Если вас постигла беда, то настоящий друг будет стараться приуменьшить твое горе: он будет утешать тебя и говорить что-нибудь типа: «Да, ладно, давай забудем об этом, жизнь-то продолжается!»

Ложный друг в этой ситуации, наоборот, будет стараться бередить твою рану, получая удовольствие от твоих страданий. Он все время будет возвращаться к наболевшему и, целуя тебя, причитать: «Боже мой, я так и знал, что все так получится! Я все это предчувствовал! Как мне тебя жалко!»

Вот несколько простых, нехитрых рекомендаций, позволяющих сохранить ребенку хорошее здоровье.

Никогда не кормите ребенка через силу, не уговаривайте его: «Съешь ложечку за папу, съешь ложечку за маму». Если малыш проголодался – он без вашей подсказки съест все, что ему предложат. А если он сыт – то не издевайтесь над его организмом.

Вспомните себя: что вы чувствуете, когда в гостях чересчур хлебосольная хозяйка пытается впихнуть в вас лошадиную дозу продуктов?

То же самое происходит и с малышом.

Ребенок прекрасно чувствует потребности своего организма – он ест только то, что требуется организму, и только в необходимых дозах.

У большинства взрослых этот механизм саморегуляции «сломан», они уже привыкли к вредной для организма пище. Дошло уже до того, что во многих семьях переедание и последующие за ним боли в желудке считаются нормой.

Не портите своих детей чрезмерной опекой. И помните, что все люди разные. То, что одному ребенку здорово, для другого может оказаться ядом. Не доверяйте бездумно советам со стороны, старайтесь получше узнать вкусы своего ребенка, наблюдая за его поведением и реакцией.

Если, к примеру, ваш ребенок ни с того ни с сего вдруг пристрастится к сырой капусте или морковке, то, возможно, в этих продуктах содержатся какие-то вещества, необходимые для его растущего организма.

Не останавливайте своего малыша, не заставляйте его есть только то, что вы хотите ему навязать, прислушивайтесь к его мнению.

Если ребенка перекормить силой, то у него появятся боли в желудке и в спине. Он начнет выгибаться всем телом, стараясь избавиться от неприятных ощущений. Хроническое переедание в детские годы станет причиной множества болезней у человека в зрелом возрасте.

Особая опасность подстерегает ребят в детских садиках. Вспомните этот кошмар из вашего далекого прошлого, воспитательницу-мучительницу с противным голосом: «Так, дети, никто не встанет со своего места, пока Вася Петров не доест до конца свою тарелку! Вася, вся группа тебя ждет, не задерживай своих друзей!»

И бедный Вася вынужден давиться своей порцией, чтобы другие дети из-за него не страдали.

Похожий кошмар творится в армии, когда чересчур усердные командиры издеваются над молодыми солдатами: «Так, на принятие пищи ровно пять минут! Кто не успел – тот опоздал! Все, время пошло!» Запуганные бойцы начинают глотать пищу, не разжевывая, лишь бы уложиться в установленные сроки, потом из-за этого мучаются животами.

Действительно, до чего же абсурдна устроена наша жизнь – трудно поесть по-человечески, так, как тебе этого хочется, – сначала тебя заставляют родители, потом воспитатели, потом отцы-командиры, а потом все дружно удивляются тому, почему мы болеем всей страной и почему продолжительность жизни россиян одна из самых низких в Европе. Здоровье нации в опасности! Очень трудно найти человека старше 30–35 лет, у которого не было бы какой-нибудь хронической болячки. В детстве все эти болезни вначале вроде как бы и незаметны, но с возрастом они обязательно дадут о себе знать.

Грудного младенца надо кормить не по расписанию, которое установил доктор, а по желанию самого ребенка. Как только он начал чмокать губками, значит, пора кормить. Даже если еще не подошло время кормления по расписанию. К регулярному графику питания ребенка надо приучать значительно позже – в три-четыре годика.

Как известно, есть два типа людей – совы и жаворонки. Жаворонки рано ложатся спать и так же рано просыпаются. Совы, напротив, способны бодрствовать за полночь, но затем и дремлют до обеда.

Такое отношение ко сну – это физиологическая особенность организма, тут уж ничего не поделаешь.

К сожалению, очень часто встречаются такие ситуации: родители – «жаворонки», привыкшие ложиться спать в восемь-девять часов вечера, упорно заставляют своих детей – «сов» отходить ко сну вместе с ними. «Совы» сопротивляются такому распорядку дня, их не уложить вечером, и в четыре часа утра они тоже не хотят просыпаться.

Из-за этого в семье начинает идти настоящая война – родителям кажется, что дети нарочно ведут себя так, все делая назло.

На самом деле в этой ситуации не правы родители. Каждый родитель должен считаться с особенностями детского организма, стараясь создать отдельный распорядок сна для каждого члена семьи.

Если дети каждый вечер и каждое утро будут нервничать, то в конце концов это может вылиться в серьезное психическое расстройство. После чересчур раннего пробуждения ребенок весь день будет ходить как вареный, апатичный, злой и раздражительный.

В будущем, став взрослым, ваш ребенок будет мучиться от расстройства сна, от бессонницы. У него разовьется быстрая утомляемость, неуверенность в себе, истеричность.