Бывает и так, что зрение одного глаза сильнее зрения другого. Прежде чем вы добьетесь нормального зрения, оба глаза надо объединить в одну команду. Поэтому проводите с более слабым глазом отдельно такие же упражнения, но приближайтесь при этом достаточно близко к таблице, чтобы у слабого глаза появился шанс увидеть. На время занятий прикройте более сильный глаз легкой повязкой, пластырем или еще чем-нибудь, но так, чтобы оба глаза имели возможность вместе открываться и закрываться. Не делайте каких-либо усилий и не напрягайтесь при разглядывании букв, строки и т. п. Это помешает вам. В исполнении упражнений должна быть только легкость.

Вариант работы с проверочной таблицей

Рассмотрим подробно один из практических вариантов работы с проверочной таблицей, что позволит легче составить свой, индивидуальный вариант (или даже несколько личных вариантов) работы с подобной таблицей.

Работа над улучшением остроты зрения имеет прямое отношение к нормализации отношений с внешним миром, со всеми сферами вашей жизни.

Прямо сейчас начните налаживать гармоничные отношения с собой, с близкими людьми и с окружающим миром. Пробуждайтесь от повседневных ощущений своей мнимой занятости и повседневной лени. Хватит дремать в мире иллюзий и неисполненных желаний, у вас уже началась новая жизнь. Вспомните состояние детства, наполненного до краев ощущением молодости, силы и здоровья. Сохраняйте это состояние на все время работы с проверочной таблицей.

Помните, что восстановление зрения – это не конечная цель. Это ваш первый, но уверенный шаг на пути к своей новой жизни, к реализации планов, к осуществлению заветной мечты. Таблица для коррекции зрения является индикатором вашего внутреннего настроя на состояние счастливого и здорового человека.

Возьмите за привычку ощущать себя счастливым и здоровым человеком каждый день. Создайте себе такое состояние и поддерживайте его вначале на занятиях по улучшению остроты своего зрения, а затем и по всей своей жизни. На время работы с проверочной таблицей обязательно создайте внутри себя состояние праздника. Приложите усилия воли и вспомните самое приятное в своей жизни.

Поначалу нужны большие усилия, чтобы играть роль счастливого и здорового человека. Вырабатывайте в себе привычку ежедневно быть счастливым и здоровым человеком. Умейте радоваться тому, что имеете. Никогда, никому и ни в чем не завидуйте. Вы другой человек, способный и талантливый. У вас уже все получается.

В процессе работы с таблицей постоянно держите внутреннее состояние счастливого человека. Плечи расправлены. Спина прямая. На лице радостная улыбка. Сознание наполнено состоянием счастья и здоровья. Вы сильный и уверенный в себе человек. Состояние счастливого и здорового человека – это психологическая основа успеха в работе с проверочной таблицей.

Исследования показывают, что первые три дня занятий со зрением идет процесс наладки тонкого механизма глаз и головного мозга по восстановлению остроты зрения. Он чем-то напоминает поход в гараж, где уже несколько лет стоит без дела ваш автомобиль. И прежде чем поехать на этом автомобиле, его следует осмотреть, протереть толстый слой пыли, кое-что подрегулировать, подкачать воздухом колеса, заправить двигатель маслом, а бак – топливом. И только после этого можно смело выезжать на улицу.

Так и со зрением. Первые дни организм будет отмечать, что наконец-то хозяин вспомнил о своем зрении и решил привести его в порядок. Мозг начнет искать и приводить в действие давно забытые команды по нормализации работы глазных мышц, улучшения их снабжения кровью. Сознание будет вести активный поиск «вирусов» негативных привычек в зрительной части памяти головного мозга, с последующим их стиранием из памяти.

Далее последует процесс восстановления остроты зрения. Примерно на 20-й день активной работы со зрением оно начнет нормализоваться, а к 45 дням в головном мозге стойко восстановится и закрепится условный рефлекс на нормализацию остроты зрения.

Держите проверочную таблицу перед глазами на следующем расстоянии:

При дальнозоркости на расстоянии 15–20 см.

При близорукости – на расстоянии вытянутой руки. При слабой близорукости (когда на расстоянии вытянутой руки вы видите нижнюю строчку) закрепите табличку на стене, отойдите от нее на нужное расстояние и найдите свою рабочую строчку.

При сильном астигматизме, когда плохо видно и вблизи и вдали, работайте с таблицей на таком расстоянии, как вам удобно (от 20 см до расстояния вытянутой руки).

Один глаз видит нормально, а другой плохо, прикройте здоровый глаз и работайте с таблицей только одним, слабо видящим глазом.

Один глаз близорукий, а другой дальнозоркий. Выбор расстояния и поиск рабочей строки проводите индивидуально для каждого глаза. Далее работайте с таблицей по общей схеме, но отдельно для каждого глаза.

Оба глаза видят плохо, но один значительно хуже – работайте с двумя глазами.

При глаукоме, катаракте, атрофии зрительного нерва, дистрофии и дегенерации сетчатки работайте с таблицей по общей схеме, но особое внимание обратите на расслабление глаз после каждого выполненного упражнения.