Что делать? Прекратить всякую работу с собой на некоторое время, пока болезнь не уляжется, отвлечься, жить обычной жизнью обычного простого человека с его повседневными заботами и радостями. И одновременно размышляйте над тем, что такое недеяние.

Нет худа без добра. Когда вы начали болеть в результате того, что слишком усердно работали с собой, пришло время узнать, что такое недеяние. Это тот самый благоприятный момент, когда вы сможете прикоснуться к недеянию, то есть к состоянию, когда вы просто сидите, а всё само собо происходит. Это – Му.

Появление старых признаков болезни через некоторое время, когда вы вновь начнёте медитировать, будет служить знаком, что вы опять начали работать с собой и хотите стать лучше, подталкиваете себя получить превосходный результат. Таких подходов вы сделаете множество, пока прочно не усвоите состояние недеяния.

И всегда помните, серьёзное отношение к занятиям губительно действует на ум, превращая его в жадного до успехов толкача и зануду, способного сотворить из жизни ад. Никогда не чурайтесь развлечений, любви, приключений, поваляться на солнышке – всё это даёт вдохновение жить и получать наслаждение от жизни.

С другой стороны, несерьёзное отношение к занятиям, к познанию себя никуда вас не приведёт, а жизнь превратит в дым. Вот и ищите тут Золотую середину.

И последний совет. Если вы медитируете, в вашей жизни обязательно должна присутствовать какая-то физическая работа, любая. Нагружайте тело, лучше каждый день, тогда вы сохраните здоровье.

Другие упражнения для тела, для пробуждения разума, а также подробные советы, как медитировать, вы получите ниже.

Через некоторое время, если вы будете просто сидеть каждый день то время, которое вам удобно (нужно будет увеличить его до 35 минут), внутри вас появится наблюдатель. Это очень важный результат, потому что наблюдатель – это зеркало, которое вам показывает вас самих и разные части вашего «я». Только с помощью наблюдателя внутри человека может возникнуть сознание и разум. Наблюдатель – происходит от «на блюде».

«Я» человека, то есть его личность, устроено так, что оно замкнуто на себя, это же самое касается и его частей. Ни «я», ни его части не могут видеть себя со стороны, поэтому у них нет разума.

Когда какая-нибудь часть «я», будь это блок, или личина, или что-то другое, СЛЫШАТ то, что говорит наблюдатель, а, по сути, он повторяет им их же слова, в них пробуждается сознание. То же самое происходит, когда они ВИДЯТ то, что показывает им наблюдатель.

Вместе любая часть «я» и наблюдатель составляют пару, именно поэтому появляется ток сознания. Когда данная часть осознаёт себя, она начинает меняться. Для полного преображения ей нужно знать ещё устройство ума и Законы (см. ниже).

Например, я следующим образом обучил одну женщину видеть наблюдателя и работать вместе с ним. Она с детства имела в себе блок покинутости, и образец поведения у неё был уйти, сбежать оттуда, где, как ей казалось, её не принимают. Когда она делилась своей очередной ситуацией, когда она приняла решение сбежать, я у неё спросил: «Какая часть сейчас в тебе говорит всё это?» После долгих поисков и моих осторожных подсказок она увидела, что это и есть покинутая часть, которая говорит внутри и толкает её на бегство. То есть она увидела и услышала, что та говорила.

Мой вопрос помог увидеть эту часть – появился наблюдатель, который помог уже этой покинутой части увидеть и услышать себя и начать осознавать то, что она говорит и делает.

Чтобы проверить эту женщину, я задал ей вопрос, где она сейчас находится в своём осознании. Она ответила, что внутри неё звучат слова: «Как ты можешь сбежать из того места, где тебя нет?» (потому что она уже давно отовсюду сбежала). Этот ответ показал мне, что она идёт правильно.

По сути, перед нами коан, который эта покинутая часть задала самой себе и так заперла себя (коаны на то и созданы, чтобы заперать ум). Решив коан, эта часть прекратит своё существование, а наблюдатель всё это время будет наблюдать, чтобы она не вывернулась, не сбежала. И сама личность, и её части всегда борются за то, чтобы уцелеть, и бывают очень хитры и изобретательны в этом деле. Здесь помогает огонь в сердце, чтобы пройти их.

Помните, наблюдатель только наблюдает, подаёт на блюде, всё остальное происходит само собой. Если вы начнёте что-то делать (ЗНАЯ, что делать), значит, внутри появилась какая-то знающая часть, которая выдаёт себя за наблюдателя. Она вас заведёт в тупик и даже может довести до болезни.

Пришло время поговорить о том, как решать дуальные пары.

Возьмите в руки карандаш и поверните его к себе одним из концов так, чтобы видеть только этот конец карандаша и больше ничего. Именно так мы воспринимаем мир: мы видим его только с одного конца – с помощью своего «я» – и даже не можем предположить, что существует ещё что-то, расположенное за видимыми явлениями. Как вы не можете увидеть другого конца карандаша, так же вы не можете увидеть то, что стоит за явленными образами: их суть, их внутреннее содержание.