И вот уже поздний вечер, женщина к этому времени становится как "выжатый лимон". Она ещё не отдыхала! Мало какая женщина в таком состоянии сможет продолжить дальше свой "рабочий день" - заниматься полноценным сексом с мужем. Одно желание - лечь и уснуть. Но необходимо выполнять свой супружеский "долг", нельзя обижать мужа. Какой уж тут полноценный оргазм. Необходимо, прежде всего, удовлетворить несексуальные потребности и запросы женщины. Нужно постараться максимально "разгрузить" её рабочий день, тогда появится и любовь, и сексуальное возбуждение, и оргазм.

Более медленное протекание сексуальных реакций у женщин является следствием не только физической усталости, но, даже в большей степени, зависит от психических сдерживающих факторов. Если муж не помогает жене в быту, а тем более, если он пьёт, то это становится главным отрицательным сдерживающим фактором для женщины.

Мужчины реагируют на сексуальный раздражитель намного быстрее, чем женщина. При интимной близости мужчина стремится сразу же вовлечь в любовную игру половые органы, женщина же чаще всего ещё не готова и требуется время, чтобы появилось сексуальное возбуждение. Мужчине нужно хорошо знать эти физиологические особенности женского организма.

У мужчин даже само представление сексуального контакта с желаемой женщиной может вызвать сексуальное возбуждение и эрекцию. В то время, как у женщины представление близости с мужчиной значительно реже приводит к сексуальному возбуждению; оно, скорее, может вызвать только хорошее настроение.

У мужчин обычно быстрее наступает оргазм, чем у женщин. Женщину предварительно нужно подготовить, чтобы она достигла такого же сексуального возбуждения, как и мужчина. Для этого существует период предварительных ласк или сексуальных игр.

Предварительные ласки женщины включают воздействие на её эрогенные зоны. Воздействие на эти зоны, в большинстве случаев, вызывает возникновение и быстрое нарастание возбуждения. Существуют генитальные эрогенные зоны (находятся непосредственно в области половых органов) и экстрагенитальные эрогенные зоны (находятся в других областях тела). У женщины, в отличие от мужчины, экстрагенитальные зоны играют более значимую роль в период подготовительных ласк, чем генитальные.

Воздействие на некоторые эрогенные зоны вызывает резкое сексуальное возбуждение у наибольшего количества женщин: соски молочных желез, клитор, вход во влагалище, шейка матки, рот.

В начальном периоде (периоде ласк) желательно воздействовать на экстрагенитальные зоны женщины, а воздействие на генитальные эрогенные зоны (в области половых органов) лучше начинать оказывать непосредственно перед введением полового члена во влагалище. Преждевременная стимуляция генитальных эрогенных зон женщины может привести к спаду сексуального возбуждения. На определённом этапе возбуждения эффективность стимуляции экстрагенитальных эрогенных зон снижается и соответственно нарастает потребность женщины в стимуляции генитальных эрогенных зон.

Через 10-30 секунд после начала воздействия на эрогенные зоны женщины происходит увлажнение половых путей (влагалища). Это физиологически указывает на готовность половых путей женщины к началу полового сношения, но не говорит о том, что закончился период предварительных ласк. Женщина до начала полового акта должна быть сексуально возбуждена в такой же степени, как и мужчина. Поэтому, для этого обязателен период предварительных ласк.

Сексуальное возбуждение у мужчины быстро нарастает, у женщины же - нарастает медленно, долгое время оставаясь почти на одном уровне (фаза "плато"). Чтобы максимально сократить фазу "плато" мужчине необходимо уделить больше внимания стадии предварительных ласк. Для того, чтобы больше "зажечь" женщину, лучше провести несколько "туров" предварительных ласк до начала самого полового акта.

Имеет свои особенности и скорость спада сексуального возбуждения после окончания полового акта. У мужчины спад сексуального возбуждения и общее мышечное расслабление наступают быстро, у женщины сексуальное возбуждение сохраняется ещё некоторое время. Мужчине, чтобы максимально удовлетворить женщину, следует продолжать сексуальные ласки ещё некоторое время после окончания полового акта.

Это необходимо для того, чтобы восстановилось кровообращение в органах малого таза женщины. Иначе, если мужчина "отвернулся и захрапел", у женщины остаётся застой крови в венах половой системы (матке, придатках). Ведь во время полового акта, по мере нарастания сексуального возбуждения женщины, происходит значительный прилив крови ко внутренним половым органам. Мужчина должен быть ответственен за здоровье женщины, поэтому ему следует "вести", оказывать внимание женщине до конца.

Поговорим более подробно о последствиях для здоровья женщины подавленной сексуальности. Такие важные для женщины проблемы, как маленькая грудь, фригидность (отсутствие оргазма), напрямую связаны с подавленной сексуальностью.

Как мы уже говорили, все люди обладают естественной сексуальностью, заложенной в них от рождения. Это и понятно, ведь сексуальность нужна человеку для того, чтобы происходило воспроизводство людей. Поэтому, сексуальностью обладают все люди. Наиболее выражена сексуальность в детстве (у детей она ещё не подавлена). Запреты, воспитание, сексуальные комплексы подавляют её. Чем в большей степени подавляется сексуальность, тем больше затормаживается нормальная работа половых желез внутренней секреции (в частности, выработка прогестерона и эстрогена яичниками у девочек).