Итак, наконец-то после вот этого большого теоретического вступления, мы подошли к практическим вещам.

Когда вы голоды – вы злы. И каждый пустяк вас раздражает. Иногда говорят, что виной всему – кислые продукты (апельсины и др. цитрусовые), но дело не в них. Самое кислое и "влиятельное" – это желудочный сок. Не дать ему появиться в критической массе дает просто напросто регулярный режим питания, то есть через каждые 2-3-3,5 часа, потом уже вы начинаете вскипать.

Полезное последствие правильного ритмичного питания – вы худеете до необходимой природной нормы. То есть, питаясь 4–6 раз в день вы можете сбросить килограммов 5-7-10 за 2 месяца. Без специальных диет! И даже, если будете есть после 18.00, вот такой парадокс. (Кому интересно пойти дальше в этом направлении и сбросить больше, уже надо обращаться к диетологу, т. к. потом вес "встает", но это уже другая история).

Итак, фишка номер один: еда. Нужно кушать в день несколько раз маленькими порциями. Почему? К чему это приведет? Во-первых, вы, таким образом, и диету будете соблюдать, будете худеть, и будете меньше злыми.

Для чего соблюдать диету? Для того, чтобы стать стройнее. А для чего становиться стройнее? Чтобы больше нравиться. Это очень важный фактор: если вы будете нравиться другим, это оценят, и вы, поверьте, это тоже оцените.

Зачем же быть меньше злыми? Отмечу прием по себе: когда я вечером еду встречать жену, и еду забирать ребенка из садика, если я не поел час назад, я очень злой, просто очень, офигительно злой! У меня все клокочет, я не могу нормально общаться, я думаю о еде, у меня сосет под ложечкой, и, в общем-то, получаются те самые скандалы на пустом месте. А если еще и жена не поела, тогда всё, пиши пропало – едет в машине атомный взрыв, и вам ничего не любо.

Но если вы сыты, вы сразу добры. В общем-то, это описывалось и в классических произведениях, даже, по-моему, в «Войне и мире» старик добрел, когда поел супа или бульона или что-то такого. И когда вы поели часиков в пять-шесть, дальше уже можно и не есть. После шести не едите, и немножко худеете. Даже если вы целый день едите маленькими порциями через каждые два с половиной часа – салатик, потом через два часа суп, потом какую-нибудь закуску, потом еще чего-нибудь, кусочек пиццы, вечером кефир, – то все, в принципе, становится в порядке. Поэтому фишка номер один – еда маленькими порциями, и после шести не есть. Будите и диету соблюдать, и меньше злыми – по объективным, как мы видим, причинам.

Старайтесь делать что-то новое вместе – последовательно или параллельно.

Посетите с супругой совместные или раздельные курсы, например:

– танцев (клубных, танго, живота); пластика тела – важный элемент здоровья и здорового секса. Вы, наверное, знаете истину, что "как человек танцует, так он и занимается сексом"). Был случай у друга (холостого), девушка просто – Богиня в постели. Оказалась – посещала три года назад танцы живота;

– семинаров по сексу (не пикапу! – пикап можно послушать в аудиокнигах или посмотреть в Ютубе:), например, очень рекомендую эксперта Алекса Мея, был – проверял, действует;

– посещение стилиста. Сначала я пошел к стилисту, потом жена. Я узнал много такого, что и не предполагал – что мне идет коричневый, клетка, что не надо носить с джинсами черные ботинки, хотя все равно иногда ношу:) Стилист для мужчины – это реальный новый интересный мир. И деньги на одежду тратятся не впустую, а с перспективой – ношения лет 2–5 без устаревания:). Мне за 10 минут обмерки и примерки цветом сделали файл на 15 страниц, где и какую можно купить одежду в Сети (летнюю, зимнюю, офисную, аксессуары). Стоит от 15 тыс. рублей. Могу дать сайт, можете поискать сами.

Для женщины стилист – это все равно инвестиция в мужской статус. То, насколько красиво с вами выглядит женщина, насколько она красива – настолько "круты" и вы сами. Инвестируйте в вашу женщину! Также экономит деньги – больше не покупаются не нужные товары. Другой вопрос – что нужных покупается больше… Но все равно приятно! Как будто у вас – новая женщина. Более обворожительная.

Итак, фишка номер два: новые знания и умения играючи. Нужно разнообразить досуг!

Ну, конечно, у девушек там приколов больше: как делать макияж, прическу, цвет, как плести косички, и все такое. То есть: стилист – это интересно. Стилист после тридцати и для тех, кто работает в бизнесе – это нужно, реально. Ну и для женщины посещение стилиста, если ее туда отправляет муж – это инвестиция все-таки в мужской статус. Чем красивее ваша жена, тем интереснее и выигрышнее смотритесь с ней вы. Поэтому из различных новых умений и знаний, полученных вот в таком игровом варианте (я не имею в виду, что нужно обучаться полгода – не надо. Посетили один-два раза, недельку походили и окей) я акцентирую внимание на стилисте. Это очень хорошая тема и для мужчин, и для женщин.

Фишка номер три: мини-отпуск. Практикуйте короткие путешествия: другой город, другая деревня, другая страна, другие стены, другая спальня – все это здорово. Когда можно ездить? Можно ездить на выходных: в пятницу вечером выехали, или в субботу ранним утром. В субботу ранним утром лучше, пробок меньше, но если часов в пять-шесть утра выезжать.

Если вы живете в Москве, к вашим услугам Золотое кольцо. Если вы живете в другом городе, к вашим услугам соседняя область. Но главное – куда-то выезжать. Главное в выходные не заниматься вот этой бредятиной типа готовки, мытья посуды, тупления на диване в телевизор, лучше куда-то выехать. Поверьте, активный отдых стоит намного больших впечатлений. Он стоит дороже, но он в итоге выходит дешевле. Вы больше кайфа получаете на выходных, и вы реально отдыхаете.