1. Начать заниматься физическими упражнениями.

2. О. У. Я не знаю, с чего начать.

3. Н. М. Любое продвижение вперёд зависит от того, насколько мне нравится то, что я делаю. Нужно всегда начинать с того, что нравиться. Я начинаю делать то, что мне нравится, и делаю ровно столько, сколько мне нравится.

Вы спрашиваете себя, каким видом физических упражнений вы больше всего любите заниматься, сколько минут/часов в день вы можете посвятить этому и с какой периодичностью вы предпочитаете делать это.

4. Начать заниматься гимнастикой по утрам, в понедельник и четверг, по десять минут.

5. Каждый понедельник и четверг, утром, по десять минут я занимаюсь гимнастикой.

6. Вы рисуете себе образ того, как вы занимаетесь гимнастикой.

7. Вы наполняете этот образ эмоциями, которые возникают после занятий спортом, после того как вы хорошо позанимались, когда у вас прекрасное настроение, а тело поёт.

Работайте этим Методом по внутреннему позыву и не привязывайтесь к результату. Всё, о чём вы мечтаете, осуществится, иногда это происходит быстро, иногда требуются десятилетия.

Всё нижесказанное касается ограничивающих убеждений и утверждений.

Когда составляете новые мысли, говорите и пишите по-русски, не используйте иностранных слов, они затуманивают смысл сказанного и уводят в ложном направлении. На семинаре ОВС одна женщина написала ограничивающее убеждение в теме Работа: «Я не профессионал». Я попросил сказать эту мысль по-русски, используя русские слова. Мы вместе поискали слова, которые могли бы выразит суть слова «профессионал», ими оказались слова «творец» и «умелец».

«Вы не творец?» – спросил я её. «Творец!» – ответила она. «Вы не умелица?» – снова спросил я её. «Умелица!» – ответила она. «Следовательно, у вас нет ограничений в этой области. Теперь видите, куда вас могло бы завести использование иностранных слов?»

Мужчина составил ограничивающее убеждение: «Мне не добиться эффективности в работе». И снова я попросил его сказать это ограничивающее убеждение по-русски. После недолгих поисков мы пришли к выводу, что слово «эффективность» в данном случае означает хотение. «Ты не хочешь работать? Ты любишь свою работу?» – спросил я его. «Хочу и люблю», – ответил он (у него своё дело).

Чтобы дела имели силу и приносили плоды, нужно употреблять правильные слова при думании и в речи. Слова/имена – это образы, а образы это то, вдоль чего человек живёт и действует. Приведу два примера.

Словом неделя раньше назывался седьмой день недели, в этот день был запрещён всякий труд, отсюда такое название. А сама неделя называлась «седьмица». Название «воскресенье» седьмой день получил, видимо, после реформы православия патриархом Никоном.

Имена вещей и явлений, особенно древние, хранятся, как мы знаем, в самом близком к душе слое памяти Материке, на них душа отзывается охотно и без проволочек. Если сейчас вглядеться в слова «неделя» и «вокресенье», то получается следующее: шесть дней ничего не делаю, а на седьмой день наступает (моё) воскресение. И так из года в год, пока окончательно не воскресну.

Работа на древнерусском означает «рабство, неволя, пленение, порабощение», работать – находиться в рабстве, в неволе, быть порабощённым. Наше ухо легко вычленяет корень «раб» в этих словах, а дальше подсознание, то есть душа, соответствующим образом отзывается.

Раб — слуга, невольник, не имеющий силы противиться, безусловно покорный чьей-либо воле человек.

Кто-то утешает себя, что слово «работать» произошло от слова «робить», а оно, дескать, не несёт в себе отрицательного смысла. Заглянем в словарь Срезневского (см. [56]): роба — служанка, раба; роб — слуга, раб; робить — порабощать, обращать в рабство, работать; робота – рабство, неволя, повинность и т. д.

В чём главная задача раба? Поменьше сделать, а лучше ничего не делать, избежать наказания и при этом получить побольше еды и денег. Вместе слова работа и неделя друг друга отлично дополняют: я хожу на работу пять дней в неделю, стараюсь поменьше сделать, получить за это деньги, а на седьмой день воскресаю от такой жизни.

И не забудьте, что в рабе изо дня в день копятся ненависть и гнев и к работе, и к хозяину. Именно они питали революцию 1917 года, именно они питали революцию 1991 года (последствия обеих революций ужасные), именно они растлили и споили крестьян, разрушив сельское хозяйство, и они продолжают накапливаться в русском человеке каждый, потому что он каждую неделю ходит на работу.