женщина!) необходимы реплики и вовсе не цензурные (но при этом сексуальные!) и ласки, внешне напоминающие агрессию. Важно иметь в виду, что и тот, и другой, и третий способы возбудить женщину можно назвать адекватным, если он соответствует сексуальному стилю конкретной партнерши. Так, самые нежные поглаживания с самыми ласковыми речами («Ты моя хорошая… Ты моя лапочка… Ты моя девочка любимая…») не станут адекватными возбуждающими действиями для женщины, испытывающей потребность в сильном, до боли, сжатии груди и резких страстных словах.

Если женщина настроена на близость, а мужчина все делает правильно и достаточно долго, то ее возбуждение нарастает. На уровне субъективных переживаний она как бы уходит в мир сладострастных ощущений от ласк, буквально погружается в него. Внешне возбуждение выражается в приливе крови к половым органам и органам малого таза, в появлении характерного дыхания, закрывании глаз, изменении мимики.

Достоверный и доступный для «проверки» партнером признак возбуждения — появление во влагалище так называемой смазки, вязкой прозрачной жидкости. До последних лет считалось, что жидкость эта образуется за счет «пропотевания» плазмы крови через слизистую оболочку влагалища, а ее основная функция — подготовка влагалища к принятию полового члена, предохранение половых органов от натертостей и микротравм, избавление от неприятных или даже болевых ощущений во время фрикций. Но в последние годы в результате тонких биохимических и биофизических исследований выяснилось, что для предохранения нежной слизистой оболочки влагалища от травм вполне достаточно уже имеющейся в нем жидкости. Оказалось, что в создании смазки важнейшую роль играют особые микроскопические железы, и роль их — выработка естественных стимуляторов эрекции, веществ, проникающих в член партнера через его слизистую и усиливающих эрекцию.

Большинство мужчин полагают, что появление достаточного количества смазки — это сигнал к тому, чтобы осуществить введение члена (это романтическое действие называется пенетрацией [8] ) и начать фрикции. На самом деле примерно у половины женщин от появления смазки до активации рецепторов влагалища и их готовности отвечать на прикосновения члена потоком нервных импульсов проходит еще три-пять минут, а то и больше. Проще говоря, надо подождать, пока чувствительность рецепторов возрастет до нужного уровня. С такими женщинами необходимо набраться терпения: она уже «течет», жарко дышит и даже стонет, ее глаза закрыты, а мимика переполнена возбуждением, но ее нужно продолжать ласкать, а если что-то в нее и вводить — то только палец. И лишь тогда, когда она начнет реагировать на прикосновения пальца к стенке влагалища, можно приступать к решительным действиям.

Прилив крови к половым органам все усиливается. Вслед за появлением смазки набухает и увеличивается в диаметре клитор, то же самое происходит с большими и малыми половыми губами, слизистой оболочкой наружной части влагалища. Именно за счет прилива крови клитор, половые губы и область входа во влагалище становятся более чувствительными: возрастает электрическая активность нервных окончаний. Середина или конец этапа возбуждения — наиболее благоприятный момент для введения полового члена и начала движений — фрикций.

На миограммах (записях движения мышц) хорошо видно, что влагалище перестает быть неподвижным и начинает сокращаться, делая отчетливые всасывающие движения, как будто приглашая член, а затем захватывая и втягивая его в себя. У многих женщин «половая трубка» (так называют влагалище физиологи) буквально оживает, сжимаясь и разжимаясь с амплитудой до трех сантиметров! Степень этих движений, их выраженность и амплитуда прямо пропорциональны субъективному ощущению возбуждения.

Опытные любовники знают, что если ввести член и начать фрикции до развития большей части вышеперечисленных изменений, то сексуальная чувствительность генитальных эрогенных зон (клитора, половых губ, влагалища) может оказаться еще слишком низкой. В результате половой акт не вызовет приятных ощущений, они даже могут оказаться болезненными — такое возможно и из-за некоторой сухости влагалища. Поэтому еще раз повторю, что очень важно не форсировать первый этап близости и осуществить пенетрацию в момент, когда женщина полностью готова к этому, и не раньше. Оптимально проверять готовность влагалища пальцем: оно не только должно быть влажным, но и сокращаться — как говорили древние римляне, «звать в себя».